Браслет из живых цветов на руку: Браслеты из живых цветов на руку своими руками – три свадебных мастер класса

Браслеты из живых цветов на руку своими руками – три свадебных мастер класса

Привет всем! С первого момента, когда я начала заниматься свадьбами я открыла для себя Букетио, и слава богу что открыла, потому как восприятие свадеб этой профессиональной команды созвучно моему.

Восторгу не было предела, когда мое имя оказалось в списке авторов данного блога. И вот наконец то! Оставив все дела позади я пишу сюда.

Моя статья конечно же посвящена свадьбам, куда же без них, а конкретно подружкам невесты, а еще конкретнее аксессуарам подружек.

Вообще-то это западная традиция, как и традиция подружек, но красивая, а если красиво, то нужно обязательно подумать – где все это можно применить.

Когда я смотрела голливудские фильмы про подростков, то почти в каждом таком фильме видела выпускной бал. Девочку приглашает влюбленный мальчик, заходи за ней перед балом и Ах! трясущимися руками дарит коробочку. Я думала там цветок. Ну вот простой цветок, у нас так раньше орхидеи в коробочках продавали.

Ан нет! Всё оказалось куда изящней. Существует традиция выпускного бала, и молодой человек пригласивший одноклассницу на выпускной вручает ей, тут мнения расходятся кто-то переводит это как бутоньерку, кто-то как корсаж для запяться, а по сути – это браслет с живыми цветами. Мило? Очаровательно!

Возвращаюсь к свадьбе и к аксессуарам подружек невесты, при чем тут выпускной спросите вы, а я отвечу, почему бы не сделать такой браслет из цветов для подружек невесты?

Браслет из цветов – это альтернатива букетам подружек, которая имеет неоспоримые плюсы, руки девочек свободны, вдруг в процессе нужно будет что-нибудь поправить невесте, убрать локон или взять бокал с шампанским, обняться наконец! А еще свободные руки подружек можно использовать для других аксессуаров.

Такой браслет из цветов будет стоить дешевле чем букет, что тоже говорит в его пользу – ведь свадьба событие не дешевое. У подружек невесты могут быть браслеты одного вида, а у невесты более шикарный.

Оригинально! Изящно! Элегантно!Вот такие браслеты могут быть изготовлены с использованием абсолютно различных материалов: страз, бусин, перьев, тесьмы. Корсаж может представлять собой один цветок, а может и мини букет. Цветы могут быть живые, а могут быть шелковые. Корсаж может крепиться на готовый браслет, ленту или кружево. Все в ваших руках, куда вас унесет фантазия.

Вы можете заказать корсаж ,а можете сделать его сами.

Браслет из цветов своими руками (первый мастер класс)

Для изготовления  браслета из цветов своими руками нам понадобятся:

1. Цветы на ваш выбор
2. Плоскогубцы
3. Проволока (один моток толстой, один тонкой)
4. Тэйп лента
5. Ножницы
6. Атласная лента. (Шириной 1 см)
7. Термопистолет

Шаг 1

Отрезаем толстую проволоку по ширине запястья и с помощью плоскогубцев закругляем ее концы, затем придаем проволоке округлую форму запястья и оборачиваем тэйп лентой. Это будет основа для браслета, непосредственно браслет.

Шаг 2

Затем, готовим цветок. Возьмем тонкую проволоку, согнем ее петлей так, чтобы можно было провести ее сквозь бутон в центр стебля.

Шаг 3

Оставим у бутона примерно 7 см проволоки остальное отрежем, скрутим проволоку. Обернем проволоку тэйп лентой.

Шаг 4

Цветок готов. Если используем несколько цветов перекрутим их стебли – проволоки между собой. Теперь соединим с основой: придерживая бутон одной рукой, другой рукой с силой вращая вокруг основы браслета.

Шаг 5

Теперь декорируем основу браслета атласной лентой, обернув ее вокруг браслета. Где требуется можно капнуть термоклеем.

Наслаждаемся результатом!

Как сделать свадебный браслет из живых цветов своими руками (второй мастер класс)

Для изготовления браслета из живых цветов вам понадобятся:

1. Цветы на выбор
2. Плоскогубцы
3. Тонкая проволока
4. Тэйп лента
5. Ножницы
6. Широкая атласная лента, длиной примерно метр (смотря какой бант по пышности Вы хотите получить в итоге)
7. Термопистолет

Первые шаги данного способа очень близки со способом 1.

Шаг 1

Выбираем живые цветы для браслета. Предпочтительней для украшения запястья использовать три цветка, хотя если вы хотите быть модной и современной подойдет один крупный и яркий цветок!

Шаг 2

Точно также как в первом способе протыкаем проволочной петлей бутоны.

Шаг 3

Если используем несколько цветов в браслете, формируем их в маленькие букеты и скручиваем проволоку вместе. Проволоку необходимо обернуть тэйп лентой.

Шаг 4

Принципиальное отличие от предыдущего мастер класса! Берем широкую атласную ленту проделываем в ней дыру, продеваем цветочные стебли сквозь отверстие и крепим их к ленте термоклеем. Ждем когда высохнет и закрываем место крепления кусочком ленты, также с помощью термопистолета.

Берем браслет и завязываем красивым бантом на запястье, вуа-ля  вы – прекрасны!

Цветочный браслет на руку (третий мастер класс)

Для изготовления цветочного браслета своими руками вам понадобятся:

1. Цветы на ваш выбор
2. Тэйп лента
3. Ножницы
4. Специальное крепление для корсажа

Насчет специального крепления, я попробовала и у меня получилось сделать пряжку из пластиковой бутылки с помощью маркера ножа и дырокола, бутылка очень удачно закруглена, маркер потом стерла спиртом, а продернуть в пряжку можно обычную ленту, ну или сшить две ленты вместе, а внутрь вставить тонкую проволоку для гибкости.

Шаг 1

Начнем с подготовки цветов, как в МК 1 и 2. Возьмем розу и отрежем стебель отступив примерно 1 см от бутона. Здесь идет отличие от предыдущих мастер классов, бутон не прокалываем сверху, проволока проходит сквозь стебель крест на крест и сразу обматываем тэйп лентой.

Шаг 2

Понадобятся листья для декорирования цветочного браслета. Делаем маленький стежок проволокой чуть выше середины листочка, пускаем проволоку по листу и скручиваем у черенка. Обматываем тэйп лентой.

Шаг 3

Группируем мелкие цветы в небольшие букетики закрепляем проволокой и опять тэйп лента!

Шаг 4

Формируем цветочный браслет, обматываем тэйп лентой.

Шаг 5

Крепим браслет на пряжку, продергивая в круглые отверстия и закручивая проволоку с наружной стороны. Придаем браслету нужную форму, это легко сделать благодаря гибкой проволоке. Можно добавить в браслет цветов и перьев, также обработанных проволокой и тэйп лентой.

Шаг 6

Продергиваем ленту в пряжку. Цветочный браслет готов!

Вот три способа сделать цветочный корсаж для подружек невесты и самой виновницы торжества. Посмотрите, как красиво его можно обыграть порой из самых простых цветов!

Фотографии браслетов с живыми цветами

При написании статьи использованы следующие источники:

http://wrist-corsages.blogspot.com/, http://www.flowershopnetwork.com/blog/tag/prom/, http://www.ozbalaban.com, http://www.life123.com, http://suarticlse.info, http://www.anandaweddingaccessories.com, http://dodgetheflorist.blogspot.com, http://www.sprout-flowers.com, http://houseofsnowball.blogspot.com, http://www.heavenlybloomsblog.com, http://www.southernaisle.com, http://www.flowersinlove.com, http://iheartvintageonline.com, http://www.bestdestinationwedding.com, http://www.stylemepretty.com/2010/07/07/diy-flower-bracelets/, http://thefinaltouchideas.

blogspot.com, http://www.jayarcherfloraldesign.com, http://www.twigsleavesflowers.wordpress.com, http://www.arenaflowers.com, http://www.brides-wrist-corsage-by-jackie.lrjekk.dyndns.org, http://www.buttonholeandcorsage.blogspot.com, http://www.plantationflorist.co.uk

(с) Статью тщательно подготовила Эмилия Костицына, специально для блога Букетио.

Как сделать надёжный и лёгкий браслет из живых цветов

Продолжаю радовать вас своими мастер-классами. Сегодня мы детально разберём как делать браслеты из живых цветов максимально быстро, просто и очень надежно. За счёт отсутствия пены OASIS такие браслеты очень лёгкие и удобные.

Практически все коллеги-флористы, ознакомившись с данным способом, переходят на него. Надеюсь и вам он пригодится и вы сможете порадовать необычным аксессуаром как можно больше людей!

Вот что у нас получится в итоге:

Шаг 1

Но для начала изготовим основу для браслета. Это самое главное, поскольку именно на основу мы будем крепить наши цветы. Для этого нам понадобятся:

• кусочек картона
• лента атласная шириной 3.5 см
• линейка
• ножницы
• карандаш

Шаг 2

Отмеряем с помощью линейки и карандаша нужный нам размер.

Шаг 3

Картонная основа 3,5см*7 см

Шаг 4

С помощью горячего клея фиксируем середину ленты к картонной основе

Шаг 5

Сначала приклеиваем завязки!

Шаг 6

Обматываем лентой нужного цвета

Шаг 7

Приклеили завязочки, теперь закрываем картонную основу

Шаг 8

Основа готова

Шаг 9

Дополнительно фиксируем ленту бульонкой

Шаг 10

Наш набор цветов (слева на право):

• Пастушья сумка (Thlaspi)
• Лизиантус (Eustoma)
• Эвкалипт (Sinerea)
• Роза кустовая (Rosa)
• Паникум фонтан (Panikum Fontain)

Шаг 11

Собираем односторонний букетик

Шаг 12

Когда букетик будет готов, зафиксируйте его с помощью бульонки

Шаг 13

Прикладываем наш готовый букетик из цветов в нужном направлении

Шаг 14

Надежно крепим с помощью флористической проволоки (друт). Я для примера взяла толстую проволоку, но лучше использовать более тонкую.

Шаг 15

Скрываем проволоку – тейп лентой

Шаг 16

“Маскируем” технический момент лентой

Шаг 17

Делаем бантик из ленты того же цвета

Шаг 18

Дополняем декоративным элементом (пуговица со стразами)

Шаг 19

Ножки я всегда оставляю длинные, для удобства подпитки водой

Шаг 20

Цветки до последнего питаются водой! Отрезаем ножку перед самой доставкой

Наш браслет готов!

Очень просто сделать такое украшение самим! 🙂

Если вам понравился мастер-класс, напишите комментарий или поделитесь записью в социальных сетях. Спасибо!

Мастер-класс смотреть онлайн: Создаем нежный свадебный браслет из живых цветов

Весной расцветает природа, оживают сердца и зарождаются новые семьи. Я считаю, что каждая невеста в день свадьбы — самая красивая девушка на планете, ведь в её глазах светится счастье, сердце наполнено любовью, а энергия в предвкушении будущего просто зашкаливает.

Конечно же, именно в день свадьбы хочется быть красивой не только душой, и для этого я подготовила мастер-класс по созданию свадебного браслета из живых цветов.

Для создания браслета из живых цветов нам понадобится:

1. Флористическая проволока. На фото у меня толщина 0,8 мм, но можно и гораздо тоньше.
2. Тейп-лента.
3. Ножницы.
4. Секатор.
5. Клеевой пистолет и клеевой стержень к нему.
6. Картонная заготовка — у меня 4 * 3 см, где длина у меня — это ширина кисти, где будет надет браслет, а ширина может быть любая, в зависимости от объема браслета, который вы хотите.
7. Атласная лента двух видов: для декорирования картона (у меня белая широкая) и для ленточек-завязок (у меня тонкая кремовая).
8. Зажигалка для обработки краев атласной ленты.

Итак, приступим 🙂

1. Я решила сделать браслет, чтоб завязывался двумя тонкими ленточками, поэтому в картонной заготовке делаем по 2 надреза для каждой ленточки.

2. Я померила длину ленточек исходя из того, чтобы можно было сделать небольшой бант при завязке браслета, поэтому у меня получилась длина 55 см. Если вы хотите просто завязать узлом, тогда вам достаточно будет длины 30 см. Отрезанные края ленты можно не обрабатывать, но я всегда это делаю, чтобы избежать махрушек, которые обязательно появятся при эксплуатации. Обрабатываю обычной зажигалкой, она запаивает все концы ленты и торчащие ниточки, делаю это очень быстро, так как, если долго держать, цвет концов может стать темнее.

Продеваем отрезанные нужной длины ленточки в сделанные нами отверстия вот так:

3. Теперь нам нужно задекорировать картон, в который мы продели ленты. Для этого берём широкую атласную ленту (у меня она белая) и с помощью горячего клея закрываем ею картон, получается вот так:

4. Делаем мини-букетики из цветов, которые мы хотим прикрепить к браслету, и тейпируем их, длина стебельков 3-5 см.

Чтобы закрепить большой цветок, нам необходимо создать ему фальшивый стебель, дабы можно быдло его согнуть, как нам нужно. Для этого делаем шпильку из флористической проволоки и продеваем её в самый центр цветка, при этом оба конца шпильки как раз выходят на месте, где должен быть стебель. Согнутая часть шпильки остаётся в цветке, её видно не должно быть. Ох, описать словами на это сложновато, подумываю в будущем сделать видео:)

Наш фальшивый стебелёк также тейпируем.

5. Выложите заготовленные букеты и цветок на нашей основе браслета в том порядке, в котором вы хотите их видеть в готовом браслете. Делаем всё это сначала без клея, чтобы посмотреть разные варианты выкладки цветов и исключить возможные ошибки.

6. Когда вы составили композицию, можно приступать к основательному оформлению браслета с помощью горячего клея. В идеале использовать специальный флористический клей (например OASIS), у меня его под рукой не оказалось, поэтому я работала с горячим. Я сначала приклеила зелень, затем мелкие розочки и ромашки и только потом главный цветок — хризантему.

7. Наш браслет почти готов, я решила добавить бант между крупным и мелкими цветами, для этого я снова взяла кремовую ленту примерила и привязала бант.

Наш свадебный браслет из живых цветов готов!

Волшебной весны!

7 причин сделать своими руками цветочные корсажи для подружек невесты

Традиция с подружками невесты на свадьбе пришла к нам из-за границы и стала очень популярной. Это вполне естественно, ведь каждая невеста мечтает быть прекрасной принцессой в окружении очаровательных фрейлин на собственном празднике. Лучших подруг принято выделять среди других гостей — так невеста показывает свою любовь и заботу, а также делает неоценимых вклад в красоту свадебных фотографий, на которых все ее подружки будут одеты в едином стиле и цветовой гамме торжества.

Чтобы выделить подружек среди других гостей, чаще всего им покупают или шьют красивые платья и подбирают одно или несколько оригинальных украшений. И если милыми и симпатичными букетиками для подружек невесты уже никого не удивишь, то цветочные корсажи-браслеты — самое оно, особенно для весенней или летней свадьбы!

Почему стоит отдать предпочтение именно цветочным браслетам? Мы нашли целых 7 причин!

1. Роскошные и элегантные корсажи — идеальный компромисс в нелегком выборе украшений для гостей. Один из главных плюсов корсажей в том, что они обойдутся намного дешевле традиционных букетов, но вместе с тем заметно освежат образы подружек, придавая им праздничный вид! Поэтому, если вы непременно хотите аксессуары из живых цветов для своих подружек, то остановите свой выбор на браслетах.

2. Цветочные браслеты для девушек подходят для любого свадебного стиля и под любое платье! Все, что требуется, — это определиться с цветовой палитрой, размером и цветами, повторяющими или сочетающимися с букетом невесты и декором свадьбы.

3. Если ваша душа требует творчества, вы умеете делать прекрасные вещи своими руками и хотите всех удивить своим талантом, а также сэкономить, то вы можете самостоятельно изготовить простые в исполнении, но от этого не менее эффектные аксессуары для своих подруг. В сети можно найти массу подробных мастер-классов по созданию браслетов из живых и искусственных цветов с использованием других недорогих материалов: веточек, ягод, сухоцветов, атласных лент, бечевки, кружева, бусин и стразов, перышек, брошей, цепочек и полудрагоценных камней.

Совет: аксессуары из живых цветов нужно делать непосредственно перед свадьбой, их не получится изготовить накануне, поэтому такой вариант представляется трудно осуществимым для самой невесты. В ночь перед свадьбой необходимо выспаться, а не собирать браслеты до рассвета. Поэтому советуем все же обратиться в этом вопросе к профессиональным флористам и заказать доставку на утро свадебного дня. Другой вариант — сделать браслеты из других материалов, это позволит самой заняться их изготовлением задолго до дня Х без спешки и лишних нервов.

Отличный материал для изготовления каких угодно фантазийных браслетов — это полимерная глина. Если вы умеете с ней работать — чудесно, если давно хотели научиться, то сейчас самое время. Начните знакомство с полимерной глиной за несколько месяцев до свадьбы, тогда в день праздника вы сможете порадовать подружек замечательными изделиями собственного авторства. Это будет красивым жестов, говорящим о вашем трепетном отношении к любимым подругам.

4. С цветочными корсажами девушкам будет гораздо удобнее, чем с букетами, ведь их не придется постоянно носить в руках и беспокоиться за их сохранность. Главное условие — крепление цветов на основе должно быть прочным, а цветы, бутоны и зелень — красивыми и свежими!

Совет: лучше проверить качество браслетов заранее и заказать один на пробу либо сделать его самостоятельно за несколько дней до свадьбы и протестировать, целый день нося на руке.

5. При всем разнообразии корсажи-браслеты можно носить не только на руке. Примените фантазию: цветочные браслеты можно носить как на запястье, так и у основания плеча, а еще аккуратно пристегнуть к нарядному платью в районе плеча. Стильные девушки не против превратить корсажи в эффектные цветочные ожерелья и даже ободки для волос! А на летней пляжной церемонии тонким цветочным браслетом запросто можно украсить щиколотку.

Совет: лучше делать ленту, на которую крепится корсаж, подлиннее, чтобы не возникло проблем при закреплении браслета, а бант получился объемным и красивым. Если подружки захотят прикрепить корсаж на платье, а также использовать его в качестве ремешка или украшения на голову, то длинные ленты придутся как нельзя кстати. Другой вариант — корсаж на резинке. Но в таком случае необходимо заранее согласовать этот момент с подружками и убедиться, что они будут надевать браслет именно на руку.

6. Кроме того, что корсажи — это красиво, они могут стать для девушек памятным свадебным подарком. Планируя для своих гостей welcome baskets с приятными мелочами и сувенирами, обязательно положите туда и браслеты — радость и неописуемый восторг обеспечены!

Совет: в качестве подарка подружкам опять же лучше подойдут браслеты из искусственных цветов и других материалов, ведь цветочные корсажи завянут, а невянущий браслет сможет еще долгие годы радовать вашу подругу и напоминать о дне вашей свадьбы. Если браслет будет не слишком массивным и праздничным, то девушки смогут носить их даже в повседневной жизни.

7. И напоследок хотим обратить внимание на то, что цветочные аксессуары будут ярким акцентом на ваших свадебных фото — и не только с подругами. Например, те самые корзины с браслетами в зоне приветствия, о которых мы писали чуть выше, станут поводом для пары-тройки отличных кадров, а цветочные корсажи в нежных пастельных тонах непременно украсят романтичную съемку утра невесты.

Справедливости ради стоит отметить, что у цветочных украшений имеется несколько недостатков, о которых не стоит забывать:

• Браслеты из живых цветов необходимо делать непосредственно перед мероприятием, чтобы они не завяли. Если вы решили сделать их своими руками, то рассчитывайте на всю ночь.
• Браслеты из живых цветов выйдут максимально дорогими и наименее стойкими. В конце дня они уже могут выглядеть изрядно потрепанными и увядшими.
• Цветочная композиция очень хрупкая и требует повышенной аккуратности от девушки, которая ее носит.
• Такое украшение должно подходить к платью подружки и другим аксессуарам, поэтому, если невеста не подбирает для подруг весь образ полностью, включая платья, то этот момент надо будет согласовать заранее с каждой из них.

Браслет из цветов на руку

Подчеркнуть изящный образ девушки, женщины может оригинальный браслет на руку. Они широко применяются американскими выпускницами. В настоящее время этот относительно новый аксессуар прочно вошел и в славянскую моду.

Браслет на руку из живых цветов – очень интересный и разнообразный элемент, который находит применение на торжественных вечерах, праздниках, юбилеях, свадьбах. Его не часто используют, но он оживляет образ, делает его запоминающимся и создает романтическое настроение.

Читайте также:

Как сделать браслет желаний: http://roskoshka.ru/blog/brasletyi/braslet-zhelaniy-znachenie-izgotovlenie.html

Браслет из бисера с именем

Традиции и современность

С незапамятных времен женщины стремились подчеркнуть свою красоту с помощью живых цветов. Они носили броши и ожерелья из красных и белых роз, украшали лепестками заколки для волос. Настоящие шедевры делаются из цветочных композиций для руки.

Традиция использовать цветы в качестве аксессуара на запястье берет свое начало у выпускников американских школ, колледжей и других учебных заведений. Они завязывали на руку ленту, украшенную цветами в память об этом торжественном дне.

Украсить себя браслетом из живых растений мечтают и невесты. В день бракосочетания женщины стремятся выглядеть самыми неотразимыми. В свадебной моде такое изделие из цветов является неотъемлемым атрибутом, подчеркивающим изумительную женскую красоту.

Такую «бижутерию» можно разделить на два вида:

1. варианты с крупными цветами. Они подойдут пылким и страстным натурам;
2. композиции из нежных бутонов. Украсят запястье юных и романтичных девушек.

Свадебные варианты

Основы декора и растения — могут быть любыми. Но следует поддерживаться определенных правил:

1. растения должны гармонировать не только с платьем невесты, но и с костюмом жениха;
2. женские и мужские композиции должны сочетаться;
3. элегантнее и заметнее украшение будет смотреться, если свадебное платье будет без рукавов.

Цветочные браслеты невесты разнообразны по стилю, колору и размеру.

Это может быть:

• классический — из белых роз или лилий;
• элемент пастельных тонов, выполненный в романтичном стиле;
• яркая обвязка из полевых цветочков.

Все они подчеркнут изысканность и грациозность не только невесты, но и ее подружек. Они особенно востребованы в теплое время года. В качестве основы могут использоваться:

• картон;
• атласные ленты;
• тесьма;
• браслеты из драгоценных металлов и камней;
• бечевка;
• текстиль;
• флористическая губка.

Дополнительно цветочные браслеты можно украсить зеленью, бусинами, стразами. Очень эффектно смотрится на руке обвязка, напоминающая гирлянду.

Изготовление украшения для руки

Желающие произвести впечатление и подчеркнуть оригинальность образа могут обратиться к флористам-профессионалам. А терпеливые мастерицы могут изготовить их самостоятельно.

Для того чтобы сделать несложный вариант, потребуются:

живые цветы;
картон;
клеящий пистолет;
пряжа;
клей для растений
малярная лента;
техническая проволока;
кусачки и плоскогубцы;
секатор;
сантиметр и линейка;
карандаш;
ножницы.

В первую очередь необходимо измерить длину запястья и отмерить ее на картоне. Для одного браслета таких заготовок нужно две. Ширина изделия может быть любой – от 3 до 33 см.

Чтобы каркас хорошо держал форму, малярным скотчем приклеить к нему три кусочка проволоки. Закрыть получившуюся заготовку вторым куском картона при помощи клеевого пистолета.

Плотно обмотать изделие цветной пряжей. Завершающим этапом станет декорирование украшения. Оригинальный фантазийный браслет для руки готов. К сожалению, живые цветы в таком виде продержатся недолго. Но их можно будет отклеить и создать совершенно новую композицию.

А бывают еще парные браслеты для влюбленных.

Красиво оформляем цветы на руку подружкам невесты – искусственные и живые

Каждая приглашённая на свадьбу девушка мечтает выглядеть ярко и красиво, но в первую очередь это касается свидетельниц, или, другими словами, подружек невесты. Девушки играют важную роль в проведении свадьбы, ведь они всюду сопровождают невесту и помогают ей в этот важный день: задают тон мероприятия, активно участвуют в конкурсах и просто украшают собой этот незабываемый праздник! Браслеты из цветов на руку для подружек невесты (как на фото ниже) отлично дополняют и объединяют праздничные образы прекрасных нимф.

Если свидетельниц несколько, то они могут блистать на свадьбе в одинаковых платьях – эта традиция пришла к нам с Запада.  Но наличие одинаковых нарядов не является обязательным, тем не менее, желательно, чтобы некие общие черты в облике подружек указывали на их статус. Одним из вариантов выделить подружек среди остальных гостей может быть одинаковое или однотипное украшение из цветов или атласных лент на запястье. Если подружка одна, браслет послужит ей оригинальным дополнением к образу.

Общие принципы выбора флористического браслета

Браслет должен сочетаться с обликом подружки невесты. Тон цветка должен соответствовать цвету её платья и другим аксессуарам. Такое украшение для запястья будет хорошо сочетаться с цветком в причёске. Для образа лучше подобрать классическое платье из лёгкой ткани (шёлк, шифон) и естественный макияж.

Браслеты из живых цветов для подружек невесты, как и все другие детали образа, должны сочетаться с внешним видом самой виновницы торжества, а также с форматом проведения свадьбы. Цветовая гамма браслета должна совпадать с цветовой гаммой букета невесты.

Свадебный распорядитель

Браслет подружки невесты может быть уменьшенной копией свадебного букета, но это не обязательно. Достаточно, чтобы он сочетался с букетом.

Елена Соколова

Стилист

Также интересно будут смотреться подружки невесты в ободках с цветами. Они придадут девушкам дополнительный шарм и невинность.

Надежда Изотова

Как изготовить

Сделать такую красоту несложно. Чтобы упростить задачу и сэкономить время, в качестве основы можно использовать готовые цветы на руку подружкам невесты – купить их можно в магазине для рукодельниц.

Украшение также можно сделать из проволоки (хорошо её задекорировав), из нитки бус, а также из атласных лент, бархатных декоративных резинок и других подручных материалов, проявив при этом творческую фантазию и сноровку. К счастью, в специализированных магазинах можно найти множество различных приспособлений, которые подойдут в качестве основы.

Для декорирования сгодятся атлас, сатин, кружево и другие подобные ткани в зависимости от вкуса и пожеланий подружки невесты и самой виновницы торжества.

Основной деталью браслета являются, конечно же, цветы. Их можно изготовить самостоятельно, воспользовавшись инструкциями из Интернета, а можно прикрепить к основе браслета покупные искусственные, а также живые бутоны.

Они смотрятся наиболее романтично, но важно тщательно выбирать сорт, чтобы «лучик света и радости» в браслете не завял и не потерял всякий вид ещё до окончания свадебного торжества, что может крайне расстроить жениха, невесту, её подружек и остальных гостей.

Хороший вариант – цветы из полимерной глины. Они выглядят, как настоящие, но при этом можно не беспокоиться об их свежести и состоянии. Украшение на руку с цветком из полимерной глины послужит хорошим сувениром и воспоминанием о свадьбе.

В самом общем виде схема изготовления необычного украшения выглядит так: нужно взять основу и хорошо задекорировать её выбранным материалом, а затем прикрепить основной элемент браслета (цветок или композицию), после чего хорошо скрепить составную часть с основой. Также можно изготовить милые цветы из атласных лент для подружек невесты.

Какие тона использовать

Выбор цвета зависит от того,  в каком платье будет подружка невесты, от времени года проведения торжественной части, а также от стиля свадьбы. Классические цветы на руку подружкам невесты должны быть в белых или любых пастельных тонах, но в некоторых случаях будут уместны яркие цвета: красные, синие, зелёные и т. п. В любом случае выбор цвета должен быть согласован с главной героиней торжества.

Интересное видео: пошаговая инструкция

Для изготовления необычного украшения на руку для подружек невесты вам понадобятся:

• искусственные цветы;
• атласная лента шириной 1,2 см;
• капроновая лента шириной 1,7 см;
• клей-пистолет;
• ножницы;
• кусочек фетра;
• кусачки;
• зажигалка.

Есть множество видео мастер-классов, как сделать браслеты на руку подружкам невесты. Одно из них – ниже.

Итак, чтобы изготовить браслеты подружкам невесты из искусственных цветов:

1. Отрежьте по 39 см каждой ленты (капроновой и атласной).
2. Обработайте края ленты зажигалкой.
3. Сложите атласную ленту пополам и найдите середину. Намажьте середину ленты с изнаночной стороны клеем и зафиксируйте её с капроновой лентой.
4. Вырежьте небольшой кусочек фетра по ширине атласной ленты и приклейте к середине атласной ленты с другой стороны.
5. Определитесь, какие цветы вы хотите использовать для браслета. Отрежьте кусачками головки, небольшие соцветия и три листочка.
6. Слегка обрежьте отобранные бутоны в форме полукруга.
7. Приклейте листы, а затем цветы к заготовке. Плотно прижимая к заготовке, их необходимо клеить один за другим как можно быстрее, пока не засох клей, чтобы он хорошо схватился.
8. Зафиксируйте в композиции соцветия. Затем дайте клею застыть. Браслет готов!

На заметку! Не обязательно использовать цветы. Для браслетов есть много других идей. Подробнее мы их разобрали здесь.

Теперь вы знаете, как сделать цветок на руку подружкам невесты своими руками.

Вариант с тканевым аксессуаром

Еще один интересный вид украшения – браслеты для подружек невесты с тканевыми цветами, как на фото слева. Причем бутоны можно купить готовые или изготовить своими руками. Это не займёт много времени!

Для изготовления розы из ткани необходимо взять шаблон (круг небольшого диаметра), вырезать его из бумаги, перевести на ткань и вырезать 10 слоёв по шаблону. Можно взять один вид ткани, например, белого цвета, или разные расцветки для чередования. Чтобы вырезать круги быстрее, сложите материал в несколько раз, скрепите булавкой и вырезайте сразу несколько штук.

Каждый круг, вырезанный из ткани, легко превращается в лепесток. Для этого круг складывают два раза, чтобы получилась четверть круга, и делают ниткой несколько стежков ближе к углу заготовки.

Далее бумажный шаблон берётся за основу, и на него наклеиваются лепестки так, чтобы каждый следующий слой немного выходил за края предыдущего. Полученный цветок приклеивается к ленте. Длина ленты должна быть достаточно большой, чтобы завязать цветы на запястье подружкам невесты.

Интересно! Чаще всего для украшения браслетов используют три цветка, но можно сделать и один крупный.

Браслеты из живых растений

Итак:

• Чтобы сделать такой браслет, для начала потребуется выбрать и подготовить цветы. Их стебли нужно обрезать как можно короче, а бутон проткнуть тонкой проволокой. Если цветов несколько, из них необходимо сделать красивую композицию, скрепить проволокой и обернуть темп-лентой.
• В достаточно широкой атласной ленте нужно сделать отверстие и засунуть туда бутоны, а затем закрепить клеем.
• Когда клей высохнет, нужно заделать оставшееся отверстие куском ленты, чтобы цветы были плотно зафиксированы. После этого требуется завязать ленту на руке красивым бантом.
• Для того чтобы изготовить браслет из цветов на руку подружкам невесты, можно использовать дополнительные элементы, например, листья, маленькие веточки, а также ягоды. Их нужно укоротить, прикрепить к главному цветку проволокой или специальной флористической лентой, а основание букета обмотать кружевной или атласной лентой, которая будет выполнять функцию основы браслета.
• Если цветочная композиция получилась достаточно большой, и её не получится продеть в отверстие атласной ленты браслета, можно просто приклеить получившийся миниатюрный букет к браслету.

Идея с розами

Если подружка невесты хочет создать яркий запоминающийся образ, можно сделать браслет с живыми розами. Для этого понадобится спрей розы (ветка со множеством маленьких розовых соцветий), а также растение, называющееся пепельный крестовик, – в цветочных магазинах и среди флористов он также известен как “Пыльный мельник”, – это красивая веточка с небольшим серебристым пушком.

1. Для начала нужно приклеить веточку “Пыльного мельника” к небольшому кружочку картона. Затем приклеиваются розовые бутоны (вместо них можно использовать ромашки, тюльпаны, лилии, герберы и другие, но розы смотрятся наиболее эффектно). После того как крестовик и розы прикреплены, картона не должно быть видно.
2. Затем необходимо взять леску и померить своё запястье, после этого отрезать лески вдвое больше, чтобы обернуть браслет вокруг запястья дважды. Обработайте края браслета клеем, возьмите атласную ленту и аккуратно оберните браслет лентой по всей длине.
3. Найдите середину браслета, нанесите туда немного клея и приклейте картонный круг с розами на верхнюю часть браслета, а снизу прикрепите такой же картонный кружок. Склейте два круга между собой, чтобы браслет оказался между ними.
4. Согните изделие на руке и полюбуйтесь на результаты своих стараний.

Резюме

Как видно из инструкций по изготовлению украшений на запястье своими руками, сделать такой цветочный браслет довольно легко: требуется лишь небольшое количество времени, некоторые материалы, терпение, сноровка и аккуратность. Стоит попробовать, чтобы убедиться, насколько это просто! При этом результат стараний подружки невесты может выделить её среди толпы гостей, стать необычным сувениром и сохранить память о свадьбе на многие годы вперёд.

cm7

Свадебный менеджер

Браслет с ручным цветком по лучшей цене — Лучшие предложения по браслету с ручным цветком от мировых продавцов браслетов с ручным цветком

Отличные новости !!! Вы попали в нужное место для браслета с ручным цветком. К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress. У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.

Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.

AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене.Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, поскольку этот браслет с цветком на руку должен стать одним из самых популярных бестселлеров в кратчайшие сроки. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что купили браслет с ручным цветком на AliExpress. Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.

Если вы все еще не уверены в браслете с цветком на руку и думаете о выборе аналогичного товара, AliExpress — отличное место, чтобы сравнить цены и продавцов. Мы поможем вам решить, стоит ли доплачивать за высококлассную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь. А если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе.Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца. Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.

А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет. Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести браслет hand flower по самой выгодной цене.

У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы. На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните самый лучший шоппинг прямо здесь.

Лучшая цена браслет под рукой — Выгодные предложения по браслету под рукой от мировых продавцов браслетов под рукой

Отличные новости !!! Вы попали в нужное место, если браслет окажется под рукой.К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress. У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.

Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.

AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене. Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, так как этот браслет — браслет в кратчайшие сроки — станет одним из самых востребованных бестселлеров. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что у вас есть браслет на AliExpress.Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.

Если вы все еще не уверены, какой браслет под рукой, и думаете о выборе аналогичного товара, AliExpress — отличное место для сравнения цен и продавцов. Мы поможем вам решить, стоит ли доплачивать за высококлассную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь.А если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе. Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца.Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.

А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет.Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести bracelet on hand по самой выгодной цене.

У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы.На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните самый лучший шоппинг прямо здесь.

Обзоры

flower on the hand — Интернет-магазины и обзоры на flower on the hand на AliExpress

Отличные новости !!! Вы попали в нужное место для цветка на руке.К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress. У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.

Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.

AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене. Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, поскольку этот верхний цветок в руке скоро станет одним из самых востребованных бестселлеров. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что у вас есть цветок на руке на AliExpress.Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.

Если вы все еще не уверены в цветке на руке и думаете о выборе аналогичного товара, AliExpress — отличное место для сравнения цен и продавцов. Мы поможем вам решить, стоит ли доплачивать за высококлассную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь. А если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе. Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца.Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.

А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет. Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести этот цветок на руку по самой выгодной цене.

У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы.На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните самый лучший шоппинг прямо здесь.

Цветочный браслет

Плетение цветка из бисера — довольно забавное занятие, которое понравится многим мастерам. Благодаря большому количеству разнообразных и очень интересных идей, сегодня вы можете украсить свое платье, брошь, вручную декорированную различными и интересными элементами.

Изготовление цветка бисером

Цветок из бусинок — один из таких элементов, который можно использовать специально для воплощения собственной идеи и сделать очень красивый, уникальный аксессуар. На этом уроке вы узнаете, как сделать похожие цветы из бусинок. Не забывайте, что любое занятие можно скорректировать и дополнить собственными идеями. К тому же эта идея цветка отлично подойдет для самых разных изобретений в новомодной одежде. Итак, наш цветок будет состоять из специальных круглых бусинок, а также из биконусов такого же размера.В начале вышивки вам нужно сформировать круг с центральным обозначением, к которому будут прикреплены бусинки из бисера. Чтобы сделать первую сегментацию, нужно взять отрезок лески подходящей длины, затем — нанизать на них три выбранные бусинки, затем — пересечь оба конца лески в следующем нанизанном двиконусе. В нашем случае плетение бисером будет осуществляться за один, поэтому все это нужно делать не в середине отрезка, а на краю пропила. Далее в самый длинный, правый хвост, который будет выходить из бикона, вшивается еще один бискон, а также две бусинки. После необходимо отправить бортик предыдущего отрезка. Затем необходимо подтянуть и достать второй отрезок для основы. В том же смысле вам нужно сформировать четыре сегмента. Затем, чтобы соединить их в круг, необходимо продеть после последних отрезков еще одну полосу бисконов, которая проходит через все двуконусы отрезка. Затем необходимо подтянуть.

Цветок с бусинами

Затем стоит закрепить свой рисунок и добавить к нему еще одну бусину, чтобы цветок получился гладким. Между бусин круглого вида, по внешним кругам необходимо вставить еще один биконус. Затем для закрепления изделия стоит пройти по этому кругу еще два раза. А дальше остается только добавить лепестки к биконусам вашего внешнего круга. Для этого иглы должны отображаться с правой стороны. Затем насадите на изделие три двуконуса и отправьте на двуконусы для внешнего круга с левой стороны. Всего должно получиться 5 лепестков. Этот лепесток может стать одним из элементов браслета, а также выступить в роли красивой подвески.

Комментарии

комментария

Избавьтесь от стресса всего за пять минут

Ваш почтовый ящик только что загружен несколькими письмами с пометкой «срочно», у вас крайний срок проекта по EOD, и ваша мама только что позвонила, чтобы узнать, не содержит ли курица глютен. Было бы преуменьшением сказать, что у вас немного потрепали нервы.

Прежде, чем вы начнете говорить, Джесси Спано, несколько минут может быть всем, что вам нужно, чтобы расслабиться и восстановить концентрацию.

Мы собрали 40 способов быстро расслабиться и снять стресс.

1. Получите зеленый чай по телефону

Этот травяной тоник дает вам преимущества L-теанина, химического вещества, которое может помочь снизить реакцию организма на стресс. White DJ, et al. (2016). Антистрессовые, поведенческие и магнитоэнцефалографические эффекты питательного напитка на основе l-теанина: рандомизированное, двойное слепое, плацебо-контролируемое перекрестное исследование. DOI: 10.3390 / nu8010053 . К тому же, просто глядя на кружку с зеленой жидкостью на столе, вы тоже можете успокоиться, благодаря способности землистого цвета успокаивать vKurt S, et al.(2014). Влияние цвета на настроение студентов. DOI: 10.1177 / 2158244014525423 .

2. Расслабление с шоколадом

Если вам нужен быстрый перерыв, отломите кусок темного шоколада, чтобы укрепить здоровье вашего мозга и снизить стресс Berk L, et al. (2018). Темный шоколад (70% органического какао) увеличивает спектральную плотность мощности острой и хронической ЭЭГ (мкВ ² ) гамма-частотной реакции (25-40 Гц) на здоровье мозга: повышение нейропластичности, нейронной синхронизации, когнитивной обработки, обучения, памяти, вспоминание и медитация осознанности.DOI: 10.1096 / fasebj.2018.32.1_supplement.878.10 . В качестве дополнительного бонуса в темном шоколаде меньше сахара, чем в молочном, но он поражает сладкоежек.

3. Дайте себе немного меда

Янтарный эликсир от наших веселых друзей может помочь уменьшить беспокойство, бороться с депрессией и даже защитить мозг. Rahman MM, et al. (2014). Неврологические эффекты меда: настоящее и будущее. DOI: 10.1155 / 2014/958721 .

Добавьте мед в чай, кофе, йогурт или просто ложкой возьмитесь за банку.Сладости также помогают быстро зарядиться энергией.

4. Тропический отдых

Сделайте пятиминутный перерыв, чтобы очистить, нарезать и откусить сочное манго. Странный факт: манго содержат соединение под названием линалоол, основной ингредиент эфирного масла лаванды. И вы знаете, что делает лаванда — аааааа. Может уменьшить стресс и беспокойство. de Cássia da Silveira e Sá R, et al. (2017). Анальгетическая активность компонентов эфирных масел: обновление. DOI: 10.3390 / ijms18122392 .

5.Жуйте жевательную резинку

Может быть, вы застряли в надоедливом пробке, отчаянно убираетесь в доме перед выступлением родственников или готовите последнюю курсовую работу. Жевательная резинка — простой способ удержать монстра стресса в страхе, потенциально улучшая ваше настроение и продуктивность. Allen AP, et al. (2015). Жевательная резинка: когнитивные способности, настроение, самочувствие и связанная с этим физиология. DOI: 10.1155 / 2015/654806 .

6. Хрустите и жуйте

Вместо того, чтобы сжимать челюсти, можете заставить ее работать.Смесь для тропических растений, яблоко или несколько стеблей сельдерея обеспечат приятный хруст, чтобы обуздать спираль.

7. Медитируйте

Нет необходимости идти на недельный тихий ретрит с йогами, выглядящими дзен, чтобы обрести некоторую безмятежность. Это также не требует полного очищения вашего ума. Вы можете медитировать всего за одну минуту с помощью техник визуализации. Попробуйте перед встречей, на которой, как вы знаете, Гретхен будет действовать вам на нервы.

8. Расположите голову ниже уровня сердца

Положите голову между колен или встаньте и опустите голову и руки к пальцам ног.Если ваша голова находится ниже сердца, это оказывает восстанавливающее действие на вегетативную нервную систему (ВНС), уменьшая вашу реактивность на реакцию «бей или беги». Papp ME, et al. (2013). Увеличение вариабельности сердечного ритма, но отсутствие влияния на артериальное давление после 8 недель хатха-йоги — пилотное исследование. DOI: 10.1186 / 1756-0500-6-59 .

9. Связь со своим дыханием

Вы, вероятно, уже дышите — если только вы не задерживаете дыхание. Мы, как правило, делаем это, когда находимся в возбужденном состоянии. Независимо от того, задерживаете ли вы воздух, делаете небольшие глотки или гипервентилируете, вы можете усилить реакцию организма на стресс.

Хорошая новость в том, что медленные полные вдохи могут вас успокоить. Попробуйте выполнить быстрое дыхательное упражнение, чтобы вернуться в более расслабленное состояние.

10. Сожмите себя

Вы знаете, как ваша кошка на секунду напрягается, напрягая все эти кошачьи мускулы, а затем расслабляя их? Выглядит неплохо, правда? Что ж, вы тоже можете попробовать это — или, по крайней мере, его версию.

Постепенное расслабление включает в себя напряжение и расслабление мышц, часть за частью тела. У вас может не хватить времени на выполнение всего кадра за пять минут, но хватит только рук, плеч, шеи и головы.

11. Скажите, что ваш ABC backward

Нет, это не тест на IQ, но это на удивление надежный способ расслабиться. Произнесение алфавита в обратном порядке временно отвлекает вас от беспокойства о предстоящем свидании или ожидающей проверки эффективности. Время от времени можно подшутить над собой. Обратный отсчет тоже может помочь.

12. Визуализируйте то, что вы хотите или что вам нужно.

Творческая визуализация — это упражнение на внимательность, разработанное Шакти Гавейн в ее книге Творческая визуализация .Техника включает в себя мысленное представление того, что вы хотите, чтобы произошло в вашей жизни, или того, что вы хотите чувствовать. Он может быстро снять стресс.

13. Закройте гляделки

Немного темноты за вашими веками поможет скрыть внешние факторы, вызывающие у вас проблемы. Стрессоры могут выглядеть немного иначе, когда вы откроете глаза, готовые снова встретиться с миром.

14. Помассируйте руки

Вместо того, чтобы ломать руки от беспокойства, побалуйте их легким уходом за телом. Одно исследование показывает, что всего лишь пятиминутный массаж рук может помочь снять тревогу, говорится в исследовании Nazari R, et al.(2012). Влияние массажа рук на тревожность у пациентов, перенесших офтальмологические операции с использованием местной анестезии. DOI: 10.5681 / jcs.2012.019 .

Втирайте свой любимый крем в ладони. Помассируйте каждый сустав и перепонку между пальцами. Сожмите и отпустите кулаки. Затем согните запястья. Растяжка поможет снять напряжение от бесконечных нажатий на клавиатуру или прокрутки телефона.

15. Попробуйте акупрессуру

Когда вы уже находитесь в состоянии стресса, последнее, что вам может понадобиться, — это большее давление.Но акупрессура может помочь уменьшить беспокойство, согласно недавнему исследованию W H Au D, et al. (2018). Влияние акупрессуры на тревогу: систематический обзор и метаанализ. DOI: 10.1136 / acupmed-2014-010720 .

Акупрессура похожа на разновидность иглоукалывания без укола. Он призван стимулировать естественные процессы заживления в организме. Пальцами найдите две ямки, в которых мышцы шеи прикрепляются к черепу. Сильно надавите на 15 секунд, чтобы снять напряжение в шее.

16.Катите теннисный мяч под ногами

Одолжите грубую игрушку Фидо всего на минуту, если на ней нет слюни. Лакросс или мяч для гольфа тоже подойдут. Осторожно катите мяч под сводами стопы, чтобы усилить давление, когда найдете болезненное место.

17. Выразите свое разочарование на шаре стресса

Временами злиться — это нормально. Стресс может вызвать ярость, и что важно, так это то, как вы справляетесь с этой пламенной эмоцией. Может возникнуть соблазн выбросить ноутбук из окна ближайшего офиса или положить его на рог в пробке, но сжимать мяч для снятия стресса — более безопасный и дешевый вариант.

18. Обрызгайте лицо холодной водой

Сойдите в туалет и откройте кран. Охладите руки и лицо раствором H ₂ O и нанесите немного на точки пульса. Холодная вода оказывает тонизирующее действие. Но это также может успокоить вас, если температура вашего тела повышается после неприятной беседы с партнером или разговора с начальником.

19. Помассируйте кожу головы

Возникает ли у вас из списка дел желание выдергивать волосы? На самом деле, дергание за волосы — это метод массажной терапии, который может помочь уменьшить напряжение головы и вызвать расслабление.Осторожно потяните за волосы, чтобы кожа головы слегка приподнялась. Затем сделайте легкий массаж кожи головы.

20. Побыть в одиночестве

Жаркое купание в компании бомбочек для ванны и свечей может показаться идеальным, но любое пространство, дающее вам уединение, подойдет. Все, что вам нужно, это пять минут побыть в одиночестве, чтобы немного приблизиться к спокойствию.

21. Отключитесь и отключитесь

Если ваша кабинка не успокаивает, найдите минутку, чтобы найти подходящее место. Сядьте, например, под деревом.Если вы не можете убежать, добавьте что-нибудь успокаивающее в свое пространство. Может быть, это ароматная чашка травяного чая или уютный свитер. Или просто сфокусируйтесь на своем горшке на какое-то время и подышите.

22. Получите немного лучей

Вам нужен более солнечный вид? Ищите естественный свет — нет, только пиво. Солнечный свет, будь то через окно или снаружи, может рассеять ваши заботы An M, et al. (2016). Почему нам нужно больше природы на работе: влияние природных элементов и солнечного света на психическое здоровье сотрудников и их отношение к работе.DOI: 10.1371 / journal.pone.0155614 .

23. Смотрите в окно

Разрешите себе ничего не делать, кроме взгляда. Глядя на такие природные пейзажи, как деревья и общественные парки, можно расслабиться больше, чем смотреть на технический экран. Но даже если природы нет рядом, простое наблюдение за внешним миром в течение нескольких минут может выбросить вас из головы.

24. Беспорядок Wrangle

Если вы чувствуете себя рассеянным, это может быть вызвано тем, что беспорядок взял верх. Отсортируйте файлы на рабочем столе компьютера.Если вы не на работе, освежите пятиминутное пространство того места, в котором вы находитесь, чтобы по-новому взглянуть на это. Может, это означает просто заправить кровать.

25. Поднимите ноги вверх

Если вы сидели весь день, поза йоги «ноги вверх по стене» омолодит вялые икры или ступни и многое другое. Восстанавливающий эффект позы может помочь успокоить тело и разум.

26. Растяжка

Вам не нужно 90-минутное занятие йогой, чтобы воспользоваться преимуществами растяжки. Вы можете сделать это, когда вам нужно где-то оставаться на месте или когда вы в пути.

27. Увеличьте частоту сердечных сокращений

Суета и суета дня могут вызвать у вас чувство сгорания. Обеспечение притока крови и эндорфинов может дать вам силы для решения любой стоящей задачи.

Сделайте несколько бёрпи, джек-джек или отжимание. Или просто бегайте трусцой на месте. Даже короткие упражнения помогут справиться со стрессом.

28. Прогуляйтесь

Прогуляйтесь в кофейню, чтобы взбодриться, или выведите Пушика на прогулку, чтобы размять ноги. Быстрый круиз вокруг квартала сочетает в себе упражнения и смену обстановки, что дает двойной удар по тревоге.

29. Запишите

Изложение своих чувств на странице дает выход тому, что у вас на уме. Попробуйте вести дневник о долгах, заботах о работе или даже о раздражении на своего партнера или соседа по комнате. Просмотр слов может открыть вам новую перспективу.

30. Слушайте свои любимые мелодии

Наверняка у вас есть плейлист Spotify, который подбодрит вас или успокоит вашу душу. Проверните его. Одно исследование показывает, что Linnemann A, et al. (2015).Прослушивание музыки как средство снижения стресса в повседневной жизни. DOI: 10.1016 / j.psyneuen.2015.06.008 . И если вы не собираетесь никого беспокоить, продолжайте и подпевайте. Ты знаешь чего хочешь.

31. Сделайте шаг вперед

Потеря себя в ритме поможет вам избавиться от стресса. Кроме того, танец заставляет кровь течь, восстанавливая прилив кислорода.

32. Разгадайте кроссворд.

Число 10 по горизонтали: тревога, потрясение или испуг (семь букв). Если вы угадали «стресс», значит, вы в хорошей форме, чтобы разгадать кроссворд.Игры для мозга, требующие концентрации, могут отвлечь вас от всего, что вас съедает.

33. Понюхайте цветы

Действительно, остановитесь и понюхайте их. Держите свежую банку любимого напитка рядом с рабочим местом или в гостиной и вдыхайте запах, когда возникает стресс.

34. Попробуйте ароматерапию.

Капните в диффузор немного лаванды, ладана или другого эфирного масла всего за минуту. Или смешайте несколько капель с вашим любимым маслом-носителем (например, жожоба), вотрите в руки и вдохните.Успокаивающие запахи могут помочь избавиться от стресса и беспокойства, стимулируя рецепторы в носу, которые соединяются с той частью мозга, которая регулирует эмоции.

35. Нюхать цитрусовые

Головка для чипсов. Запах сладкого апельсина может помочь уменьшить симптомы тревоги и улучшить настроение, исследования показывают, что Dosoky NS, et al. (2018). Биологическая активность и безопасность цитрусовых spp. эфирные масла. DOI: 10.3390 / ijms19071966 . Не торопитесь и очистите хороший, сочный, чтобы получить дозу успокоения.

36. Сварить фасоль

Просыпайтесь и понюхайте кортадо или идите в комнату отдыха, чтобы приготовить фасоль. Вы почувствуете себя лучше только от запаха кофе, не говоря уже о кофеине. А сам процесс приготовления или стоя в очереди за латте временно уводит вас от всего, что вызывает у вас стресс.

Разумеется, не переборщите, иначе вы перейдете от возбужденного состояния к возбужденному.

37. Обниматься с пушистым другом

Немедленно назначьте время для встречи со своей четвероногой подругой.Домашние животные могут повысить самооценку и даже облегчить укол социального неприятия.

38. Смейтесь

Включите видео на YouTube. Ничто так не портит настроение, как хихиканье. Даже наука утверждает, что смех — лучшее лекарство. Но вы можете убедиться сами. Получите кучу этих одержимых фитнесом кошачьих, чтобы посмеяться.

39. Поговорите с приятелем

Если вы поговорите о своих чувствах с другом, который не может умереть, ваш разум успокоится и вы узнаете, что кому-то действительно не все равно. Если у вас мало времени, даже быстрый обмен текстовыми сообщениями может стать спасением.

40. Начните планировать свободное время.

Грохочущие волны, теплый песок, легкий ветерок, взъерошивающий волосы. Что ж, по крайней мере изображение хорошее. Сделайте перерыв в работе и поищите места для отдыха. В любом случае, часть удовольствия — это планирование поездки. Кроме того, знание того, что скоро сбежит, может помочь вам пережить тяжелые времена.

Если этот пляжный отдых — или даже палаточный лагерь — не на крючке прямо сейчас или в ближайшее время, вы все равно можете найти снятие стресса всего за пять минут, когда вам это нужно.

Но жить в состоянии постоянного стресса нельзя. Так что не забудьте запланировать более длительные передышки, когда сможете. Проведите 30 минут в тренажерном зале или закажите бранч с лучшими подругами — все, что поможет вам расслабиться.

Простое руководство по изготовлению цветочного браслета из бисера для женщин — Pandahall.com

При изготовлении этого женского браслета-шарма из бисера использованы цветные стеклянные бусины, синие бусины и красные акриловые бусины. Следуйте инструкциям по браслету из бисера-цветка и сделайте свой собственный браслет-шарм из бисера.

Материалы, необходимые для изготовления цветочного браслета из бисера:

Золотой тигровый хвост 0,38 мм
Смешанные чешские стеклянные бусины 6 мм
Стеклянные бусины 2 мм
Стеклянные жемчужные бусины 4 мм
Акриловые бусины 23 мм
Кусачки для проволоки

Инструкция по изготовлению плетеного цветочного браслета из бисера:

Шаг 1: Отрежьте проволоку и подготовьте браслет для вышивки бисером

1-й, отрезать 1 м хвоста тигра и надеть на середину синюю бусину;
2-й, пропустить оба рабочих конца через стеклянную бусину, две синие бисеринки и красную стеклянную жемчужную бусину последовательно;
3-й, наденьте по четыре синих бисеринки на каждый рабочий конец.

Шаг 2: Начните вышивать цветы браслета-шарма

.

1. Наденьте светло-зеленую стеклянную бусину на каждый конец, а затем скрестите оба рабочих конца через стеклянную жемчужную бусину;
2-й, на каждый рабочий конец надеть голубую стеклянную бусину и синюю бисеринку, так получился зеленый клевер;
3-й, повторите 1-й и 2-й дважды, чтобы получился светло-розовый клевер и темно-синий клевер;
4-й, повторите 1-й, 2-й и 3-й, чтобы вышить больше цветов, а длина браслета зависит от размера вашего запястья.

Шаг 3: Сделайте закрывающую петлю из вышитого бисером цветочного браслета

.

1-й нанизать на каждый рабочий конец по четыре синих бисеринки и продеть оба конца через красную стеклянную жемчужную бусину;
2-й, наденьте 8 бусинок на оба конца, а затем пропустите концы проволоки через бусинки друг друга, как показано на рисунке;
3-й, протяните один рабочий конец обратно к бусине из красного стекла, а затем отрежьте второй.