Как создать книгу желаний и целей своими руками
В психологии часто используется метод мотивации, основанный на написании важных для человека целей на бумаге отдельным списком. Применять такую технику работы со своим подсознанием можно и самостоятельно, если знать, как создать книгу желаний и целей своими руками. Описание и фото помогут в этом.
Что такое книга желаний и как она работает?
Так называют психологическую технику, которая помогает человеку сконцентрироваться на поставленных целях. Суть ее заключается в правильном заполнении списка желаний.
Важно!
Замечено, что записанные на бумаге слова, запоминаются подсознанием, что заставляет перестраиваться весь мозг, отвечающий за поведение человека.
![]()
В древности считалось, что записанное желание проще передать Вселенной. По этому случаю даже существовала поговорка у наших предков – что записано пером, не вырубить топором.
Записывание важной информации помогает человеку сконцентрироваться на ней, что дает установку подсознанию на достижение поставленных целей и задач.
Важно понимать, что недостаточно просто записать свои желания. Это метод, который поможет активно действовать в нужном направлении, не отвлекаясь от намеченной цели.
Важно!
Сделанная своими руками книга желаний станет помощником в житейских ситуациях. С ее помощью человек сможет научиться ставить перед собой цели и потом достигать их.
Читайте еще: 16 оригинальных книжных закладок своими руками
Как сделать книгу желаний
Сначала нужно приобрести красивый блокнот или ежедневник с большим количеством страниц и эффектной обложкой. Это необходимо для того, чтобы процесс записывания своих желаний превратился в приятный ритуал, который будет приносить человеку удовольствие и радость.
Совет!
Также можно приобрести красивую ручку, которой будут записываться желания. Важно, чтобы ритуал был красивым. Это поможет лучше концентрироваться на поставленных целях.
Чтобы придать такой книге оригинальный внешний вид, нужно выбрать в магазине блокнот с неброской обложкой, на которой проще будет создать красивое оформление своей Книги желаний.
Для декорирования можно использовать любой подсобный материал, который больше всего будет выражать личностные особенности человека:
- стразы;
- наклейки;
- ткань;
- цветную бумагу;
- мелкие детали.
После того как книга будет подготовлена, можно приступать к составлению желаний.
Читайте еще: 5 стильных и красивых блокнотов своими руками
Создание Книги желаний
Прежде чем делать записи в изготовленной волшебной книжке, нужно их старательно обдумать. Записывать нужно только действительно важные желания, которые могут кардинально изменить судьбу человека в лучшую сторону.
Перед тем как зафиксировать их на бумаге, следует сначала оформить в голове.
Когда список желаний будет понятен, можно переходить к подбору иллюстраций. Визуализация желания положительно влияет на подсознание и помогает человеку более четко представить свою заветную цель. Использовать можно самые разные иллюстрации:
- вырезки из журналов;
- рисунки, сделанные собственной рукой;
- свои фото;
- распечатки из интернета.
Главное, чтобы картинка максимально полно иллюстрировала записанную мечту.
Информация!
По теории притяжения подобных вещей к подобным, картинки помогут сконцентрировать внимание на поставленной цели и тем самым приблизить исполнение заветного желания.
Читайте еще: 15 лучших товаров для декора дома из Ikea
Как правильно заполнять Дневник Желаний
Сначала нужно записать несколько важных для жизни желаний, которые не стоит путать с приобретением обычных материальных вещей, ведь в волшебной книге должны содержаться только самые важные мечты человека.
Важно!
В журнале не нужно делать сразу много записей. Следует записывать по 3-5 желаний, иначе энергия будет тратиться впустую.
При написании своего пожелания в книге следует использовать глаголы в настоящем времени. Также не нужно включать отрицательные частицы. Нельзя писать: «Хочу, чтобы моя спина не болела», правильная формулировка не должна содержать отрицания, а используемые глаголы должны быть в настоящем времени: «Моя спина здорова».
На запись должно уходить не более четверти страницы. Под ней нужно приклеить картинки, иллюстрирующие мечту.
Книга Желаний своими руками: приближаемся к мечте
А вы верите, что все ваши желания могут сбыться? Одно за другим, почти как по щелчку пальца… Я верю и не раз мне удавалось убедиться в этом лично. Вы только представьте, как это здорово, когда самые заветные мечты воплощаются в реальность. Что для этого нужно, спросите вы?
Ответ простой — книга желаний. Что это такое? Читайте в этой статье.
Почему в нее следует поверить?
Итак, Книга Желаний – что она из себя представляет и почему имеет такую силу? Это известная многим техника исполнения целей и желаний, суть которой заключается в правильном заполнении блокнота. Но при этом нельзя забывать о важных правилах и даже хитростях. Лишь тогда у вас получится поистине «магическая» книга. Завораживает?
Кто-то подумает, что за глупости и как какой-то блокнот поможет мне получить желаемое, а кто-то уже давно испробовал на себе ее действие.
Здесь важно помнить об одном давно известном факте.
Важно! Слова, написанные на бумаге и подкрепленные вашей энергией, имеют большую силу, чем те, что прячутся в вашей голове.
Они имеют поистине магическую силу >>>
Некоторые убеждены, что в таком случае Вселенной удается нас «услышать» и помочь в исполнении мечты. Но для скептиков есть и более логичное объяснение – как только мы берем ручку и записываем желание на бумаге, мы таким образом ставим перед собой цель и понимаем, что назад уже пути нет. При этом вряд ли кто-то просит что-то из области фантастики, зачастую человек оценивает свои возможности и записывает то, что считает вполне исполнимым. Получается, что желание более, чем реальное, так почему бы ему не сбыться?
По теме: Почему так важно записывать свои цели, мечты и желания на бумагу?
Таким образом следует отметить три важные причины, почему книга желаний имеет смысл:
- записанные слова имеют большую силу, но не просто, а правильно записанные;
- признаваясь в своих желаниях и подтверждая их на листке бумаги можно смело утверждать, что Вселенная теперь знает о наших намерениях;
- составление списка того, что мы желаем, позволит нам лучше сконцентрироваться на целях.
Книга желаний: процесс создания
На просторах Интернета можно приобрести уже готовую книгу, но, согласитесь, это совсем не то. Сделанная своими руками Книга Желаний будет иметь большую силу, ведь вы в нее вложили немало энергии и усилий в процессе создания.
Шаг первый: начинаем
В первую очередь вам понадобится выбрать сааамый красивый и особенный блокнот. Здесь важно внимательно подойти к выбору и не жалеть средств на него. Ведь Книга желаний станет, скажем так, домом для них. В ней должно быть много места и возможности заполнить поистине красиво страницы.
Постарайтесь выбрать блокнот большого размера, с твердой обложкой, желательно неброской, чтобы можно было и ее украсить самому и качественными светлыми листами. Главное, чтобы будущая Книга желаний вам нравилась.
Также нелишним подобрать для этого дела отдельную ручку, которая будет использоваться только для ведения вашей Книги. Ну и, конечно же, по желанию можно подобрать украшения на ваш вкус: наклейки, стразы, кусочки ткани… это может быть что угодно, лишь бы имело значение для вас лично.
Шаг второй: подготовка
Итак, самое главное у нас есть – наша волшебная Книга желаний, переходим к следующему шагу. Не спешите сразу заполнять все, уделите достаточно времени подготовке, ведь с Дневником Желаний спешка явно не на пользу. Не нужно заполнять страницы на скорую руку, пытаясь поскорее справиться с заданием.
Для начала определитесь, чего вы действительно желаете. Здесь нужно хорошенько подумать и представить, что все написанное вами может действительно повлиять на вашу судьбу, поэтому подойдите к вопросу основательно. Не торопитесь и почувствуйте, действительно ли это то, чего желаете.
Как только станет ясно, о чем писать, можно перейти к еще более интересной части – поиск картинок и подбор декораций. Вы же не хотите, чтоб ваша тетрадь желаний была скучной и безжизненной, нужно обязательно ее оживить.
Для каждого желания подберите уместную картинку или фотографию, представьте, что вы журналист и вам необходимо дополнить материал визуально.
Найдите подходящие иллюстрации, которые, на ваш взгляд, идеально подходят под конкретное желание, так вам удастся эмоционально «соединиться» с желанием.
Здесь нет четкого правила, вы можете найти картинки из интернета, прикрепить свои личные фотографии, вырезки из любимых журналов и даже взять карандаши, краски и самостоятельно нарисовать все.
Итак, книга у нас есть, с желаниями мы определились, декорации подобрали…Переходим дальше, к самому главному?
Согласно теории притяжения, мы получаем то, на чем концентрируем внимание. Не бойтесь мечтать, иногда самые невероятные желания сбываются, будто так и должно было быть!
Шаг третий: приступаем к самому интересному – заполнению
Стоит отметить, это весьма интересное занятие, наверняка вы получите массу удовольствия в процессе заполнения. Отнеситесь к этому позитивно, в детстве многие вели личный дневник и оформляли блокноты, наверняка помните, что это вызывало лишь положительные эмоции. Книга желаний — тоже самое, процесс должен быть в кайф.
Сначала расставьте приоритеты, не нужно заполнять сразу всю книгу и исписать 100 страниц разными желаниями, от мельчайших до глобальных. Наверняка такая вещь, как купить аквариум для золотой рыбки, вместо старого и треснувшего, не достойна оказаться на странице волшебной книги, она скорее входит в список покупок на ближайшее время.
Старайтесь не торопить события, запишите несколько важных желаний и не растрачивайте энергию, а то тогда в вашей тетрадке будет хаос, да и Вселенная наверняка запутается 😉
Вы можете написать любые цели, на достижения которых может уйти как неделя, месяц, так и год. Например: достичь успехов в работе, написать книгу, завести собаку, съездить в Париж, встретить мужчину своей мечты, приобрести машину. Не нужно зацикливаться только на материальном, оставьте место желаниям «для души», всегда мечтали начать рисовать? Вот тот момент, когда вы станете ближе к своей мечте.
По теме: Как правильно мечтать?
Чтобы техника работала, нужна некая ясность и конкретика.
Несколько важных правил:
- Записывайте желание в настоящем времени. То есть нужно сформулировать желаемое следующим образом: «Я еду в Париж», а не «Я поеду в Париж» или «Я участвую в теннисном турнире». Иначе написанное выглядит так, будто вы все еще надеетесь на это.
- Обозначьте конечную дату исполнения. Чтобы процесс исполнения цели не затянулся на годы, нужно указать дату, допустим «Я еду в Париж в 2019 году», «В 2020 году я участвую в теннисном турнире». Иначе спустя много лет может ничего не измениться, вы все еще будете хотеть побывать в Париже, а вот когда?
- Не используйте частичку «не». Это правило уже давно известно многим. Нельзя писать «Я не хочу быть у босса на побегушках», ведь Вселенная может попросту не заметить частички «не» или любое другое отрицательное слово и тогда вы еще долго останетесь на том же месте. Пишите что-то наподобие «Я получаю повышение» либо «Я открываю свой бизнес и становлюсь сам себе боссом».
- Направляйте написанное на себя.
Может немного эгоистично звучит, но у Вселенной свои правила. Как бы вы ни хотели, чтобы родители переехали в новый дом, но вы можете отвечать лишь за себя. - Используйте фразу-оберег или аффирмации и добавьте эмоций. После каждого желания уместно написать что-то вроде «Полученное или даже большее принесет радость и счастье мне». Вряд ли при всем желании иметь отдельную квартиру она вам принесет огромную радость, если досталась после скоропостижной гибели родственников. Примеры аффирмаций подробнее разберем дальше.
- Несите добро. Еще одно немаловажное правило, которое нельзя игнорировать. Писать о желании, чтобы наконец начальник ушел в «мир иной» и оставил вас в покое нельзя, здесь явно таится негатив. Даже если оно сбудется, вспомните про эффект бумеранга. Отдав Миру добро, оно вам вернется.
Нужна конкретика
Постарайтесь конкретизировать желание, не нужно загадывать что-то глобальное, вроде «Я нереально богат» или «Я заработал очень много денег». Все эти вещи должны быть частью чего-то большего, деньги ради денег? Согласитесь, не совсем логично.
Обозначьте, на что вы будете тратить эти деньги. Допустим вы можете заполнить страницы Книги пожеланиями о покупке дома для своих родителей или новой машины конкретной марки и цвета, а там уже и денежки сами «подтянутся».
Думаю, с тем, как правильно записывать желания в сокровенной Книге Желаний понятно. По поводу их размещения, желательно их «поселить» с правой стороны, а левую оставить для картинок, аффирмаций и прочего. Но, если вам кажется, что должно быть иначе, пожалуйста, лишь бы вы чувствовали, что все делаете правильно. Нет четких и строгих правил, как вести Дневник Желаний, вы должны сами это почувствовать.
Ну что, тогда берем ручку, открываем блокнот и…творим.
Шаг четвертый: украшаем
Не настолько значимая, но самая интересная часть процесса после заполнения желаний – сделать так, чтобы ваша Книга желаний ожила. Вы можете отвести две страницы для одного желания, на одной записывать его, подкреплять аффирмацией, рассказывать о своем прогрессе и так дальше.
Другую часть можно наполнять положительными картинками и любыми украшениями на ваш вкус.
По теме: Аффирмации на любовь? А почему бы и нет!
По теме: Какие аффирмации на деньги действительно меняют реальность?
По поводу аффирмаций… они позволяют подкрепить связь с желаемым на картинке, допустим вы мечтаете переехать в Рим, с одной стороны прикрепите фотографию или даже несколько, вызывающую самые приятные ощущения, представьте, будто вы ее сами и сделали. С другой стороны запишите желание, например:
«В … году я перееду жить в Рим», здесь же позитивное утверждение может звучать следующим образом: «Я нахожусь в Риме, где чувствую себя комфортно и уютно, я здесь счастлив/а».
Аффирмация придаст еще большую силу вашей мечте и тогда у Вселенной просто не останется выбора, придется исполнять ее 😉
Если вам нужна помощь в составлении аффирмаций, или вы интересуетесь и другими методиками исполнения желаний — рекомендую принять участие в моем вебинаре.
Регистрируйтесь и меняйте свою жизнь уже сейчас >>>
Шаг пятый: наслаждаемся результатом
На весь процесс у вас уйдет от нескольких часов вплоть до нескольких дней и даже недель. Не спешите, заполняйте постепенно и в хорошем настроении. После пополнения блокнота не забудьте пересмотреть страницы и получить визуальное наслаждение. При необходимости можно дополнять его в любой момент. Любуйтесь тем, как же прекрасна ваша Книга желаний и обращайтесь с ней бережно – держите в чистоте, храните недалеко от кровати и охраняйте.
Работа с книгой
Чтобы желание скорее сбылось нельзя забросить Книгу в дальний уголок и забыть про нее, ожидая, что все произойдет само по себе. Рекомендую вам каждый вечер перед сном перелистывать листы «домика» ваших желаний и проговаривать вслух аффирмации. Представляйте, что вы чувствуете, как счастливы и что изменилось в вашей жизни, не бойтесь визуализировать.