Весільний макіяж: Весільний макіяж

Весільний макіяж

Весілля — це чарівний день, особливо для головних винуватців свята. Абсолютно всі наречені за своїм покликанням красиві і привабливі. Ми мріємо, плануємо, прокручуємо у себе в голові всі подробиці цього хвилюючого дійства; ретельно і прискіпливо вибираємо сукню, зачіску та макіяж.

Краса починається з відчуття щастя і з очікування доброго початку сімейного життя, і лише після — вона переходить до зовнішнього вигляду. Кожна красуня-наречена прагне в цей день бути незрівнянною королевою. Шикарний наряд, чудова зачіска і якісний мейк-ап обов’язкові!

Саме першокласний макіяж завершує дівочий образ — ніжний або сміливий, східний або європейський, веселий або строгий. Завдяки вмілому макіяжу дівчата можуть підкреслити власні переваги і приховати дрібні недоліки, тому до весільного візажу слід поставитися з максимальною увагою і приділити йому стільки часу, скільки буде потрібно. Пам’ятайте, що неправильно підібраний або непрофесійно виконаний макіяж може зіпсувати весь королівський образ нареченої.

Читайте також: Весільний макіяж для зелених очей

Поради щодо весільного макіяжу: фото та відеозйомка весіль

Весільний макіяж повинен бути бездоганний, тому що він прикрашає наречену перед нареченим і гостями, до того ж від нього залежить її зовнішній вигляд на фотографіях і весільному відеофільмі. Професійна відеозйомка свят виконується за допомогою якісного і дорогого обладнання, але у відеооператора немає можливості обробити відео в фотошопі так, як це робить фотограф.

1. Дуже важливо добре поспати перед весіллям. Втома і сонний вигляд не прикрашав ще жодну наречену, а швидка стомлюваність не дозволить насолодитися святом.

2. Використовуйте якісні тіні і бажано водостійку туш у весільному макіяжі. На весіллі завжди знайдеться місце для сліз щастя.

3. Періодично пудріть обличчя, щоб уникнути появу жирного блиску.

4. Використовуйте тільки якісну, дорогу і перевірену косметику.

5. Уникайте надмірності блискіток як у весільному макіяжі, так і на сукні (світло камер і фотоспалах їх «не люблять»)

6. Перед весільна репетиція макіяжу та зачіски дуже бажана, тому що є можливість сфотографуватися з різних ракурсів і отримати уявлення про те, як ви виглядаєте. Якщо вас щось не влаштовує, змініть зачіску та макіяж.

Зауважте також, що відеозйомка весіль часто проходить на свіжому повітрі при денному світлі, тому весільний макіяж повинен бути максимально якісним. Особливо це стосується тону обличчя.

Читайте також: Весільний манікюр

Гармонія рис обличчя і весільний макіяж

У будь-якому макіяжі важливо дотримувати гармонію рис обличчя, врівноважувати їх за допомогою косметики. Денний, вечірній чи весільний макіяж — це завжди грамотна розстановка акцентів на обличчі. Експериментувати можна і потрібно, але тільки зберігаючи загальну гармонію.

Акценти можуть бути розставлені в залежності від того, який необхідно отримати образ у підсумку. Цікаві наступні варіанти: очі-вилиці, очі-брови і губи-вилиці-брови. Категоричне «не можна»: яскраво виділяти і підкреслювати все і відразу — тоді макіяж буде схожий на несмачну маску.

Покрокова інструкція, майстер клас з нанесення весільного макіяжу може бути використана при формуванні будь-якого образу …

Весільний макіяж, крок № 1: тональний крем, основа під макіяж

Тональний крем — це основа будь-якого макіяжу. Він повинен бути підібраний в тон шкірі, а також відповідно до форми вашого обличчя (якщо необхідно скоригувати його лінію, то слід мати в арсеналі декілька відтінків тонального крему однієї фірми). Будь який тональний крем наноситься за допомогою вологого спонжа м’якими рухами по масажних лініях.

 

Важливо! Не забувайте наносити тональний крем на шию і область декольте. В іншому випадку колір шкіри на обличчі і на шиї буде сильно відрізнятися. Враховуючи, що більшість моделей весільних суконь мають відкриті плечі, то це буде не дуже красиво. Тональний крем закріплюється розсипчастою пудрою за допомогою професійної кисті. Пудра у весільному макіяжі обов’язкова, тому вона дозволить прибрати залишки жирного блиску з чола, носа, підборіддя. Нареченої впродовж весільного дня рекомендується мати якісний пушок і пудру в тон, бажано безбарвну.

Використовуючи тональний крем можна трохи підкоригувати форму обличчя. Наприклад, нанесення більш темного тону по краях лінії щік візуально звузить обличчя. Тобто, за допомогою тону, який світліше основного, можна візуально зробити крупніше потрібні риси обличчя, а от темні тони — скрадають, звужують.

Весільний макіяж, крок № 2: маскуючі засоби

Такі проблеми, як синці під очима, дрібні прищики і почервоніння шкіри дуже легко ховаються за допомогою макіяжу. Безумовно, необхідно використовувати дорогу і якісну маскуючу косметику, тому тональний крем з подібними дефектами не впорається. Наприклад, синці під очима наречених, які часто погано сплять перед весіллям, ховаються за допомогою маскуючого олівця, нанесеного поверх тонального крему, а от прищі і дрібна висипка маскуються спеціальними засобами зеленуватого кольору, поверх якого необхідно накласти основний тон.

 

Весільний макіяж, крок № 3: тіні для очей, туш для вій

Робимо красиві очі — це самий відповідальний момент у весільному макіяжі. Адже всі ми, дівчата і жінки, знаємо, що погляд має магічну силу: він може як приворожити навіки, так і відштовхнути. Важливо зробити погляд виразнішим і чарівним, при цьому неважливо, які саме відтінки тіней ви будете використовувати. Головне — це виразність в макіяжі очей.

 

Щоб виділити колір очей і зробити його яскравішим, необхідно використовувати тіні контрастних відтінків. Якщо у вас близько посаджені очі, поставте у внутрішніх куточках невеликі білі цяточки — це допоможе візуально «розширити» їх посадку. Збільшити очі допоможуть темні тіні на рухомому повіку, і світлі під бровою. Темні тіні необхідно розтушувати — так погляд буде більш ефектним.

 

Що стосується підводки, то вона наноситься поверх тіней і не повинна мати товсту лінію, інакше весільний макіяж здаватиметься грубим.

 

Важливо також правильно вибрати туш для весільного макіяжу. Зупиніть свій вибір на водостійкої туші: всяке може трапитися, адже в день весілля ви весь час повинні виглядати ідеально. Патьоки туші, наприклад, від сліз вдячності або несподіваного дощу, абсолютно ні до чого.

 

Якщо ви купили нову туш для весільного макіяжу, упевніться в її «міцності»: вона не повинна розсипатися на протязі всього дня. Дрібні частинки всипаною туші під очима означають появу своєрідних «синців», що не зробить честі ні однієї нареченій.

 

Весільний макіяж, крок № 4: брови нареченої

Брови — це дуже відповідальна частина макіяжу. Брови обрамляють очі нареченої — вони
повинні бути ідеальні! Якщо ви ніколи не міняли природну форму брів, а перед весіллям зважилися на це, то нічого самостійно не робіть. Довіртеся професіоналам. Якщо ви вирішили залишити все як є, то подбайте про акуратному вигляді своїх брів: приберіть зайві волоски під бровою, оформіть за допомогою щіточки і ножиць внутрішні краї і верх брів.

Vue на своїх сторінках зібрав багато інформації і рекомендацій з моделювання і корекції жіночих брів — вам буде цікаво.

Підфарбовувати брови бажано олівцем для брів або пудрою для брів. Не користуйтеся тінями для очей для оформлення брів ні у весільному, ні в якому іншому макіяжі. Це неефективно, короткочасно і просто неправильно.

 

Весільний макіяж, крок № 5: губи нареченої

Що стосується губ, то їх make-up проходить у декілька етапів. Відзначимо, що олівець використовувати необов’язково, але в ряді випадків він необхідний: коли у нареченої маленькі або дуже великі губи і коли необхідно скорегувати їх форму.

Перший етап — це корекція форми губ. Збільшити або зменшити губи можна за допомогою олівця, який повинен бути на тон темніше помади. Після того, як він нанесений, необхідно приглушити колір контуру пудрою.

Наступний етап — це нанесення помади, в один або два шари. Перший шар помади промокніть серветкою — це дозволить довше зберегти колір. Після цьому наносите другий шар помади. Макіяж губ дуже важливий в образі нареченої, і він може бути будь-яким: ніжним, ледь помітним, яскравим або навіть «глянсовим». У будь-якому випадку потрібна якісна косметика. Якщо наречена не бажає постійно оновлювати макіяж губ, то можна використовувати суперстійкою помаду, що складається зазвичай з рідкої помади, яка згодом засихає на губах, і жирного блиску. Саме вона дозволить цілуватися при кожному «гірко» скільки завгодно довго і без страху забруднити нареченого помадою.

Колір помади повинен відповідати вашій зовнішності, а також кольору плаття. Наприклад, блондинкам підходять світлі і ніжно-рожеві тони, брюнетки можуть вибрати яскраві кольори, а шатенки — приглушені.

 

Весільний макіяж, крок № 6: нанесення рум’ян

Завершальний етап весільного макіяжу нареченої — це рум’яна. За допомогою рум’ян можна підкреслити вилиці і розставити остаточні акценти. Не рекомендується використовувати темні кольори рум’ян, особливо якщо колір весільного плаття — світлий. Бажано використання ніжних рожевих і бежевих тонів. Якщо ви збираєтеся надіти плаття рожевого кольору, то в макіяжі ідентичні тони рум’ян варто уникати, інакше ваш образ буде невиразним.

І ще — рум’яна, як рідкі, так і сухі, краще всього наносити на основу пудри або тонального крему. Так вони будуть краще триматися.

 

Чи потрібна репетиція весільного макіяжу?

Отже, з основними правилами make-up ми з вами розібралися, тепер визначимося, чи потрібна генеральна репетиція весільного макіяжу. Якщо ви зважилися робити макіяж самостійно, то варто «набити» руку і потренуватися кілька разів. Врахуйте, в день весілля у вас не буде часу на експерименти. Якщо ви звернетеся до професійного візажиста, то він відразу визначить, який макіяж найбільш підійде вам, і швидко впорається з поставленим перед ним завданням. Пам’ятайте, що часто професійний макіяж може в день весілля не сподобатися самій нареченій, тому бажано знайти візажиста, який створить передвесільний образ і при схваленні нареченою повторить його в день весілля.

Весільний макіяж- при копіюванні

матеріалів активне посилання на сайт обов’язкове!

Весільний макіяж 2021: тренди весільного мейк-апу

Літо – пора весільного переполоху, коли майбутні наречені метушаться в пошуках найкрасивішої сукні, босоніжок і аксесуарів. Бездоганний make up – один з головних складових образу нареченої, який назавжди закарбується в фотографіях зі свята. Ми в Joy-pup розповімо, як зробити ідеальний макіяж на весілля, який підкорить нареченого і викличе захват у гостей.

Тренди весільного макіяжу 2021

Макіяж нареченої в 2021 році тримає вектор на природність: нюдовие відтінки, вологі губи, натуральний колір обличчя, сяючі повіки. Важкі матові губи, графічні брови, жорсткий контурінг – ця мода залишилася в минулому. Але якщо формат весілля – тематичний, то допускається яскравий мейк, тільки не робіть його занадто важким. Досить виділити очі або губи зухвалими кольорами.

Модні тенденції весільного макіяжу 2021 дозволять нареченій зробити його самостійно, не вдаючись до послуг візажиста:

1. Здорове сяйво шкіри. На зміну щільному покриттю особи прийшов напівпрозорий, правильно підібраний тон. Використовуйте праймери і рідкі хайлайтери, щоб надати шкірі обличчя природне сяйво і приховати дрібні недоліки.
2. Пухнасті брови. Широка форма, м’який вигин, натуральний колір – такими мають бути ваші брівки не тільки в день весілля. Надайте їм “пухнастість” і закріпіть прозорим гелем.
3. Бронзові тіні для очей. Найактуальніший тренд весільного сезону 2021 року, сяючий блиск підкреслить будь-який колір очей.
4. Глянцеві губи. Використовуйте блиск або помаду нюдових відтінків, які створюють ефект “вологих” губ.
5. Монохромний макіяж. Це тенденція, при якій губи, очі, щоки пофарбовані в однаковий відтінок або схожого кольору.

Оскільки сучасний мінімалістичний макіяж відкриває природний колір шкіри, слід подбати про її глибоке зволоження заздалегідь. Відвідайте косметолога за 1-2 місяці до весілля для процедур біоревіталізації. Перед тим, як будете наносити святковий мейк-ап, гарненько зволожте шкіру обличчя сироваткою або кремом з гіалуронової кислотою, який буде утримувати вологу і стимулювати природне сяяння.

Весільний макіяж 2021 для блондинок

Актуальний нюдовий макіяж доречний нареченим-блондинкам і підкреслює їх ніжність і зворушливість в найважливіший день. Персикові, рожеві, бузкові, сріблясті кольори в макіяжі – це ваші.

Які кольори підійдуть під макіяж сірих і блакитних очей:

• блідо-фіолетові;
• сріблясті;
• рожеві;
• яскраво-сині, колір морської хвилі;
• сірі і світло-коричневі.

Прикрасьте очі м’яким, ніжним серпанком, а губи – рожевою помадою, яка буде красиво контрастувати з блакитними очима.

Макіяж на весілля для наречених-брюнеток

Брюнетки від природи мають виразні риси обличчя, все що потрібно – підкреслити природню красу. Віддавайте перевагу персиковим і кораловим відтінкам рум’ян, які зроблять вилиці виразними, а обличчя – свіжим.

Підкресліть карі очі і оксамитовий погляд світло-коричневими, бронзовими, фіолетовими, золотистими, зеленими тінями. Завершіть весільний макіяж нареченої тонкими стрілками від внутрішнього куточка очей.

Губна помада в відтінках нюд дуже красиво виглядає на темноволосих дівчатах. Якщо вам не до душі ці тренди макіяжу, використовуйте виразні кольори для губ – винний, ягідний, червоний.

модні тенденції від провідних візажистів

Весільний макіяж є важливою складовою витонченого і романтичного образу кожної нареченої.

У цей знаменний день кожна наречена є прекрасною і жіночною, приковуючи до себе захоплені погляди всіх навколо. Весільний макіяж нареченої повинен бути ідеальним, добре поєднуватися з весільним вбранням і всіма аксесуарами і, що найважливіше, гармонійно доповнювати романтичний образ нареченої в цілому, інформує Ukr.Media.

Модні експерти в 2019-2020 році пропонують актуальні модні тренди і тенденції у весільному макіяжі, які будуть на піку популярності.

Модні будинки Marchesa, Reem Acra, Carolina Herrera, Michael Kors, Alberta Ferretti, Versace, Vera Wang, Celine, Bottega Veneta і багато інших представили свої весільні колекції, які і визначили основні тенденції весільного макіяжу і оригінальні весільні ідеї 2019-2020 року.

Для створення модного та красивого весільного макіяжу нареченої в цьому сезоні ви можете використовувати тіні різних відтінків. Це можуть бути тіні для повік відтінків зеленого, фіолетового, синього кольорів, а для карооких наречених — тіні коричневого відтінку. Важливо, щоб тіні для повік були в стилі металік.

Гарний весільний макіяж нареченої, представлений на фото, а також останні тенденції весільного макіяжу та оригінальні ідеї ви можете подивитися в нашій добірці фото.

Весільний стробінг: тенденції весільного макіяжу 2019-2020 роки

Весільний стробінг — сучасний тренд в макіяжі для нареченої, коли акцент зроблений на сяючу шкіру. На відміну від матового макіяжу, коли виключається будь-який блиск на шкірі, стробінг і створений для того, щоб шкіра «світилася» й сяяла.

Весільний макіяж для нареченої з використанням стробінга дозволяє створити природний образ. Для такого макіяжу дуже важливо, щоб шкіра була попередньо підготовлена — належним чином очищена і зволожена. Це дозволяє домогтися кращого результату, і створити по істині чудовий весільний макіяж.

Весільний макіяж з використанням стробінга є класичним варіантом, який ідеально підходить як для вечора, так і в якості денного макіяжу.

Створити такий ефект допоможе спеціальна сяюча пудра для обличчя, а доповнити такий макіяж можна за допомогою туші, тіней і ніжного блиску натуральних відтінків. Такий весільний макіяж нареченої виглядає дуже ніжно і мило, створюючи природний і природний спосіб.

Весільний макіяж нареченої 2019-2020 роки в стилі нюд

Даний тренд у макіяжі є максимально природним і натуральним, і вимагає чималих зусиль для досягнення бажаного ефекту. Весільний макіяж в стилі nude вимагає, щоб шкіра обличчя була у відмінному стані, без вад і недоліків.

Для створення ідеального рівного тону обличчя варто використовувати основу під тональний крем і нещільну тональну основу, щоб створити максимально природний ефект.

У весільному макіяжі в стилі нюд дуже важливо, щоб брови були гарної форми і добре оформлені, тоді весільний нюдовий макіяж для нареченої виглядатиме особливо гарно. Даний макіяж також вимагає довгих вій, ніжного акценту на губах і невеликої кількості рум’ян на вилицях.

Весільний макіяж для нареченої в стилі нюд — це ідеальний вибір для наречених, які бажають виглядати ніжно і природно в день власного весілля.

Весільний макіяж нареченої 2019-2020: макіяж smokey eyes

Макіяж в стилі смокі — дуже популярний весільний макіяж нареченої, який у новому сезоні став більш м’яким і не таким агресивним.

Також візажисти популярних модних будинків вирішили додати нові колірні акценти у весільний макіяж нареченої — це сині, сіро-чорні та коричневі відтінки тіней, які виглядають набагато м’якше.

«Димчастий» макіяж можна створювати, розтушувавши тіні як в горизонтальному, так і вертикальному напрямку. Весільний макіяж нареченої в стилі смокі виглядає дуже красиво і ефектно.

Тенденції весільного макіяжу нареченої 2019-2020: весільні стрілки і яскраві губи

Стрілки є важливим акцентом, який використовують у весільному макіяжі нареченої для виразності і більшої драматичності.

Стрілки можна зробити не тільки вугільно чорні, але також коричневі або інших відтінків.

Тенденції весільного макіяжу 2019-2020 роки — це яскраві насичені губи, які особливо актуальні для створення ефектного макіяжу нареченої. Яскраві губи ягідних відтінків повинні бути або абсолютно матовими, або дивувати чудовим глянцевим блиском.

Весільний макіяж нареченої 2019-2020 роки: фото, красиві ідеї весільного макіяжу

Пропонуємо подивитися модний весільний макіяж нареченої і тенденції весільного макіяжу 2019-2020 року.

пошаговая инструкция по нанесению свадебного макияжа

Свадебный макияж для невесты — особый жанр бьюти-искусства. Его нельзя причислить ни к вечернему, ни к дневному варианту. Несмотря на то что универсальной схемы bridal look не существует, визажисты советуют девушкам в самый важный день их жизни придерживаться четырех принципов. Это стойкость, актуальность, умеренность и соответствие общей стилистике церемонии. 

Makeup-памятка невесты

• Известный американский визажист и арт-директор марки Bobbi Brown Эдуардо Феррейра категорически против креатива и сезонных трендов во всем, что касается bridal look. По мнению правой руки Бобби Браун, лучше остановиться на классике. Спустя много лет, когда вы будете пересматривать свадебные фото, макияж невесты с синими губами и глиттерными «смоки» не станет поводом для сожаления. 
• Другая крайность — выходить замуж с абсолютно «голым» лицом. Даже если вы никогда не краситесь, в этот день мейкап должен быть. Легкий тон, выразительные брови, немного туши и помада-бальзам в натуральной гамме подчеркнут достоинства и добавят фотогеничности.
• Сделайте акцент на глаза, а не на губы. Яркая помада или блеск вряд ли переживут марафон поцелуев и свадебный банкет.
• Распространенная ошибка невест в макияже глаз — использование сухих и кремовых продуктов с шиммером (на фотографиях они смотрятся плохо). Лучше отдайте предпочтение матовым текстурам. И не пренебрегайте базой под тени.
• При выборе помады избегайте морковных и абрикосовых оттенков — они подчеркивают желтизну зубов. А вот различные варианты розового идеально подойдут для нежного и естественного look’а. Главное, чтобы цвет покрытия не выглядел слишком бледно.  
• Пользуйтесь стойкой косметикой: она не потечет, даже если вы решите всплакнуть в особо трогательные моменты. 
• Пошаговый макияж невесты немыслим без аккуратных, ухоженных бровей. Если не уверены в своих навыках, рекомендуем не рисковать и сделать коррекцию (окраску) у хорошего бровиста. В день Х вам останется только заполнить пробелы между волосками карандашом и зафиксировать форму прозрачным гелем. 
• Не злоупотребляйте загаром. Легкая смуглота выигрышно смотрится на фоне белоснежного платья, но здесь важно помнить о принципе less is more. И уж точно не стоит идти в солярий или экспериментировать с автобронзантом накануне торжества — результат может быть непредсказуем!
• Планируете ли вы делать макияж невесты самой или доверитесь профессиональному визажисту — помните: не нужно стараться кардинально изменить свой образ, накладывая на себя тонну косметики. Достаточно быть чуть ярче и эффектнее, чем обычно.

Макияж на свадьбу для невесты: косметичка и пошаговые инструкции

Уход. Перед нанесением декоративных средств кожу нужно подготовить. Чтобы косметика хорошо ложилась и не ускользнула с лица раньше времени, используйте увлажняющий крем или сыворотку, сверху — матирующий праймер. Губы покройте бальзамом. 

Тональный крем. Чем он легче и незаметнее, тем лучше! Важный момент: когда наносите тон, не забывайте о шее, ушах, а если на вас будет открытое платье, косметическая обработка понадобится еще и зоне декольте, плечам, спине. Профи делают это кистью и тщательно растушевывают средство.

Консилер. Палочка-выручалочка, если нужно закамуфлировать следы от бессонной ночи, прыщики и другие нюансы. Нанесите продукт на область под глазами, крылья носа и носогубные складки, а также на места, требующие точечной коррекции.  

Рассыпчатая пудра. Используйте ее для закрепления тона. Компактный вариант пригодится, чтобы подправить мейкап во время торжества.

Румяна. Придают яркости, свежести любому образу, но в макияже невесты с ними нужно быть осторожнее. Если вы чуток переборщите с искусственным румянцем, а затем еще и раскраснеетесь от шампанского, гости могут подумать, что у вас жар. Слегка коснитесь яблочек щек нежно-розовым, персиковым или коралловым оттенком.  

Бронзер. Пройдитесь бронзирующей пудрой по линии роста волос, подбородку, вискам и скулам (лицо станет более скульптурным).

Хайлайтер. Избыток сияния в объективе фотокамеры сделает вас похожей на горящую лампочку. Допустимо немного подсветить самую высокую точку над скуловой костью и внутренние уголки глаз.

Макияж для невесты с зелеными глазами

Вневременная классика! Для создания этого нежного, романтичного образа вам понадобятся матовые тени в нюдовой гамме. Самый светлый оттенок нанесите на все подвижное и неподвижное веко, в центре растушуйте кремово-розовый. Складку и внешний уголок затемните коричневыми тенями, ими же подчеркните нижнее веко. Нарисуйте аккуратную стрелку черным гелевый лайнером. Накрасьте ресницы тушью и приклейте искусственные пучки. Чтобы взгляд засиял, добавьте во внутренний уголок мерцающий жемчужный пигмент.   

Финальный штрих — придание легкого оттенка губам. Полезный лайфхак: чтобы помада или блеск продержались дольше, накладывайте их на подложку из устойчивого карандаша.

Такой макияж невесты подойдет и для брюнеток, только цветовую палитру темноволосым красавицам нужно выбирать более насыщенную и интенсивную. Кофейные, кирпичные, медные и бронзовые тона будут смотреться на них потрясающе.

Макияж для невесты с карими глазами

Простой и одновременно яркий образ, который несложно повторить в домашних условиях. Тени песочного оттенка растушуйте на всем веке до брови, шоколадными нарисуйте «уголок» (для удобства и четкости линий можете использовать трафарет или кусочек скотча). Хорошо поработайте пушистой кистью, чтобы смягчить границы цветов. Подчеркните ресничный контур жидкой или гелевой подводкой. Покройте тушью ресницы и приклейте накладные для максимального объема. Для губ идеально подойдет сатиновая помада ягодного оттенка.

Макияж для невесты с голубыми и серыми глазами

Если вы любите эффект «мейкап без мейкапа», то образ лесной нимфы однозначно ваш вариант! Здесь акцент сделан на юную, свежую, сияющую изнутри кожу. Для ее проработки вам понадобится BB-крем или легкий тонирующий флюид и минеральная пудра без светоотражающих частиц. Деликатным хайлайтером подсветите скулы, внутренние уголки глаз и не забудьте про розовые румяна.

Чтобы взгляд засверкал, используйте тени цвета шампанского и молочного шоколада. Белым или телесным водостойким карандашом прокрасьте слизистую нижнего века. На ресницы нанесите коричневую тушь в один слой, а на губы нежно-розовый блеск.   

Смотрите также: как сделать макияж невесты самостоятельно.

Макияж на свадьбу (50 фото) — Как создать нежный образ невесты

Стоит заранее подобрать понравившийся макияж на свадьбу, а еще лучше — сделать репетицию

Многие невесты в знаменательный день стараются посетить опытного визажиста, который поможет создать эффектный и великолепный образ. Не всегда даже профессионал может угадать настроение невесты и сразу предложить подходящий вариант. Стоит заранее подобрать понравившийся макияж на свадьбу, фото интересных идей можно увидеть в этой статье.

Если у вас набита рука, и вы ни единожды делали себе мейкап, можете и свадебный макияж сделать самостоятельноОднако именно профессиональный визажист навести вам красоту, которая продержится целый деньМакияж на свадьбу должен подчеркивать все ваши достоинства

Чтобы не рисковать стоит выполнить репетицию подходящего варианта.

Преимущества макияжа в домашних условиях

При желании и некоторых навыках визажного искусства можно попробовать сделать макияж самостоятельно. У подобного решения есть определенные преимущества:

• Невеста хорошо знает особенности своей кожи, поэтому сможет, выгодно представить свои достоинства и замаскировать недостатки.
• Чаще всего свадебный макияж представляет собой традиционный вариант без использования затейливых приемов необычного грима.
• Предварительно можно подбирать различные образы и методом проб найти лучший вариант.

Чаще всего свадебный макияж представляет собой традиционный вариант без использования затейливых приемов необычного гримаПредварительно можно подбирать различные образы и методом проб найти лучший вариантЗа несколько дней до свадьбы стоит сделать массаж лица

Существует обширный ассортимент декоративной косметики высокого качества, которая позволяет создать выбранный вариант довольно легко.

Совет! Подготовку к свадебному макияжу стоит начать за несколько недель до торжественного мероприятия. Косметические процедуры проводятся где-то за неделю. К свадьбе не должно остаться признаков раздражения на коже после пилинга или чистки. За несколько дней до свадьбы стоит сделать массаж лица. Накануне вечером не стоит пить много жидкости, а также необходимо хорошо выспаться.

Нюансы мейкапа для невесты

Необходимо привести кожу в идеальное состояние, перед тем как делать макияж на свадьбу для невесты. При этом варианты чистки и массажа можно посмотреть на фото.

Необходимо привести кожу в идеальное состояние, перед тем как делать макияж на свадьбуНа лице не должно быть темных кругов, неровностей, прыщиков и припухлых мешковПозаботится о состоянии кожного покрова, следует за несколько недель до свадьбы

На лице не должно быть темных кругов, неровностей, прыщиков и припухлых мешков. Позаботится о состоянии кожного покрова, следует за несколько недель до свадьбы. Для этого нужно следить за питанием, часто бывать на свежем воздухе и принимать солнечные ванны для легкого загара.

Перед созданием макияжа, стоит убедиться, что мастер использует профессиональную косметику. Это придаст уверенность в стойкости макияжа на протяжении всей свадебной церемонии.

При создании свадебного образа, стоит учесть следующие рекомендации:

• Перед мероприятием не стоит посещать солярий.
• Если торжество будет проводиться на природе, то стоит выполнить легкий и практически незаметный мейкап. Для ресторана косметика должна быть более яркой.

Перед созданием макияжа, стоит убедиться, что мастер использует профессиональную косметику. Это придаст уверенность в стойкости макияжа на протяжении всей свадебной церемонииЕсли торжество будет проводиться на природе, то стоит выполнить легкий и практически незаметный мейкапДля ресторана косметика должна быть более яркой

• Не стоит гнаться за модой, ведь свадебные фото останутся на всю жизнь, а актуальные тенденции в следующем сезоне могут признаться безвкусными.
• Камеры выдают все недостатки, поэтому косметику нужно тщательно растушевывать.
• Брови следует выщипывать за несколько дней до свадьбы.
• Тон кожного покрова должен быть ровным на всех участках.

Совет! Чтобы макияж идеально лег на поверхность кожного покрова, нужно выполнить легкий пилинг, а также нанести на кожу увлажняющий крем. Свадебный вариант должен сочетать три вида макияжа: дневной, праздничный и фотографичный. Невеста должна смотреться элегантно и романтично, но при этом ее лицо не должно выглядеть блекло на фото.

Не стоит гнаться за модой, ведь свадебные фото останутся на всю жизнь, а актуальные тенденции в следующем сезоне могут признаться безвкуснымиКамеры выдают все недостатки, поэтому косметику нужно тщательно растушевыватьТон кожного покрова должен быть ровным на всех участках

Как избежать ошибок?

При самостоятельном нанесении макияжа, можно допустить ошибки и испортить задуманный образ. Опытные визажисты рекомендуют использовать только качественную косметику. Лучше отдать предпочтение водостойким вариантам.

Также стоит воспользоваться следующими советами:

• Тушь не стоит наносить более чем в два слоя.
• Для украшения бровей можно воспользоваться карандашом, который немного темней цвета волос.
• Нельзя использоваться сверкающие и блестящие тени, так как глаза могут плохо получиться на фото.

Опытные визажисты рекомендуют использовать только качественную косметику. Лучше отдать предпочтение водостойким вариантамДля украшения бровей можно воспользоваться карандашом, который немного темней цвета волосНельзя использоваться сверкающие и блестящие тени, так как глаза могут плохо получиться на фото

• Не рекомендуется применять тональный крем или тяжелую пудру.
• Яркую помаду можно выбрать в том случае, если используются стрелки на веках.
• Стоит отказаться от цветных линз, которые на фото могут иметь непонятный оттенок.

Совет! В торжественный день лучше иметь под рукой матирующие салфетки, которые можно использовать вместо рассыпчатой пудры. Одной упаковки хватит не только для невесты, но и для жениха с дружками. Нередко на свадьбе можно наблюдать, как блестит жених.

Не рекомендуется применять тональный крем или тяжелую пудруЯркую помаду можно выбрать в том случае, если используются стрелки на векахСтоит отказаться от цветных линз, которые на фото могут иметь непонятный оттенок

Разновидности свадебного макияжа

Задачей профессионального визажиста является создать великолепный образ невесты. Макияж должен быть естественным и легким. Для его выполнения подойдут нежные и пастельные оттенки. Не должно быть резких переходов, а все линии очень хорошо растушевываются. Макияж стоит выполнять при той освещенности, при которой он будет носиться.

Макияж должен быть естественным и легкимДля его выполнения подойдут нежные и пастельные оттенкиНе должно быть резких переходов, а все линии очень хорошо растушевываются

Существует несколько популярных вариантов свадебного макияжа. Они делятся в зависимости от индивидуальных особенностей невесты и от идеи и тематики выбранного стиля торжества:

• Классический вариант предполагает применение пастельных тонов. Основные акценты делаются на глаза и губы.
• Строгий вариант отличается элегантностью. За основу берутся матовые, оливковые и серо-коричневые оттенки.
• Тематический макияж выполняется под тематическое мероприятие. Над созданием образа стоит потренироваться заблаговременно.
• Экстравагантный вариант характеризуется использованием любой цветовой палитры, которая подходит под платье и прическу.
• Перманентный вариант представляет собой небольшую косметическую операцию. Данный способ стоит применять в качестве основы под макияж. Процедура выполняется за месяц до мероприятия.
• Легкий мейкап под силу настоящим профессионалам, так как при созданной красоте считается незаметным.

Классический вариант предполагает применение пастельных тонов. Основные акценты делаются на глаза и губыТематический макияж выполняется под тематическое мероприятие. Над созданием образа стоит потренироваться заблаговременноСтрогий вариант отличается элегантностью. За основу берутся матовые, оливковые и серо-коричневые оттенки

Совет! Среди тематических вариантов можно выбрать ретро. При этом образ копируется с кино див прошлых времен. Макияж в стиле бохо характеризуется оригинальностью. Он может выполняться в натуральной цветовой палитре. Вариант прованс позволяет подчеркнуть достоинства лица и убрать недостатки.

Зависимость макияжа от платья

Вариант макияжа зависит от выбранного платья. Многие невесты предпочитают не традиционное белое платье, а наряды различных цветов.

Если платье имеет кремовый оттенок, то стоит сделать макияж в бежевых, розоватых или коричневатых оттенках. Если наряд имеет голубой или синий цвет, то нужно подобрать косметику золотистого, песочного или рыжеватого оттенка.

Если платье имеет кремовый оттенок, то стоит сделать макияж в бежевых, розоватых или коричневатых оттенкахЕсли наряд имеет голубой или синий цвет, то нужно подобрать косметику золотистого, песочного или рыжеватого оттенкаБежево-розовый мейкап замечательно сочетается с серебристым или сероватым платьем

Бежево-розовый мейкап замечательно сочетается с серебристым или сероватым платьем. Для нарядов бордового, красного или коричневого цвета подойдут графитные краски. А розовое платье украсит персиковый, серебристый и даже серо-коричневый цвет.

Совет! Выбор цвета декоративной косметики имеет большое значение. Красную помаду можно сочетать с цветами в букете невесты и в бутоньерке жениха.

Какой образ выбрать?

При принятии решения о создании образа собственными руками, стоит попробовать разнообразные варианты мейкапа.

Самый популярный образ – это нежность, чистота и легкость. При этом выбирается светлый и легкий макияж, без блескаМакияж должен сочетать черты вечернего и повседневного образаМейкап должен быть фотогеничным

У выбранного варианта есть следующие особенности:

• Он выполняется единственный раз.
• Макияж сочетает черты вечернего и повседневного образа.
• Должен быть влагостойким.
• Характеризуется фотогеничностью.
• Самый популярный образ – это нежность, чистота и легкость. При этом выбирается светлый и легкий макияж, без блеска.

Совет! Стоит подготовить специальную сумочку, которая будет находиться у свидетельницы. В сумочку нужно положить матирующие салфетки, помаду с блеском и рассыпчатую пудру. Это необходимые вещи для поправки макияжа для убирания ненужного блеска.

Приступаем к делу: основные шаги

Чтобы замаскировать все дефекты нужно хорошо откорректировать поверхность лица. Под макияж следует нанести легкую базу. Затем недочеты исправляются хайлайтером, а затем применяется крем для придания нужного тона.

Свадебный макияж — 69 фото совершенной красоты по особому случаю

В самый важный для женщины день, неотъемлемой частью является ослепительный образ. Именно с красивым макияжем невеста будет сиять красотой, выделяться из толпы, быть особенной.

С каждым годом свадебный макияж невесты совершенствуется, на смену привычным цветам приходят новые яркие оттенки.

Если раньше девушкам наносили на лицо пастельные, строгие тона, сегодня визажисты не перестают экспериментировать, делают лицо невесты ярким, глаза выразительными, губы объемными.

Несмотря на модные тенденции свадебного макияжа, существуют определенные правила по нанесению косметики.

Каким должен быть свадебный макияж?

Прежде чем наносить макияж на лицо, необходимо отталкиваться от личных предпочтений невесты, он должен гармонировать с ее платьем, возможно с букетом цветов, общим свадебным интерьером в кафе.

Макияж должен подходить невесте к лицу, к примеру, тонким, нежным натурам подойдут более нежные оттенки.

Многие спрашивают, каким должен быть свадебный макияж 2017 года?

Ответить на вопрос однозначно нельзя, так как каждая девушка следует своему образу исходя из окружающей атмосферы, свадебных декораций.

Праздничный макияж должен:

• Смотреться одинаково красиво при уличном освещении и искусственном. Также не должен искажать лицо на фото.
• Быть стойким. Следует выбирать косметику проверенных марок.
• Подчеркивать контуры лица, делать лицо свежим, отдохнувшим, не создавать складок на веках.
• Гармонировать со свадебной обстановкой, с букетом невесты, общим украшением зала.

Подобный макияж не должен быть вычурным, невеста не должна быть похожа на куклу. Лицо должно быть естественным.

Лучше всего выбирать тени на яркой основе, но слабо пигментированные, таким образом хорошо подчеркиваются глаза, в то же время не выглядят вульгарно.

Нежно бордовые тона, розовые, нюдовые оттенки хорошо будут смотреться в такой ответственный день.

Делать губы слишком яркими визажисты не советуют. Сделать свадебный макияж на дому, под силу каждой невесте, нужно только следовать советам опытных визажистов.

Советы по нанесению свадебного мейк-апа

Чтобы невеста была очаровательной, ослепляла своей красотой, косметика, прежде всего, должна быть стойкой, ведь впереди еще много событий, где придется много сниматься на камеру при дневном свете.

Тенденции свадебного макияжа должны соблюдаться в строгой последовательности, многое, также зависит от умелых рук визажиста.

Если хотите выглядеть на свадебных фото безупречными, необходимо замаскировать проблемные участки на лице корректирующим карандашом, после чего нанести ровный слой подходящего тонального крема, желательно на тон темнее цвета кожи.

Позаботьтесь о приобретении хорошего тонального средства, он должен вас подвести во время съемки, не растечется по лицу, не скатается.

Макияж делают, как правило, с утра, а во время свадебного процесса корректируется пудрой без особых вмешательств.

Перед свадьбой кожу лица необходимо привести в порядок, так как на хорошую кожу средства ложатся хорошо, дольше держатся, меньше приходится наносить тональной основы на лицо.

Делайте за неделю до торжества себе пилинги скрабом, очищайте кожу гелем. Накануне свадебной церемонии дайте лицу отдохнуть, наложите огуречную маску, смажьте лицо увлажняющими средствами.

Этапы создания безупречного макияжа

Важной основой при создании модного свадебного макияжа является строгое соблюдение последовательности в нанесении косметики на лицо невесты.

Соблюдая все правила, макияж обязательно получится красивым, особенным.

Очищаем лицо

После сна кожу лица необходимо хорошо освежить прохладной водой, чтобы поры пришли в напряжение, можно использовать свой любимый лосьон, только без эффекта скраба.

Руками массируйте кожу лица, пробуждайте ее. После этого, протрите лицо кубиком льда, желательно замороженного с огуречной кашицей или мятным настоем, это закроет поры.

Если под глазами остались темные круги, также протрите льдом.

Подбираем тональный крем и румяна

Следующий этап – это выравнивание тона лица с помощью хорошего тонального крема.

Опытные визажисты помнят, что чтобы тональный крем держался лучше, его нужно наносить на базовую основу.

База используется также, при мелких неровностях на коже, незначительных прыщах, тем самым средство поднимает слой на лице. Тональная основа должна быть подобрана в тон кожи лица, наносить ее нужно растушевывая рукой или с помощью бьюти-блендера.

Чтобы придать лицу четкие границы, на скулы наносится бронзатор или румяна специальной плоской кистью.

Корректируем брови

При правильном контуре бровей, макияж приобретает особый, законченный вид. Глаза при этом заметно выделяются, взгляд становится выразительным.

Корректировать брови можно с помощью карандаша, также с помощью теней.

Запрещается подводить брови чисто черным цветом, несмотря на то, что у вас черные волосы, цвет бровей должен быть светлее.

После прорисовки бровей закрепите их воском или гелем для волос, чтобы они не распадались на ветру.

Наносим тени, тушь, подводим стрелки

Следующий этап не менее важный – это правильно подобрать тон теней под глаза.

Не используйте темные оттенки теней, красиво будут смотреться нюдовые тона, розовые, персиковые, необходимо создавать контраст.

Подводить стрелки нужно аккуратно. Сильно не разводя кисточку за контуры глаз. Завершите все объемной черной тушью.

Завершаем образ – помада

Завершить свадебный образ девушка должна с нанесения помады на губы.Часто используется блеск для губ мерцающим эффектом.

Не рекомендуется красить губы красным цветом. Бордовым.

Приветствуются натуральные оттенки розового, бежевого, хорошим вариантом будет использование стойкой помады. Свадебный макияж глаз должен подчеркивать естественную красоту лица.

Зная все это, вы без труда сделаете себе красивый свадебный макияж.

Фото свадебного макияжа

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Мой мир

50 основных советов и рекомендаций по макияжу лица для начинающих в 2019 году

Взгляните на свой арсенал макияжа и подумайте обо всех шедеврах, которые вы можете создать с его помощью. Что, если мы скажем вам, что вашу палитру теней можно использовать не только для добавления цвета векам? Или позвольте вам познакомиться с некоторыми трюками, которые позволят вашей кошке постоянно летать глазами и крыльями? Неважно, новичок вы или профессионал в макияже, советы и рекомендации всегда пригодятся. Разумно окупить свои деньги, используя один и тот же продукт разными способами.Вот 50 советов по макияжу, которые помогут вам всегда выглядеть на все сто.

50 лучших советов и хитростей по макияжу

Советы по макияжу для нанесения праймера

1. Убедитесь, что праймер дополняет основу.

Неважно, масло или вода, ваша грунтовка и фундамент должны иметь одну и ту же основу; в противном случае они будут отталкиваться друг от друга или просто соскользнуть с вашего лица, что затруднит смешивание.

2. Заставь гусиные лапки исчезнуть.

Нанесение небольшого количества праймера вокруг глаз резко снижает появление гусиных лапок.

[Читать: Как правильно нанести грунтовку? ]

Советы по нанесению тонального крема по макияжу

3. Правильное нанесение для правильного покрытия.

При нанесении тонального крема, если вы хотите полностью покрыть его, используйте пальцы. Но если вам нужно полное покрытие, используйте кисть для тонального крема.

4. Избегайте персикового пуха.

Всегда наносите основу движениями вниз. У большинства из нас на лице есть тонкий слой волос, и нанесение тонального крема движением вверх выделит пряди волос.Возможно, ваша цель — выглядеть свежо и розово, как персик, но выделять персиковый пушок определенно не стоит.

Советы по нанесению консилера по макияжу

5. Создайте коническую форму.

Большинство из нас привыкло наносить консилер полукруглым рисунком под глазами, чтобы уменьшить появление мешков или отечности. Однако для достижения наилучших результатов нанесите консилер коническим узором под глазами и растяните его почти до кончика носа. Он не только лучше маскирует, потому что его легко растушевывать, но также помогает очертить контуры вашего носа.

6. Палитра для коррекции цвета «Сделай сам»

Вы, наверное, уже слышали о чуде под названием палитра для коррекции цвета. Эти консилеры разных оттенков используются для устранения недостатков на вашем лице. Например, зеленый консилер используется для устранения любых покраснений, лавандовый для желтого цвета обесцвечивания, персиковый для синяков или синий тон для кругов под глазами и т. Д. Но если вы вдруг окажетесь без палитры коррекции цвета или просто хотите сэкономить, просто смешайте тени того цвета, который должен быть у вашего консилера, с вашим обычным консилером — и вуаля! У вас есть умная и дешевая палитра консилера с корректором цвета.

7. Знайте важные моменты.

Этот прием для тех дней, когда вы опаздываете или просто чувствуете себя слишком ленивым, чтобы правильно нанести консилер. Просто нанесите немного консилера, желательно кистью, под глаза, в уголки рта и возле носа, и все готово.

Советы по нанесению пудры для лица

8. Знайте, что правильно.

В основном есть два типа пудры для лица — рассыпчатая пудра и прессованная пудра, и обе бывают с влажным и матовым финишем.Важно знать, какой из них использовать для каких целей. Рассыпчатая пудра в основном используется для закрепления макияжа и придания ему стойкости. Хотя он бывает как в тонированном, так и в полупрозрачном виде, лучше всего использовать бесцветный полупрозрачный для закрепления макияжа, поскольку он не нарушит цвет вашей основы и консилера. Однако прессованная пудра лучше всего подходит для ретуши на ходу. Кроме того, росистая отделка придает коже сияющий вид, а матовая придает коже вид фарфора с тонкой текстурой.

9. Выберите подходящую кисть.

Результат любого макияжа во многом зависит от аппликатора, особенно это касается пудр. Для достижения наилучших результатов всегда используйте самую пушистую кисть, какую только сможете найти, чтобы нанести пудру.

Советы по нанесению румян по макияжу

10. Румяна под тональным кремом.

Это также умный способ изменить порядок нанесения продукта на обратный, чтобы получить потрясающие результаты. Все, что вам нужно сделать, это сначала нанести румяна, а затем нанести на них основу.Конечный результат выглядит так, будто вы светитесь естественно изнутри.

11. Используйте салфетку для промокания.

Вместо того, чтобы промокать румяна пудрой, используйте папиросную бумагу. Слегка прижмите его к румянам после нанесения и закончите с помощью спонжа для макияжа или косметического блендера, чтобы добиться идеального румянца на щеках.

12. Будьте осторожны с мерцающими румянами.

Сложно сделать идеально блестящие румяна. На самом деле, если у вас большие поры, прыщи или другие симптомы проблемной кожи, лучше вообще отказаться от мерцающих румян.

Советы по нанесению бронзатора по макияжу

13. Для лучшего растушевки нанесите треугольный слой.

Хотя это обычная практика, когда бронзер наносится пушистой кистью на впадину щек, лучше нарисовать бронзатор на щеках двумя перевернутыми треугольниками. Растушуйте его, и вы получите идеально сделанный бронзер, который придаст вам идеально точеные черты лица.

14. Бронзер своими руками.

Если вы хотите попробовать что-нибудь веселое, попробуйте сделать свой собственный бронзер.Все, что вам нужно, это несколько вещей, которые уже лежат на кухонной полке. Возьмите немного порошка корицы, какао-порошка, немного порошка мускатного ореха и смешайте с небольшим количеством кукурузного крахмала — и вот у вас есть бронзатор. Если вы поклонник макияжа с натуральными ингредиентами или хотите полностью отказаться от химикатов, нет ничего более естественного, чем этот.

Советы по макияжу для бровей

15. Пушистые штрихи.

Всегда делайте легкие перистые мазки, заполняя брови карандашом.Так они будут выглядеть более естественно.

16. Мгновенная подтяжка глаз.

Чтобы мгновенно поднять глаза, используйте хайлайтер чуть выше дуги бровей и растушуйте его. Это не только идеально подчеркнет ваши брови, но и существенно повлияет на внешний вид вашего лица.

Советы по нанесению теней

17. Наденьте много шляп.

Это один из самых универсальных солдатиков в вашем гримерном арсенале. Тени для век можно использовать как румяна, бронзатор, хайлайтер и даже немного изменить цвет основных предметов макияжа.

18. Get The Pop.

Если вы застряли с тенями с меньшим количеством пигмента или хотите получить дополнительную яркость, создайте белую основу, сначала закрасив веки белым карандашом для подводки.

19. Прокси для подводки для глаз.

В те дни, когда очередная битва с подводкой для глаз кажется невозможной или вы просто хотите выглядеть мягко, возьмите угловую кисть и нанесите тени для век вместо подводки на верхнюю линию ресниц. Это дает естественный и свежий вид, идеально подходящий для лета.

[Читать: Как правильно наносить тени для век? ]

Советы по нанесению подводки для глаз

20. Точки и тире на помощь.

Кому-то это может показаться неубедительным, но есть люди (вроде меня), для которых нарисовать прямую линию на бумаге — задача достаточно сложная, не говоря уже о том, чтобы продемонстрировать такое мастерство на глазах с помощью подводки. Не волнуйтесь, просто нарисуйте подводкой маленькие точки или черточки на линии роста ресниц и соедините их. Идеально сделанная подводка в мгновение ока.

21.Метод скотча.

Для идеального крыла используйте метод скотча. Просто приклейте скотч под углом по бокам глаз и позвольте концам направлять вас к получению этой убийственной подводки для глаз каждый раз. Вы также можете использовать ложку, визитку, дебетовую карту или что-нибудь еще с прямым краем в качестве ориентира.

23. Будьте естественны с Tightlining.

Попробуйте плотную подкладку для идеального образа без макияжа. Вместо того, чтобы наносить подводку на линию роста ресниц, нанесите ее под линией.Убедитесь, что вы используете водонепроницаемый вариант для этого.

24. Используйте тень, чтобы зафиксировать это.

Используйте тени того же оттенка, что и подводка для глаз, чтобы закрепить подводку на месте.

Советы по нанесению макияжа Kohl / Kajal

25. Предотвращение размазывания.

Когда дело доходит до предотвращения растекания, kajal — не самый простой продукт для работы. Однако, чтобы каджал оставался на месте в течение нескольких часов, просто нанесите на него тени для век, как только закончите. Также можно использовать подводку для глаз.Просто проведите линией лайнером над вашим каджалом. Он зафиксирует каджал на месте и при этом будет выглядеть очень аккуратно.

26. Смоки Айз без проблем.

Для быстрого создания дымчатого глаза нанесите коль на верхние и нижние линии роста ресниц и ватерлинию, а затем растушуйте. В завершение нарисуйте боковую букву «V» на внешнем углу и хорошо растушуйте. Проведите вечер в душных дымчатых глазах.

27. Простое удаление каджала

Удаление каджала из ваших глаз может быть довольно сложной задачей. Просто окуните ватную палочку в очищающий лосьон и аккуратно удалите им каджал.Избегайте совать себя в глаза.

[Читать: Как правильно применять Каджал? ]

Советы по нанесению туши

28. Используйте салфетку для устранения комков.

Чтобы тушь не слеживалась, вытирайте излишки продукта салфеткой перед каждым нанесением.

29. Для густых ресниц используйте детскую присыпку.

Если вы хотите, чтобы ресницы стали пухлее, следуйте этой технике. Сначала нанесите слой туши, а затем присыпьте его детской присыпкой.Затем нанесите второй слой. Он мгновенно придаст вашим ресницам драматический объем.

30. Решение для контактных линз.

Вместо того, чтобы избавляться от шелушащейся туши, добавьте в нее несколько капель того же раствора, которым вы чистите контактные линзы. Формула вернется к пригодной для использования последовательности. Вы также можете поместить тюбик в стакан с теплой водой, чтобы смесь стала жидкой.

31. Сохраните свой аппликатор для туши.

После того, как вы закончите с тубусом туши, не выбрасывайте аппликатор.Вы можете использовать аппликатор как катушку для бровей.

Карандаш для губ и помады

32. Начинайте с середины.

Для обозначения лука Купидона нарисуйте «Х» там, где должен быть лоб Купидона, а затем нанесите помаду обычным образом. Даже если вы не планируете выделять лук своего купидона, начните наносить помаду с середины губ и двигайтесь наружу для безупречного результата.

33. Соблюдайте осторожность при наложении.

Если вы хотите, чтобы ваши губы казались немного больше, вы можете подумать о наложении губ, то есть нанесите карандаш для губ за пределы губ.Однако будьте осторожны при этом. Если вы переборщите, это будет выглядеть слишком очевидно и исключительно липко. Для достижения наилучшего результата нанесите по внешнему краю губ.

34. Сделайте это дольше.

Чтобы надувание губы выглядело идеально в течение длительного времени, нанесите на губы немного полупрозрачной пудры после нанесения помады. Вы также можете использовать для этой цели бесцветные тени для век. Если вы используете мерцающие тени для век, они также выступят в качестве хайлайтера и придадут вашим губам дополнительный объем.

35. Нанесите карандаш для губ после помады.

Я знаю, это звучит немного странно, но, по мнению некоторых экспертов, если вы сначала нанесете помаду, а затем нанесете карандаш для губ, вы получите

Как наносить макияж как профессионал

Ваш макияж — это не маска. Это форма искусства и, что еще более важно, форма выражения. Когда у вас, , есть творческая свобода, сила в ваших руках, чтобы попробовать разные вещи и увидеть, что вам больше всего нравится. Дело в том, что макияж — это продолжение вашей личности.Конечно, у каждого из нас есть свой стиль и предпочтения, но основы нанесения макияжа — независимо от того, какой вам нравится — практически одинаковы.

Даже самые маленькие шаги могут иметь большое значение для вашего образа. Мы провели много исследований, чтобы помочь вам в макияже. От профессиональных советов по макияжу до подробного описания этапов безупречного нанесения макияжа — читайте дальше, чтобы узнать больше.

Как правильно наносить макияж

Ключ к идеальной основе — это подготовка.Я не могу не подчеркнуть, насколько жизненно важна подготовка, потому что она облегчает вашу работу, и вам не придется слишком много работать над исправлением проблем, которые, возможно, уже есть у вашей кожи. Подготовка включает очищение, тонизирование и увлажнение лица перед нанесением любого макияжа. Следующие ниже шаги безошибочны, и если у вас есть даже пять минут, вы быстро станете профессионалом. А теперь перейдем к самому интересному.

Что вам нужно

• Праймер
• Тональная основа
• Консилер
• Румяна / бронзатор
• Пудра
• Тени для век
• Подводка для глаз
• Тушь для ресниц
Губная помада по вашему выбору любые продукты, которые вы не хотите носить.В любом случае, мы составили для вас полную пошаговую процедуру макияжа. Помните, что важно знать свой тип кожи, чтобы вы могли выбрать продукты, подходящие для нее. Например, если у вас жирная кожа, макияж на водной основе — то, что вам нужно. Красавицы с сухой кожей могут попробовать формулы на масляной основе. А если у вас чувствительная кожа, всегда есть минеральная косметика.

Пошаговое руководство по созданию идеального макияжа

Часть I: достижение безупречной основы

Шаг 1. Нанесите на лицо грунтовку

Первый шаг к созданию любого макияжа — нанесение праймера.Это увеличит покрытие, сгладит текстуру, уменьшит поры и увеличит стойкость макияжа. Если вы собираетесь бегать или потеть, грунтовка просто необходима.

L’Oreal’s Base Magique и Benefit’s Porefessional — отличные варианты праймеров.

Шаг 2: Нанесите тональный крем

Выберите тональный крем, соответствующий тону вашей кожи, и нанесите его на загрунтованную кожу с помощью кисти для тонального крема или влажного бьюти-блендера. Убедитесь, что вы хорошо растушевываете продукт на лице, линии подбородка и шеи, чтобы не выглядеть как умпа-лумпа.Если у вас есть стойкие прыщики или пятна, вы всегда можете нанести больше покрытия для получения ровного покрытия. Помните золотое правило — лучше меньше, да лучше. Это действительно так, друзья мои, с фондом.

Линия Fit Me Maybelline включает в себя множество различных оттенков основы и является отличным выбором для жидкой основы. Кроме того, тональная палочка Бобби Браун отлично подходит для невероятно естественного покрытия.

Шаг 3: время маскировать

Нанесите консилер оттенка немного светлее вашего тона кожи, чтобы осветлить и выровнять любые участки, которые требуют доработки.Используя кисть для консилера, нанесите формулу под глаза в виде перевернутого треугольника и хорошо растушуйте ее. Нанесите консилер на темные пятна и другие дефекты, хорошо растушевывая края, чтобы консилер легко вписался в основу.

Выберите жидкий консилер для невесомого покрытия и широкой области лица, например области под глазами. Выберите компактный консилер или малярный карандаш для более плотного покрытия и меньших участков.

Шаг 4: нанесение тонального крема

Если у вас нормальная кожа, вы можете нанести немного закрепляющей пудры на Т-зону.Однако для остальной части лица рекомендуется использовать компактную или закрепляющую пудру, чтобы закрепить сделку. Используйте щетку для полировки, чтобы равномерно нанести пудру на лицо и шею.

Компактную пудру легко положить в сумочку, а несколько корректировок в течение дня помогут сохранить лицо без блеска.

Часть II: Определение ваших черт

Как только вы составили правильную основу, пора определить и улучшить свои прекрасные черты.

Enhance Your Eyes

Убедитесь, что вы вкладываете средства в высококачественную подводку для глаз и тушь, которые не растекаются и не размазываются.

• С помощью подводки выровняйте верхнюю ватерлинию и внешние углы нижней линии роста ресниц. Используйте кисточку, чтобы размазать продукт, чтобы избежать резких линий.
• Используйте щипцы для завивки ресниц, чтобы завить ресницы.
• Нанесите слой туши, чтобы мгновенно открыть глаза и сделать вас более бодрым и ярким.
• Вы можете добавить оттенок теней нейтрального оттенка к векам для создания целостного образа.

Создавайте точные брови

Определение бровей мгновенно добавляет структуру вашему лицу.Если у вас естественно темные, четко очерченные брови, вы можете пропустить этот шаг. Но если у вас редкие или чрезмерно выщипанные брови, вы можете заполнить их карандашом для бровей или помадой для бровей.

• Выберите карандаш или продукт, который очень точно соответствует вашим бровям.
• Короткими мазками нарисуйте небольшие «волоски» в промежутках.
• Используйте кисть для макияжа, чтобы растушевать и равномерно растушевать продукт по бровям для естественного вида.
• После того, как вы заполните их, вы можете использовать гель для бровей, чтобы закрепить их на месте.
• Вы также можете добавить немного хайлайтера под дуги бровей, чтобы они еще больше выделялись.

На рынке есть несколько продуктов, специально предназначенных для ваших бровей, например, наборы для бровей, карандаши и двойные формирователи.

Добавьте яркости вашему лицу

Румяна придадут вашей коже дерзкий блеск и придадут ей свежий и здоровый вид. Пушистой кистью нанесите румяна на яблочки щек. Не смешивайте текстуры — если вы используете пудру, используйте пудровые румяна, а если не пудру, то используйте кремовые румяна.

Вы можете нанести немного хайлайтера или люминайзера на скулы вдоль переносицы и под надбровными дугами, чтобы придать им привлекательное сияние.

Define Your Pout

Прежде чем наносить что-нибудь на губы, обязательно увлажните их бальзамом для губ. Выбирайте цвета губ, подходящие к тону вашей кожи. Если вы хотите использовать нюдовую помаду, выберите оттенок нюд, подходящий вашему тону кожи.

Вуаля! Ваш макияж готов, и вы готовы выйти и править! Разве это не было просто? Всего за несколько шагов вы сможете добиться этого готового к камере вида в любое время.В соответствии с вашими потребностями вы можете увеличить или уменьшить его в зависимости от случая и атмосферы.

Но вот в чем дело. Будут времена, когда что-то пойдет не так. В такие моменты всегда полезно иметь в запасе несколько уловок, чтобы исправить грубые ошибки. Давай быстро рассмотрим это.

Советы: как избежать и исправить грубые ошибки с макияжем

Foundation

Во-первых, не пытайтесь выглядеть светлее или темнее. Используйте точный оттенок основы для вашего тона кожи, чтобы избежать первой и одной из наиболее часто совершаемых ошибок — неправильного оттенка основы.Просто нет!

Правильный способ выбрать оттенок тонального крема — нанести немного его на кончики пальцев и растушевать на линии подбородка или декольте. Если вы не видите его после того, как он правильно растушевался, это ваш оттенок. Всегда хорошо наносите средство на лицо, шею и открытую часть груди, чтобы цвета совпадали. Если у вас темные руки, вы можете добавить немного на руки.

Если на вашем лице образовался излишек продукта, возьмите влажную салфетку и аккуратно нанесите ее на лицо, чтобы удалить.То же самое можно сделать и в случае излишка консилера.

Карандаш для губ

Это одна из самых серьезных грубых ошибок, которые вы можете совершить. Вы должны выровнять естественную линию губ, чтобы добавить выразительности. Не наносите губам «Кайли Дженнер», чтобы они выглядели больше. Используйте нейтральный оттенок или лайнер, который на один оттенок ярче вашего естественного цвета губ.

Если у вас образовалась лишняя подводка, нанесите средство для снятия макияжа на ватный диск и аккуратно удалите излишки продукта, не повредив помаду.

Сильно выщипанные брови

Будьте осторожны при наведении бровей, чтобы не выглядеть так, будто вы их буквально нарисовали маркером! Используйте цвет, который выглядит естественно на вашем лице, и делайте короткие, нежные мазки, чтобы заполнить их.

Румяна

Если вы перестарались с румянами, используйте компактную пудру для коррекции цвета. Вы же не хотите выглядеть клоуном?

Губная помада

Если вы хотите осветлить помаду, возьмите папиросную бумагу, сложите ее пополам, поместите между верхней и нижней губами и поцелуйте.

Макияж для глаз

Нанося тени для век, помните, что не растягивайте их до бровей. Нанося подводку для глаз, держите подкладку как можно ближе к ватерлинии для лучшего вида.

Дамы, мы надеемся, что некоторые из этих советов вы уже запомнили. Мы рассмотрели ряд простых шагов, которые помогут вам добиться нужного макияжа в следующий раз, когда вы захотите поиграть с другими образами!

Ответы экспертов на вопросы читателей

Наносить консилер до или после тонального крема?

Сначала нанесите тональный крем, а затем консилер.Таким образом, вам не нужно будет использовать столько консилера, потому что ваша основа покрывает вас.

Где нанести хайлайтер на лицо?

Для мгновенной подтяжки лица и сияющего сияния нанесите хайлайтер на высокие точки лица, такие как лоб, скулы, надбровная дуга, подбородок, дугу Купидона и переносицу.

Как долго держится макияж на моем лице?

Долговечность вашего макияжа или его стойкость зависит от вашей подготовки, режима макияжа и ваших занятий в течение дня.Вид макияжа, в который вы вкладываете средства, также играет огромную роль во времени ношения.

Рекомендованные статьи

Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Эша Саксена — писательница, журналист и постоянный специалист по цвету. Она имеет степень магистра СМИ и массовых коммуникаций и твердо верит, что макияж — это не что иное, как искусство. Сочетая свою любовь к письму со страстью к макияжу, она делится с вами отзывами, методами и своими постоянно растущими знаниями в этом виде искусства.В свободное время она любит читать, слушать малоизвестные инди-группы и писать стихи — все это, будучи сумасшедшей собачьей дамой.

38 ДЕЙСТВУЮЩИХ советов по снижению веса → потеряйте 10 фунтов за первые 7 дней

1. Потеряйте 5 фунтов за 2 дня

• Когда вы едите слишком много соли и не пьете достаточно воды, вы будете удерживать воду, получите раздуты и выглядеть толще, чем есть на самом деле.
• Когда вы пьете достаточное количество воды или не менее 1 литр воды на каждые 2 граммы натрия / соль, которые вы съедаете, вывести лишний вес воды.
• Ты легко сбросить 5+ фунтов за 1-2 дня в зависимости от количества натрия входит в ваш рацион вместе с тем, сколько воды вы в настоящее время пьете.

У меня был клиент, который потерял 20 фунтов за 1 неделю после добавления ТОЛЬКО воды в свой рацион. Он был настолько раздут, кольца ему не подходили, живот был большим, а носки вмятины на его голенях, когда он их снимал. Стью Смит, специалист по силовой и физической подготовке (CSCS)

2.Пить молоко, Сжечь жир на животе

Исследования показывают, что диета, богатая молочными продуктами, может увеличить вес. потеря на 70% и большая часть жира теряется в результате этих диет был живот жир

3-4 порции молочных продуктов каждый день, например, Молоко, йогурт и сыр Сделаю.

3. Сжечь 500 калорий без упражнений

Вы сожжете 500 калорий или потеряете как минимум 1 лишний фунт в неделю когда вы проводите 3 часа в комнате с 66 ℉ (19 ℃), как люди в этом эксперимент

См. Как сжигать 500 калорий каждый день без упражнений, чтобы получить больше Советы по снижению веса при воздействии холода.

4. Самый простой способ сбросить 52 фунта

• Получить Шагомер, Fitbit или скачать это приложение
• Делайте 10 000 шагов каждый день, чтобы сжечь не менее 500 калорий без перерыва пот.
• 1 фунт жира содержит 3500 калорий. Сжечь 500 калорий в день = вы потеряете 1 фунта в неделю или 52 фунта в год или больше в зависимости от того, как active вы находитесь за пределами 10 000 шагов с правильная диета

5.Сжечь в 3 раза больше жира

Как только вы проснетесь утром , тренировка продолжительностью не менее 30 минут до час. Исследования показывают, что тренировки по утрам показали себя сжигать в 3 раза больше жира по сравнению с любыми другими тренировками время в течение дня. Узнайте, почему здесь

6. Съесть или пропустить завтрак?

Делайте то, что лучше для вас, но это факты…

Завтрак снизит вероятность переедания в течение дня.

Исследование Техасского университета в Эль-Пасо показало, что люди, которые завтракали, также ели на 100 калорий в день меньше, и если вы ешьте на 100 калорий меньше каждый день в течение одного года, тогда вы легко потеряете 10 фунты.

Но пропуская завтрак или Прерывистое голодание на самом деле увеличивает метаболизм, помогая сжигать жир Быстрее.

7. Используйте детские вилки

Используйте тарелки, вилки, ложки и т. Д. Меньшего размера. посуда вместо большой, чтобы ограничить размер еды или порцию , чтобы заставить вас есть меньшие кусочки, которые продлят вашу трапезу, а также вы ЧУВСТВУЕТЕ сытость быстрее при меньшем количестве калорий.

8. Посмотрите это короткое видео

9. Скажите «Чтобы»

Спросите себя, почему вы хотите похудеть и после чего придумаете причина, почему… Продолжайте говорить ТАК ЭТО.

Например,

• Хочу похудеть, чтобы лучше выглядеть ТАК ЧТО,
• Я могу чувствовать себя увереннее ТАК ЧТО,
• Я могу быть самым красивым человеком на встрече в старшей школе SO ТО,
• Я вижу удивленные взгляды на лицах моих одноклассников ТАК ТО,
• Я могу пойти на свидание с человеком, в которого я была влюблена в средней школе.

Вы видите, что здесь происходит? Чем больше раз вы говорите ТАК, ЧТО = тем больше и больше у вас будет мотивации для похудения.

Не знаю, как вы, но если вы можете придумать хотя бы три ТАК, то Ничего остановит вас от похудения. 6 способов получить мотивацию что-либо делать

10. Четыре способа, которыми белок помогает быстрее похудеть

1. Белок увеличивает метаболизм сжигания жира.Ваше тело сжигает больше калорий, переваривая белок. 30% калорий, которые вы потребляете из белков, сжигается во время пищеварения .
2. Белка подавляет ваш аппетит. Когда 30% калорий, которые вы потребляете, приходится на белок … вы будете съедать на 500 калорий меньше в день до потерять в среднем 11 фунтов за 12 недель без упражнений.
3. Это исследование в Нидерландах показало, что когда белок составляет 30% вашего рациона, вы увеличиваете метаболизм на 4%.
4. Белок также ускоряет метаболизм за счет здание сухая мышца

2 добавки для похудения, которые действительно работают

11. Больше воды = меньше жира

Вода снижает количество жир накапливается в вашем теле , потому что ваши почки очень ленивы на работе, когда вы не пьете достаточно воды, и в результате того, что вы не пьете воду … Ваши почки выдают больше всего незавершенной работы вашей печени.

Одна из функций вашей печени — помогать организму сжигать накопленный жир. для энергии, и он не может выполнять эту работу в полной мере, если ему приходится выполнять функции почек. работа тоже.

Отказ от воды заставляет печень выполнять двойную функцию, снижая ее потенциал сжигания жира и заставляя вас накапливать больше жир.

12. Волокно

Потому что волокно так долго перевариваться вашим организмом, человек, съевший рекомендованные 20-35 граммов клетчатка в день сжигает лишние 150 калорий в день или теряют 16 лишних калорий фунтов в год.

У вас будет еще большее чувство сытости и более высокий уровень энергии в течение дня, если вы едите пищу, которая в основном состоит из волокон , белок и вода

Клетчатка также замедляет пищеварение, чтобы сохранить кровь уровень сахара / энергии под контролем. Это означает меньше голода и переедание → Хорошие источники клетчатки

13. Сжигать на 43% больше жира

Исследования показывают, что вы можете сжигать на 35-43% больше жира в течение дня, если пьете. От 3 до 5 чашек зеленого чая

Вы также можете просто возьми диетическая добавка с зеленым чаем

14.Быстрая потеря веса = RAW Fruits & Veggies

• Фрукты и овощи дольше сохраняют чувство сытости при меньшем количестве калорий заставляя вас есть намного меньше. Чем меньше вы едите = тем быстрее вы худеть.
• Исследователи из Университета Тафтса обнаружили, что чем больше овощей люди есть = они тоньше. Почему мне никогда не нужно считать калории

15. Пейте воду или овощной сок перед едой

Выпивая стакан воды или овощного сока перед едой, вы подавите аппетит. поэтому вы не будете есть так много, чтобы вы могли быстрее похудеть.Вода и 6 других напитков для похудания

16. Похудей на 7 фунтов после еды

Это ученый потерял 7 лишние килограммы при ходьбе в течение 30 минут сразу после обеда и ужина.

17. Диета от скуки

Ежедневное употребление одних и тех же блюд буквально утомит вас. похудеть быстрее. Это будет уменьшите пристрастие к еде, потому что вы станете меньше интересоваться едой.

Женщины в этом исследование начали есть на 100 калорий меньше сразу после первой недели на «диета от скуки».

18. Жуйте дольше, чтобы похудеть быстрее

Пережевывайте все, что вы едите, не менее 8-12 раз. Ешьте медленно потому что твой тело не осознает, что с тебя хватит до нескольких минут после того, как вы поели.

• Ешьте слишком быстро, и вы насытитесь и, возможно, съедите еще больше.
• Когда вы едите медленно … Вы обманываете свое тело, заставляя его думать, что оно съело больше.

19.Сбросьте на 3½ фунта больше

Исследователи из Университета Арканзаса выяснили за 13 недель исследовать, что люди, которые вели подробный учет того, что они ели, теряли 3,5 фунтов больше, чем те, кто этого не сделал. Это им точно помогло оценить размер их порций, чтобы они могли съесть столько, чтобы сбросить больше веса.

Инструменты для подробного учета:

Альтернатив веса тела для обычных упражнений в спортзале

Почему вы хотите заменить свои текущие упражнения с отягощениями на художественную гимнастику?

Простой.

Я описываю здесь много преимуществ художественной гимнастики. Короче говоря, когда вы знаете, что упражнения с собственным весом заменяют обычные упражнения в спортзале, это дает вам свободу.

Вы можете тренироваться где угодно и точно знаете, как воздействовать на определенную группу мышц.

Вы можете путешествовать по миру и не беспокоиться о том, сможете ли вы найти тренажерный зал.

Проще говоря…

Да, тренировки с собственным весом действительно дают вам свободу.

Если вы переходите от тренировок с отягощениями (или хотите включить больше упражнений с собственным весом в свой текущий распорядок с отягощениями), эта статья вам поможет.

Ниже я перечислил 45 распространенных упражнений с отягощениями. Есть упражнения для каждой части тела. Рядом с ним я перечислил альтернативу художественной гимнастике.

Варианты веса тела нацелены на одни и те же группы мышц.

Многие упражнения будут для вас совершенно новыми. Вот почему я добавил ссылки на Youtube, чтобы вы могли изучить методы.

Итак, тренировки с отягощениями и тренировки с собственным весом — это не совсем одно и то же.

Это не совсем то же самое, что сравнивать яблоки с яблоками.

Требуется немного больше творчества, чтобы работать с определенными группами мышц при тренировке с собственным весом.

Иногда вам нужно перевернуться на перекладине или сильно вытянуть руки, лежа на земле, или использовать предметы повседневного обихода.

Да, это требует больше творчества… но это намного веселее.

Конечно, я изложил это для вас, поэтому все, что вам нужно сделать, это применить альтернативные веса тела к своему распорядку дня.

Прежде чем мы перейдем к вариациям упражнений, давайте рассмотрим некоторые основы.

Когда мне следует применять эти альтернативы собственному весу?

Я верю в вариации.

Покойный великий Джек Лаланн однажды сказал, что он полностью меняет свой распорядок дня каждые 30 дней.

30 дней — это многовато для большинства людей, но дело в том, что вам нужно изменить свой распорядок, чтобы избежать плато.

Если вы какое-то время пользуетесь отягощениями и не видите результатов, переключите некоторые из ваших текущих упражнений на эти альтернативы с собственным весом.

Они работают с той же группой мышц, но нацелены на них немного по-другому.

Дополнительным преимуществом является то, что большинство этих упражнений развивают силу всего тела. Синергетические мышцы будут задействованы вместе с основными.

Помните, убедитесь, что вы БЕСПЛАТНО загрузили нашу самую популярную бесплатную программу, 30-дневный план тренировок Beastmode Plan, на свой телефон или компьютер — нажав кнопку ниже…




Загрузите 30-дневные таблицы тренировок в режиме Beastmode здесь (БЕСПЛАТНО) <==

Если вы любите тренировки с собственным весом и с отягощениями, я рекомендую включить их в свои тренировки.Поднятие тяжестей, помимо других преимуществ, поможет увеличить выработку гормона роста (если вы собираетесь очень сильно), а тренировки с собственным весом помогут улучшить общую функциональную силу.

Когда не использовать эти альтернативы?

Если ваша единственная цель — стать как можно больше … да, я имею в виду СУПЕР большой, как Арнольд, тогда лучше всего придерживаться упражнений с отягощениями. Наибольшее преимущество отягощения для набора массы — это увеличение гормонов роста и простота перегрузки мышц (увеличения веса).

Тренировка с собственным весом МОЖЕТ помочь нарастить мышцы и получить невероятное телосложение. Если вы хотите выглядеть как бык у лучших современных бодибилдеров, придерживайтесь веса.

Если вы ищете мускулистое, сильное телосложение, тогда тренировки с собственным весом — эффективная альтернатива.

45 альтернатив популярным упражнениям в спортзале с собственным весом

Я перечислил альтернативы художественной гимнастике 45 популярным гимнастическим упражнениям ниже (да, я знаю, что моя последняя статья была списком из 45 упражнений для рук с собственным весом.Это было совершенно случайно, что я назвал точное число. :)). Вы найдете альтернативы упражнениям для каждой части тела. Я разбил части по частям тела.

Вот они…

Замены упражнений на грудь

Замена упражнений на спину

Замена плечевого сустава

Замены упражнения на четверку

Замены подколенного сухожилия

Замены упражнений на бицепс

Замены упражнения на трицепс

Заменители упражнений для теленка

Различные варианты упражнений с собственным весом бесконечны.

Наши тела действительно прекрасные создания, которые могут двигаться в бесконечном разнообразии узоров.

Приведенный выше список — это лишь малая часть того, как наше тело может двигаться.

Надеюсь, вы кое-что узнали из этого списка альтернатив собственного веса. В следующий раз, когда вы путешествуете и у вас нет доступа в тренажерный зал, составьте программу тренировок с собственным весом на основе этих альтернатив.

Вы обнаружите, что ваша функциональная сила зашкаливает!

За успех в весе!

— Вес тела Тодд

####

фото,

Как вырезать и придавать вес

Мартина Руни, MHS, PT, CSCS, NASM

Кто-нибудь из вас когда-нибудь наблюдал бой в весовой категории, в котором один боец ​​выглядит намного крупнее и тяжелее другого, хотя накануне они весили точно такое же количество? Вы когда-нибудь задумывались, как спортсмен может сбросить 10-15 фунтов за день для взвешивания, а затем вернуть все это обратно для боя без каких-либо негативных последствий?

Если вы ответили «да» на два вопроса выше, то статья этого месяца вам понравится.Я собираюсь рассказать об основах искусства похудания на соревнованиях. Если вы правильно будете следовать информации в этой статье, не только снизится риск осложнений, но и ваша производительность выйдет на новый уровень.

За последние несколько лет, когда я тренировал спортсменов-единоборцев, вероятно, самая большая слабость с точки зрения знаний о тренировках была связана с их питанием. В сфере этой области было еще меньше знаний о манипуляциях с массой тела или «снижении веса» для боя или турнира.Я разделяю снижение веса на диетическое из-за того, насколько тесно они связаны, но я не говорю здесь об изменении диеты. Я говорю о быстром падении веса и быстром увеличении веса до и после взвешивания перед соревнованиями.

Как я уже говорил ранее, снижение веса — это искусство. Это означает, что для этого требуются знания, навыки и практика. Я видел, как спортсмены демонстрировали ужасные результаты, сбрасывая слишком много веса, слишком быстро снижая вес, слишком медленно снижая вес, неправильно восстанавливая воду и неправильно питаясь после взвешивания.К концу этой статьи ни одна из этих ошибок никогда не должна случиться с вами.

Зачем сокращать вес?

Многие люди, не занимающиеся единоборствами, не понимают, почему кто-то вообще ограничивает себя водой и едой, чтобы снизить вес. Я обычно объясняю это на примере весовых категорий. Это означает, что большинство соревнований по единоборствам имеют ограничения по весу для определенных классов. Поскольку цель пребывания в определенной весовой категории — быть самым сильным и тяжелым человеком в этой категории, многие спортсмены сокращают свой вес до более низкого класса только для того, чтобы прибавить в весе после взвешивания.В представлении спортсмена они тяжелее для реального боя и имеют потенциал быть сильнее своего противника (если они не делают то же самое).

Взвешивание также обычно проводится за день до боя. Это дает бойцам 20-30 часов на перезарядку тела после снижения веса. Любой, кто когда-либо видел, как сражаются Тито Ортис или Мэтт Хьюз, должен понять, о чем я. Каждый раз, когда эти два спортсмена сражаются с кем-нибудь в одной весовой категории, они всегда выглядят намного крупнее и сильнее.На ум приходит бой Тито Ортиса и Элвиса Синосича, в котором оба бойца весили 204 фунта. Во время боя Тито выглядел на 230, а Элвис на 180. Это должно подчеркнуть тот факт, что, если все сделано правильно, снижение веса имеет огромные преимущества.

Не забудьте вторую половину!

Каждый может быстро придумать несколько способов похудеть. Вы можете перестать есть и пить, вы можете тренироваться, чтобы сильно потеть в тяжелой одежде, или вы могли бы попрыгать в сауне в течение получаса.Все эти методы будут в некоторой степени эффективными, если их правильно использовать для снижения веса перед боем или соревнованием. Но как насчет того, чтобы правильно и безопасно и своевременно набрать вес, чтобы быть готовым к бою? Вот где у людей не так много ответов. Если вы думаете, что вам нужно просто есть и пить, чтобы чувствовать себя хорошо, вы столкнетесь с проблемами. Не забывайте, что восстановление вашего тела так же, если не больше, важно в цикле снижения веса и набора его обратно.

Как избавиться от лишних килограммов перед боем

В следующем разделе мы расскажем о методах адекватной потери веса.Однако прежде чем я начну, я должен напомнить всем, что их диета должна быть твердой на данном этапе, и вы всегда должны быть в пределах примерно 10-12 фунтов от веса, которого хотите достичь до начала похудания. Чем больше это значение, тем опаснее становится. Это означает, что вам следует контролировать количество потребляемых калорий задолго до боя и отклоняться от желаемого веса на 10–12 фунтов. Поступая так, вам будет гораздо меньше беспокоиться о приближении боя.

Ограничение жидкости

Самый простой и эффективный способ начать процесс снижения веса — уменьшить или прекратить потребление жидкости.Ваше тело постоянно теряет жидкость при дыхании, потоотделении и мочеиспускании. Каждую минуту и ​​час без замены жидкости вы будете худеть. Этот процесс не требует от бойца дополнительной энергии, и вы можете сбросить до 5-6 фунтов за 24 часа, не употребляя алкоголь. Мои спортсмены никогда не обходятся без жидкости более 24 часов, и мы обычно начинаем ограничение жидкости ровно за 24 часа до взвешивания. Перед началом ограничения жидкости есть несколько уловок, чтобы потерять максимальное количество жидкости за эти 24 часа.

В течение пятого, четвертого и третьего дня перед взвешиванием я заставляю своих спортсменов потреблять 2 галлона воды в день. Они носят с собой кувшин с галлонами, чтобы знать, сколько жидкости они принимают. В это время спортсмен также может быть более либеральным, добавляя натрий в свой рацион (мы не переусердствуем с натрием, но немного увеличиваем его потребление). может помочь позже, как вы увидите). Повышенное потребление воды заставляет гормоны выделять больше мочи, чем обычно. Эта реакция будет иметь важное значение при потере жидкости за день до взвешивания.За два дня до взвешивания боец ​​сокращает потребление жидкости до одного галлона воды и исключает натрий из рациона. Наконец, в последний день перед взвешиванием боец ​​не принимает ни жидкости, ни натрия, а только еду, о которой я расскажу позже. Этот процесс не требует усилий и требует лишь небольшой дисциплины и терпимости к сухости во рту.

Потение

Следующий по популярности способ сбросить вес перед взвешиванием — это вывести жидкость из тела с потом.Это можно сделать разными способами, и в зависимости от условий можно за короткий промежуток времени сбросить 5–10 фунтов веса. Это отличный метод, потому что даже если спортсмен уже худ, жидкость все равно будет теряться. Ограничения этого метода состоят в том, что он требует больших затрат энергии и может лишить силы боя на следующий день. Цель использования этого метода — сбросить вес, который вам нужно сбросить, с наименьшим утомлением спортсмена.

Самый простой способ использовать этот метод — тренироваться. Это может быть как простой бег или прыжки со скакалкой, так и сложные, например, схемы кардио-боя, включающие удары руками, ногами, тейкдауны и спринт. В зависимости от того, насколько быстро вам нужно сбросить вес и температуры в помещении, вы почувствуете, какой стиль вам нужно использовать. В дополнение к упражнениям, спортсмены обычно используют пластиковые костюмы и тяжелую одежду, чтобы повысить температуру тела и усилить реакцию потоотделения.Только помните, что нельзя перегреваться. Спортсмены действительно умирали от перегрева при использовании некоторых из этих методов. (Я должен повторить, что цель — быть в пределах 10 фунтов за день до взвешивания, чтобы любые используемые вами методы не были радикальными).

Помимо упражнений, спортсмены также могут использовать сауну, горячую ванну или душ, чтобы сбросить жидкость. Сухая сауна — самая эффективная из трех средств для похудания, и за этой потерей следует следить. Время, проведенное в сауне или горячем душе, следует проводить с небольшими интервалами 15-30 минут, чтобы проверить потерю веса.Это поднимает важный момент: было бы неплохо путешествовать со своими весами, чтобы следить за тем, сколько веса вы теряете. Последнее, что вам нужно сделать, это сбросить лишний вес. Мы всегда путешествуем с весами, чтобы отслеживать статус нашего веса.

Опорожнение кишечника

Еще один метод похудания — опорожнение кишечника за день до взвешивания. Это еще один метод, который не требует усилий и при правильном выполнении не повредит работоспособности. Ваш кишечник или желудок и кишечник имеют длину до 28 футов и всегда содержат до 5-7 фунтов материала.Пища, которая была съедена за последние 24 часа, все еще находится в этом наборе трубок. Этот материал не влияет на производительность и фактически является ненужным. Очистив кишечник, спортсмен может сбросить еще 5 фунтов, не предпринимая никаких действий.

Секрет в методах. За два дня до взвешивания спортсмен уже будет есть меньше, если ему нужно сбросить критические килограммы. За день до взвешивания он не должен есть много (будет обсуждено позже). Однако тот материал, который все еще находится в кишечнике накануне, должен быть очищен.Мы решили сделать это с помощью очень мягкого, естественного слабительного. Существуют гораздо более сильные препараты, которые делают это, но вам не следует их использовать. Они могут навредить вашей работе и вызвать ужасное чувство. Принимая мягкое натуральное слабительное перед сном накануне взвешивания, вы должны проснуться и полностью очистить кишечник. Помните, что вы сделаете это только в том случае, если почувствуете, что не собираетесь поднимать вес с помощью методов, перечисленных выше.

Диуретики

Мне не нравится даже упоминать об этом методе, но я должен, потому что я видел, как в прошлом бойцы использовали их неправильно, пытаясь сократить последние несколько фунтов.Существуют натуральные и лекарственные диуретики, которые могут помочь вам избавиться от жидкости до 10 фунтов или более. Я должен сказать, что если вы были в правильной отправной точке и следовали методам, уже изложенным выше, это не должно быть той областью, о которой вам нужно беспокоиться. Этот метод более опасен, чем другие, и может привести к дисбалансу электролитов и снижению производительности. Полностью натуральное мягкое мочегонное средство, которое я использовал в прошлом, называется корень одуванчика. Если это необходимо, его следует использовать за день до взвешивания, чтобы не было проблем во время боя.

Питание

Да, я сделал еду чем-то вроде занятия, пока вы худеете. Вы должны убедиться, что во время этого процесса у вас нормальный уровень сахара в крови, иначе вы будете чувствовать себя ужасно, и у вас не будет энергии для выполнения упражнений по снижению веса. Последнее, что вы хотите сделать, это принимать жидкости с сахаром или тяжелую пищу в этот момент. Вот почему мы используем простую полосу баланса для выполнения работы. Батончик весит всего несколько унций, но он даст вам немного сахара и топлива, которое ваше тело может использовать во время голодания и приема пищи.

Вы сделали это, что теперь делать дальше

Хорошо, вы набрали вес и чувствуете себя хорошо. Теперь, как только вы зашкаливаете, вам нужно начинать восполнять свое тело всем, что вы потеряли. Как я уже сказал, эта часть процесса так же важна, как и снижение веса. Большинство людей здесь совершают большие ошибки, которые в конечном итоге приводят к катастрофе во время боя.

Когда вы худеете, объем вашей плазмы крови уменьшается, и в результате может повышаться ваше кровяное давление.В дополнение к этому может увеличиться частота пульса в состоянии покоя, вы можете почувствовать усталость и психологическую слабость. Вам необходимо обратить вспять эти процессы не только как можно быстрее, но и правильно и полностью. Большинство людей забивают обратно в систему еду и воду сразу после взвешивания, но они не заканчивают работу.

После взвешивания следует есть небольшими порциями через регулярные 30-минутные интервалы. Очень важно убедиться, что вы употребляете углеводы в это время, чтобы восстановить надлежащий уровень сахара в крови.Сжигание тонны еды сразу после взвешивания вызовет у вас вздутие живота и тошноту. В любом случае ваше тело не сможет использовать всю пищу сразу, и оно просто будет там сидеть. Небольшие порции пищи очистят желудок, и вскоре вы снова сможете есть. На самом деле, наши спортсмены продолжают есть за несколько часов до боя на следующий день. Ешьте то, что вам удобно. Не начинай делать ничего другого.

Что еще более важно, это восстановление баланса жидкости.Вы должны немедленно принять жидкости после взвешивания и продолжать пить через равные промежутки времени. Конечная цель моих бойцов — увидеть чистую струю мочи, прежде чем мы узнаем, что вернемся. На следующий день может потребоваться 3-5 галлонов жидкости, чтобы восполнить потерянные 10 или более фунтов. Не полагайтесь на реакцию жажды, потому что она будет неточной. Вам нужно продолжать пить, чтобы убедиться, что плазма крови, жидкое пространство между клетками и сами клетки пополняются.I.V. здесь тоже неплохой вариант, но его может и должен выполнять только квалифицированный медицинский работник. Эта процедура сопряжена с множеством опасностей. Обычно это используется в крайнем случае или в неотложной медицинской помощи. Если все, от снижения веса до набора веса, было сделано правильно и у вас есть 24 часа до боя, нет необходимости в внутривенном введении жидкости.

Несколько советов

Мой главный девиз — никогда не пробовать что-то новое за неделю до боя.Это означает новые методы, новые продукты, новое оборудование и особенно снижение веса. Это то, что нужно практиковать так же, как наземные или стоячие техники. Вы никогда не попробуете в бою технику, которую никогда раньше не пробовали. Вы должны думать так же о снижении веса. Вы должны понимать все об этом. Вы должны знать, как это делать, сколько времени потребуется вашему телу, чтобы похудеть, и как именно ваше тело будет себя чувствовать. Если вы никогда не практикуетесь, вы хотите добавить в свой план стресса и потенциальной катастрофы.Практикуйтесь, и чем лучше вы овладеете снижением веса, тем легче будет выполнять упражнения, когда придет время.

Еще одна ошибка, которую я также видел при взвешивании, заключается в том, что боец ​​может подумать, что он набрал вес, но при этом все равно будет слишком тяжелым. Это происходит, когда боец ​​взвешивается только на своих весах и не использует официальные весы для соревнований. Помните, что у вас будет доступ к официальным весам, и вы должны следить за своим весом в соответствии с ними. Это единственный способ узнать, правильно вы установили гирю или нет.Последнее, что вам нужно делать, — это лихорадочно тренироваться, пытаясь сбросить вес в последние несколько минут. Чем меньше стресса и выброса адреналина, тем лучше.

Надеюсь, вы кое-что узнали из этой статьи. Помните, что снижение веса — это искусство, и к нему нужно относиться очень серьезно. При правильном использовании он может стать мощным инструментом, который может привести к победе. При неправильном использовании может стать мощным препятствием, которое может привести к поражению. Это, как и любое искусство, нужно практиковать заранее несколько раз.Только тогда вы сможете по-настоящему понять его силу.

В настоящее время Мартин Руни является директором Парижской скоростной школы. Мартин подготовил чемпионов для UFC, Pride, Pancrase, а также чемпионов Mundials, Pan Ams и олимпийского дзюдо. Он также побывал в Бразилии, Японии и на Ближнем Востоке, чтобы проводить семинары и помогать в подготовке бойцов. Помимо обучения многих чемпионов мира по боевым искусствам, Мартин также был консультантом по скорости в New York Giants, Cincinnati Bengals, Университете штата Аризона, Университете штата Орегон, а также других спортсменов из НФЛ, MLB, NBA, WNBA и многих других. высшие учебные заведения первого дивизиона по всей стране.Он также тренировал множество олимпийцев, в том числе одного золотого и двух серебряных призеров. Его книгу и DVD «Тренировка для воинов» можно приобрести на сайте parisischool.com

.

Комментарии ()

Советы по макияжу — Секреты макияжа — Руководство по макияжу

Учетная степень Бухгалтерские вакансии Бухгалтерское программное обеспечение Действующий СДВ-СДВГ Принятие Приключенческое путешествие

Партнерский маркетинг Воздушные силы Качество воздуха ALS Альцгеймеры Управление гневом Против старения

Антиквариат Ремонт бытовой техники Армия Артрит Художественные принадлежности Как было показано по телевизору Астма

Аукцион Аутизм Автоаксессуары Автокредиты Автомобильные запчасти Авто Транспорт малыш

Детские подарки Детский душ Няня Детские путешествия Степень бакалавра Девичник Боль в спине

Остаток Банкротство Барбекю Бейсбол Баскетбол Пляж Вышивка бисером

Постельные принадлежности Велосипед Бинго Бинокль Контроль рождаемости День рождения Ведение блога

Лодка Украшения для тела Книга Бюстгальтер Рак молочной железы Грудное вскармливание Свадебная красота

Бизнес-степень Бизнес-аналитика Управление бизнесом Бизнес-план Бизнес-исследования Кабинет Кабельное ТВ

Кемпинг Канадское дистанционное обучение Рак Свеча Навес Покупка автомобилей Пожертвование автомобилей

Карьера Карибский бассейн Страхование автомобиля Денежный аванс Кошка Знаменитости Прически Знаменитостей

Мобильный телефон Керамика Благотворительная деятельность Чартерные школы Чат Черлидинг Уход за детьми

Безопасность детей Товары для безопасности детей Шоколад Рождество Рождественские украшения Рождественская елка Сигары

Автоматические выключатели Уборка Клинические вакансии Кофе Коллекционирование монет Коллекторское агентство Колледж

Молозиво Зачатие Контактные линзы Контент-маркетинг Печенье Готовка Кулинарные школы

Посуда Копирайтинг Косметический Косметическая хирургия Костюм Купон Креативный персонал

Творческое письмо Отчет о кредитных операциях Крикет Степень уголовного правосудия вязание крючком Вышивать крестиком Круизы

Папа Восстановление данных Хранилище данных Дата Детский сад Консолидация долгов Стоматологические планы

Депрессия Десерт Место проведения свадьбы Диабет Диета Цифровая фотография Инвалидность

Страхование инвалидности Помощь при стихийных бедствиях Расторжение брака Собака Доменные имена DSL DUI

Уход за пожилыми людьми Рекламная рассылка Энергетическое исцеление Энергосбережение Инженерные вакансии Английский сад Предприниматель

Вакансии ERP Этикет Путешествие по Европе Упражнение Вера Фэн-шуй дизайн Фибромиалгия

Финансовое планирование Ловит рыбу Цветок Футбол Форекс Фонтаны Франшиза

Внештатный дизайнер Сбор средств Похороны Азартные игры Сад Свадьба геев Драгоценные камни

Генеалогия подарочные наборы Гольф Большой Каньон Графический дизайн Зеленая жизнь Зеленое путешествие

Поздравительные открытки Гитара Гуру Волосы Пересадка волос Сумочка Гандикап

Деревянный пол Харлей Медицинская страховка Управление здоровьем Проверки здоровья Сердечное заболевание Добавки с травами

Пешие прогулки Хоккей Холистическая медицина Покупка дома Обустройство дома Страхование жилья Домашний офис

Домашняя организация Домашнее обучение Безопасность дома Медовый месяц Лошадь Гостиницы Джакузи

HTML Охота HVAC Гипноз Кража личных данных Бесплодие Неверность

Адвокат по травмам Степень дизайнера интерьера Интернет-безопасность Изобретение Приглашения iPod Интернет-провайдер

Работа в ИТ Вакансии Поиск работы Соковыжималка Складская свалка Каякинг Детские Комнаты

ЛАСИК Лас Вегас Свадьбы в Лас-Вегасе Газон Юрист Учить языки Кожа

Юридический Юридические формы Юридические вакансии Страхование жизни Освещение женское белье Багаж

Роскошный отель Журнал Магия Составить Брак Массажная терапия Обработка материалов

Medicare Мезотелиома Недвижимость Майами Недвижимость в Миссури Страхование защиты ипотеки Ипотека Борьба с комарами

Мотоцикл Кино Переезд Mp3-плееры Наращивание мышц Музей Музыка

Уход за ногтями Няня НАСКАР Флот Новостная рассылка Скандинавская ходьба Медсестра

Диплом медсестры Работа медсестры Офисная мебель Канцелярские Онлайн-классы Онлайн игра Онлайн маркетинг

Интернет-магазин Интернет-видео Организовать Обезболивающее Родитель Не полный рабочий день Партия

Пасха Оплата за клик ПК Перцовый баллончик Личный вред Персонализированный подарок Персональные ссуды

Здоровье питомца Страхование домашних животных Лекарства для домашних животных Фотография Делиться фотографиями Врач Вакансии Сантехника

женские большие размеры Покер Безопасность бассейна Беременность Дошкольное Рецепт Пресс-релиз

Мойки высокого давления Чернила для принтера Печать Аренда частного самолета Проектор Выпускной вечер Рекламная продукция

Диплом психолога Связи с общественностью Общественные туалеты Издательский Щенок Пазлы Квилтинг

бросить курить Поднятый сад Недвижимость Рецепт Отношения Аренда дома Рептилия

Товары для ресторанов Резюме Выход на пенсию Пенсионное планирование Кольца Соседи по комнате Регби

Работает RV Продукты безопасности Парусный спорт Спутниковое ТВ Сауна Стипендия

Школьная мебель Школьные принадлежности Альбом для вырезок Сценарий Подводное плавание с аквалангом Морепродукты Товары для самообороны

Самостоятельное издание Продажа Старший SEO Шитье Половое воспитание Перевозка

Принадлежности для стрельбы Корзина покупателя Скейтборд Горные лыжи Забота о коже Спать Нарушения сна

Малый бизнес Снежная доска Космическая астрономия испанский Динамики Спортивная одежда Стейк

Стоковая фотография Студенческий кредит Злоупотребление алкоголем или наркотиками Солнцезащитные Очки Опрос Плавать Плавательный бассейн

Настольный теннис Солярии Таро Налоги Налоговые послабления Чай Учительская степень

Работа на дому Телескопы Большой теннис День Благодарения Бережливый Билеты Таймшер

Шины Инструмент Легкая атлетика Путешествовать Страхование путешествий Путешествия Триатлон

Цунами Телевизор ТВ шоу Подержанный автомобиль Сезонная аренда Вакуум Овощной

Вегетарианский Видео чат Vioxx Витамин VOIP Волейбол Wake Board

Водяной фильтр Гидроизоляция Погода Метеостанции Веб-мастер Веб-конференции Веб-дизайн

Веб-хостинг Интернет-трафик Свадьба Увеличение веса Потеря веса Силовые тренировки Инвалидные коляски

Обработка окон Вина Хранение вина Беспроводной Управление проводом Женская одежда Женский Фитнес

Деревообработка Писатель Письмо Йога

.