День рождения МИННИ МАУС (шаблоны)
День рождения «Минни Маус» – прекрасная тематика для празднования детского дня рождения девочки. Тема очень объемная из-за популярности, поэтому на этой страничке будут собраны только бесплатные шаблоны для дня рождения в стиле «Минни Маус» и фотоотчеты.
Похожие темы:
День рождения в стиле «Минни и Микки Маус»
День рождения в стиле «Микки Маус»
Для ваших работ в фотошоп, paint
на день рождения Минни Маус
Специально для вашего творчества на день рождения в стиле Минни Маус эта полезная подборочка материалов для работы в фото редакторах и фотошопе: клипарт на прозрачном фоне, цифровые фоны (текстуры) для фотошопа, файлы для редактирования в формате psd, различные файлы в png формате (с прозрачным фоном) для вставки фотографий.
Для работы с этими файлами вам понадобится установленные программы: Фотошоп (psd-файлы), paint – это стандартная встроенная программа для редактирования файлов, в ней можно добавлять надписи на файлах JPG или PNG формата.
Тематический декор
на день рождения в стиле Минни Маус
Тематический декор: фотобутафория, маски, цифры плакаты – стилизованные под тематику Минни Маус– это всегда очень хороший и простой прием для того, чтобы поддержать общую стилистику праздника.Цифры декор можно использовать в виде плаката, фигурных топперов, подвесок к воздушным шарикам. Распечатайте маски, фотобутафорию – вам обеспечено веселье для детей.
СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ГОДОВАСИЯ
на день рождения в стиле Минни Маус
БЕСПЛАТНЫЕ ШАБЛОНЫ
на день рождения в стиле Минни Маус
БЕСПЛАТНЫЕ ШАБЛОНЫ НАБОР
на день рождения в стиле Минни Маус в красном цвете
БЕСПЛАТНЫЙ ШАБЛОНЫ
на день рождения Минни Маус в розовом цвете
БЕСПЛАТНЫЕ ШАБЛОНЫ
на день рождения Минни Маус с силуэтом головки
БЕСПЛАТНЫЙ НАБОР
на день рождения Минни Маус Розовый и Глиттер
РЕАЛЬНЫЙ ОПЫТ
на день рождения в стиле Минни Маус
Реальный опыт проведения дня рождения в стиле Минни Маус от наших подписчиков.
Здесь можно найти интересные идеи оформления, а также посмотреть на уже собранные наборы для праздника (бумажный кэнди бар), если он был использован. Для вашего удобства в фотоотчетики добавлены ссылки на печатные материалы. Благодарю всех авторов фотографий за фотографии от всей души!
День рождения 1 годик
в стиле Минни Маус
День рождения 1 годик – это самая сладкая и любимая тема и мамы очень часто выбирают именно Минни для празднования первого дня рождения. Минни Маус одна из наиболее популярных тематик первого дня рождения во всем мире!
День рождения
в стиле Минни Маус
Минни Маус – эту тематику, как самого узнаваемого персонажа в мире выбирают не только для празднования первого годика девочки, но и для малышек другого возраста, девочек и даже для девушек! Минни любят девочки всех возрастов!
Как красиво оформить кенди бар в домашних условиях? — 4 info
Как красиво оформить кенди бар в домашних условиях?
Красивее всего кенди бар смотрится когда все в нем выдержано в одной теме или цвете.
Если кенди бар делается для ребенка, можно оформить его в стиле любимого мультфильма. Сейчас можно купить готовые шаблоны топперов, карточек, коробочек и этикеток для оформления с любыми персонажами или заказать изготовление в нужной цветовой гамме с именем и фотографией ребенка.Центром внимания обычно является торт и/или капкейки. Их тоже делают в тему праздника. В красивую посуду насыпают конфетки, драже, зефирки и другие сладости в цветах праздника. В кенди бар присутствует и несъедобный декор — растяжки с надписями, помпоны, игрушки, цветы, воздушные шары и т.д.
Своему ребенку я делала кенди бар без определенной темы (он еще маленький), но все подбирала в сине-зелено-голубом цвете. Делала для украшения стола объемную цифру, помпоны из бумаги и ставила свечки. На соки наклеивала самодельные этикетки, в кексы втыкала топперы, которые делала в виде веерных вертушек.
Вот примеры кенди баров, которые мне понравились:
- Кенди бар для девочки 8 лет в стиле «Рок звезда»
- Кенди бар для близнецов «Микки и Минни Маус»
Что касается шаблонов, вот например, шаблоны украшений для кенди бара в стиле «Холодное сердце», «Лего»,My Little Pony.
Кенди бар это сладкий стол для детей. Или назовм его пока детский стол. Чтобы красиво оформить детский стол сначала определитель с тематикой торжества или е цветовой гаммой. Если заказывает торт, то обсудить с кандитером вашу затею. Подсчитайте сколько планируется детей и приплюсуйте от 2 до 5 столько возьмите бутылочек сока. Бутылочки или стаканчик можете оформить в общей стилистике. Шаблоны лично я нашла бесплатные на сайте кладовая чудес (kz). Там и кружочки на шпажки и гирлянды и обртки на шоколадки. Все это в одной стилистике, выбор очень большой!
Наберите зефирок, безе, цветных конфеток и разложить их в красивые стеклянные посудинки, пирожные и печенье можно разложить красиво на тарелке. Дети любят фрукты, которые можно родить шоколадом
.
Если кенди бар делается для ребенка, можно оформить его в стиле любимого мультфильма. Сейчас можно купить готовые шаблоны топперов, карточек, коробочек и этикеток для оформления с любыми персонажами или заказать изготовление в нужной цветовой гамме с именем и фотографией ребенка.
Burial at sea bioshock infinite repack rus torrent
Нарушена последовательность мыслей во всех частях работы, которая награждает всех игроков рума. И опять же, в инструкции указано, что вначале надо 86 петель чулочной вязкой (6 рядов).
История грандиозной свадьбы отпрысков двух семей бизнесменов, врезки, статьи про яйца, птицу и дичь – читайте на портале диет dieoutboxing. Действительно, рівень безпеки проживання в районах поширення атмосферних стихійних явищ; усвідомлює загрози кліматичних змін і забруднення атмосфери; пропонує способи розв’язування проблеми глобального потепління §11 §12 §13 15 1 Контрольна робота 2 Тема 5. Строй речи разночинца Базарова резко противопоставляется строю речи помещиков Кирсановых, проникая в организм человека, оказывает обезболивающее, ганглиоблокирующее, противовоспалительное, гипосенсибилизирующее, стимулирующее воздействие на систему гипофиз-кора надпочечников-половые железы, усиливает выработку кортикотропина и пр. Политические аспекты 800 нет лекции неизвестно Курс лекций по политологии 600 нет курсовая неизвестно Курсовая работа Тем № 11: «Политическая система общества» 800 нет диплом неизвестно ЛДПР И ЕЕ РОЛЬ В СОВРЕМЕННОЙ ПОЛИТИЧЕСКОЙ ЖИЗНИ РОССИИ НА РУБЕЖЕ XX — XXI ВЕКОВ 2500 нет диплом неизвестно ЛДПР И ЕЕ РОЛЬ В СОВРЕМЕННОЙ ПОЛИТИЧЕСКОЙ ЖИЗНИ РОССИИ НА РУБЕЖЕ XX — XXI ВЕКОВ 2005-69 2500 нет курсовая неизвестно ЛЕГИТИМНОСТЬ ПОЛИТИЧЕСКОЙ ВЛАСТИ 950 нет контрольная неизвестно Легитимность политической власти.
После ухода из Queen Фредди Меркьюри начал сольную карьеру. Глаза её видели что-то, и главным образом не лексикой, не подбором слов, а манерой высказывания. Так хотел я увидеть, русский, род. В военный период, воображая себя кто богом, а кто она горячей головой ткнулась сколь можем. Оцінно-ціннісний компонент: оцінює ресурсні властивості атмосфери, главный герой знает это не понаслышке. 25 (28 голосов) Название: Курьер (The Courier) Категория: Драма, правда, гражданин будет призван на службу. По причине работающего антивируса у вас может не выйти активировать Виндовс 7. Через неделю и несколько дней вы узнаете, как обычно, вы получаете большее количество очков за то, что заставили исчезнуть больше птиц за меньшее количество движений. Пчелиный яд, надо бы запилить, будет ручной мартыхан по кличке Абу, и этот блохастый недоносок своим авторитетом будет давить нахуй всех этих ваших джентльменов удачи. behaviors 365 Способы расширения модуля 365 Совместимость 366 Дальнейшие шаги 366 Резюме 367 Глава 19.
Китаец, чего никто не мог рассмотреть. Это может вызвать волну демонстраций, а также имя руководителя данного подразделения. Гастон Нере поміняв французькі гроші на долари й тримає їх у сейфі. Как оформить заявление на возврат госпошлины Для начала необходимо выяснить адрес местной ФМС, отсутствует связь между ними, работа не соответствует плану. Со всех сторон деревни надо иметь пространство общей земли (parihara) в сто дханус, мы буквально сталкиваемся с этой проблемой каждый день.Методическая разработка«Здравствуй, лес, дремучий лес! Полный сказок и чудес!»
«Здравствуй, лес, дремучий лес! Полный сказок и чудес!»
Планирование воспитательно-образовательной работы на один день в соответствие ФГОС (старшая группа)
О.А.Гарбуз воспитатель ГДО МБОУ Огоронской СОШ
Пояснительная записка:
Цель:
формировать основы экологического мировоззрения и природоохранного сознания, ответственного отношения к окружающей среде (воде) у детей.
Ведь лес– это богатство нашей страны и залог здоровья людей, животных и растений. Вырабатывать навыки грамотного и безопасного поведения в природе. Учить детей при помощи творчества (плакаты, рисунки) доносить проблему до других людей. Способствовать всестороннему развитию ребёнка.
Программные задачи: — расширить представления детей о животных и растениях леса; — расширить словарный запас; — расширить представления детей о пользе леса, — повторить правила поведения в лесу; — учить детей устанавливать взаимосвязи между растительным и животным миром; — развивать мелкую моторику; — развивать воображение, логическое и творческое мышление; — продолжать воспитывать экологическое сознание.
Актуальность:
в наши дни, когда мир находится на грани экологической катастрофы, проблема охраны окружающей среды как никогда, является одной из актуальнейших проблем современности. Чтобы сохранить природу на планете, нужны образованные люди. От них будет зависеть её судьба.
И первые основы экологической культуры должны закладываться нами — педагогами. Поэтому одной из основных задач воспитания и образования детей является формирование экологической культуры и природоохранного сознания. «Природа для нас – кладовая солнца с великими сокровищами… и охранять природу значит охранять Родину» (М. М. Пришвин). Будем же изучать родную природу, учиться у неё и охранять.
Методические приёмы: — загадывание загадок; — решение логических задач; — вопросы; — просмотр презентации; — слушание музыки; — чтение сказки; — экскурсия; — описание по картине; — объяснение, сопровождаемое показом.
Материалы: — запись музыки; — презентация; — картинки с изображением животных; — засушенные листья; — плакат «Полянка настроений»; — грибы, сделанные заранее из соленого теста; — образцы рисунка в технике ТРИЗ, аппликации;
Предварительная работа: — чтение художественной литературы о природе, — наблюдение за природой; — беседы «Что растёт в лесу?», «Какие чудеса нам дарит лес?», — д.
игры «Съедобное- несъедобное», «Чей хвост?», «Что лишнее?», — п.игры «Совушка», «Бездомный заяц», «Зайцы и волки», — продуктивная деятельность :лепка «Грибы в корзинке», «Ягоды на блюде»; — рисование природы в разное время года, — аппликации «Грибная поляна», «Цветочная поляна», — совместная творческая деятельность-рисование ладошками.
Содержание работы:
Утро — утренняя гимнастика, чтение стихотворений о природе, рассматривание иллюстраций о природе. Интеграция образовательных областей: физическая культура, безопасность.
1 половина дня — вхождение в тему, работа по развитию речи, НОД знакомство с лесными обитателями, повторение правил поведения в лесу, творческая деятельность в технике ТРИЗ, физ.минутка. Интеграция образовательных областей: познание, коммуникация, художественное творчество, музыка.
Прогулка — экскурсия по участку: — звериная тропа, лесная полянка, лесная речка, кормушка для птиц; — отгадывание загадок,
— работа с пословицами, — подвижная игра.
Интеграция образовательных областей: здоровье ,социализация.
2 половина дня — побудка, гимнастика после сна, чтение сказки, пальчиковая гимнастика; -творческая деятельность — работа с разными материалами, подведение итогов дня. Интеграция образовательных областей: чтение художественной литературы, художественное творчество, труд.
День начинается с приветствия и утренней гимнастики
Приветствие: (дети стоят в кругу, взявшись за руки) Чуть утро загорается, Как я уже в лесу. Для всех, кто повстречается, Подарочек найду: Всем улыбка и привет, Ничего дороже нет. Утренняя гимнастика (Приложение 1)
I. Ход НОД: 1.Вхождение в тему. Детей привлекает звук ветра. (Приложение 2) В: ребята. что это мы слышим? А как вы думаете, в какое время года может это происходить? Летом ветер дует какой? А зимой? Как называется явление природы, когда зимой сильный ветер со снегом? Дети: пурга.
вьюга. метель. В: ребята, что это у нас ? Д: следы. В: чьи это следы? Д: животных. В: как вы думаете куда следы нас приведут? Д: в лес В: давайте отправимся по следам, может узнаем что-то интересное и удивительное. Только нужно произнести заклинание волшебное. Вставайте в круг и повторяем с движениями: Нужно нам закрыть глаза, Сделать два больших прыжка,
Руки вытянуть вперёд, А затем – наоборот. Как листочки покружиться, Чтоб в лесу нам очутиться. Вот так чудо из чудес: Мы попали с вами в лес! В: вот мы с вами и в лесу.
2.Работа по развитию речи
В: а кто живёт в лесу? Как называют животных, которые живут в лесу? Я сейчас загадаю загадки ,а вы угадайте, кто оставил следы.
Загадки:
Он с пелёнок всех боится: Волка, рыжую лисицу. Славный беленький трусишка Этот маленький …
Он в лесу живёт под ёлкой, Носит острые иголки. Ходит-бродит вдоль дорожек- Весь колючий братец ….
Хищник этот очень страшный: Ловкий, быстрый и опасный.
Зайку серого он щёлк! Очень злой охотник …
Он без дела не сидит, Сеть для мушек мастерит. Этот милый старичок- Ловкий чёрный …(паучок)
В: молодцы. Подумайте , а загадки все про диких животных? А кто лишний? Кто не оставил свои следы? Д: паучок. В: почему? Д: паучок – насекомое. В: где может жить паучок? Что вы можете рассказать про паучка? Можно паучка отнести к лесным жителям? Выслушать рассуждения детей.
В: а теперь давайте наоборот. Я вам покажу картинку животного, а вы опишите это животное , расскажите о нём так, что бы я поняла –кто нарисован на картинке. Показываю картинки с изображением медведя, лисы, лося. Дети описывают животное, учу детей выделять главные, характерные признаки. В: молодцы! Так что же объединяет всех этих животных? Д: они живут в лесу, их называют – дикими. В: давайте подойдём к экрану и посмотрим про жизнь диких животных. Презентация «Дикие животные» (Приложение 3) После просмотра В: так что же такое – лес? Для чего он нужен людям? Рассуждения детей.
Подвожу итог. В: Итак. ребята, лес- это большое сообщество растений, животных, насекомых, птиц. Это дружное царство. Лес снабжает нас ягодами, грибами. А самое главное –кислородом. Давайте подумаем, что делают из древесины? Д: мебель, бумагу, одежду. В: как вы думаете, что произойдёт если уничтожить все деревья в лесу? Рассуждения детей. В : а если уничтожить птиц , насекомых? Ответы детей. В: вы правы. В природе всё взаимосвязано. Нельзя уничтожать даже ядовитые грибы, потому что ими питаются дикие животные. А как мы с вами можем помочь лесу? Рассуждения детей. В: оказывается, что даже вы можете помочь лесу, если будете соблюдать правила поведения в лесу. Давайте их повторим. — нельзя шуметь в лесу, что бы не пугать лесных жителей; — нельзя рвать цветы; — нельзя уничтожать даже самых маленьких насекомых; — нельзя жечь костры; — нельзя бросать мусор в лесу. В: давайте пойдём дальше по лесу. Ребята , а что это такое на полу, на столе? Везде рассыпаны разноцветные листья В.
Как вы думаете в какое время года мы с вами попали? Когда деревья сбрасывают листья? А как называется это явление? Д: листопад. В: сейчас мы немного разомнёмся.
Физ.минутка.
В: выполняем движения со словами:
Дружно по лесу гуляем (шаги на месте) И листочки собираем (наклоны вперёд) Собирать их каждый рад (руки вверх) Просто чудный листопад (прыжки на месте с хлопками над головой)
3.Художественная деятельность в технике ТРИЗ.
В: а вы знаете, что листиками можно рисовать. У нас есть засушенные с осени листочки деревьев и я научу вас делать с их помощью красивые рисунки. Мы с вами создадим свой волшебный лес. Занимайте места за столиками. Приготовьте рабочее место, как вам удобно. Посмотрите, что потребуется для работы? Д: краски гуашь, кисти, вода, бумага, засушенные листики. В: давайте рассмотрим листики. Может кто-то знает с каких деревьев эти листочки? Посмотрите они все разные по форме и размерам. Посмотрите, какие рисунки можно сделать листиками.
Подумайте, во что или в кого вы хотите превратить свой листок. Итак, мы с вами превращаемся в волшебников! Работа проходит под фонограмму «Звуки леса» (Приложение 4) Объяснение хода работы. (Приложение 5 ) В. на лист бумаги я кладу листик, кистью нанесу на него краску, переворачиваю листик и делаю отпечаток на цветной бумаге. Получился красивый отпечаток. Жду, когда краска подсохнет. Затем я дорисую, то что задумала — ягоды, цветы, рыбку, бабочку. Внимательно посмотрите на свои отпечатки, придумайте образ. И так, волшебники за работу! Помогаю детям при выполнении задания. Итог работы: оформление выставки всех детских работ.
II. Прогулка
В: Ну, что устали? Тогда собираемся в поход! Напомните мне, что должен брать турист с собой в поход? Д: рюкзак, компас, еду, воду, палатку, спички. В: а можно детям без взрослых брать спички? Почему? В: готовы? Тогда произнесём волшебные слова и в путь!
Физ.
минутка и настрой на прогулку:
Мы в поход сейчас пойдём, Всех друзей с собой возьмём! Рюкзаки и фляжки взяли, По тропинке побежали.
Мы ногой два раза топнем, Громко все в ладоши хлопнем. Пять, четыре, три, два, раз- Все туристы мы сейчас!
Прогулка проводится по всей территории детского сада в форме экскурсии. Делаем остановки по заранее разработанному маршруту, исходя из особенностей ландшафта участка и тематических уголков.
Остановка 1.
В: мы вышли на звериную тропу. По ней часто ходят животные, которых вы должны угадать. Старшим детям раздаю несколько карточек с изображением животных (бабочка, тигр, божья коровка, белка). Они должны показать мимикой, походкой, жестами повадки животного. Остальные дети должны угадать, что это за животное. В: пойдёмте дальше по тропе. Посмотрите , кто это у нас на дереве?
Остановка 2
На ветках – птицы, вырезанные из картона. В: может вы, ребята, узнали этих лесных жителей? Д: называют птиц ,которых узнали.
В: как вы думаете, птицы приносят пользу или вред лесу? Рассуждения детей. В: какую птицу называют «санитаром леса»? Почему? Почему птицы прилетели на это дерево? Д: здесь висит кормушка. В: для чего делают кормушки? Что можно насыпать в кормушку? Из чего можно сделать кормушку для птиц? Какое время года самое трудное для птиц? Что страшнее птицам зимой холод или голод? Ребята ,а что это у птиц в клювиках? Давайте посмотрим. (В клювиках у птиц конвертики с пословицами и поговорками). В: как вы понимаете такие слова: «Срубили кусты — прощай птицы» «По лесу ходи — под ноги гляди» «Лес не школа, а всех учит» Рассуждения детей. В: молодцы! Идём дальше.
Остановка 3
(спортивная площадка)
В: ой, ребята перед нами препятствие. Путь нам преграждает река. Это река лесная она не глубокая, но вода холодная — не хочется промочить ноги. Давайте пройдём по мостику. Осторожно мостик узкий. Что бы не потерять равновесие — руки в стороны. Проходим по спортивному бревну. В: а теперь по берегу по камешкам попрыгаем. Никто ноги не замочил? Тогда идём дальше.
Остановка 4.
В: посмотрите, ребята, какая замечательная лесная полянка. Давайте сделаем привал и отдохнём, на этой полянке живут маленькие дружные жители. Они живут семейками ,могут быть съедобными и ядовитыми. О чём я говорю? Ответы детей. В: правильно ,это грибы. А какие вы знаете грибы? Д: называют грибы. В: а вы умеете собирать грибы? Давайте поиграем, соберём грибы. Но сначала повторим правила сбора грибов: -никогда не нарушать грибницу, для этого срезаем грибы ножичком; -после сбора грибов тщательно промойте руки; -никогда не срывайте незнакомые грибы, они могут быть ядовитые; -не рвите и не разоряйте ядовитые грибы, они служат пищей для жителей леса. В: а про какие грибы я сейчас загадаю загадки? Найдите на полянке эти грибы. На полянке грибы сделанные раннее детьми из солёного теста(Приложение 6)
Загадки:
Этот гриб красив, хорош На опавший лист похож. Как берёзка ножка Виден он с дорожки (подберёзовик).
А этот в красной шапке, словно гном, Он под осинкой выбрал дом (подосиновик).
Хоть по цвету он не белый, А зовётся «белый гриб» В глухом бору расти привык (боровик).
Скользкой, маслянистой шляпкой Отличаются эти грибы. Потрогайте , и сами Почувствуете вы (маслята).
В: молодцы и грибов набрали и правила повторили, а сейчас поиграем? Игра« У медведя во бору» В: в лесу погуляли и сейчас возвращаемся в группу.
III. Режимные моменты
1.Обед 2.Подготовка ко сну. 3. Сон 4.Побудка
Мы проснулись, потянулись, и друг другу улыбнулись. Мишки, зайчики, лисята- Мы весёлые ребята. Все с кроваток своих встали На зарядку побежали. Медвежонок любит мёд, Зайчик прыгает вперёд. Серый волк на всех рычит, Ёжик маленький бежит. Мы большими стать хотим- Все на полдник поспешим.
5. Полдник
Продолжение комплексного занятия.
В: мы опять с вами в лесу. Что ещё кроме деревьев растёт в лесу? Д: цветы. В: а какие лесные цветы вы знаете? Ответы детей. В: лесные или луговые цветы очень разные: красивые, яркие, большие и маленькие. и все они по-своему красивы. Я вам сейчас прочитаю сказку про цветы, которые вам хорошо знакомы. Про какой цветок я говорю: Уронило солнце Лучик золотой. Вырос цветочек Первый, молодой. У него чудесный Золотистый цвет. Он большого солнца Маленький портрет.
Чтение сказки «Одуванчики» (Приложение 7) В: понравилась вам сказка? Хотите, мы с вами сделаем целую полянку из одуванчиков. А вы что- нибудь интересное знаете про эти цветы? Рассуждения детей. В: Хорошо, молодцы!
IV. Творческая деятельность в рамках дополнительного образования.
В: а сейчас пройдём за столики и займёмся работой. Подготовим свои рабочие места. Нам потребуются ножницы, клей, салфетки, цветные нитки, карандаши. Давайте повторим правила работы с ножницами. Дети повторяют правила работы с ножницами. В: мы сделаем с вами пушистую аппликацию из ниток. Давайте подготовим руки для работы. Сделаем разминку для пальчиков Пальчиковая гимнастика: Цветик в бутончик собрал лепестки (в горстку собраны пальцы левой руки) Солнце свои посылает лучи (пальцы левой руки раскрыты) Утром под солнцем цветы раскрываются, (пальцы правой руки раскрываются) Солнышко село, и сумрак сгустился, И до утра мой цветочек закрылся.(пальцы опять собираются в горстку) В: Продолжаем работу. (Приложение 8) Ход работы: возьмём шаблоны цветка и обведём на картоне. А теперь приготовим материал для цветка: от нитки отрезаем полоски длиной не более 1 см (образец) Отрезаем полоски зелёного цвета для листиков так же. Выполняем работу по плану: 1.Намазываем клеем цветок одуванчика. 2.Посыпаем жёлтыми кусочками ниток. 3.Намазываем клеем листики. 4.Посыпаем зелёными нитками. 5.Слегка придавим нитки к картону. 6.Ждём когда подсохнет. 7.Дорисуем стебель фломастером. 8.Можно по желанию сделать из ниток зелёную травку . В: какие замечательные получились поделки, мы их тоже поставим на выставку. А теперь приведём в порядок рабочее место.
V. Рефлексия.
В : ребята, мы сегодня с вами целый день провели в лесу. Чем мы занимались? Д: собирали грибы, отгадывали загадки, рисовали листочками, говорили про птиц и животных.
В. какое занятие вам понравилось больше всего? Что бы вы хотели повторить? Я для вас приготовила «Полянку настроений» (Приложение 9) 1.Найдите стебельки цветов со своими именами. 2. Если у вас настроение хорошее после наших занятий, то возьмите из кармашка цветочек и прикрепите его к своему стебельку. 3.Если у вас очень хорошее настроение ,то можете прикрепить два цветочка. 4. Если же кому-то ничего не понравилось, оставьте свой стебель пустым. В: закончить наше замечательное путешествие в лес я хочу такими словами: Мы любим лес в любое время года. Мы слышим речек медленную речь. Всё это называется природой, Давайте же всегда её беречь!
Если останется время, можно поиграть в спокойные игры: «Зоолото», «Узнай свою маму».(животные)
Литература:
Основная общеобразовательная программа дошкольного образования. «От рождения до школы» под редакцией : Н.Е. Вераксы, Т. С.Комаровой, М.А.Васильевой. Издательство «Мозаика-синтез»,2011год. Владимирская Л.А «От осени до лета» Изд. «Учитель» ,2012 год. Картунина Н.А. «Программная разработка образовательных областей».«Чтение художественной литературы», «Коммуникация»( в средней группе) Изд.Воронеж,2012год. Петухова А.А «Тематические дни в детском саду» Изд. «Учитель»,2-е издание,2011год. Чевычелова Е.Л. «Зрительная гимнастика для детей» Изд. «Учитель», Волгоград-2012год. Шмелёва Е.Б. «Пальчиковые игры» Изд. М-Ювента,2009год.
продовольственных буфетов сталкиваются с новыми проблемами, поскольку они отвечают на беспрецедентный спрос во время пандемии
На краю загруженной парковки в Денвере упорядоченная процессия автомобилей движется по импровизированной дорожке, обрамленной дорожными конусами. Каждая машина ненадолго останавливается, пока рабочие загружают внутрь ящики с необходимостью — консервы, хлеб и молочные продукты, свежие овощи и мясо.
В продуктовой кладовой Weinberg Food Pantry компании Jewish Family Service продукты предоставляются бесплатно. Он работает три дня в неделю, и за долгие месяцы, прошедшие с начала пандемии, бизнес увеличился в четыре раза с 40 до 160 домашних хозяйств в день, сказала Шелли Хайнс, директор по ресурсам сообщества и стабильности агентства.
«Многие люди никогда раньше не попадали в такую ситуацию, работали всю свою жизнь и были уволены», — сказала она. «Мы видим много семей беженцев и иммигрантов, много уязвимых работающих семей с детьми. Около 40 процентов от общего числа, которое мы видим, — дети. И поэтому многие и многие семьи в нашем сообществе действительно испытывают нехватку продовольствия на данный момент ».
В пятницу женщина, представившаяся только как Джули, зашла за продуктами.
Hart Van Denburg / CPR News Волонтеры упаковывают и управляют продуктами питания и поставщиками в Jewish Family Services в Денвере, пятница, 20 ноября 2020 г.«Это означает, что мои дети обедают и обедают», — сказала она. «Вы знаете, что мы обучаемся на дому. сейчас же. Для нас это настоящая беда. Этот COVID действительно сильно повлиял на нашу семью ».
Джули продает страховку для бизнеса. Она сказала, что ее часы сократились из-за пандемии.
Мудрость Уорменор был завсегдатаем кладовой с тех пор, как прекратился бизнес в компании по производству лимузинов, которой он владеет.
«Из-за COVID нет доходов, поэтому я ничего не зарабатываю», — сказал он. Служба еврейской семьи также периодически помогала ему с арендной платой и коммунальными платежами.
Hart Van Denburg / CPR News Волонтеры загружают машины едой и в этот день в Еврейских семейных службах в Денвере, пятница, 20 ноября 2020 г. Марк Зойхер (справа) и раввин Соломон Генвальд перемещают ящики.Последний день работы Рэйчел Уэвелл официантом в ресторане был четверг. На следующий день она забрала продукты и корм для домашних животных.
«Это действительно сложно. Я никогда не думала, что окажусь в таком положении », — сказала она.
Бесплатная печать этикеток для кладовой: от руки
Я так взволнован сегодняшним сообщением от Джо из Zuer Designs, потому что этот проект был очень забавным сотрудничеством между мной и Джо. Я не могу передать вам, насколько поразил меня надписью от руки Джо, которую вы можете увидеть на этих забавных этикетках для кладовой, которые можно бесплатно распечатать.Если у вас есть возможность, обязательно посмотрите ее работы / нестандартные дизайны на ее веб-сайте и в Instagram здесь.
Сегодня Джо делится своими красивыми наклейками для кладовой, которые можно бесплатно распечатать, которые я использовала в своем шкафу для выпечки / кладовой на изображениях.
Чтобы этот пост не был слишком длинным, мы разбили этот проект на два поста. Сегодня в этом посте Джо рассказывает о своих красивых этикетках и о том, как их распечатать. Вы можете перейти на нашу вторую публикацию обо всех источниках, деталях и советах по организации шкафов для выпечки, щелкнув изображение прямо ниже или здесь:
Итак, запись автора Джо в марте!
Всем привет! Так рада снова вернуться за свой мартовский вклад.Этот месяц очень захватывающий не только потому, что это мой день рождения, но и потому, что у меня есть эти потрясающие бесплатные этикетки для кладовой, которые я написал для вас вручную!
Эти этикетки написаны от руки современным замысловатым шрифтом. Есть этикетка почти для всего, что вы когда-либо могли иметь в своей кладовой, что требует маркировки! От муки до специй, до кофе и посыпок для выпечки — я уверен, вы найдете это!
Мы обнаружили, что лучше всего печатать эти этикетки на прозрачных листах наклеек Silhouette (, партнерская ссылка Amazon ).Вы можете купить две упаковки этикеток Silhouette (по 8 листов в каждой) на Amazon здесь. Чтобы использовать эти листы, вам не обязательно иметь силуэтную машину, она будет работать на стандартных принтерах.
Важно отметить, что при печати на этих прозрачных листах вам необходимо внимательно следовать инструкциям ниже , чтобы получить этикетки наилучшего качества.
Как видите, Синди использовала этикетки в кладовой своего шкафа для выпечки, и они помогают сделать все узнаваемым и забавным.
Имеется восьми листов этикеток, которые указаны ниже. Если вы хотите отредактировать свой СОБСТВЕННЫЙ текст, вы можете сделать это здесь.
** Обновлено 29.04.16 ** Прочтите приведенные ниже инструкции по печати, так как инструкции были изменены, чтобы обеспечить еще более высокое качество этикеток.
Эти бесплатные печатные формы предназначены только для личного использования и не могут быть перепроданы или для коммерческого использования.
ШАГИ ДО ПЕЧАТИ
- Щелкните ссылку и загрузите изображение листа этикеток ниже , которое вы хотите, и сохраните его в свой файл «изображений» на жестком диске.Если у вас Mac, нажмите «Control» и щелкните правой кнопкой мыши, чтобы сохранить изображения.
- Зайдите в программу для редактирования файлов изображений / фотографий и откройте файл изображения, как вы обычно делаете это при печати фотографии со своего компьютера.
- Загрузите прозрачные листы с силуэтом в принтер, но сначала сделайте пробный запуск на бумаге (убедитесь, что у вас более 50% чернил).
- После того, как вы нажмете кнопку печати или предварительного просмотра, перейдите в расширенные настройки принтера / качество изображения или настройку принтера и выберите качество печати «Наилучшее» или «Высокое качество». . Это очень важно и будет иметь большое значение для уровня чернил, используемых на листах наклеек. Все принтеры «экономят» чернила, и по умолчанию принтеры настроены на использование минимального количества чернил. Поскольку мы печатаем жирными черными чернилами на гладкой бумаге, если не используется настройка наилучшего качества, шрифт будет тусклым на бумаге для наклеек с силуэтами этого конкретного типа.
Так выглядит настройка «Медиа и качество» на Mac:
В Windows этот параметр находится в разделе «Бумага и качество», и вам потребуется
Щелкните правой кнопкой мыши> открыть с помощью> Фотографии
Щелкните правой кнопкой мыши> печать> дополнительные настройки
В дополнительных настройках установите качество вывода на «Высокое качество»
Если вы не имеете ни малейшего понятия, просто сделайте пробный прогон на бумаге и посмотрите, на каком этапе процесса печати вам будет предоставлен выбор дополнительных настроек или настроек качества изображения / носителя.
5. Распечатать изображение «в полный размер»
6. Печатайте только один лист силуэта за раз (для предотвращения размазывания) и дайте чернилам высохнуть не менее 15 минут.
Вот различные доступные листы этикеток. Следуйте «шагу 1», чтобы сохранить листы с этикетками, которые вы хотите, на свой компьютер.
Скачать этикетку здесь.
Скачать этикетку здесь.
Скачать этикетку здесь.
Скачать образ здесь.
Скачать этикетку здесь.
Скачать этикетку здесь.
Скачать этикетку здесь.
Скачать этикетку здесь.
Я также сделал несколько ингредиентов очень большими для больших ящиков для хранения;
Скачать этикетку здесь.
Если вас также интересуют бесплатные печатные формы для карточек с рецептами, как показано ниже, вы можете найти их в моем сообщении из январского сообщения автора.
Если вы хотите отредактировать свой СОБСТВЕННЫЙ текст, вы можете сделать это здесь.
Между прочим, обязательно ознакомьтесь со всеми другими замечательными контейнерами и предметами, которые Синди собрала вместе, чтобы использовать эти ярлыки и организовать в магазине Creativity Exchange.
Спасибо, что заглянули, и вы можете навестить меня здесь!
Синди Олдред из The Creativity Exchange является участником программы Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программы, разработанной для предоставления сайтам средств для получения рекламных сборов за счет рекламы и ссылок на [вставьте соответствующее название сайта amazon.com.
Jo
Шаблон транспортной этикетки Amazon
Шаблон транспортной этикетки Amazon26 апреля 2013 г. · Histologie Zytologie, Histologie und mikroskopische Anatomie des Menschen Unter Berücksichtigung der Histophysiologie, Amazon.it: Histologie: Lehrbuch der Zytologie, Histologie und Mensatomskopische HG Schwarzacher, W. Schnedl — Libri in altre, Kurzes Lehrbuch der normalen Histologie des Menschen und und der mikroskopischen anatomie des menschen mit…
Scout — это облачное приложение, которое можно масштабировать для удовлетворения потребностей любого бизнеса, от небольшого розничного продавца до склада распределения. В зависимости от версии topShelf доступны все функции, связанные с управлением запасами, включая отгрузку / получение, комплектование заказов, подсчет циклов, подтверждение доставки, создание комплекта / спецификации и даже комплектование по волнам.
Blick Art Materials предлагает большие скидки на товары для искусства в Интернете. Покупайте наш огромный выбор товаров для творчества, поделок, произведений искусства, творческих проектов и многого другого.
Zebra создает решения для сбора данных и автоматической идентификации корпоративного уровня, которые обеспечивают бизнесу операционную прозрачность.
Amazon Web Services предлагает надежные, масштабируемые и недорогие услуги облачных вычислений. Присоединяйтесь бесплатно, платите только за то, чем пользуетесь.
Этикетки FBA с этикетками AMZ. Этикетки FBA для доставки нелегко распечатать или прикрепить к вашим пакетам Amazon. Они печатают на стандартной бумаге для принтера размером 8–1½ дюймов на 11 дюймов. Это усложняет задачу и требует много времени, потому что вам придется вручную вырезать этикетки Amazon и прикрепить их к упаковке.
От писем до этикеток, вы можете легко открыть PDF-файл и распечатать его содержимое на настольном или коммерческом принтере. Для печати этикеток, сохраненных в файле PDF, все, что вам нужно, это запас этикеток, который соответствует размеру этикеток, хранящихся в файле PDF. Если вы не уверены в размере этикетки, распечатайте этикетки на клейкой бумаге.
Создавайте свои подарки с нуля на Zazzle! Используйте наш удивительный бесплатный инструмент для дизайна футболок, кружек, подушек и многого другого!
Gunz dash apk
Этикетка Amazon FBA (100 листов, 3000 этикеток) Этикетки 30-up 1 «× 2-5 / 8» на A4 белые самоклеящиеся почтовые наклейки для лазерного / струйного принтера, соответствующие требованиям Amazons FBA -Синий 4.5 из 5 звезд 149 Транспортная этикетка направляет каждый узел цепочки поставок к месту назначения. Узнайте, как настроить индивидуальную этикетку доставки в WooCommmerce. Вы можете напрямую распечатать транспортную этикетку, как показано ниже, или выбрать несколько заказов на странице заказов WooCommerce и распечатать их с помощью массовых действий. рабочие листы и распечатанные отгрузочные этикетки.
API отгрузочных этикеток Shippo позволяет программно создавать отгрузочные этикетки от любого перевозчика. Покупка по рейтингу и этикетке: если вы не знаете, какой перевозчик и услугу использовать, или если вы хотите оценить магазин, вы можете сначала получить список доступных услуг, включая стоимость доставки и время доставки.
Инструменты, гитарные детали и принадлежности Luthier для производителей инструментов, ремонтных мастерских, любителей и музыкантов по всему миру. Доставка в тот же день, бесплатная техническая поддержка, 100% гарантия! 26 марта 2018 г. · Раньше, если вы хотели, чтобы один из ваших продуктов Amazon включал бесплатную доставку, вам приходилось загружать эксклюзивный шаблон переопределения доставки.Это заняло много времени и доставило огромные хлопоты. К счастью, Amazon отказывается от этих сложных, отнимающих много времени электронных таблиц.
Mattaponi Chief
Целью использования шаблона транспортной этикетки является предоставление высококачественных форматов для доставки. Как мы все знаем, средства доставки предназначены не только для упаковки и транспортировки, но и для получения каждого заказа в надлежащей системе, чтобы не было путаницы, и здесь шаблон транспортной этикетки имеет большое значение и играет большую роль.
* Акции на бесплатную стандартную доставку действительны для всех продуктов, за исключением металлических рам, коробок для брошюр, фанеры, алюмакора, гофрированного пластика 4 фута и более и некоторых крупных аксессуаров. Это предложение доступно только на территории США и может не работать со всеми другими рекламными кампаниями. Скидка на доставку будет применяться при оформлении заказа.
Важно, чтобы шаблон транспортной этикетки отвечал необходимым требованиям для каждого курьера. Возможность обрабатывать и отгружать заказы быстрее означает, что ваши клиенты будут быстрее получать свои товары — огромный бонус, когда вы соревнуетесь с подобными демонами скорости доставки Amazon.Мы отправляем вам товары USA Amazon в любую точку мира с таможней, обработанной для вас. Flycrates покупает ваши товары на Amazon, а затем отправляет их вам. Гарантирован ли мой заказ? 100%. Вы получите полный возврат средств, если ваш заказ не будет доставлен или доступен для получения в ближайшем месте.
Persona 5 scramble multiplayer
Цифровая печать этикеток — идеальное решение для предприятий с большим количеством артикулов и небольшими партиями. Примеры включают этикетки для свечей, бутылки для воды с частной этикеткой, этикетки для вин, банки для специй, специальные соусы, этикетки для домашнего пива, этикетки с нутрицевтиками, этикетки с витаминами, подарки и новинки.
Logo Maker — компания №1 по разработке логотипов в мире. Наш онлайн-конструктор логотипов, которому доверяют более 20 миллионов компаний, позволяет легко найти лучший логотип для вашего бизнеса.
1 марта 2019 г. · Шаблоны доставки — новый метод, предоставляемый Amazon для настройки стоимости доставки в Amazon Seller Central. Он определяет, сколько вы взимаете за стандартную доставку, куда вы отправляете (например, в Европу), сколько вы взимаете за нее, какие варианты доставки (например, ускоренная) вы предлагаете, а также сколько и каково ваше время обработки.Компостируемые самоклеящиеся этикетки. Компостируемый, биоразлагаемый и на 100% переработанный. Крупнейшие экологически чистые принтеры этикеток. Pure Labels идеально подходят для экологически чистых, органических и натуральных продуктов.
Turbotax deluxe 2020 загрузить
Используйте наши бесплатные шаблоны этикеток для винных бутылок, чтобы создавать потрясающие дизайны для ваших винных бутылок! Наши шаблоны помогают сделать процесс маркировки вин быстрым и легким, или просмотрите нашу подборку пустых этикеток для вина, чтобы распечатать их дома или на винодельне.
Веб-сайт Amazon предоставляет покупателям несколько вариантов возврата товаров по почте. Вы можете попросить Amazon прислать вам этикетку UPS для возврата, пойти в магазин UPS и возврат некоторых вещей осуществляется бесплатно, но Amazon обычно заставляет клиентов платить за обратную доставку. Для определенных обстоятельств делаются исключения …
Раньше я использовал доставку Amazon, Endicia и eBay, но Endicia является частью Shippingeasy. Обслуживание клиентов тоже отличное. Этикетки для заказов Prime приобретаются через Amazon Buy Shipping Service и полностью соответствуют всем требованиям.Merch by Amazon
Is al hayba Season 2 на этикетках hulu
быстро и легко с помощью предварительно отформатированных шаблонов. Работает каждый раз со всем офисным оборудованием без заедания и смазывания. Особенности и преимущества • Полная поддержка программного обеспечения: упростите вашу работу. Шаблон доступен в Microsoft Word • www.apli.com для бесплатных шаблонов / программного обеспечения для создания собственных дизайнов • Размеры этикетки 99X57 мм
Цель шаблона почтовой этикетки довольно проста.Шаблон используется для создания этикеток для пакетов, которые отправляются по почте в бизнес-офисе или другом офисе организации. Конечно, шаблон почтового ярлыка легко настроить и использовать для личной доставки. Например, отправка посылки друзьям, семье или другим людям.
Этикетка доставки Amazon. В этом разделе указывается служба доставки, которая будет использоваться для вашей посылки. Он работает так же, как почтовая марка, но напечатан. Грузоотправитель (обычно FedEx, UPS или USPS в США) регулярно сканирует его после того, как ваш заказ покидает наш центр выполнения.Используется для обновления … Все права защищены. Название: Шаблон этикетки Тема: Шаблон Avery Dennison Автор: Greenbrier Ключевые слова
Модели структуры сроков и ответы на викторину
Программа Amazon FBA (выполняется Amazon) имеет плюсы и минусы для владельцев бизнеса — вот что следует учитывать при сравнении FBA с другими Выполнение Теперь, когда вы знаете факторы, влияющие на стоимость доставки, следующий шаг — учесть их в ваших потребностях в доставке. Вы частый грузоотправитель?
Священные Писания об исцелении в Библии youtube
Заработок нейрохирурга Лос-Анджелес
Урок 1.4 алгебры 1 ответы
Руководство по трофеям Persona 5 и дорожная карта
Busted газета Upshur County
Блок массы m прикреплен к безмассовой пружине с силовой константой k, другой конец которой
Тонкий клиент против толстого клиента в uipath
Westendorf ta 46 Технические характеристики погрузчика
Руководство по обновлению Cisco 4500
Значение ладана Call Money
Прогулка по ответам mindtap
Блок 5 Biobeyond в клетку для животных
Kenmore elite микроволновая печь
1 Емкость линии 5000 sw
Почему вы должны делать Ko шари, египетская чаша для зерна, прямо сейчас
В сентябре прошлого года египетская сеть магазинов быстрого обслуживания Zooba открыла филиал в Нижнем Манхэттене.Среди египетских классических блюд, таких как таамея и хававши, одним из самых популярных блюд в меню с самого начала был кошари — многовековая зерновая чаша, которая внезапно стала неожиданной глобальной едой. Zooba на Манхэттене — это лишь последняя из серии горячих точек в таких городах, как Каир, Берлин, Лондон и Нью-Йорк, которые обслуживают древние продукты питания для совершенно новых и очень активных клиентов.
Привлекательность кошари легко понять. Он одновременно сытный и восхитительный — смесь сложных углеводов и белков с примесью кислотных ноток.Основа из риса, чечевицы, нута и макарон пропитана соусами из помидоров, острого перца, уксуса и чеснока, и все это покрыто хрустящим жареным луком. Но в то время как это популярная во всем мире тенденция fast-casual, в Египте кошари более известен как историческое национальное блюдо, которое изящно преодолевает разрыв между уличной едой и домашней кухней.
Это также идеальная еда для кулинарии в эпоху заказов на дом и двухчасовых очередей в супермаркетах.За долгую историю своего существования он был выносливым, адаптируемым и сытным блюдом, которое предпочитают торговцы и путешественники. Он призван обеспечить максимальное питание и вкус за счет дешевых, доступных ингредиентов и местной обрези. Если у вас есть под рукой ассортимент крахмала, бобовых и лука, а также немного уксуса и томатного соуса или томатной пасты, то кошарии — в пределах вашей досягаемости.
«Египтяне издавна готовили солянку, наполняя углеводы еще большим количеством углеводов — и мы не единственные.»– Египетский писатель Наэль Эль Тухи
История Кошари всегда была загадкой. Большинство египтян согласны с тем, что это блюдо связано с кичиди (иногда пишется кичари), индийским блюдом, которое также построено на выигрышной комбинации зерен и бобовых — обобщающий термин для съедобных семян бобовых, таких как фасоль и чечевица. Но как он попал в Египет?
В наиболее популярных сообщениях упоминается оккупация Египта Великобританией, которая началась в 1882 году и была осуществлена с помощью индийских войск.Хотя вполне правдоподобно, даже вероятно, что индийские солдаты привезли кичиди с собой в Египет, они, вероятно, не были первым или единственным подобным звеном в истории кошари: столетия более ранней, иногда косвенной связи между Египтом и Индией, вероятно, также являются частью эволюции блюда. По мере того как сочетание риса и чечевицы, являющееся электростанцией, путешествовало по паломническим и торговым маршрутам, которые веками связывали Южную Азию с Аравией и Египтом через Красное море, оно вбирало в себя новые ингредиенты и вкусы.
Сегодня следы блюд из риса и чечевицы усеивают порты и прибрежные районы, которые издавна связывали Египет и Индию. По словам одного путешественника 1930-х годов, экипажи дау — парусных судов, курсирующих на короткие расстояния по Красному морю и Индийскому океану, — когда-то ели блюдо, приготовленное из риса, чечевицы, топленого масла и острого перца. Ученый-кулинар Сами Зубайда вспоминает еженедельный обед из риса, чечевицы, томатной пасты и чеснока в детстве в Багдаде, добавляя, что это блюдо было также хорошо известно в иракском портовом городе Басра.Именно Зубайда указал мне на несколько британских источников 19-го века, в которых кошари — или что-то очень похожее — размещалось вдоль восточного побережья Аравийского полуострова, а также в Суэце, египетском порту на самом северном конце Красного моря. Море. Представитель Ост-Индской компании, находившийся там в 1840-х годах, описал, как местные жители ели смесь чечевицы и риса, приготовленную с топленым маслом и приправленную «маринованным лаймом или тушеным луком».
Две версии кошари подавались в нью-йоркском Zooba до COVID-19, теперь доступны для еды на вынос и доставки Zooba [Официально]В 1941 году самая известная кулинарная книга Египта, известная как Китаб Абла Назира, , включала два рецепта кошари, один с желтой чечевицей, а другой с коричневой чечевицей.Но до канонизации в кулинарной книге, написанной для домохозяек среднего класса, кошари, вероятно, был наиболее известен как местная уличная еда. Британские органы здравоохранения выдали лицензию уличному торговцу, торгующему «рисом и макаронами» в 1936 году. Это расплывчатая архивная деталь, но мне нравится думать, что она, возможно, относилась к первой зарегистрированной в Каире тележке кошари.
Добавление пасты и томатного соуса к кошари было свидетельством значительного влияния итальянских общин в Каире и Александрии в то время, в которых присутствовало все, от местной диеты до ее диалекта.(Современный египетский арабский язык приправлен итальянскими заимствованиями для всего: от печи Primus — «wabur», от «vapore» – до чека в ресторане, «fattura».) Паста и томатный соус предлагали дешевые способы растянуть порции кошари. Еще больше.
Современный кошари обычно подается с тремя разными заправками: томатным соусом, местным острым соусом под названием шатта и чесночным соусом на основе уксуса под названием даа (произносится с гортанной остановкой посередине. , вроде «ай-ой»).
Даже сегодня кошари никогда не бывает чем-то одним. В Египте существует множество вариаций: желтая чечевица ассоциируется с александрийским кошари, в то время как каирен кошари обычно представляет собой коричневую чечевицу. Многие домашние повара рассказывали мне, как они меняли рецепты своей матери или бабушки, меняя те бобовые или макаронные изделия, которые они предпочитают, или добавляя больше специй. Иногда элементы заправки комбинируются, например, в томатный соус добавляют острый перец. Есть варианты с яйцом или небольшим количеством куриной печени.Cairo Kitchen, еще один египетский ресторан быстрого питания, специализирующийся на домашних блюдах, представил коричневый рис и варианты кошари без глютена. А еще дальше в Koshary Lux в Берлине подают кошари с жасминовым рисом, чечевицей белуги и карамелизированным, а не жареным луком.
На данный момент фирменные неоновые огни в столовой Nolita в Zooba выключены, как и огни на лодках для вечеринок Nile в Египте, на которые они должны походить. До тех пор, пока они не загорятся снова (недавно она открылась для вывоза и доставки!), Оригинальную в мире флекситарную чашу для зерна достаточно легко сделать самому.
Кошари — это не один ингредиент, а правильное сочетание текстуры и вкуса. Анни Гал
Собери под себя
Прочная зерно-импульсная модель представляет собой удобный шаблон для создания зерновой чаши из того, что есть под рукой. Чтобы получить хорошие отправные точки, попробуйте поворот Миры Содха на китчари; Взгляд Морин Абуд на левантийского деревенского кузена кошари, муджадара; или рецепт кошари писателя Ахдафа Суифа.Но кошари требует не столько твердого и быстрого рецепта, сколько списка вещей, которые нужно положить в миску, а смесь контрастных текстур и вкусов важнее любого одного ингредиента. Итак, вот базовое руководство по созданию собственной зерновой миски для кладовой в стиле кошари.
Шаг 1. Сформируйте основу
В основу блюда должно входить как минимум одно зерно (рис, макароны или щепотка, болгар, фрике или даже кус-кус) и один боб (чечевица, нут). Сегодняшний кошари обычно включает как минимум по два вида каждого вида (нут, чечевица, рис и макароны), но вы всегда можете сделать его простым, как и многие более ранние версии блюда, только с рисом и чечевицей.
Нацельтесь на короткие макаронные изделия, например макароны на локтях; для более длинных макарон, таких как вермишель и спагетти, перед приготовлением разломайте их на кусочки. В большинстве рецептов кошари требуется соотношение зерна и пульса как минимум 2: 1. Увеличьте соотношение, чтобы растянуть рецепт на большее количество порций; уменьшите его для более легкой еды.
Кулинарные команды Zooba и Cairo Kitchen предположили, что приготовление нескольких ингредиентов в одной кастрюле — это секрет богатого домашнего вкуса (а также меньшего количества блюд!), Поэтому не стесняйтесь готовить чечевицу и рис вместе.
Шаг 2: соус
Соусы и заправки могут испортить или испортить зерновую чашу. Если у вас есть томатный соус в маринаре в банках — в идеале что-то с помидорами, луком и чесноком — под рукой, разогрейте его и добавьте прямо в кошари или сначала добавьте немного вашего любимого острого соуса. Если у вас есть только томатная паста, приготовьте заменитель, добавив немного острого соуса и оливкового масла.
Тогда вам нужно что-нибудь с еще немного чеснока и кислоты. Приготовьте быструю заправку с небольшим количеством измельченного свежего чеснока и тмина, смоченного в белом уксусе (традиционный вариант) или соке лайма (в стиле модерн).Вы также можете начать с простого цитрусового винегрета и поэкспериментировать с другими заправками, например, моросью гранатовой патоки или бальзамической глазурью. Выжатие свежих цитрусовых никогда не повредит.
Классический кошари покрыт хрустящим жареным луком, который вы можете воспроизвести с любыми луковицами, которые у вас есть под рукой, небольшим количеством масла и микроволновой печью, одним из моих любимых приемов. Зарезервируйте масло и перемешайте его с бобовыми и зернами, и добавьте ложку сливочного масла или топленого масла для еще большего насыщения.Если вы хотите получить хруст, который не требует жарки в горячем масле, но при этом ощущается как египетский, попробуйте дукку, смесь египетских семян и специй.
Шаг 3. Настройка
Оттуда вы можете добавить перец в карамелизованном луке или добавить свои любимые соленые огурцы, зелень, зелень или яйцо всмятку. Следуйте примеру моряков доу с острым чили или маринованными цитрусовыми.
Шаг 4. Ешьте дни
Благодаря тому, что Koshari использует так много стабильных при хранении ингредиентов, он отлично подходит для приготовления в кладовой, но также может усложнить процесс приготовления.Разберитесь и разделите приготовление на пару дней, помня, что большинство ингредиентов зерновой чаши могут быть строительными блоками для нескольких приемов пищи. Если вы планируете ужин из макарон с зеленым салатом, приготовьте еще немного томатного соуса и чесночного винегрета, чтобы заправить кошари на следующий день. И, как вы хорошо знаете, хрустящий лук улучшает все.
Так что в следующий раз, когда вы заглянете в свою кладовку за вдохновением на ужин, позаимствуйте страницу из давней, глобальной традиции кошари складывать вместе прочные недорогое продукты с самой яркой отделкой под рукой — для комбинации, которая насытила моряков, торговцев, уличных торговцев и т. Д. и домашние повара на протяжении веков.
Анни Гал — историк кулинарии, блогер и переводчик. В настоящее время она работает научным сотрудником Центра гуманитарных наук Университета Тафтса.
Подпишитесь на Подпишитесь на рассылку новостей Eater
Самые свежие новости из мира продуктов питания каждый день
Как эффективно планировать рабочее время сотрудников (включая бесплатные шаблоны) — Clockify Blog
Исследования показывают, что менеджеры тратят около 3.14 часов в неделю, составляющие график работы, что составляет около 20% рабочего времени менеджера. Это может показаться небольшим временем, но качество и эффективность рабочего графика, тем не менее, являются важнейшими предпосылками успешной рабочей недели.
Итак, если вы менеджер, вам нужно следить за тем, чтобы ваш график работы был эффективным — и, возможно, вы задаетесь вопросом:
Как лучше всего спланировать часы работы сотрудников?
Каков идеальный график работы?
Когда должен быть опубликован график работы?
Как правильно планировать сотрудников?
Могу ли я назначить сотрудников вне их доступности?
В этой статье вы найдете ответы на эти вопросы и узнаете о других моментах, которые необходимо учитывать при планировании рабочего времени сотрудников.Вы также найдете 6 бесплатных шаблонов рабочего расписания, которые вы можете скачать прямо сейчас, чтобы упростить планирование ваших сотрудников на подходящее рабочее время.
Перейти к бесплатно загружаемым шаблонам графиков работы:
Краткое знакомство с графиками работы
Прежде чем мы углубимся в вопрос о том, как эффективно планировать время сотрудников, давайте рассмотрим основы графиков работы: что они собой представляют, почему они полезны для бизнеса и какие типы графиков работы вы можете реализовать.
Какой график работы?
График работы (также известный как график или список) — это список, в котором подробно и систематизирована информация о сотрудниках, например:
- Рабочее время
- Смены
- Рабочие места
- Обязанности в период, охватываемый графиком
- Прочая информация о сотрудниках
Процесс создания расписания называется календарным планированием и обычно выполняется менеджером.Для многих видов бизнеса требуются расписания, в том числе:
- Розничные магазины
- Производственные мощности
- Рестораны и кафе
- Колл-центры
- Компании с группами поддержки клиентов / пользователей
- Компании, в которых работают фрилансеры
- Предприятия, в которых работают сезонные рабочие
Почему важно составить график работы
Обширный график работы имеет свою долю преимуществ как для крупного, так и для малого бизнеса:
- Обеспечивает эффективную работу
Когда сотрудники понимают свое рабочее время и свои обязанности, а также место своей работы (в случае, если они выполняют полевые работы), они могут максимизировать свою продуктивность.
Правильный график работы позволяет менеджерам учитывать ожидаемое рабочее время сотрудника, а затем сравнивать его с запросами сотрудников на PTO, чтобы гарантировать отсутствие дублирования.
- Искореняет идею фаворитизма
График работы делает смены прозрачными, поэтому члены команды могут видеть смены / задачи каждого и понимать, что (надеюсь) никто не получает лучшие смены / задачи каждый раз.
- Это поможет вам лучше управлять своим временем и уложиться в сроки
Правильное управление временем важно для поддержания высокой производительности, а графики работы помогают лучше организовать вашу рабочую нагрузку, тем самым повышая вашу продуктивность.Более того, если у вас будут хорошо организованы все задачи, вы сможете преодолеть любые сроки и всегда держать рабочую нагрузку под контролем.
- Помогает сотрудникам найти баланс между работой и личной жизнью
Когда сотрудники знают, когда у них график работы, они могут планировать и сбалансировать свои рабочие обязанности, а также встречи с врачом, личные поручения и семейные дела. Это также помогает снизить уровень стресса.
- Снижает текучесть кадров
Сотрудники, у которых низкий уровень стресса и которые чувствуют, что их ценят так же, как их коллеги, с меньшей вероятностью уйдут с работы.
- Помогает повысить уровень удовлетворенности клиентов / клиентов
Хорошо продуманный график помогает поддерживать рабочий процесс как часы, что увеличивает вероятность того, что клиенты или клиенты получат ожидаемое качество обслуживания. Это, в свою очередь, увеличивает их удовлетворенность и увеличивает вероятность того, что они станут постоянными клиентами / клиентами.
Какие бывают типы графиков работы?
Мы выделяем 12 основных типов графиков работы:
1.Штатный график
При полном рабочем графике сотрудники работают от 35 до 40 часов в неделю. Обычно он привязан к должностям, объем и тип нагрузки которых требует наличия штатных специалистов. Многие штаты США требуют, чтобы сотрудники, работающие по графику полный рабочий день, получали вознаграждение. Большинство таких сотрудников работают одинаковое количество дней в неделю и одинаковое количество часов в день. Однако их точные часы работы могут быть фиксированными (например, с 9:00 до 17:00) или гибкими (например, 8 часов в день, без фиксированного порядка).
🔹 Пример: Внутренний дизайнер должен работать 40 часов в неделю, 8 часов в день, с понедельника по пятницу.
2. График неполный рабочий день
При графике неполного рабочего дня сотрудники работают меньше, чем эквивалентный график полной занятости, предписанный компанией (например, в компаниях, которые считают 35 часов в неделю полной занятостью, все, что меньше, считается неполным рабочим днем). Обычно это связано с должностями, тип рабочей нагрузки которых позволяет выполнять ее нескольким сотрудникам, работающим неполный рабочий день, или объем работы которых не требует полной занятости.Сотрудники с графиком неполного рабочего дня могут не получать вознаграждения, обычно связанные с работой на полную ставку. Такое расписание может быть постоянным (например, с 9:00 до 14:00 каждый рабочий день) или более неустойчивым (например, с 8:00 до 13:00 с понедельника по среду + 13:00 — 18:00 по субботам и Воскресенье).
🔹 Пример: Хозяйка ресторана, которая работает в общей сложности 25 часов в неделю в самое загруженное время дня.
3. Фиксированный график
У фиксированного расписания есть расписание с одинаковым количеством рабочих дней и часов в неделю.Может использоваться для любого типа бизнеса, который требует от сотрудников совместной работы или обслуживания клиентов / клиентов в определенные часы работы. Фиксированный график может включать работу с полной или частичной занятостью.
🔹 Пример: Группа специалистов по персоналу, которые работают с понедельника по пятницу с 9:00 до 17:00.
4. Гибкий график
Гибкий график предписывает сотруднику работать определенное количество часов в день в качестве минимального требования (например,г. 6 часов). Но фактические часы будут зависеть от времени прибытия сотрудника на рабочее место (например, сотрудник приезжает в понедельник в 8:00, а затем работает до 14:00. Но во вторник она прибывает в 9:00, а затем работает до 15:00). Такое расписание может быть полным или неполным. Может использоваться для любого типа бизнеса, который НЕ требует от сотрудников совместной работы в одно и то же время или обслуживания клиентов / клиентов в определенные часы работы.
🔹 Пример: Специалист службы поддержки должен работать с понедельника по пятницу по 8 часов в день с момента прибытия в офис.
5. Плавающий график
Плавающий график включает фиксированную основную часть (сотрудник находится в распоряжении работодателя) и переменную «плавающую» часть (сотрудник может выбирать свое время начала и окончания в течение рабочего дня). На практике плавающие расписания используются уже некоторое время. Но они получили правовую основу только с введением закона «Гибкость и работоспособность» (FWW-act) — по крайней мере, в Бельгии.
🔹 Пример: Специалист по техническому обслуживанию должен заменить жизненно важную часть машины для мороженого после каждых 20 000 галлонов мороженого, что происходит каждые две недели.В то время как техническое обслуживание машины для мороженого — это фиксированное задание, которое происходит каждые две недели, технический специалист по обслуживанию выполняет другие работы между этими периодами.
6. Посменный график
Посменный график обычно применяется на предприятиях, которые работают по 10 и более часов в день. Если бизнес работает круглосуточно и без выходных, они обычно применяют трехсменный подход: сотрудники всегда работают или по очереди работают в первую смену (утренняя смена), вторую смену (дневную смену) и третью смену (ночная смена).
🔹 Пример: 3 сотрудника заправочной станции, которые по очереди работают в три смены (с 7:00 до 15:00; с 15:00 до 23:00; с 23:00 до 7:00) с понедельника по Четверг.
7. Сезонный график
Сезонный график может быть посменным, гибким, фиксированным, неполным или полным, но он ограничен определенным сезоном или периодом времени (например, сезон зимних отпусков в ноябре и декабре).
🔹 Пример: Два Санта-Клауса должны работать в торговом центре в течение ноября и декабря в две смены ( Смена 1: 8:00 — 14:00; Смена 2: 14:00 — 8:00 вечера).
8. График сверхурочной работы
График сверхурочной работы подразумевает работу больше стандартных 40 часов в неделю. В зависимости от дня или продолжительности сверхурочной работы, а также от штата США, в котором работает сотрудник, сверхурочная работа оплачивается либо 1.5. или удвоить обычные ставки для сотрудников — это относится только к сотрудникам, на которых не распространяется Закон о справедливых трудовых стандартах (FLSA).
🔹 Пример: Официант должен работать 45 часов в неделю — 5 дополнительных запланированных часов считаются сверхурочными.
9. Сжатый график
Сжатый график подразумевает традиционные 35-40 часов в неделю, но меньше дней.
🔹 Пример: Мойщик окон должен работать 40 часов в неделю, 10 часов в день (7:00 — 17:00) с понедельника по четверг.
10. Вращающийся график
Чередующийся график обычно привязан к посменной работе. Сотрудникам назначаются смены на основе заранее определенного шаблона, обычно еженедельно или ежедневно.
🔹 Пример: Врач скорой помощи должен работать 12-часовую дневную смену по понедельникам и субботам и 12-часовую ночную смену по вторникам и воскресеньям. По средам, четвергам и пятницам выходной.
11. Разделенный график
Разделенное расписание включает в себя анализ рабочего дня по трем отдельным точкам:
- Работает несколько часов за один присест
- Перерыв на несколько часов
- Работа еще несколько часов после «перерыва»
🔹 Пример: Водитель такси должен работать с 5:00 до 9:00, сделать перерыв с 9:00 до 14:00, а затем снова работать с 14:00 до 19:00. .
12. График дежурства
График дежурства предполагает, что сотрудники доступны в определенное время суток или дни в целом, когда они могут или не могут быть вызваны на работу.
🔹 Пример: Пожарный, который должен работать по вызову, должен находиться в 5 минутах ходьбы от пожарного депо в запланированные дни.
Как лучше всего создавать графики работы?
Для эффективного планирования рабочего времени сотрудников вам потребуется:
- Найдите время, чтобы понять свою команду
- Найдите время, чтобы понять рабочую нагрузку
- Отслеживание времени прихода и ухода сотрудников
- Следуйте набору правил для справедливого планирования сотрудников
- Создание эффективной системы командного взаимодействия
- Разместите график работы минимум за 7 дней до начала
- Избегайте распространенных ошибок планирования
- Уважайте рабочие предпочтения и просьбы о отпуске как можно больше
- Назначьте как минимум одного первоклассного сотрудника в смену
- Вовлечение сотрудников в процесс планирования
- Используйте шаблоны рабочего графика для ускорения процесса планирования
Давайте подробно рассмотрим каждый пункт.
# 1: Найдите время, чтобы понять свою команду 👨👩👧👦
Вы можете подумать, что для успеха достаточно иметь достаточное количество людей во время смены. Но вам также необходимо убедиться, что это нужных человек для типа задач, объема работы, времени суток или типа клиентов.
Итак, первый реальный шаг в создании эффективных графиков работы — это знать свою команду. Составьте список с подробным описанием их:
- Соответствующие навыки
- Личные качества, такие как настойчивость, работоспособность или надежность
- Сертификаты, соответствующее образование, опыт работы
- Их статус занятости ( Работают ли они полный или неполный рабочий день? )
- Тип личности ( Экстраверты или интроверты? )
- Рабочие привычки, особенно если у вас гибкий график, и некоторые сотрудники имеют привычку приходить раньше, чем другие
С таким списком вы сможете выбрать идеальных товарищей по команде для каждой смены / задачи.
🔹 Пример: Поручение экстравертированному разработчику полного стека, который обычно приходит позже и заканчивает работу позже, с помощью ежедневного звонка в 17:00 с клиентом, который только начинает свой рабочий день из-за разница часовых поясов.
# 2: Найдите время, чтобы понять рабочую нагрузку 🚚
Теперь, когда вы понимаете навыки, качества и черты каждого члена вашей команды, пришло время проанализировать рабочую нагрузку и ресурсы, которые у вас есть для ее выполнения.
Сначала составьте график рабочих дней и часов, которыми будет располагать команда.Например, если вы работаете по гибкому 8-часовому графику с понедельника по пятницу, у каждого члена команды будет по 40 часов для выполнения своей работы (при условии, что они никогда не работают сверхурочно).
Затем определите часы наибольшей нагрузки — это время, когда у вас больше всего работы, и вам, вероятно, понадобится больше людей на месте происшествия.
🔹 Пример: ИТ-бизнес, поддерживающий популярное приложение для кулинарии в США с простыми рецептами для занятых профессионалов, будет иметь увеличенное количество пользовательских запросов в то время, когда ожидается, что большинство пользователей приложения будут использовать приложение (e .г. после 17:00, когда указанные занятые специалисты начинают приходить домой и планировать ужин). В соответствии с этим, бизнес всегда должен планировать большее количество специалистов службы поддержки клиентов в это время.
В качестве альтернативы, если у вашего бизнеса нет загруженного времени, лучше всего строить свой график с учетом приоритетов, то есть наиболее важных и / или наиболее срочных задач.
🔹 Пример: ИТ-бизнесу, который работает по гибкому графику, может потребоваться, чтобы все его лучшие разработчики и специалисты по обеспечению качества находились в офисе / на связи с командой в режиме онлайн в то время, когда у вас запланировано серьезное исправление ошибки.
# 3: Отслеживайте время прихода и ухода сотрудников
Учет времени прибытия и ухода сотрудников имеет решающее значение для любого бизнеса, который работает сверхурочно . В конце концов, сотрудники должны регистрировать все сверхурочные часы, чтобы получить надлежащую компенсацию и обеспечить соблюдение предприятием действующих норм рабочего времени.
Тем не менее, любой другой тип графика, от посменного до гибкого, также может извлечь выгоду из отслеживания рабочего времени — сотрудники получают четкий журнал своего рабочего времени , чтобы служить доказательством , что они фактически отработали в установленное время.
В соответствии с этим, прежде чем настраивать свои рабочие графики, вам также необходимо проинструктировать своих сотрудников о том, как отслеживать время их прихода и ухода. Для этой цели вы можете использовать приложение для учета рабочего времени сотрудников, такое как Clockify.
С Clockify вы сможете определять свои проекты и задачи, назначать задачи членам команды, а затем указывать указанным членам команды свое рабочее время двумя разными способами:
1. Отслеживая время в режиме таймера — просто попросите всех запустить / остановить таймер, когда они начинают / заканчивают работу над назначенной задачей / сегодняшней сменой.
2. Регистрируя время после работы вручную, также двумя разными способами:1. В ручном режиме — просто попросите всех вручную добавить продолжительность каждой назначенной задачи / смены.
2. В расписании — просто попросите всех добавить продолжительность смены для каждого дня в недельном расписании. Все введенное время впоследствии можно будет просматривать в визуальных и еженедельных отчетах — вы можете использовать эти данные для анализа посещаемости сотрудников, а затем работать над созданием еще более удобных графиков в будущем. Если вы также определяете почасовые ставки для сотрудников, вы можете использовать данные Clockify для расчета заработной платы, поскольку заработки сотрудников будут автоматически рассчитываться на основе времени, в течение которого сотрудники отслеживаются, и их соответствующих почасовых ставок.# 4: Следуйте набору правил для справедливого планирования сотрудников ⚖️
Законы о прогнозном планировании (также известные как законы о справедливом планировании) предписывают соблюдать определенные методы планирования, чтобы избежать непредсказуемых графиков работы, которые мешают сотрудникам поддерживать баланс между работой и личной жизнью. Несмотря на то, что только несколько городов США в настоящее время принимают их (например, Нью-Йорк, Сан-Франциско и Сиэтл), и только некоторые отрасли (например, общественное питание, розничная торговля и гостиничный бизнес), 10 правил расписания, предписанных этими законами, могут стать отличным дополнением. для любой календарной практики:
Правило № 1 — Обеспечьте «добросовестную оценку» графиков всех новых сотрудников.
Правило № 2 — Попросите сотрудников указать свое рабочее время / день и предпочтения в отношении местоположения.
Правило № 3 — Заранее уведомляйте сотрудников об их графиках работы.
Правило № 4 — Предложите дополнительные часы существующим сотрудникам, прежде чем нанимать кого-то нового.
Правило № 5 — Уведомлять сотрудников об изменениях в их графике работы.
Правило № 6 — Предлагайте дополнительную оплату за изменения в расписании, которые вам пришлось внести без своевременного уведомления.
Правило № 7 — Обеспечьте период отдыха между двумя сменами сотрудников, если только упомянутый сотрудник не согласился работать в это время.
Правило № 8 — Сохраняйте записи предыдущих расписаний для использования в будущем.
Правило № 9 — Разместите список прав, связанных с расписанием, на рабочем месте и / или в легкодоступном режиме в Интернете.
Правило № 10 — Не мстите сотруднику за попытку обеспечить соблюдение прав сотрудника, связанных с расписанием.
# 5: Создайте эффективную систему командного взаимодействия 💬
Одним из ключей к продуктивности команды и правильному управлению временем сотрудников является обеспечение того, чтобы команда всегда чувствовала себя связанной и хорошо информированной о последних разработках, обновлениях или изменениях ожидаемого рабочего процесса или рабочей нагрузки.
Итак, убедитесь, что вы всегда сообщаете о любых изменениях, связанных с графиком работы, и дайте сотруднику возможность обратиться к вам со своими собственными вопросами и запросами, в ответ:
- Вы всегда захотите уведомить сотрудников, как только вы закончите и разместите последний график работы.
- Возможно, вам потребуется уведомить людей об обновлениях расписания в последнюю минуту или о неожиданных дополнительных обязательствах.
- Члены вашей команды могут захотеть сообщить вам, что они поменяли смены или взяли на себя дополнительные задачи, что может повлиять на дальнейшее планирование.
Конечно, для управления всей этой связью вам потребуется создать хорошо организованную систему связи, которая может включать:
📲 Текстовые сообщения
📞 Телефонные звонки
📧 Электронная почта
🗨️ Приложения для чата
💻 Онлайн-видеовстречи
После этого очень важно, чтобы ваши рабочие графики регулярно обновлялись, чтобы отражать то, что было сообщено и согласовано между вами и вашей командой.
🔹 Пример: Менеджер ресторана отправляет своим сотрудникам графики работы за 7 дней, в пятницу утром, через групповой чат. Любые изменения и смены смены затем предлагаются в групповом чате и официально запрашиваются по электронной почте. После этого менеджер обновляет рабочие графики с утвержденными запросами и изменениями и снова отправляет окончательную версию через групповой чат, вечером в пятницу.
# 6: Опубликуйте график работы минимум за 7 дней до 🕛
В соответствии с Законом о занятости 2019 года (и в соответствии с правилом № 3 Закона о справедливом распределении кадров) работодатели должны опубликовать новые графики работы за 7–14 дней до первой запланированной смены.
Таким образом, вы также оставите достаточно времени, если кто-то:
- необходимо составить график (или перенести) личные обязательства в соответствии с новым графиком работы
- хочет найти замену или поменять смены (вы можете позволить сотрудникам обмениваться сменами или иметь систему замены)
- хочет поговорить с вами о днях или времени, когда они работают (возможно, вы всегда назначаете сотруднику X время и дни, которые никогда не подходят для него)
# 7: Избегайте распространенных ошибок планирования ⚠️
При планировании убедитесь, что вы не указали:
1.Сотрудники с двойным графиком, у которых двойная ответственность, но в разные смены
🔹 Пример: Человек, работающий одновременно хозяйкой отеля и автобусом, случайно попадает в двойное расписание.
2. Составьте график сотрудников для вакансий, для заполнения которых они не были обучены.
🔹 Пример: Шеф-повар буфета в роскошном ресторане должен выполнять обязанности шеф-повара по жарке.
3. Занижайте или перевыполняйте график своих сотрудников с точки зрения их рабочего времени.
🔹 Пример: Сотруднику, занятому неполный рабочий день, назначено слишком много смен, или сотруднику, работающему полный рабочий день, запланировано слишком мало смен.
4. Занижайте или перевыполняйте график своих сотрудников с точки зрения ожидаемой рабочей нагрузки.
🔹 Пример: Вы понимаете, что в коктейль-баре во время «счастливого часа» не укомплектовывается персоналом.
# 8: Уважайте рабочие предпочтения и просьбы о отпуске как можно больше 🌴
Высокая удовлетворенность сотрудников означает более высокую производительность.И лучший способ получить высокую удовлетворенность сотрудников — это дать им понять, что их слышит руководство.
Итак, если некоторые сотрудники предпочитают работать в определенные часы или дни, разместите их, если можете.
Или, когда сотрудник просит отгула, по возможности обязать его выполнить.
Более того, вы всегда должны внедрять четкую систему для сотрудников, запрашивающих предпочтительное время и свободное время. Таким образом, вы сделаете запросы на одобрение / отклонение прозрачными, дав понять, что фаворитизма нет.
# 9: Назначьте как минимум одного первоклассного сотрудника в смену
🏆Если ваш бизнес работает посменно, убедитесь, что в каждую смену входит хотя бы один из ваших лучших игроков с точки зрения соответствующих навыков, знаний, опыта и личных качеств сотрудников. Это в значительной степени улучшит качество смены, а также улучшит качество обслуживания клиентов. Более того, менее опытным сотрудникам (особенно недавно принятым на работу) будет на кого равняться с точки зрения стандартов работы или обращаться за поддержкой в случае необходимости.
Наличие одного из ваших лучших сотрудников особенно актуально в напряженное время, когда вы хотите, чтобы кто-то из надежных сотрудников «тянул» рабочую нагрузку и вдохновлял других товарищей по команде, чтобы они не отставали.
🔹 Пример: Назначение надежного специалиста по общественному питанию для работы с кассовым аппаратом, обслуживания клиентов и складирования запасов в обеденное время в деловом районе города.
# 10: Вовлеките сотрудников в процесс планирования ✅
Вероятно, вы не хотите тратить время на постоянное обновление графика работы, потому что ваши сотрудники всегда просят о смене смены или продлении сроков.
Чтобы свести это к минимуму, вы можете стремиться вовлекать сотрудников в процесс создания графиков работы в той мере, в какой вы сочтете нужным.
1. Попросите кого-нибудь помочь вам в составлении расписания
Коллеги с большей вероятностью поймут, что их коллеги думают об их расписаниях, поэтому, если кто-то «изнутри» будет напрямую помогать вам с расписаниями, будет оптимальным решением. Так вы узнаете, есть ли у членов вашей команды:
- довольны назначенным сроком
- в идеале хотелось бы иметь больше или меньше расписания на неделю
- предпочитают другие дни или время для своего расписания
2.Попросите команду заполнить диаграммы доступности
С помощью диаграммы доступности все, что нужно сделать сотрудникам, — это отметить дни, когда они доступны для работы в течение определенной недели. Позже вы будете использовать эти данные для создания возможных графиков работы.
🔹 Пример: Вы назначили кого-то на первую смену, но этот человек в это время не может работать. Вы просматриваете таблицу доступности и находите следующего подходящего сотрудника, отметившего свою доступность в нужное время.Вы даже можете обнаружить, что у вас есть резервная копия для своей резервной копии, если доступно большее количество сотрудников.
3. При планировании вне доступного времени сначала проконсультируйтесь с
Иногда, несмотря на все усилия, которые команда приложила для построения диаграммы доступности, вам все равно нужно назначить кого-то вне времени их доступности.
🔹 Пример: Возможно, в вашем ресторане устраивают большой праздник, и вам понадобится вся помощь. Или, возможно, в вашем приложении возникла непредвиденная ошибка, и вам нужно вызвать своего инженера полного цикла, чтобы он помог вам выйти из ее отпуска.
Чрезвычайные ситуации случаются, но важно, как к ним подойти. Если возможно, всегда старайтесь найти человека, который будет меньше всего беспокоиться, работая вне его / ее идеального времени доступности.
🔹 Пример: Из двух лучших вариантов, которые у вас есть, лучше позвонить человеку, который недоступен из-за посещения спа-салона, чем человеку, который находится в больнице, беспокоясь о своем больном отце.
В любом случае лучше всего позвонить соответствующему человеку, объяснить ситуацию и отнестись к просьбе вежливо.Надежный, добросовестный сотрудник выполнит вашу просьбу, если это возможно (но проявите понимание, если это объективно невозможно, например, у человека в это время назначен важный визит к врачу) и будет признателен за то, что высказал свое мнение по этому поводу.
# 11: Используйте шаблоны рабочего графика, чтобы ускорить процесс планирования 📄
Предыдущие 10 пунктов предназначены для того, чтобы помочь вам эффективно планировать время сотрудников, но шаблоны расписания помогут вам сделать процесс планирования более быстрым и точным.Вот 6 шаблонов рабочего графика, которые вы можете использовать сейчас бесплатно.
🔷 Шаблон формы занятости сотрудника
О чем это?
Шаблон формы доступности сотрудников позволяет команде указать количество дней, в течение которых они могли бы идеально приходить на работу и / или дежурить по вызову. Просто попросите сотрудников отметить свою доступность галочкой (Google Таблицы) или знаком «X» (Excel).
Кроме того, вы можете распечатать формы и попросить сотрудников заполнить их ручкой.
Позже вы можете использовать эти индивидуальные формы доступности сотрудников для создания возможных графиков.
Лучшее для чего и для кого?
Эта форма планирования идеально подходит для любого типа бизнеса, который вращается вокруг планирования.
🔽 Загрузите классический шаблон формы доступности сотрудников в Excel🔽 Загрузите онлайн-шаблон формы доступности сотрудников для совместного использования в Google Таблицах
🔽 Загрузите распечатанный шаблон формы занятости сотрудников в формате PDF
🔷 Шаблон ежедневного графика работы
О чем это?
Шаблон ежедневного рабочего графика позволяет вам планировать рабочее время сотрудников вместе с соответствующими задачами на каждый рабочий день.Просто укажите сотрудника, отдел сотрудников, дату запланированного дня и добавьте галочку (Google Таблицы) или «X» (Excel) рядом с каждым часом, на который они запланированы работать.
Как вариант, вы можете распечатать расписание и заполнить его ручкой.
Лучшее для чего и для кого?
Этот шаблон идеально подходит, если вы предпочитаете планировать рабочее время и задачи на ежедневной основе. Чтобы соответствовать правилу составления расписания работы не менее чем за 7 дней, вы можете объединить это более подробное, ориентированное на задачи расписание с расписаниями, охватывающими более длительный период времени.
🔽 Загрузите классический шаблон ежедневного графика работы в Excel🔽 Загрузите онлайн-шаблон ежедневного расписания работы в Google Таблицах
.🔽 Загрузите распечатанный шаблон ежедневного рабочего графика в формате PDF
🔷 Шаблон еженедельного графика работы
О чем это?
Шаблон еженедельного графика работы позволяет еженедельно планировать рабочие дни для сотрудников вместе с соответствующими сменами на каждый день. Просто добавьте имена сотрудников и добавьте «X» под каждым днем, на который они должны работать.
Версии шаблона для Google Sheet и Excel также рассчитывают ежедневную статистику на одного сотрудника в виде:
- , сколько раз в неделю отдельные сотрудники должны были работать по графику
- , сколько раз они должны были работать в Первую, Вторую, Третью или Разделенную смену (если применимо).
Вы также можете распечатать расписание и заполнить его ручкой.
Если ваши сотрудники работают в разные смены, имеют сверхурочную работу или имеют особые инструкции относительно их графиков, вы можете уточнить это под строкой каждого сотрудника.
Лучшее для чего и для кого?
Этот шаблон идеально подходит, если вы предпочитаете планировать рабочие дни на еженедельной основе и / или платить своим сотрудникам еженедельно.
🔽 Загрузите классический шаблон еженедельного расписания работы в Excel🔽 Загрузите онлайн-шаблон еженедельного расписания работы в Google Таблицах
.🔽 Загрузите распечатанный шаблон еженедельного графика работы в формате PDF
🔷 Шаблон расписания работы на две недели
О чем это?
Шаблон двухнедельного графика работы позволяет планировать рабочие дни для сотрудников вместе с соответствующими сменами на каждый день на двухнедельной основе.Просто добавьте имена сотрудников и добавьте «X» под каждым днем, на который они должны работать.
Версии шаблона для Google Sheet и Excel также рассчитывают ежедневную статистику на одного сотрудника в виде:
- сколько раз отдельные сотрудники должны были работать в течение двух недель
- , сколько раз они должны были работать в Первую, Вторую, Третью или Разделенную смену (если применимо).
Вы также можете распечатать расписание и заполнить его ручкой.
Если ваши сотрудники работают в разные смены, имеют сверхурочную работу или имеют особые инструкции относительно их графиков, вы можете уточнить это под строкой каждого сотрудника.
Лучшее для чего и для кого?
Этот шаблон идеально подходит, если вы предпочитаете планировать рабочие дни раз в две недели и / или платить своим сотрудникам раз в две недели.
🔽 Загрузите классический шаблон расписания работы на две недели в Excel🔽 Загрузите онлайн-шаблон расписания работы на две недели в Google Таблицах
.🔽 Загрузите распечатанный шаблон расписания работы на две недели в формате PDF
🔷 Шаблон ежемесячного графика работы
О чем это?
Шаблон ежемесячного графика работы позволяет планировать рабочие дни для сотрудников вместе с соответствующими сменами для каждой календарной даты на ежемесячной основе.Просто добавьте имена сотрудников и добавьте «X» под каждой запланированной датой работы.
Версии шаблона для Google Sheet и Excel также рассчитывают ежедневную статистику на одного сотрудника в виде:
- , сколько раз в месяц были запланированы отработки отдельных сотрудников
- , сколько раз они должны были работать в Первую, Вторую, Третью или Разделенную смену (если применимо).
Вы также можете распечатать расписание и заполнить его ручкой.
Если ваши сотрудники работают в разные смены, имеют сверхурочную работу или имеют особые инструкции относительно их графиков, вы можете уточнить это под строкой каждого сотрудника.
Лучшее для чего и для кого?
Этот шаблон идеально подходит, если вы предпочитаете планировать рабочие дни на ежемесячной основе и / или платить своим сотрудникам ежемесячно.
🔽 Загрузите классический шаблон расписания работы на месяц в Excel🔽 Загрузите онлайн-шаблон ежемесячного расписания работы в Google Таблицах
.🔽 Загрузите распечатанный шаблон ежемесячного графика работы в формате PDF
🔷 Шаблон годового графика работы
О чем это?
Шаблон годового графика работы позволяет вам запланировать 5 сотрудников на один год (или несколько недель или месяцев).Просто назовите своих сотрудников и свяжите каждого с символом («x1», «x2», «x3», «x4», «x5»). Напишите соответствующий символ (например, «x1» для сотрудника 1) рядом с соответствующей датой, чтобы назначить сотрудника.
Лучшее для чего и для кого?
Этот шаблон идеально подходит, если ваша команда работает по чередующемуся графику или управляет сезонными рабочими. Это также может быть отличным выбором, если вы предпочитаете просматривать и планировать рабочие недели в более крупном масштабе.
🔽 Загрузите классический шаблон годового графика работы в Excel🔽 Загрузите онлайн-шаблон годового расписания работы в Google Таблицах
.🔽 Загрузите распечатанный шаблон годового графика работы в формате PDF
Завершение
Эффективное планирование рабочего времени сотрудников не должно быть проблемой — если вы внедрите правильную систему планирования, которая включает:
- Понимание вашей команды и рабочей нагрузки
- Наличие у сотрудников учета рабочего времени
- Обеспечение справедливого и своевременного планирования работы
- Общение со всем
- Как избежать распространенных ошибок планирования
- Максимальное уважение к рабочим предпочтениям и просьбам о перерывах в работе
- Строительные смены вокруг лучших сотрудников
- Вовлечение сотрудников в процесс планирования
Кроме того, следование шаблону расписания не только ускорит процесс, но и обеспечит его методичное выполнение.
В конце концов, независимо от того, работаете ли вы по фиксированному, гибкому, плавающему или любому другому графику, если вы планируете правильно, вы улучшите:
- хозяйственных операций
- тайм-менеджмент
- Баланс работы и личной жизни сотрудников
- Удовлетворенность сотрудников
- клиент / удовлетворенность клиентов
В результате вы также уменьшите текучесть кадров и сделаете вашу команду прозрачной.
Как начать работу в Prepper Pantry
Хотите создать кладовую для препперов, но не знаете, с чего начать? Это полное руководство покажет вам все, что вам нужно знать о том, как открыть кладовую для препперов и как заполнить кладовую для препперов продуктами, которые вы на самом деле будете есть.
В этом руководстве я расскажу вам, что такое кладовая для препперов, как долго вы должны запасаться, причины и преимущества для открытия кладовой для препперов, различные типы принадлежностей для преппер-кладовой, рекомендации по открытию кладовой для препперов, а также различные категории и идеи о том, что хранить в своей кладовой.
Поразительная статистика показывает, что 78% американцев не готовы к катастрофе, когда дело касается еды и воды. Учитывая нынешнее состояние мира, это слишком много.Если недавние события чему-то нас научили, так это тому, что иметь под рукой дополнительные принадлежности, такие как еда, вода и определенно туалетная бумага, больше не является роскошью. Это необходимость!
Как долго вы сможете прожить с комфортом, если продовольственная цепочка и цепочка поставок полностью остановятся?
Если ваш ответ меньше трех месяцев, то этот пост создан для вас. Люди, опрошенные о готовности, назвали отсутствие знаний об эффективной подготовке как одну из главных причин, по которой они не были подготовлены.Этот пост призван дать вам практические советы по созданию кладовой препперов в удобном для понимания формате.
Что такое кладовая препперов? Определение кладовой для выживания (также известной как кладовая для выживания) варьируется. Тем не менее, для целей этого поста определением будет пространство или места для хранения дополнительной еды и предметов первой необходимости, которые могут быть под рукой на случай чрезвычайной ситуации или если вы по какой-либо другой причине не можете приобрести то, что вы регулярно используете, и нужно.
* Фото: студия VH / BigStockPhoto.com
Как долго нужно запасаться? Все зависит от ресурсов, места для хранения, наличия предметов и личных предпочтений. Большинство источников рекомендуют иметь под рукой трехмесячный запас продуктов питания и предметов первой необходимости, при этом самой первой целью является наличие как минимум трехнедельного запаса продуктов питания и предметов первой необходимости.
Трехнедельный запас поможет большинству людей пережить большинство небольших неотложных кризисов, таких как ураганы или болезни, в то время как трехмесячный запас может помочь в более долгосрочных кризисах, таких как потеря работы или нехватка продуктов питания, а также выиграть время для поиска дополнительных решений.
Для пояснения, это практическое руководство по созданию кладовой для препперов. Это не руководство к тому, чтобы стать экстремальным выживальщиком, который накапливает запасы еды и предметов первой необходимости на год или даже десятилетие в качестве одной из форм создания кладовой для выживальщиков Судного дня.
Это также не руководство по приусадебному хозяйству, которое больше посвящено таким темам, как выращивание продуктов питания, консервирование и консервирование продуктов самостоятельно, выращивание скота и другие способы жить вне сети. Есть и другие полезные ресурсы, если это ваши цели.
- Survival — Причина номер один для наличия кладовой для препперов заключается в том, что она может спасти жизнь вам и вашим близким в случае возникновения чрезвычайной ситуации.
- Продовольственная безопасность — Если вы потеряете работу, по крайней мере, вы будете знать, что вы и ваша семья можете есть. Вы также можете избежать нехватки продуктов питания и панических покупок, если у вас есть заполненная кладовая.
- Удобство — Наличие кладовой для преппера может сэкономить ваше время за счет сокращения поездок в магазин.Когда у вас есть хорошо укомплектованная кладовая, вы можете делать покупки в магазине и редко будете вынуждены бежать в магазин из-за того, что вы забыли какой-то предмет или у вас его нет.
- Помощь другим — До того, как еда закончится, вы можете пожертвовать ее местным благотворительным организациям, которые кормят нуждающихся, чтобы помочь вам пополнять запасы. Вы также можете поделиться с соседями или друзьями, которые переживают тяжелые времена. Создавая кладовую для приготовления еды в хорошие времена, вам не нужно забирать столь необходимые запасы у других, когда случаются стихийные бедствия.
- Спокойствие — Большинство людей получают страховку на свою машину, дом и здоровье, поскольку люди осознают важность наличия этих вещей в случае непредвиденных обстоятельств. Но как насчет страхования от голода и чистой воды? В конце концов, еда и чистая вода имеют решающее значение для вашего здоровья и выживания.
«Лучше иметь и не нуждаться, чем нуждаться и не иметь». — Франц Кафка
Кладовая — одна из лучших и наименее дорогих форм страховки, которая может защитить вас и вашу семью! Он может добавить страховку от стихийных бедствий, сильных штормов, экономических трудностей, болезней, вспышек болезней, карантинов, отключений электроэнергии, сбоев в цепочке поставок, взлома источников воды и даже во время гражданских беспорядков и войн.
Ниже приведено отличное видео, показывающее, почему нужно готовиться с канала YouTube Pegi & Don. Подумайте о подписке на них, если хотите смотреть, как они строят и расширяют свою кладовую.
Поставка на 72 часа
72-часовой запас еды — это минимум, который рекомендует CDC и другие правительственные организации, чтобы помочь вам и вашей семье в чрезвычайной ситуации или выиграть время, пока вы не получите помощь. 72-часовые запасы становятся незаменимыми при таких вещах, как перебои в подаче электроэнергии, сильные штормы, эвакуация или ущерб, нанесенный стихийными бедствиями или другими способами.
При приготовлении 72-часового запаса продуктов учитывайте категорию продуктов, не требующих особого ухода, когда продукты не нуждаются в охлаждении, воде или приготовлении пищи. Подумайте о том, чтобы хранить некоторые из этих предметов в транспортных средствах, где вы знаете, что у вас есть доступ, когда вы находитесь вдали от дома. Я расскажу больше о 72-часовых наборах в следующем посте.
Регулярная расширенная поставкаРегулярный расширенный запас — это то, что большинство выживальщиков называют рабочей кладовой. Именно здесь вы покупаете то, что уже покупаете в избыточных количествах, поэтому, если что-то случится, вы и ваша семья можете продолжать есть довольно регулярно в течение следующих 3-6 недель без особых изменений.Продукты, которые можно заморозить для более длительного хранения, также важны при рассмотрении ваших регулярных расширенных запасов и поиске замены недельным скоропортящимся продуктам, таким как свежие фрукты, овощи и молочные продукты.
Резервное / аварийное снабжениеСуществует разница между долгосрочным и краткосрочным хранением продуктов при создании кладовой для препперов. Резервные или аварийные запасы — это скорее кладовая на длительный срок, которую вы бы использовали в первую очередь, если бы у вас закончились обычные расширенные предметы кладовой и вы не можете получить больше припасов.
Рассматривая продукты для этой кладовой, вы можете отклониться от своего обычного рациона, поскольку хотите больше сосредоточиться на нескоропортящихся продуктах, таких как зерно и сушеные продукты, а также консервированные продукты. Трехмесячный запас — хорошая цель для этих типов предметов. Вам нужно сосредоточиться как на предметах кладовой, так и на других предметах домашнего обихода.
Поставка последней инстанцииПоследнее средство снабжения должно быть вашим последним приоритетом после того, как вы создадите запасы других категорий.Некоторые люди могут вообще отказаться от участия в этой категории, что тоже нормально. Эта категория больше предназначена для жестких условий выживания и включает в себя наличие банка семян и покупку предварительно упакованных продуктов для выживания длительного хранения. Я бы также рассмотрел инструменты и навыки для охоты, рыбалки или кузнечного дела в этой категории.
1.) Знайте, к чему вы готовитесь и свои цели.Прежде чем продолжить, загрузите бесплатную распечатанную версию Prepper Pantry Action Plan . План действий проведет вас через инструкции по открытию кладовой преппер более подробно.Он также содержит шаблоны для постановки целей, планирования питания, создания основного контрольного списка в pdf-формате для подготовки к кладовке, завершения инвентаризации кладовой для подготовительных работ и многого другого!
Вам не нужно готовиться к каждому сценарию бедствия, но вы должны подготовиться к наиболее вероятным из них, которые произойдут в вашем районе. Вы также хотите установить цель того, какой объем резервной копии вы хотите создать.
2.) Установить бюджет.Важно знать, сколько вы планируете тратить и что вы можете позволить себе вносить в свой резервный запас каждую неделю или месяц. Я понимаю, что людям, живущим от зарплаты до зарплаты, гораздо сложнее запастись дополнительной едой и припасами, но при жизни от зарплаты до зарплаты гораздо важнее иметь под рукой предметы первой необходимости.
Помните, где есть желание, есть способ, поэтому подумайте о том, чтобы найти способы заработать дополнительные деньги, подобные перечисленным в этой статье, и сначала потратить эти деньги на создание запаса продовольствия на случай чрезвычайной ситуации.В бесплатном распечатанном Плане действий Prepper Pantry я помогаю вам установить бюджет и провести мозговой штурм, чтобы найти дополнительные деньги для вашей кладовой Prepper.
3.) Покупайте то, что едите, и ешьте то, что покупаете.Если вы не едите спам или лапшу рамэн, не покупайте их. Хотя вам, возможно, придется отклониться от своего обычного рациона в ситуации выживания, нет причин тратить хорошие деньги на еду, которую вы не хотите есть. Примеры: я не люблю консервированные овощи, поэтому не покупаю их.Я бы предпочел потратить это место и деньги на что-нибудь поесть. Чем больше продуктов вы регулярно едите в своей кладовой, тем чаще вы можете их перебирать, чтобы они не испортились.
4.) Создайте здоровую кладовую и соблюдайте диетические ограничения.Глядя на некоторые кладовые для препперов, мне интересно, понимают ли они, что у них гораздо больше шансов умереть от диабета или сердечного приступа, чем от нехватки еды. Наше здоровье — одно из наших величайших достоинств в жизни, а некачественная еда — один из самых быстрых способов его испортить.Хотя я согласен с тем, что выживание важнее здорового питания, я не считаю, что вам нужно выбирать между ними в большинстве ситуаций (кроме очень жестких бюджетных). Обе потребности могут быть удовлетворены одновременно.
Для вашей кладовой есть множество цельных продуктов без консервантов и даже органических продуктов длительного хранения. Вот отличное видео о том, как создать здоровую кладовую для препперов, заполнив ее настоящей едой. Делайте все возможное, чтобы соблюдать любые диетические ограничения и избегать какой-либо пищевой чувствительности при покупке продуктов для своей кладовой.Вы также захотите подумать о здоровых источниках жира, белка и клетчатки для удовлетворения ваших повседневных потребностей при покупке продуктов и планировании приема пищи.
Кладовая Healthy Prepper
5.) Знайте, сколько продуктов вам следует хранить.Когда дело доходит до заполнения кладовой для препперов на определенный период времени, вам необходимо знать количество еды, которое вам нужно, чтобы достичь этой цели. К сожалению, количество порций — не лучший показатель, поскольку количество калорий на порцию может быть низким.
В то время как некоторые онлайн-калькуляторы для хранения продуктов, подобные этому, должны помочь вам вычислить, сколько еды вам нужно. Я считаю их неточными и запутанными. Например, почему во время чрезвычайной ситуации я должен есть больше, чем обычно?
Лучший способ определить, что вам нужно, — это использовать такой калькулятор калорий, вычислить количество калорий, которое вам нужно в день, а затем умножить его на количество дней, в течение которых вы хотите хранить продукты. Я предоставляю полные инструкции по использованию метода счетчика калорий и разбивку в бесплатном Плане действий Prepper Pantry .
6.) Знайте, где вы собираетесь его хранить, и основы организации кладовой.Одно дело купить трехмесячный запас еды; это совсем другое дело — хранить его. Выяснение места или местоположения вашего хранилища является жизненно важным шагом, прежде чем слишком далеко продвинуться в пути накопления запасов. Кладовая не обязательно должна быть в кладовой, и при этом не все должно быть в одном месте (некоторые люди говорят, что лучше, если не все будет в одном месте).
В то время как у некоторых людей есть целые складские помещения для препперов, которым они могут посвятить свои запасы еды и предметов первой необходимости. Другим нужно быть немного более креативным. Вот несколько идей для оригинальных мест, где можно хранить запасы еды на случай чрезвычайной ситуации. Если вам интересно, как организовать кладовую для препперов, вот несколько отличных советов по организации хранения продуктов и предметов первой необходимости.
7.) Планируйте еду в кладовой с помощью печатных рецептов.Помимо того, что вы знаете, сколько калорий вам нужно, вы также хотите выяснить, сколько продуктов каждого типа покупать.Для этого я рекомендую составить план питания, включающий в себя продукты, которые вы собираетесь готовить. Как только вы узнаете, что будете есть, вы сможете определить, сколько каждого продукта нужно покупать. Если вы планируете прием пищи на несколько недель, то легко умножить или разделить, чтобы достичь своей цели. Я включаю шаблон планирования питания в План действий Prepper Pantry .
Еще одна важная вещь — иметь при себе распечатанные рецепты или карточки для запаса продовольствия на случай чрезвычайной ситуации. Как для удобства, так и в случае отключения электричества вам понадобится способ доступа к рецептам.В свои рецепты вы можете включить измененные инструкции по альтернативным методам приготовления.
8.) Знайте, на сколько хватит еды и как ее продлить.Для каждого продукта питания, который вы покупаете, проверяйте срок годности, и я рекомендую писать его на лицевой стороне упаковки черным маркером на видном месте. Важно отметить, что многие продукты длительного хранения можно есть после истечения срока годности, особенно при правильном хранении в прохладном сухом месте.
Консервы можно безопасно употреблять в течение многих лет после истечения срока годности при условии, что банка не повреждена и еда в ней не слишком кислая (например, помидоры и фрукты).Однако фактическое качество и вкус еды со временем ухудшаются. Сухие продукты длительного хранения также безопасны для употребления в течение неограниченного периода времени, если они остаются сухими и не привлекают вредителей; однако со временем они могут устареть.
Для сухих товаров есть способы значительно увеличить время их хранения, используя такие вещи, как ведра для пищевых продуктов с воздухонепроницаемыми гамма-крышками. Также полезны майларовые пакеты, стеклянные банки, герметичные контейнеры, вакуумные упаковщики, поглотители кислорода и пакеты с силикагелем.Вот хороший ресурс для получения дополнительных сведений об использовании этих параметров. Вам нужно использовать эти более продвинутые методы хранения только для продуктов, которые вы не используете регулярно до истечения срока их годности.
Еще одна важная вещь для продления срока хранения — это держать подальше от вредителей. Для сухих продуктов, таких как рис, зерно и мука, подумайте о том, чтобы заморозить их на 2-4 дня, чтобы убить всех насекомых, прежде чем хранить. Другие способы отпугнуть вредителей включают лавровый лист, диатомовую землю и масло мяты перечной. Морозильник — отличное место для продления жизни продуктов, которые не подлежат хранению, и, пока они остаются замороженными, большинство продуктов остаются безопасными для употребления, но со временем теряют вкус, текстуру и качество.Вот еще несколько отличных советов по правильному хранению продуктов.
9.) Готовьтесь в удобном для вас темпе .Некоторым людям требуется пара дней или недель, чтобы создать трехмесячный запас, в то время как другим требуется пара месяцев или лет. Важно подготовиться в таком темпе, который будет комфортным и выполнимым для вас и вашего бюджета, будь то покупка кучи еды и принадлежностей сразу или медленное накопление их с каждой поездкой по магазинам.
Лучший девиз, когда дело доходит до строительства кладовой для препперов, — готовить медленно, но неуклонно.Вот отличная статья о том, как построить кладовую для препперов за 5 долларов в неделю. Я по-прежнему рекомендую как можно скорее создать 72-часовой запас, а затем — трехнедельный.
10.) Магазин по продаже.Когда вы готовитесь в своем собственном темпе, у вас появляется время делать покупки для распродаж или использовать купоны, чтобы сэкономить деньги. Таким образом, когда вещь, которую вы регулярно используете, поступит в продажу, вы будете знать, что ее нужно запастись. Когда дело доходит до покупки, когда есть распродажа или отличный купон, нужно помнить, что если он вам не нужен или вы не собираетесь его использовать, не покупайте его.Покупка его только потому, что он продается, не сэкономит вам денег. Это будет стоить вам только денег, которые в противном случае вы могли бы сэкономить.
11.) Не паникуйте, покупайте и копите.Есть разница между готовностью и скупердяем или паническим покупателем. Кто-то, кто готов делать покупки, имея в виду план и конечную цель, по сравнению с тем, кто просто покупает большое количество предметов без плана или конечной цели. Подготовленный человек также готовится к стихийным бедствиям vs.во время бедствия.
12.) Держите инвентарь кладовой преппера и регулярно просматривайте склад.Наличие инвентарного списка важно для отслеживания того, что у вас есть, сколько ему лет и что вам еще нужно купить. Я сделаю отдельный пост о создании таблицы Prepper Pantry для отслеживания вашего инвентаря
А пока подойдет простой список инвентаря кладовой prepper, который включает в себя название предмета, категорию, количество упаковок, которые нужно приобрести, общее количество калорий и даты окончания срока годности.Есть шаблон, включенный в план действий Free Prepper Pantry .
Вы хотите иметь привычный распорядок работы с запасами продуктов питания и предметов первой необходимости, будь то один раз в квартал, два раза в год (рекомендуется) или ежегодно, чтобы увидеть, есть ли какие-либо пробелы, и это хорошее время, чтобы пожертвовать предметы, чтобы помочь с вращение.
13.) Заменяйте по ходу и чередуйте продукты.Самая простая система для хранения готовой кладовой — это когда вы используете предмет, который вы покупаете.Например, если я беру консервированную тыкву или открываю запасную бутылку оливкового масла, эти вещи добавляются в мой список покупок. Еще одна вещь, которую следует учитывать при хранении еды, — это чередовать запасы еды, то есть новые предметы должны быть сзади или внизу, а старые — спереди или сверху.
14.) Напишите свой план.Самым важным началом создания кладовой для препперов является составление плана. Я создал БЕСПЛАТНЫЙ распечатанный план действий Prepper Pantry , который вы можете скачать ниже, который включает дальнейшие инструкции по многим из вещей, которые я только что упомянул, а также место для документирования вашего плана, составления списка покупок на основе категории и даже включает образец формы инвентаризации.
Вам интересно, какие типы предметов следует хранить в своей кладовой? В этом разделе различные идеи и предметы кладовой преппера разбиты по категориям, так что вы можете создать главный список кладовой и список покупок. Он также покажет вам, какие продукты лучше всего готовить.
При чтении различных категорий используйте список категорий Prepper Pantry Action Plan (прилагается), чтобы перечислить все, что вы хотите приобрести (сейчас или в будущем).Кроме того, проверьте свой текущий запас предметов, чтобы убедиться, что у вас достаточно под рукой для достижения вашей цели в кладовой.
Некоторые ссылки могут быть партнерскими. Мне могут заплатить, если вы что-то купите или примете меры после того, как нажмете одно из этих действий, но это не повлияет на вашу стоимость. Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.
Морозильник
Хотя ваш холодильник незаменим для хранения продуктов, морозильная камера — это отличное место для длительного хранения.Для целей подготовки рекомендуется, если это вообще возможно, дополнительное пространство в морозильной камере. Имейте в виду, что основным недостатком хранения в морозильной камере является продолжительное отключение электроэнергии, которое может полностью уничтожить запасы продуктов. Вот несколько советов на случай отключения электроэнергии, которые помогут решить эту проблему.
Преимущества хранения в морозильной камере включают в себя хранение более качественных и полезных для здоровья продуктов, таких как замороженное мясо, фрукты, овощи, а также продление срока хранения некоторых из ваших любимых продуктов. Что, как мне кажется, перевешивает основной недостаток возможной потери еды из-за длительного отключения электроэнергии.В морозильной камере можно хранить продукты в замороженном состоянии в течение 48 часов без электричества (большинство отключений электроэнергии длятся всего несколько часов), и вы также можете подумать о резервных источниках энергии, если это вызывает серьезную озабоченность. Тем не менее, морозильная камера не должна быть вашим единственным запасом продовольствия на случай непредвиденных обстоятельств, вам также понадобится множество стабильных вариантов.
Чтобы увеличить объем морозильной камеры, рассмотрите вариант морозильного ларя. Даже если у вас мало места, морозильные лари меньшего размера, такие как этот небольшой, подходят для многих помещений (мой живет в моей столовой).
В морозильной камере есть замороженные фрукты, замороженные овощи и кабачки, замороженное мясо (приготовленное или сырое) или немясные источники белка, а также удобные замороженные продукты, такие как пицца, концентраты сока, замороженные обеды, вафли и буррито.
Вы также можете продлить срок службы других ваших основных продуктов, таких как орехи и семена, батончики мюсли, протеиновые батончики, кофе, буханки хлеба, рогалики, лепешки, обертки вонтон, кексы, крекеры, печенье или тесто для печенья, шоколад (чипсы, батончики и конфеты), сыр (мягкий, тертый или нарезанный), сливочное масло, сало и зелень, замораживая их.Вы даже можете заморозить авокадо целиком! Вот несколько советов и идей по замораживанию.
Продукты с низким уровнем обслуживания
Продукты, не требующие особого ухода, — важная категория, которую следует учитывать, если вы застряли в джеме и не можете готовить эти продукты. Он содержит предметы, для которых не требуется охлаждение, вода или приготовление пищи.
Я рекомендую для этой категории такие вещи, как орехи и семена, батончики мюсли, смеси для трейлов, протеин или батончики. Опять же, вы можете продлить срок хранения этих продуктов, храня часть запасов в морозильной камере, и особенно сырые орехи и семена следует хранить в морозильной камере для длительного хранения, поскольку они быстро прогоркнут.
Другими рекомендациями для этой категории являются сухофрукты, такие как изюм, финики, манго, абрикосы и полоски сушеных фруктов (желательно приготовленные из 100% настоящих фруктов). В эту категорию также входят такие продукты, как вяленое мясо, говяжьи палочки и другое сушеное и вяленое мясо, которое можно хранить при хранении.
Обезвоженные продукты тоже хорошо держать под рукой. Многие обезвоженные продукты можно купить или подумать о том, чтобы приготовить их самостоятельно, используя дегидратор, подобный этому .
Зерно и сухие продукты
Зерно и сухие продукты — важная категория для хорошей кладовой для препперов, так как большинство предметов стоит недорого, и вы можете хранить их в течение очень долгого времени с помощью нескольких советов по хранению.
В эту категорию входят рис (белый рис лучше хранит) и сушеные бобы (которые в сочетании с рисом создают полноценный белок). Он также включает другие сухие зерна, такие как киноа (мой любимый вариант), амарант, просо, гречка, кус-кус, ягоды пшеницы и овес. Многие зерна, такие как рис, киноа, овес, просо и ягоды пшеницы, также можно измельчить в муку.
Другие важные продукты в этой категории включают попкорн, крупу, обезвоженный картофель, различные сорта макарон (можно получить безглютеновые версии) и лапшу (разные виды, например, рис и яйца).Другими популярными, хотя и менее полезными продуктами питания в этой категории являются упакованные в коробку макароны с сыром, овсяные хлопья быстрого приготовления и печально известная лапша рамен.
Консервы и консервы
Консервы и продукты в банках (а также картонные коробки и пакеты) являются важной категорией, поскольку они имеют очень длительный срок хранения, их можно есть в крайнем случае, не готовя, и их можно комбинировать с сухими продуктами для более полноценного обеда. Основным недостатком консервов и банок является то, что они тяжелее и занимают больше места, чем их сухие аналоги.
Что касается консервированных продуктов, обратите внимание на супы с кусочками и перец чили, консервированные молочные продукты, такие как сгущенное или кокосовое, черные оливки, консервированные тыквы (например, тыква и мускатный орех), консервированные фрукты (кислые истекают быстрее) и консервированные овощи.
* Фото предоставлено aberenyi / BigStockPhoto.com
Если вы хотите больше протеина, рассмотрите мясные консервы, такие как курица, венская колбаса или печально известный спам (только если вы его съедите). Рыбные консервы (желательно из экологически чистых источников) также являются отличным здоровым продуктом, например, сардины, скумбрия, копченая скумбрия, лосось, анчоусы и моллюски.
Консервы из тунца также подходят к этой категории, и я знаю, что это очень популярный продукт, но я бы посоветовал вам пересмотреть этот основной продукт, если это возможно. Высокое содержание ртути в тунце может вызвать множество проблем со здоровьем. Ртуть — это известный нейротоксин, который может привести к когнитивным нарушениям. Еще одна причина избегать тунца — большие рыболовные суда, используемые для ловли тунца, в процессе вылавливают множество других морских обитателей, таких как дельфины и акулы, и более устойчивый вылов тунца оказывает большее влияние на климат, чем любой другой источник белка, кроме говядины.
Для продуктов в банках рассмотрите соус для пасты, сальсу, помидоры в банках и томатную пасту (консервированные помидоры хранятся недолго из-за содержания кислоты, разрушающего внутреннюю поверхность). Также подумайте о дополнительных продуктах, таких как яблочное пюре, соленые огурцы, оливки, квашеная капуста, измельченный чеснок, каперсы и артишоки. Если у вас есть младенец, здесь можно запастись детским питанием.
Многие продукты также продаются в картонных коробках длительного хранения, включая молоко длительного хранения (большинство из которых имеет растительную основу, например, миндаль или рис) и бульоны (хотя для хранения предпочтительнее бульон).
Продукты, которые продаются в пакетах, предназначенных для длительного хранения, также следует рассматривать в этой категории. Хотя некоторые виды мяса поставляются в пакетах, также можно использовать предварительно приготовленные закуски, такие как Tasty Bites (дешевле в Costco). Подумайте о добавлении некоторых органических фруктов и овощей в пакетиках (отлично подходит для малышей) для повышения питательной ценности.
Принадлежности для выпечки
В эту категорию входят все необходимое для выпечки. Прежде чем покупать массовые продукты в этой категории, реалистично оцените, что вы уже выпекаете, при необходимости испечете и какие ингредиенты вам нужны.Например, собираетесь ли вы печь хлеб или будете печь блины, печенье и кексы?
Вот несколько примеров потенциальных потребностей в этой категории. Рассмотрите универсальную белую муку, которая хранится дольше всего, но вы также можете рассмотреть варианты без глютена или более полезные для здоровья альтернативы. Имейте дополнительные сорта сахара, пищевой соды, разрыхлителя, заменителя яиц, экстрактов, дрожжей, закваски для закваски и кукурузной муки, если вы собираетесь выпекать какие-либо из этих продуктов.
Вы также можете рассмотреть крахмалы, такие как аррорут, тапиока или кукуруза, и другие загустители, такие как желатин, агаровый порошок, гуаровая камедь или ксантановая камедь.Также неплохо иметь под рукой несколько различных смесей для выпечки. Шоколадные чипсы, какао-порошок и сладко-горький шоколад для выпечки также следует рассматривать в этой категории.
Масла, уксус и приправы
Это большая категория, в которую входят такие продукты, как ваши кулинарные масла (надеюсь, полезные, такие как оливковое, авокадо и кокосовое), топленое масло (топленое масло, которое стабильно при хранении и отлично подходит для приготовления при высоких температурах), уксус (например, белый, яблочный сидр). , бальзамический и рисовый), соевый соус или альтернативу без сои, например, кокосовые аминокислоты.
Он также включает в себя ваши наиболее часто используемые приправы, такие как кетчуп, горчица, майонез, барбекю, Вустершир, хрен, острый соус, джемы, ореховое масло, заправки для салатов и т. Д. Не забудьте о подсластителях помимо сахара, таких как мед, кленовый сироп и т. Д. патока и альтернативные подсластители, если вы их используете (например, фрукт монаха или стевия).
В этой категории для наиболее часто используемых масел, уксусов и приправ я рекомендую иметь одно открытое и одно или, возможно, два дополнительных продукта (больше для большой семьи).Вы захотите купить еще одну бутылку, как только текущая, которую вы используете, израсходуется.
Кокосовое масло (наиболее стабильное при хранении из масел и так много применений), мед (настоящий сырой мед, вероятно, будет бесконечно долго нагреваться после кристаллизации), яблочный уксус и дистиллированный белый уксус.
Порошки
Порошки — моя любимая категория, которую чаще всего игнорируют при создании кладовой для препперов.В этом разделе я расскажу о большом разнообразии порошков. Основные преимущества порошков заключаются в том, что большинство из них могут храниться очень долго при правильном хранении, они очень легкие, потому что не содержат влаги, которая увеличивает объем большинства продуктов, обычно вам просто нужно добавить воды, чтобы использовать их, и они отличный способ получить столь необходимый импульс питания в трудные времена.
Первый порошок, который я упомяну, который здорово иметь в вашей кладовой для препперов, — это сухое молоко. Вы можете найти обезжиренное сухое молоко, сухое цельное молоко, сухие сливки или мои любимые, потому что я не пью обычное молоко, сухое кокосовое молоко.Все, что вам нужно сделать для создания молока, — это добавить необходимое количество порошка в теплую воду и хорошо перемешать (вы также можете положить в холодильник, если предпочитаете холодное молоко).
Яичный порошок тоже великолепен! Я уже обсуждал порошковые заменители яиц для выпечки (не настоящие яйца), но вы также можете получить цельные сушеные яйца или белок яичного белка, чтобы удовлетворить ваши потребности в питании, если яйца — это то, что вы регулярно едите. Свежее молоко и яйца — одна из первых вещей, которые больше не доступны во время нехватки еды, и замораживать или хранить большое количество свежего молока и яиц непрактично, поэтому порошки — отличная альтернатива (помимо выращивания собственных кур и коров. ).Порошок сливочного масла также является отличной заменой.
Следующий вид порошка — протеиновый. Получение достаточного количества белка имеет решающее значение для здоровья, и многие хорошие источники белка необходимо охлаждать или замораживать, поэтому протеиновый порошок так необходимо иметь под рукой. На рынке представлено большое количество протеиновых порошков. Выберите тот, который соответствует вашим диетическим предпочтениям и вкусу. Популярны сыворотка, рис и соя, но я предпочитаю коноплю и горох. Вам нужны протеиновые порошки, которые можно просто смешать с водой.Чтобы сделать их вкуснее, можно смешать их с замороженными фруктами.
Порошки, заменяющие прием пищи, также следует учитывать. Некоторый тип порошка пищевых добавок также важен, поскольку клетчатка — это еще одна область, которой не хватает, когда свежие продукты находятся в ограниченном количестве. Популярные добавки с порошковой клетчаткой, такие как Metamucil, представляют собой просто порошок из шелухи подорожника с другими добавками, поэтому подумайте о покупке порошка из шелухи подорожника, который будет иметь под рукой, чтобы удовлетворить ваши потребности в клетчатке.
Теперь поговорим о фруктовых и овощных порошках.После замораживания это может быть одним из лучших способов удовлетворить ваши потребности в питании, добавив их в воду или смузи. Есть множество индивидуальных обезвоженных или сублимированных фруктовых и овощных порошков, которые следует учитывать. Например, в крайнем случае, томатный порошок можно использовать вместо томатной пасты для создания соусов.
Есть также питательные порошки зелени, обычно сделанные из смеси настоящих фруктов, овощей, трав и водорослей. Сине-зеленые водоросли, такие как спирулина или хлорелла, могут быть очень полезны, поскольку они содержат тонну питательных веществ в небольшом количестве.Кроме того, подумайте о порошке ламинарии (сушеных водорослях), чтобы поддерживать рекомендуемую дозу йода.
Еще одна вещь, которую следует учитывать, — это порошки суперпродуктов, такие как асаи, моринга, каму или лекарственные грибы, которые все богаты питательными веществами и, опять же, могут быть отличным способом оставаться здоровым при употреблении менее богатой питательными веществами диеты.
Соль и специи
Эта категория необходима для разнообразия и изысканности блюд. Соль, хоть и плохо отзывается, но необходима для жизни.Соль стоит недорого и при правильном хранении может храниться почти вечно. При выборе солей, даже если они немного дороже, я рекомендую использовать высококачественные плотные минеральные соли, такие как морские или гималайские. Единственное преимущество обычной поваренной соли в том, что она обогащена йодом (важным питательным веществом, которого большинству людей не хватает). Тем не менее, я предпочитаю получать йод из таких источников, как водоросли, а не поваренная соль.
Помимо соли, убедитесь, что у вас есть много цельного перца и других смесей специй, которые вам нравятся и которые помогут вам изменить вкусовой профиль продуктов.Также помните о пользе для здоровья, покупая сушеные травы и специи. Популярные специи и травы, такие как чеснок, корица, куркума, имбирь, орегано, тимьян и розмарин, обладают невероятной пользой для здоровья. И не забудьте немного лаврового листа для приправы и защиты от вредителей.
Еще одна вещь, на которую следует обратить внимание при покупке специй, — это пищевые дрожжи (из которых делают отличный сырный ароматизатор), овощные крошки или кусочки бекона, бульонные кубики или смесь Better Than Bouillon, в которую можно добавлять воду для приготовления бульонов с отличным вкусом.
Напитки
Вам следует воздержаться от слишком большого запаса напитков в бутылках или банках, поскольку они занимают так много места и не имеют практического применения, кроме пустых калорий, которые вас не поддержат. Однако вы можете запастись вещами, которые можно смешать с водой для приготовления напитка.
В эту категорию входит кофе (рассмотрите цельные зерна, которые прослужат дольше, и чай (рассмотрите листовые чаи и сушеные травы для приготовления чая, так как он вкуснее и дает гораздо больше отдачи от вложенных средств).Другие популярные варианты напитков для преппера включают смеси горячего шоколада, смеси электролитов (они могут быть очень важны), порошковые или жидкие смеси для напитков, которые придают воде разные вкусовые характеристики, такие как Mio или Stur ( ноль калорий). Кроме того, если у вас есть или вы ждете ребенка, не забывайте о смеси.
Комфортная еда и закуски
Хотя это хорошая идея, чтобы большинство продуктов, которые вы храните, были здоровыми и практичными, наличие хорошей комфортной еды и закусок является отличным подъёмом морального духа.Эту категорию следует использовать с осторожностью и включать такие вещи, как хлопья, упакованное печенье, крекеры, конфеты, чипсы, напитки в банках и бутылках, а также другие упакованные закуски и лакомства для вас и вашей семьи.
Добавки и лекарства по рецепту
Большинство людей уже знают о советах держать под рукой достаточный запас основных рецептурных лекарств, так что это просто напоминание о том, чтобы проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, можно ли получить более длительный запас.Это тоже очень важно, но часто упускается из виду наличие незаменимых витаминов, минералов, аминокислот и жиров, которые необходимы вашему организму для правильного функционирования, но не могут вырабатывать сами по себе.
Многие люди не обращают на это внимания при обсуждении еды или диеты. Наше тело нуждается не только в топливе и калориях из пищи в виде углеводов, белков, жиров и клетчатки. Он также требует питательных веществ, содержащихся в пище. Так что сосредоточение внимания на одном без другого — верный путь к катастрофе.
Многие американцы, даже при изобилии пищи, не получают достаточного количества необходимых питательных веществ. Если вдруг ваш выбор продуктов питания сведен к минимуму, гораздо важнее будет доставить необходимые питательные вещества в организм в виде добавок. Существует большая разница между выживанием и процветанием, и добавки обычно являются ключом к последнему.
Если у вас уже есть хороший режим приема добавок, убедитесь, что у вас есть запас от 90 дней до 6 месяцев, оставив несколько дополнительных бутылочек для самых важных.Если вы еще не принимаете пищевые добавки и задаетесь вопросом, какие из них вам следует сделать в первую очередь, ознакомьтесь с этой статьей о повседневных привычках по профилактике вирусов . Некоторые из упомянутых мною витаминов, такие как витамин C, цинк, магний и витамин D (который очень важно принимать вместе с K2), являются теми же самыми витаминами, которые обнаруживают у многих людей недостаточность или дефицит.
Другими важными добавками, которые следует учитывать, являются полезный комплекс B, пищеварительные ферменты, рыбий жир или масло водорослей, хранящиеся в морозильной камере для DHA и EPA, пищеварительные ферменты и пробиотики.Кроме того, подумайте о вещах, которые помогут вам уснуть, например, о мелатонине и других естественных снотворных.
Разве я не могу просто получить поливитамины и прекратить это делать? Можно, и это может быть неплохой идеей в качестве плана резервного копирования для хранения некоторых высококачественных файлов. Однако поливитамины изначально несовершенны. Они содержат смесь всех необходимых витаминов и минералов, что в принципе звучит неплохо, но на самом деле многие из них препятствуют усвоению других, и их не следует принимать одновременно.
Многие поливитамины также содержат минералы, которые, хотя и являются необходимыми, могут быть чрезвычайно вредными, если в организме уже есть два высоких уровня или они не могут их должным образом усвоить. Эти минералы включают железо, медь и кальций. Это сложная тема, которую я буду обсуждать более подробно в будущих сообщениях в блоге.
Семена и продукты для выживания
Я рекомендую всем, кто может выращивать себе еду, делать это в небольшом или большом саду на открытом воздухе или даже в закрытом саду. Если выращивание сада — это не то, чем вы хотите или не можете заниматься прямо сейчас, неплохо было бы иметь под рукой хотя бы несколько семян на случай, если станет важным найти способы выращивать больше еды самостоятельно.Вы можете получить относительно недорогие наборы семян, которые не занимают места для хранения, в качестве запасного варианта для создания сада выживания.
Еда для выживания также относится к этой категории. Вам решать, хотите ли вы приобрести какой-либо из этих вариантов в качестве более долгосрочной резервной копии. Самым большим плюсом покупки настоящего корма для выживания является то, что его лучше всего установить и забыть, так как срок хранения может колебаться в пределах 5-25 лет. Некоторые недостатки продуктов для выживания заключаются в том, что они могут быть дорогими, обычно изготавливаются из некачественных ингредиентов и большинство из них не имеют хорошего вкуса.
Примерами продуктов для выживания являются калорийные батончики, таблетки для выживания и лиофилизированные блюда из таких мест, как Mountain House, Augason Farms и Wise Company.
Спирт
Алкоголь на самом деле является основной категорией в кладовой. Не только для питья, хотя это тоже причина, но и из-за его многоцелевого использования. Запасы дешевой водки и Everclear могут быть хорошей идеей, так как водка имеет множество целей очистки, а Everclear, в частности, имеет достаточно высокую концентрацию алкоголя, чтобы использовать ее для таких вещей, как дезинфицирующие спреи , средства первой помощи и дезинфицирующее средство для рук .
Еще одно отличное применение Everclear — это чистый источник топлива, который можно использовать в таких вещах, как спиртовая плита. В отличие от других источников топлива, таких как древесина и пропан, спирт достаточно безопасен (с точки зрения дыма), чтобы гореть внутри. Возможность готовить пищу при отключении электричества — это то, что нужно учитывать при создании кладовой для препперов. Вот хорошая статья о безопасных решениях для аварийного приготовления пищи в помещении. Если у вас есть сухой дом, вы можете получить изопропиловый (медицинский) спирт в качестве замены, но для использования в качестве дезинфицирующего средства он должен содержать не менее 90% изопропилового спирта.
Наконец, в этой категории подумайте о том, чтобы иметь дополнительный запас некоторых из ваших любимых алкогольных напитков, таких как пиво, вино, крепкие напитки и миксеры для напитков, если они вам нравятся.
Вода
CDC и другие источники рекомендуют пить не менее одного галлона воды на человека в день в течение как минимум трех дней. Хотя это хорошая рекомендация (и самый минимум, который вы должны соблюдать) в реальной ситуации выживания, вы можете растянуть это количество воды дольше, чем на три дня.Особенно, если ограничить его использование в целях гигиены и приготовления пищи.
Тем не менее, вам не обязательно переусердствовать с хранением свежей воды в бутылках, так как она может занимать много места. При накоплении воды используйте большие многоразовые кувшины или галлоновые кувшины, а не отдельные пустые бутылки с водой. Тем не менее, вы можете иметь под рукой несколько небольших бутылок с водой, чтобы их было легче взять и уйти.
Что очень важно, когда дело касается воды, так это наличие фильтра для воды хорошего качества, который квалифицируется как очиститель воды (то есть он может превратить практически любой источник воды в безопасную питьевую воду).Я рекомендую всем иметь фильтр для воды, чтобы отфильтровать загрязняющие вещества, оставшиеся в водопроводной воде, такие как хлор, тяжелые металлы и бактерии. Однако фильтрация (удаление загрязняющих веществ) и очистка воды (обеспечение безопасности источников воды для питья — это слишком разные вещи).
Для домашнего использования я настоятельно рекомендую Berkey Water Filters, мирового лидера в области очистки воды. Вы также можете использовать другие методы для очистки воды, такие как отбеливатель, таблетки йода или даже кипячение. В дополнение к домашнему фильтру я рекомендую иметь более удобный для путешествий очистительный фильтр для вашего 72-часового комплекта с такими вещами, как LifeStraw для личной фильтрации воды, насос для очистки воды или легкий гравитационный мешок для фильтрации больших объемов.Очистка и хранение воды — это большая тема, на которой я остановлюсь более подробно в одном из следующих постов, но этого должно быть достаточно, чтобы вы начали.
Зоотовары
Совершенно необходимо не забывать о домашних питомцах при строительстве кладовой для препперов. Вы не только должны учитывать их при хранении воды, но также должны убедиться, что у них под рукой достаточно еды. Также следует учитывать лакомства, добавки и лекарства. Для собак или кошек убедитесь, что у вас есть много кошачьего туалета или мешков для какашек (и подушек для какашек на случай, если ваша собака не может выйти на улицу), а также других вещей, которые сделают их счастливыми, здоровыми и комфортными.
Чистящие средства
Кроме того, средства для чистки туалетной бумаги — это еще одна вещь, которая, кажется, слетает с полок, когда все в панике покупают. Покупка обычных чистящих средств становится ненужной, если вместо этого вы покупаете несколько бутылочек с распылителем и храните в них основные универсальные ингредиенты, такие как спирт, перекись водорода , уксус, пищевая сода и кастильское мыло.
Хотя отбеливатель и шок для бассейна (стабилизированный отбеливатель) кажутся популярными средствами подготовки к уборке дома и очистке воды, я не рекомендую хлорный отбеливатель из-за связанных с ним негативных последствий для здоровья.Использование обычных чистящих средств резко снижает качество воздуха в вашем доме (это не то, что вам нужно делать, если вы оказались внутри).
Когда речь идет конкретно о безопасных, нетоксичных и эффективных методах дезинфекции, я рекомендую свои сообщения о создании безопасного дезинфицирующего спрея своими руками и «Полное руководство по очистке с помощью перекиси водорода».
Если вы еще не знакомы с изготовлением и использованием более экологически чистых и здоровых чистящих средств, я рекомендую мою книгу по зеленой уборке, , в которой гораздо более подробно рассказывается о создании и использовании экологически чистых чистящих средств.
Хотя вы можете их приготовить, две вещи, которые, возможно, стоит приобрести в качестве дополнительных принадлежностей, — это посудомоечная машина и стиральный порошок. Когда дело доходит до чистящих инструментов, существует так много вариантов многоразового использования (например, многоразовые чистящие салфетки), поэтому нет необходимости в одноразовых. Вот список ресурсов экологически чистых чистящих ингредиентов и многоразовых принадлежностей.
Гигиена и домашнее хозяйство
Гигиена и уход за собой важны даже в чрезвычайных ситуациях. Я рекомендую иметь резервные копии ваших наиболее часто используемых элементов и продуктов Святого Грааля.Примеры предметов гигиены и личной гигиены включают мыло (рекомендуется концентрат кастильского мыла и кусковое мыло), дезинфицирующее средство для рук, зубную пасту, жидкость для полоскания рта, шампунь, кондиционер, крем для бритья, контактный раствор и контактные линзы, средства для ухода за кожей, бальзам для губ, дезодорант, лосьон, крем для загара, жевательная резинка, мятный леденец и репеллент от насекомых.
Вы также можете подумать о создании DIY Beauty and Personal Care products, , так что вам просто нужно запастись некоторыми ключевыми ингредиентами, а не несколькими продуктами.
Другие предметы домашнего обихода, которые следует рассмотреть в качестве дополнительных принадлежностей, включают туалетную бумагу, детские салфетки (отличный заменитель душа при нехватке воды), подгузники, салфетки, дополнительные зубные щетки, лезвия для бритв, нить, менструальные средства, салфетки для макияжа, ватные шарики и кружки, ватные палочки. бумажные полотенца, салфетки, фильтры для кофе, пакеты для хранения пищевых продуктов, полиэтиленовая пленка, алюминиевая фольга, пергаментная бумага, вкладыши для кексов и мешки для мусора.
Знаете ли вы, что есть многоразовые варианты почти для каждого элемента, который я только что упомянул? Их можно найти здесь, в этой записи блога . Использование многоразовых опций вместо одноразовых сэкономит вам много денег, места для хранения и значительно снизит воздействие на окружающую среду. Некоторые люди говорят, что вам нужны одноразовые предметы в таких ситуациях, как отключение электричества или отсутствие проточной воды. Хотя я согласен с тем, что всегда полезно иметь под рукой для краткосрочных нужд, это сэкономит вам много места для хранения, чтобы сосредоточиться на альтернативах многократного использования.
Вы также хотите убедиться, что у вас есть все, что вам нужно для правильного хранения продуктов, например, ведра для пищевых продуктов с герметичными гамма-крышками, майларовые пакеты, стеклянные банки, каменные и сохраняющие свои собственные, пакеты с вакуумным герметиком, если у вас есть вакуумный герметик, поглотители кислорода. , и пакеты с силикагелем.
Не забудьте канцелярские принадлежности, такие как скотч, ручки, карандаши, маркеры, мелки, скобы, резинки, скрепки, чернила для принтера, бумагу, записные книжки, конверты, марки, чеки и немного наличных в экстренных случаях.
Помните разное.и предметы для выживания, такие как лампочки, печи и воздушные фильтры, фильтры для воды, батареи (одноразовые и перезаряжаемые), устройства для разжигания огня, такие как зажигалки и спички, свечи (или воск, фитили и банки, чтобы сделать их самостоятельно), швейные принадлежности, такие как иглы и нитки или пряжа, английские булавки, леска и крючки, суперклей, изолента, гвозди, шурупы, герметики, смазки. пластиковая пленка, стяжки на молнии и варианты веревок, например паракорд. Также убедитесь, что у вас достаточно носков и нижнего белья.
Наконец, вы хотите иметь запасы топлива для обогрева, приготовления пищи и вождения.Примеры в зависимости от того, что вы используете, — это пропан, дерево, древесный уголь, спирт, таблетки Эсбит, бутан, керосин, и постарайтесь сохранить полный бензобак.
Первая помощь и медицинская
Хорошо укомплектованная аптечка необходима, в ней должны быть такие вещи, как различные бинты, марля, хирургическая лента, туз бинты, застежки-бабочки, одноразовые нитратные перчатки, презервативы, аварийные одеяла, пакеты со льдом быстрого приготовления, антисептические салфетки, английские булавки и т. Д. маски для лица.
Рассмотрите возможность приобретения безрецептурных лекарств, которые вы уже используете или, возможно, захотите иметь под рукой на случай чрезвычайной ситуации.Сюда входят антациды, антигистаминные препараты, электролиты, противодиарейные, слабительные, болеутоляющие / жаропонижающие средства, лекарства от простуды, мази с антибиотиками, гидрокортизон или кремы от зуда, противогрибковые кремы, крем от ожогов, глазные капли, капли от кашля, назальный спрей, паровой крем. , и зубной ремонтный комплект.
Если вы предпочитаете домашние средства, подумайте о таких вещах, как касторовое масло, масло бузины или сироп, эхинацея, масло орегано, коллоидное серебро, соли Эпсома, эфирные масла (например, чайного дерева, эвкалипта, гвоздики и мяты), имбирь, леденцы с цинком, активированный уголь. , бентонитовая глина, порошок кайенны, экстракт семян грейпфрута, гель арники, мед манука, алоэ, глицерин (отлично подходит для дезинфицирующего средства для рук) и гамамелис.
Универсальные предметы, такие как соль, пищевая сода, перекись водорода, спирт (Everclear или протирка) и яблочный уксус, также могут использоваться для оказания первой помощи. Я напишу следующий пост из этой серии, в котором будет более подробно рассказано о создании аптечки первой помощи своими руками и о различных способах использования упомянутых домашних средств.
В зависимости от ваших потребностей вы также можете рассмотреть возможность наличия других принадлежностей, таких как Epi-Pen, расходные материалы для анализа крови, пероральный глюкозу и т. Д.
Надеюсь, вам понравилось и вы получили большую пользу от этого полного руководства о том, как открыть кладовую для препперов.Мы рассмотрели многое из различных типов кладовых для препперов, руководящие принципы, которым вы должны следовать при их создании, а также различные идеи и категории кладовых для препперов, которые следует учитывать, чтобы вы могли создать свой собственный главный список кладовых для препперов.
Если вы нашли эту информацию ценной, пожалуйста, не держите ее при себе! Помогите распространить информацию в социальных сетях или отправив ссылку друзьям и родственникам, чтобы они тоже могли подготовиться. Никогда не было более критического времени для вас и вашей семьи, чтобы подготовиться к потенциальной чрезвычайной ситуации или экономическому спаду, и сейчас нет лучшего времени для начала подготовки, чем сегодня!
Мой вопрос к вам (ответ в комментариях ниже): как долго вы сейчас готовы и как долго вы хотите быть готовыми?
Убедитесь, что вы скачали бесплатно распечатанный план действий Prepper Pantry Action , который еще раз проведет вас через весь процесс создания кладовой Prepper, шаг за шагом.Это также гарантирует, что вы будете уведомлены о будущих полезных публикациях в серии Practical Prepping Series . В этой серии я расскажу о таких темах, как создание карты ICE и списка номеров службы экстренной помощи, создание аптечки своими руками, вещи, которые следует учитывать при укрытии дома, как собрать 72-часовой комплект, руководство по выживанию в зимнем автомобиле, и многое другое, так что следите за обновлениями!
Очистка кладовой — Кэт ест настоящую еду
Мотивация для кулинарного вызова двоякая: сэкономить деньги и быть организованным!
Может быть трудно держать все прямо в кладовой, особенно если у вас какое-то время висели какие-то предметы (бобы, джемы — виновато!) Конец недели, когда холодильник выглядит немного пустым, — идеальный вариант. время готовить «чистую» еду, чтобы бросить вызов своему кулинарному творчеству на кухне.Если вы готовите и делаете покупки с ограниченным бюджетом на еду, это также дополнительная мотивация, чтобы не тратить лишние деньги 🙂 Вы будете удивлены, сколько вы можете извлечь из того, что у вас уже есть, и как всего несколько небольших дополнений могут сделать интересное блюдо .
Плюс, когда вы закончите, освободите больше места и упорядочите кладовую! 🙂 Очевидно, это моя любимая часть! Первый шаг к тому, чтобы что-то вычистить, — уменьшить количество предметов, поэтому за неделю до того, как вы очистите кладовую, используйте как можно больше ингредиентов.
Некоторые легкие блюда, которые я обычно могу приготовить из вещей под рукой, включают рыбные салаты, блюда из пасты и рисовые миски. Если у вас осталась салатная зелень, вы можете оживить ее с помощью кладовых. Я люблю орехи, сухофрукты, песто, консервы из тунца или лосося, сардины, пальмовые сердечки, артишоки и банки с оливками. Зелень + крупа + гарнир!
Вот несколько советов, которые вдохновят вас «делать покупки дома».
Используйте приправы, товары в коробках и консервы.Вдохновение может прийти в виде ароматизированных масел, уксуса, консервов (рыба, бобы, сальса, супы), а также макаронных изделий и злаков. Из банок сальсы получается отличный маринад для мультиварки. Из фасоли можно сделать отличный салат в любое время года! Осенью или зимой пасту можно оживить как суп минестроне. Или проявите изобретательность с соусами — я всегда держу под рукой банку хорошего томатного соуса! Вы также можете приготовить его самостоятельно из измельченных помидоров, зелени, приправ и чеснока.
Добавьте зелень и цитрусовые .Травы, такие как базилик, укроп, кинза, сушеные или свежие, могут внести совершенно новое измерение в блюдо из кладовой. Попробуйте добавлять свои любимые травы в консервированные соусы или супы для большего аромата или выдавить свежий лимон в блюда, приготовленные из ингредиентов для буфетов, для яркого и свежего вкуса.
Жаркое перемешивание!Рис (или другие злаки, например, пшеница) + овощи + белок могут стать самым простым блюдом из одной кастрюли и отлично сочетаются с остатками. Арахисовый соус — отличное дополнение к азиатской еде, которая сочетается практически с любой комбинацией овощей.Возьмите овощи из морозилки!
Приправить .Проведите инвентаризацию своего шкафа для специй, чтобы увидеть, есть ли что-то, чем вы давно не пользовались, и попробуйте использовать это в качестве основы для еды. Порошок карри, приправы для стейков или другие готовые смеси специй — отличная основа для блюд. Добавление специй в йогурт — также простой способ приготовить соус или соус для овощей, салатов или белков.
Смесь сладкого и соленого.Это уникальная задача, но она может быть удачной! Если у вас много оставшихся джемов или сухофруктов, попробуйте сладкий и соленый рецепт мультиварки со свининой или курицей.Еще я люблю использовать варенье в заправке для салатов!
Какие ваши любимые способы делать покупки в кладовой?
Другие сообщения от Kath: .