Почему встречают с хлебом и солью: Как встречать гостей хлебом-солью 🚩 как встречать молодых хлебом солью 🚩 Свадьбы

Так, хлебные крошки со стола никогда не выкидывались, а собирались в ладонь и сжигались в печи либо их нужно было отдать птичкам на пропитание.

Каравай хлеба, поставленный под образами, считался символом единения бога с людьми – верили, что так в дом прибудет особая благодать.

Не пересолить!

А почему же именно хлеб с солью, а например, не хлеб с сахаром или каким-то другим продуктом? Во-первых, соль появилась на Руси намного раньше, чем другие специи, чем тот же сахар, к примеру.

Но не так рано, чтобы она считалась совершенно обычным продуктом, который используется повсеместно (ну, как у нас теперь). Соль в древние времена была довольно редким и дорогим продуктом, поэтому использовали ее экономно.

Как правило, на столе всегда стояла какая-либо посуда, наполненная солью, однако брали ее оттуда нечасто. Такая солонка больше использовалась как оберег. Горькая, она была призвана отпугивать несчастья и беды.

Дом – полная чаша

Если в семье древнего славянина водились хлеб с солью, значит, дом его считался благополучным. А как важно показать свой достаток, продемонстрировать то, что этим достатком готов поделиться и с другим. Хлеб с солью в данном случае говорят сами за себя: “В этом доме будет сытно и тепло, здесь тебя хорошо примут”.

Кроме всего прочего, встречать хлебом-солью дорого гостя – значит желать ему всего хорошего: добра, благополучия, богатства. В таком случае каравай подавали на белом, чистейшем льняном рушнике, как правило, с символическим орнаментом, вышитым по краям. Этот льняной лоскут означал дорогу, по которой человек добирался до дома хозяев.

Отказываться от приглашения хлебом-солью было категорически запрещено. Это означало не только оскорбление хозяев. Люди верили, что так можно навлечь на себя большую беду.

Хлебосольное благословение

Имеет свое значение хлеб и соль при обряде благословения – например, родительского. Если отец с матерью желают своему ребенку исполнить намеченные планы, осуществить свои мечты, они дают свое благословение – то есть пожелание удачи в начинаниях.

Такой обычай благословлять детей зачастую подкреплялся определенными действиями: иногда мать дарила сыну вышитую собственной рукой рубаху, в других случаях отец передавал ребенку свою личную вещь (к примеру, оружие). Одним из обрядовых действий было именно подношение хлеба с солью.

В некоторых регионах каравай сразу разламывали, чтобы крошки, с него упавшие, подобрали птицы (добрые попутчики в долгой дороге), в других областях, наоборот, хлеб давали с собой, чтобы в пути было чем подкрепиться.

Вместо нотариуса

Кроме того, с помощью хлеба с солью можно было заключить сделку. Договор, подкрепленный хлебосольной трапезой, считался нерушимым – расторгнуть его было невозможно, а нарушить условие означало сильно согрешить перед Богом.

Возьмем, к примеру, договор между родителями жениха и невесты. Если сваты согласились поженить своих детей и подкрепили уговор, съев каждый по куску одного каравая, то свадьба между молодыми должна состояться при любых условиях.

Вариацией совершения “хлебной” сделки являлась клятва на каравае – тогда каждый из участников договора произносил свое клятвенное обещание, заверяя его тем, что держал пра

Обряд «хлеб-соль» | Свадебные традиции

Обряд «хлеб-соль» — это традиция встречи родителями жениха молодоженов у себя дома караваем с солью. Он уходит своими корнями в те далекие времена, когда после свадьбы молодая жена всегда переезжала на постоянное место жительства к мужу. А так как тогда дома были большие и вместительные, то места там хватало всем: от мала до стара. Поэтому жили молодожены вместе со всей семьей жениха. Так было принято.

По традиции, после венчания новобрачные первым делом отправлялись к родителям жениха. И те встречали их хлебом-солью. То есть приветствовали у себя дома как новых жильцов.

В наши же дни все молодожены норовят побыстрее переселиться в свою собственную квартиру или дом. С родителями ни кто жить не хочет. И традиция встречать жениха с невестой дома хлебом-солью потеряла свою актуальность.

Поэтому сейчас многие молодые пары не посещают дом жениха и обряд «хлеб-соль» проводится непосредственно в ресторане перед началом свадебного банкета. И превратился он в «обычно встречание родителями у ресторана с караваем».

Мне кажется, что от этого что-то теряется в свадьбе. Хотя с другой стороны так удобнее. Родителям жениха не нужно срываться со свадебной прогулки, и мчаться домой, чтобы успеть приготовиться к встречи молодоженов у себя дома хлебом-солью, а всей свадебной процессии фуршетом. Тогда они смогут сэкономить деньги на фуршете и подарить больше на свадьбу. А в ресторане этот обряд проведет профессиональный тамада. И это придаст всему действу намного больший эффект.

Для проведения обряда «хлеб-соль» родителям жениха необходимо позаботиться о  заказе специального каравая. Готов он должен быть за день до свадьбы. Чтобы не волноваться в последний момент.

Также нужно приготовить еще и рушник. Это специальное расшитое орнаментом кухонное полотенце, на которое кладется каравай.

Так как обряд называется «хлеб-соль», то нам не обойтись и без соли. Поэтому нужно приобрести еще и небольшую открытую солонку, наполнить ее солью и поместить на вершину каравая. Там для этой цели имеется специальное углубление.

Когда молодожены подъезжают к дому жениха, то его родители выходят им на встречу. Обычно мать жениха держит в руках рушник, на котором размещен каравай, а отец жениха держит икону. Бывает и наоборот: отец держит каравай, а мать икону.

Родители благословляют молодоженов иконой и встречают их в своем доме хлебом-солью, то есть предлагают им откусить от каравая по куску хлеба и обмакнуть его солью. По поверью, кто откусит больший кусок, тот и будет в доме хозяином. При этом руки использовать нельзя.

Бывает, что главенство в семье проверяется и другим способом. Берутся две тарелки, кладутся на землю, и накрываются покрывалом. Далее жених и невеста бьют ногой каждый по своей тарелке. У кого тарелка разобьется на большее количество осколков, тот и будет руководить в семье.

По одной из примет каравай, после того, как от него откусили молодожены, мать жениха не должна ни кому давать трогать. Его следует завернуть, и спрятать. А после свадьбы отнести в церковь и оставить там на столе для пожертвований. Тогда в молодой семье будет лад.

Но если вы в приметы не верите, то с караваем можно провести еще одно испытание: жених и невеста разламывают каравай пополам и бегут каждый со своей половинкой угощать гостей. Тот из молодоженов, кто справится с заданием быстрее, будет кормильцем в семье.

Далее родители жениха приглашают молодоженов вместе с гостями в дом. При этом часто жених заносит невесту в дом на руках. Это в старые времена делалось от сглаза. Ну а сейчас традиция такая осталась.

В этот момент иногда проводится повторное, после ЗАГС, обсыпание молодоженов монетами и конфетами. Смысл этого действа здесь такой: чтобы дом, в который входят молодожены, был богат, а жилось им там сладостно.

Правда бывает, что достается и гостям. Недавно мы были на свадьбе в деревне. Так там мать жениха так усердно разбрасывала деньги и сладости, что среди гостей оказалось несколько пострадавших. Я и сам в последний момент успел поймать монету, летящую на большой скорости точно мне в глаз.

В доме родителей жениха, как правило, проводится небольшой фуршет, так сказать генеральная репетиция перед свадебным банкетом, на котором гости, в который уже раз, поздравляют молодоженов и произносят всякого рода напутственные речи.

Естественно, фуршет как и на выкупе должен быть небольшим. Закуски составляются только из бутербродов и подобных им вещей. Вряд ли кто то в этот момент станет есть салаты. Тем более, что впереди свадебный банкет.

Ну, а если вы все же решите приготовить салат, то не забудьте подготовить и ложки. А то ведь как бывает: салаты есть, а ложек нет. Кушайте гости дорогие. Ни в чем себе не отказывайте.

После фуршета можно устроить небольшой отдых перед долгим свадебным вечером. Ну, а потом в путь …

Cвадебный портал Суперсемья. ру

Хлебом-солью, караваем молодых встречаем! Как встретить молодых после ЗАГСа

Почему надо встретить молодых караваем? И солью? Ответ прост: каравай – праздничный хлеб – раньше пёкся по очень большим торжествам, причём процесс этот обязательно сопровождался молитвами. Месить тесто должна была замужняя женщина, у которой уже родились дети. Так в каравай как бы вкладывали благословение и добрую энергетику. Что же касается традиции подавать хлеб и соль, то хлеб олицетворял собой семейное благополучие, а соль – богатство (потому что стоила она в те времена дорого) и защиту (считалось, что соль оберегает от нечистой силы). Обычай зародился в те времена, когда он имел магическое значение. Сейчас же нет необходимости приглашать специального человека для того, чтобы испечь каравай. Да и молитвы читать во время замеса теста тоже не обязательно.

• Родительское благословение.
• Что делать молодожёнам.
• Что делать гостям.

Родительское благословение

Кто должен встречать молодожёнов после ЗАГСа? Конечно же, те, кто им ближе и дороже всех, кто искренне желает им самого большого счастья – родители! Где они должны встретить новобрачных? Наши предки считали, что невесту в обязательном порядке нужно из родительского дома правильно проводить, а потом – правильно встретить в доме новой семьи. Ведь она фактически переходила из одного рода в другой. Сегодня нет никакой нужды досконально соблюдать все нюансы старинных обычаев, тем более, что полностью они и не сохранились.

• По старинной традиции мать и отец жениха должны дожидаться молодожёнов после венчания у порога своего дома. Иногда молодые действительно заезжают символически поклониться родительскому дому, но сейчас юные супруги часто живут отдельно, так что в таком ритуале нет нужды. Чаще всего родители встречают новобрачных в ресторане, где будет проходить банкет.
• Если раньше каравай пекли специально приглашённые люди, а тесто замешивалось с молитвами, то сейчас это не имеет значения. Сейчас красивый круглый хлеб, украшенный выпеченными цветами, просто заказывается в пекарне.
• Соль на каравае должна быть либо в красивой солонке, либо в выпеченном прямо вместе с хлебом блюдечке из теста.
• Нужно встретить молодых караваем, который держат на вышитом рушнике. Потом он хранится в семье как оберег.
• По обычаям каравай должны держать родители жениха, но вполне допустимо, чтобы его держали родители и парня, и девушки.
• Если молодожёны верующие и хотят провести встречу по всем правилам, отец невесты должен держать в руках икону Божьей Матери, а отец жениха – икону «Спас Вседержитель».
• Ещё одна задача родителей – сказать детям добрые напутственные слова.

Что делать молодожёнам

Как вести себя молодожёнам?

• Возможно, на входе в ресторан жениху предложат пройти через препятствия. Как глава молодой семьи, он должен показать, как умеет справляться с трудностями. Отказываться нельзя, это плохая примета.
• Подойдя к родителям, жених и невеста должны трижды низко поклониться родителям и сказать им слова благодарности.
• Получая благословение, пара должна по очереди поцеловать иконы.
• Перед тем, как начать есть каравай, его тоже по обычаям нужно трижды поцеловать.
• Есть свадебный хлеб можно по-разному: его либо откусывают, либо отламывают, а потом едят.
• Если молодые отламывают куски каравая, их нужно как следует посолить, а затем кормить друг друга. Молодожёны символически в последний раз солят друг другу.
• Чаще всего свадебный каравай состоит из трёх слоёв. Первый забирают молодожёны, второй раздаётся гостям, в третий запекаются монетки для достатка в доме. Его нужно разделить с музыкантами.
• Иногда новобрачные выпивают шампанское и разбивают бокалы после съедения каравая.

Что делать гостям по время встречи молодых из ЗАГСа

Как встретить молодых после ЗАГСа гостям?

• Постелить перед новобрачными ковровую дорожку, чтобы жизненный путь молодой семьи был гладким.
• Придумать препятствия для жениха. Чаще всего он просто должен перенести невесту, переступив через натянутые ленточки.
• Обсыпать молодых, если этот обряд не проводился у ЗАГСа.
• Держать над новобрачными арку из цветов.
• С аппетитом съесть каравай.
• Аплодировать и кричать «Горько!», когда молодые будут пить шампанское.

Соблюдать этот обычай или нет – решать юной семье. Но родители наверняка будут рады подарить детям пожелание счастья в такой красивой форме.

Традиция встречи молодых с хлебом-солью

Если вы не мыслите организацию свадьбы без внедрения древних русских традиций, то обязательно используйте обычай встречать молодых с караваем.

Каравай дороже золота

Но, чтобы «вставить» этот момент в торжество, нужно знать, как встречать молодых с хлебом-солью правильно. Помните, что это не просто ритуал, это древнейший обычай, который наполнен глубоким смыслом. Если провести его по всем правилам, дом супругов будет полной чашей. Не зря же в старину без него не обходилась ни одна свадьба.

Считается, что свадебный каравай, от которого уже откусили по кусочку новоиспеченные супруги, ни в коем случае нельзя выбрасывать или забывать, например, на месте празднования. Иначе достатка в семье не будет. Желательно, чтобы доели его сами супруги или же угостили им во время проведения торжества всех гостей. Те, в свою очередь, на угощение должны отвечать подарками.

Встречаем молодых правильно

Как встречать молодых с хлебом-солью грамотно? Давайте определимся сначала с местом встречи. Так как «хлеб мира» и «соль земли» символизировали принятие в семью, откуда был родом молодой муж, невестки, раньше на Руси пару встречали с караваем именно на пороге дома, где девушке теперь предстояло жить. В паре с караваем, как правило, «работали» и иконы, которые также встречали молодых – они были нужны для родительского благословления.

Сейчас времена несколько изменились, потому допускается, что момент, как встречать молодых после ЗАГСа, и место, где это произойдет, будут определяться, исходя из особенностей торжества. То есть это может случиться в ресторане, если супруги, после того как расписались, направились туда. Конечно же, гости должны будут опередить их, чтобы все подготовить. Но если есть желание, можно проделать все, как в древности – то есть местом, где супругам предложат хлеб-соль, станет квартира жениха.

Как встречать молодых с хлебом-солью, чтобы им эта процедура запомнилась надолго? Прежде всего родителям нужно подготовить заранее красивые слова. Важным будет и внешний вид каравая. Если вам изготовят его на заказ, то он точно станет изюминкой вечера. Потому что сейчас такие караваи украшают всевозможными цветами и даже фигурками – выглядит это весьма оригинально.

Традиция: кто и как

Но назревает и другой вопрос: кто встречает молодых с караваем? Тут все просто: хлеб и соль должны обязательно находиться в руках принимающей стороны, то есть родителей жениха. Молодые должны им поклониться, поцеловать хлеб и только после этого отломить, а еще лучше откусить от каравая по кусочку – именно последний вариант считается самым правильным.

По величине куска, кстати, определяют и хозяина в доме – им становится тот, что держит в руках большую часть каравая. Кусочек, перед тем как есть, нужно как следует посолить – считается, что этот раз был первым и последним, когда супруги насолили друг другу. Мать и отец невесты после этого подают паре напитки – содержимое бокалов нужно выпить до дна, а саму посуду разбить.

Перед тем как встречать молодых с хлебом-солью, родственники обычно устраивают для них еще и прохождение по живому коридору, где каждый осыпает молодоженов лепестками, рисом и монетками. Считается, что этот ритуал притягивает в молодую семью богатство. Ведь поток «мелочей», который обрушивается на молодых, ассоциируется с дождем, дающим жизнь любому ростку.

Salt: факты — NHS

Меню

Меню Закрыть меню

• Дом
• Здоровье от А до Я
• Живи хорошо
• Уход и поддержка
• Новости здоровья
• Услуги рядом с вами

1. Дом
2. Живи хорошо
3. Хорошо питаться

Вернуться к хорошему питанию

Вторичная навигация

• Еда и диета Питание и группы продуктов
  • Соблюдайте сбалансированную диету
  • 8 советов по здоровому питанию
  • Путеводитель Eatwell
  • Этикетки для пищевых продуктов
  • Условия маркировки пищевых продуктов
  • Рекомендации по потреблению на этикетках пищевых продуктов
  • Крахмалистые продукты и углеводы
  • Молочные продукты и альтернативы
  • Мясо в вашем рационе
  • Рыба и моллюски
  • Здоровый способ есть яйца
  • Фасоль и бобовые
  • Вода, напитки и ваше здоровье
  • Употребление обработанных пищевых продуктов
  5 в день
  • Почему 5 раз в день?
  • Что имеет значение?
  • 5 порций в день
  • 5 рецептов на день
  • 5 советов на день
  • 5 A Day FAQs
  Факты о еде
  • Жир: факты
  • Соль: факты
  • Сахар: факты
  • Основные источники добавленного сахара
  • Как выглядят 100 калорий?
  • Красное мясо и риск рака кишечника
  • Что такое средиземноморская диета?
  Еда по бюджету
  • 20 советов, как правильно питаться за меньшие деньги
  Безопасности пищевых продуктов
  • Как правильно готовить и готовить пищу
  • Как хранить продукты и остатки еды
  • 10 способов предотвратить пищевое отравление
  • Почему никогда не следует мыть сырую курицу
  • Готовим индейку
  • Как мыть фрукты и овощи
  • Правда о подсластителях
  • Рекомендации по безопасности проросших семян
  Вегетарианцы и веганы
  • Вегетарианская диета
  • Веганская диета
  • Будущие вегетарианские и веганские мамы
  • Вегетарианские и веганские диеты: вопросы и ответы
  • Проверка калорий
• Рецепты и советы Полезные рецепты
  • Здоровые завтраки
  • Удивительные 100-калорийные закуски
  Советы по еде
  • 8 советов по здоровому питанию
  • Как есть больше клетчатки
  • Обмен здоровой пищи
  • Полезные хлопья для завтрака
  • Как есть меньше насыщенных жиров
  • Советы по диете с низким содержанием соли
  • Как сократить потребление сахара
  • Полезные блюда на вынос
  • Еда и напитки для спорта
  • Здоровое питание для подростков
• Пищеварительное здоровье Распространенные проблемы с пищеварением и как их лечить

В. Изучите значение и использование этих элементов вашего основного словарного запаса.

Еда — это общий термин для всего, что люди едят: хлеба, мяса, рыбы, овощей, фруктов, молока, консервов, сладостей и т. Д. e. грамм. Человек не может жить без еды. Врач сказал, что пациенту необходимо полноценное сытное питание. Где вы покупаете еду?

Еда — это обобщающий собирательный термин для завтрака, обеда, чая, обеда и ужина (ср. Русская арка) .грамм. Сколько у вас приемов пищи в день? Ужин — это ужин. Я не хочу горячей еды; Я думаю, что перекусит.

Курс — это блюдо, которое подают во время еды; часть еды, подаваемая за один раз. e. грамм. Ужин может состоять из двух или более блюд. Что возьмем на второе блюдо? За супом последовало рыбное блюдо.

Жарить означает «готовить (или готовить) в кипящем жире». Обычно мы жарим рыбу, картофель, яйца, бекон, блины и т. Д.

«Жарить» означает «готовить (или быть готовым) в духовке или на открытом огне». Таким способом мы можем приготовить мясо (телятина, свинина), птицу (курицу, индейку) и т.д.

Тушить означает «готовить медленным кипением в закрытой кастрюле с небольшим количеством воды». Таким способом можно готовить мясо, а также овощи, фрукты и т. Д.

Закуска (pl -s) — блюдо, которое подают до или в начале еды (это может быть салат, рыба, оливки, суп, фруктовый сок и т. Д.)) Hors d’oeuvre (pl -s) обычно используется в меню-картах.

Омлет — это яйца, взбитые вместе с молоком, жареные или запеченные на сковороде. По-английски это «яичница». Мы едим яичницу, яйца всмятку, яйца вкрутую, яичницу, яйца пашот, яйца, сваренные на четыре минуты.

Каша — блюдо из овсяных хлопьев или другой муки (гречневой, манной, пшенной и т. Д.), Сваренной в небольшом количестве воды. В него добавляют молоко и сахар или молоко и соль.

Тост — это нарезанный хлеб, подрумяненный и хрустящий снаружи путем нагревания в тостере. Тост помещается на решетку для тостов.

Чипсы — это жареные кусочки картофеля, которые часто едят с жареной рыбой.

Напитки безалкогольные — лимонад, морсы, фруктовые соки и др.

Крепкие напитки — вино, ликеры, бренди, водка и др.

Jelly обычно получают путем варки фруктов (клюква, клубника, малина, крыжовник, смородина, абрикосы и т. Д.)) и сахар. Что-то добавляется, чтобы смесь была густой.

Мармелад — это варенье из нарезанного апельсина или лимона, сваренное с сахаром.

Пудинг — очень популярное английское блюдо. Это густая смесь муки; сало, мясо, фрукты и т. д., приготовленные путем варки, приготовления на пару или запекания. Есть много видов пудинга. Некоторые из них довольно солидны и служат основным блюдом на обед или ужин. Другие больше похожи на сладкий пирог и съеденный десерт.

VI. Вставьте слова еда, блюдо, еда или курс .

1. Второе … телятина с картофельным пюре. 2. Поставила на фарфор яблоки и апельсины …. 3. Обычная. в Англии есть завтрак, обед, чай и ужин. 4. Какой ваш любимый ..? У меня жареный цыпленок. 5. Бифштекс, отбивная, ростбиф, стейк из крупы — это мясо … 6. Многие люди любят сытно … по утрам. 7. Что такое. время на обед в Англии? 8.Кто обычно моет … после обеда? 9. Вечером рекомендуется прикурить. 10. Блюдо — это особый вид .. 11. Что бы вы хотели на первое …? 12. В меню не было овощей … 13. Обед состоял из трех ……….

:

Безопасно ли есть заплесневелый хлеб? : Соль: NPR

У вас может возникнуть соблазн сохранить кусок заплесневелого хлеба, выбросив нечеткие кусочки. Но эксперты по безопасности пищевых продуктов говорят, что плесень проникает в продукты глубже, чем мы видим. А употребление заплесневелой пищи опасно для здоровья. Алекс Рейнольдс / NPR скрыть подпись

У вас может возникнуть соблазн спасти кусок заплесневелого хлеба, выбрасывая нечеткие кусочки.Но эксперты по безопасности пищевых продуктов говорят, что плесень проникает в продукты глубже, чем мы видим. А употребление заплесневелой пищи опасно для здоровья.

Подобно политике и музыке, вопрос о том, есть ли заплесневелую пищу, может разделить семьи, и увещевания родственников годами звучат в голове.

«Каждый раз, когда я выбрасываю заплесневелый хлеб, я все еще слышу, как мой отец наставляет меня:« Это прекрасно! Просто отрежьте эту часть! Это пенициллин! » «говорит Шона Иванюк, графический дизайнер из Альберты, Канада.«Но … я просто не могу».

Итак, кто прав? Пушистая зелень — похоронный звон для багета или просто небольшая неудача?

Для экспертов по безопасности пищевых продуктов ответ очевиден: заплесневелый хлеб — плохая новость.

«Мы не рекомендуем срезать плесень с хлеба, потому что это мягкая пища», — говорит Марианна Гравели, старший специалист по технической информации Министерства сельского хозяйства США. «С мягкой пищей очень легко корням [плесени], или щупальцам, или любому другому жуткому слову, которое вы хотите использовать, очень легко проникнуть» глубже в пищу.

Плесень, которая под микроскопом выглядит как мини-грибы, на самом деле представляет собой разновидность грибов с видимыми спорами на поверхности и сетью микроскопических корней, которые глубоко вьются под ними и часто невидимы невооруженным глазом. Так что проникновение плесени в кусок хлеба может быть больше, чем можно предположить при беглом осмотре, — говорит Грейвли.

У вас может быть немного больше свободы действий, когда дело доходит до нарезанного хлеба в пакете: если после тщательного осмотра внутренней и внешней части хлеба на батоне вы можете сказать, что один конец не поврежден, оставьте его, — говорит Грейвли.Но в противном случае его следует выбросить — тот факт, что хлеб нарезан ломтиками, не является гарантом того, что плесень не распространилась.

«Я видела, как плесень распространилась от одного ломтика к другому», — говорит она.

Более того, к тому времени, как плесень проникла внутрь, другие вредные бактерии, вызывающие порчу пищи, также могли проникнуть в нее.

Некоторые формы, например, для сыра горгонзола, безопасны для употребления. Но плесень на хлебе не является хорошим источником дополнительной клетчатки. Серьезно говорит, что люди, которые едят заплесневелую пищу, могут страдать от аллергических реакций и респираторных заболеваний. Даже вдыхание плесени может быть опасным. Чтобы избежать вдыхания плесени, Министерство сельского хозяйства США рекомендует складывать еду в пластиковый пакет, а затем в закрытый мусорный бак, в недоступном для детей и животных месте.

«Я уверен, что некоторые люди действительно захотят надавить на ситуацию, но хлеб стоит дешево», — говорит Гравели. «Иди купи еще».

Мягкие фрукты, мясные обеды и джемы также необходимо бросать, когда они заплесневели, добавляет она. Но для тех, кто оплакивает потерянные круассаны, есть хорошие новости: более жесткие продукты можно спасти даже после того, как на них появился грибок.Твердые сыры, салями и овощи, такие как морковь, сладкий перец и капуста, имеют более жесткую поверхность, что затрудняет прохождение корней плесени. Так вы сможете удалить плесень с поверхности, прежде чем она испортит внутреннюю часть продукта. Для таких продуктов Грейвли рекомендует вырезать плесень чистым ножом, оставив по 2,5 см буфера с каждой стороны нечеткого участка.

Конечно, лучший способ сократить похоронные панихиды для еды после ее расцвета — это вообще не позволять пище заплесневеть.Настоятельно советует проверять продукты, продаваемые в пластиковых контейнерах, прежде чем покупать их в магазине. Если покупатели однажды обнаружат дома пару заплесневелых ягод клубники, не нужно выбрасывать всю гроздь — просто хорошо промойте остальные клубники и убедитесь, что плесень не распространилась. У Министерства здравоохранения и социальных служб США также есть приложение, которое помогает потребителям узнать, как долго обычно хранятся различные виды еды. Хранение продуктов в холодильнике дольше сохраняет их свежесть, а чистка холодильника каждые несколько месяцев помогает удалить любые продукты, которые начинают плесневеть.

«Они довольно умны и легко приспосабливаются», — говорит Грейвли о спорах плесени. «Они предпочитают влажную среду и теплые температуры, но они могут расти в холодильнике, и они могут расти в сладком или соленом».

Но потребители не должны быть ошеломлены ничтожными кухонными захватчиками, — говорит она. В конце концов, добавляет она, помните, кто главный: «Еда на вашей кухне полностью под вашим контролем».

Gnawing Questions — это еженедельная колонка, в которой даются ответы на пищевые загадки, озадачивающие нас и наших читателей.Есть вопрос, который вы хотите, чтобы мы рассмотрели? Сообщите нам, заполнив контактную форму.

Подготовительные мероприятия включают следующие темы.

Раздел IV. ПРОНОУН

Подготовительные мероприятия.

Просмотрите следующие темы:

1. Дайте определение местоимению.

2. Пересмотреть классификацию местоимений. Назовите все группы английских местоимений.

3. Комментарий по грамматическим категориям, синтаксическим функциям, морфологическому составу каждой группы местоимений.

4. Комментарий по формированию среднего рефлексивного голоса в английском языке.

5. Расскажите о значении и использовании указательных, определяющих и неопределенных местоимений.

6. В чем разница между относительными и конъюнктивными местоимениями? Привести примеры.

7. Комментарий по поводу использования неопределенно-личного местоимения one в качестве замены слова.

8. Расскажите о значении и использовании отрицательных местоимений.

УПРАЖНЕНИЯ

Упражнение 1. Укажите местоимения в следующих предложениях и определите, к какому классу принадлежит каждый.

1. Нам нечего делать. 2. Оба эти человека были полны решимости относиться к мистеру Полли очень хорошо и всячески способствовать его исключительной некомпетентности. 3.Торн предстал перед тётей Полли, которая сидела у открытого окна в приятной задней квартире, которая представляла собой спальню, зал для завтрака, столовую и библиотеку. 4. Таковы были отражения Феликса перед медной табличкой. 5. Это было своего рода серьезное предупреждение, которое сангвиник дает другим, потому что он должен сделать это самому себе. 6. Элизабет и Джордж поговорили и нашли друг друга восхитительными. 7. Нам нужна более высокая и чистая политическая мораль. 8.Она помедлила мгновение, а затем села рядом со мной и положила свою руку на мою. 9. Униформа была скроена для более толстого человека, чем я, но, к счастью, примерно такого же роста. 10. «; Я ничего об этом не знал»; — возмущенно воскликнул Чарли. «; Я пришел к вам по другому поводу.»; 11. А что насчет этой забастовки угля? Разрушит ли это страну, как пишут в газетах? Разве это не глупо с обеих сторон? 12. Что было в этой девушке, что напомнило ему о той, с которой он прожил всего два года и оплакивал пятнадцать? 13.Никто из нас, кроме Коллингвуда, не знал, что премьер-министр думает о Роджере или его политике. 14. В купе находились авиаторы, которые не очень обо мне думали. 15. Тогда осторожный голос сказал: «Кто идет?»; 16. Мужья и жены никогда не слушают, когда разговаривают друг с другом, только когда другой разговаривает с кем-то другим. 17. Позвольте мне кое-что вам сказать. 18. В мире был по крайней мере один человек, который знал, что он жив, и придавал этому факту какое-то значение. 19. О чем ты говоришь? 20.Я могу сказать только то, что думаю. 21. Казалось, он все больше и больше гордился каждым предметом своего недостатка. 22. Мы попрощались друг с другом и договорились встретиться осенью.

Упражнение 2. Используйте соответствующие личные местоимения

1. ___ скажите, что в Тихом океане произошло сильное землетрясение. 2. Если ___ видит жирафа один раз в год, ___ остается зрелищем; если ___ ежедневно ___ становится частью декорации. 3. «; Мэри теперь замужем»; — сказала миссис Скотт. «; ___ был в» Таймс «.»; 4.»; Frederic Weber «; было грузовым судном, следовавшим из Гамбурга в Коломбо. ___ также перевозило пассажиров. 5. Теперь вокруг было много шума, и среди ___ можно было услышать, как самолет летит необычно низко. Вскоре Пэт дал ___ понять, что ___ не хочет оставаться там надолго. 7. Я взял шляпу и побил ___. 8. Он ужасно уродлив. ___ не должен пугаться, когда ___ видит ___, иначе ___ отключит ___. ___ не не люблю ___ жалеть ___. 9. Мы поднимались на крутой холм, и машина тряслась, как будто ____ скоро истечет.10. ___ было холодно сидеть на террасе, делая вид, что это летний вечер. 11. «; Наша цель — удержать Италию от войны до тех пор, пока ___ не станет на нашей стороне»; сказал полковник. 12. Бедная старая Англия! Не думаю, что когда-нибудь снова увижу ___.

Упражнение 3. Выберите между притяжательным местоимением и определенным артиклем:

l. Она поднялась на ___ футов и начала стряхивать ___ платье. 2. Мистер Блэк подарил ___ жене кожаную сумку на ___ день рождения.3. Не показывай это письмо ___ брату. 4. Дул холодный ветер, поэтому я надела ___ плотное пальто. 5. Он взял меня за ___ руку и повел из комнаты. 6. Его отец тронул его за ___ руку. 7. Он взял ребенка на ___ руки. 8. Что вы сделали с ___ лицом? 9. Он сердечно похлопал Джека по ___ плечу. Он склонил голову ___. 11. Она ударила его по ___ щеке. 12. Будет дождь. Лучше возьму ___ плащ. 13. Она поставила ___ стакан обратно на стол. 14. Он скрестил ___ ног. 15. Был ранен в ___ ногу.16. Он застегнул ___ пальто. 17. Он поймал меня за ___ рукав.

Упражнение 4. Используйте подходящую форму притяжательных местоимений:

1) Человек по соседству был занят стрижкой травы в саду. 2) Он вложил (он) руку в (ее). 3) «; эта глупая жена (я) думает, что я великий художник»; сказал он. 4) Хорошо, мама, я постригся сегодня днем. 5) Затем он остановился, показал и сказал: «Это горох.»; Я сказал:»; У нас тоже есть горошек. «;»; Я полагаю (ты) больше, чем (наш) «; он сказал вежливо. 6) Эдвин сказал:»; Дорогая Мэри, мы все чувствовал с тобой. (вы) бедствие было (мы). 7) «; Мы можем сделать (мы) покупки до обеда. 8) В сегодняшней вечерней газете есть ужасная статья (он) об этом. 9) Она сложила письмо и положила его в (его) конверт. 11) Дети Пили (они) чай. Кейт опаздывала на (она) как обычно, Мэри и Пол пили (они). 12) Это требование (они) довольно смешно.13) Она шьет всю (она) одежду сама.14) Эта книга (I). На нем есть (I) имя.

Упражнение 5. По возможности используйте саморекламы:

l. Нам понравилось ___ на танцах. 2. Она сделала ___ очень непопулярным. 3. Почему она сидит в темноте около ___? 4. Джессика посмотрела на ___ в длинное зеркало. Мне нравилось иметь собственное жилье, где я мог быть к ___. 6. Я закрыл дверь за ___. 7. Каждый мужчина в то или иное время важен для ___. 8. Весь день дети были рядом ___ от волнения.9. Молодые листья развернулись до предела, а поля щедро покрыли ___ с обеих сторон. 10. Он был любезен ___. 11. Я обнаружил, что ___ почти все говорит. Я ___ рано вышла замуж, и ничего хорошего из этого не вышло.

Упражнение 6. Укажите на возвратные местоимения и определите их синтаксическую функцию.

1. Гораздо больше, чем знал сам Кейв. 2. Тем временем он великолепно расхаживал перед этим молодым человеком. 3. Конечно, я сам был очень богат.4. Он не сомневался в логике, внезапно понял он; в чем он сомневался, так это в себе. 5. Тем не менее, он должен быть благодарен за то, что она была слишком молода, чтобы делать что-либо в той войне. 6. Саймон с усилием успокоился. 7. Но вы, возможно, помните, что после этого человек уважает себя больше, если он платит. 8. Мисс Адель Джерри открыла дверь сама. 9. Он загорелся восхищенным взглядом Шантона. 10. Какая польза от любви, если сама любовь должна уступить смерти? 11. Здесь мы умываемся, Элиза, и я собираюсь умыть тебя.12. Геварт прочистил горло и обратился ко мне. 13. Они винили себя в этом неудачном браке. 14. Сам директор театра подошел к ним пожать руку. 15. Я устроился здесь очень мило. 16. Несколько раз он напоминал себе, что еще не звонил Брауну. 17. Он мог разговаривать с Херствудом о скачках, рассказывать интересные случаи из жизни. 18. Я хочу постоянно быть в курсе его успехов. 19. Страх Энн перед тем, что их обнаруживают в Лондоне или его окрестностях, когда бы они ни осмеливались выйти, постепенно донесся до миссис Дж.Клементс. 20. Джеймс добавил: «; Я надеюсь, вам обоим понравится.»; 21. Кейв мог скрыть от других, но не от себя, то, что он глубоко завидовал Роджеру.

Упражнение 5. Используйте одно из указательных местоимений:

1. ___ — это вареное яблоко, ___ — едящее. 2. Как и раньше, она дала ___ ответ. 3. «; Я иду один и ___ ‘s ___,»; Я сказал. 4. Что вы хотите, чтобы я сделал с ___? 5. Его умственный уровень на момент смерти был ___ четырехлетнего ребенка. 6. Он обедал там только по воскресеньям, а не каждое воскресенье в ___. 7. Вы видите ___ кустов на другом берегу реки? 8. Что ж, ___ именно то, что я сделал. 9. Не торопитесь ___. Он продолжал посещать ___ кафе, как когда останавливался в отеле. 11. Я верю тебе, но есть ___, кто бы не стал. 12. ___ — вот что я думал в прошлом году. 13. ___ это жизнь. 14. Я не могу найти все книги, которые вы меня просили. Я положил ___, который я нашел, на ваш стол. 15. ___ — это то, что я хочу, чтобы вы делали. 16. Я разделил книги на две стопки.___ должны быть сохранены. ___ продаются. 17. У меня было ___ напряженное утро. 18. Мое место было рядом с ___ матери Джона. 19. Он не может быть старше вас более чем на три или четыре года, если ___. 20 Нельзя сравнивать вальсы Шопена с ___ сегодняшнего дня «, — сказала она. 21. Мои услуги ___, как они есть, в вашем распоряжении.

Упражнение 6. Поставка примерно , любой или нет :

1. Если у вас есть ___ новости, перезвоните мне. 2. Она помогла мне занять ___ больше денег. 3. В этом доме едва ли есть ___ место, где мы могли бы поговорить наедине. 4. ___ мальчик из школы когда-либо получал стипендию в университете. 5. Это означало для моей матери настоящие трудности, если только я не заработал ___ денег сразу. 6. Моя мама надеялась, что, возможно, у школы есть ___ средства, чтобы дать мне стипендию. 7. Маловероятно, что ___ гостей обратят на это особое внимание. 8. Они поняли друг друга без ___ слов. 9. «; Вернемся домой.Уже поздно. «;»; Я бы предпочел остаться ненадолго. «;»; Я полагаю, нам пора домой ___ время. «; 10. В этой жестяной банке нет ___ полировки для обуви. 11. В вашем саду ___ прекрасных цветов. 12. Иди и попроси у него еще ___ бумаги. У меня нет ___ в моем столе. 13. Позже мы выпили ___ чая. 14. Он хочет ___ еще пудинга. Вы можете взять. 15. Осталось ___ спичек. Надо купить ___. 16. Я бы не пошел на его концерт. Он ___ пианист. 17 ___ время назад я прочитал его рассказ в журнале. 18. Я не пойду на его концерт. думаю, что в кувшине осталось ___ молока.19. ___ ученик может ответить на вопрос.

Упражнение 7. Добавьте в одно из смесей some-, any- или no-

2: 9 На вечеринке вы увидите ___, с которыми еще не встречались. 2. Будет ли ___ в клубе так рано? 3. Я не собираюсь его видеть, потому что у меня ___ важное сообщение. 4. Я опоздал. Я нашла ___ в доме.5. Я жду ___ в двенадцать часов. 6. Я думаю, что с моими часами ___ не так. 7. Есть ли ___ дома? 8. Раздался звонок в дверь, но там было ___. 9. Я вообще знаю ___. 10. Иначе вряд ли было бы ___, чтобы занять его. 11. «; Почему они не делают ___ обо мне?»; Мистер Скот вскричал, услышав, что его друг получил повышение. 12. ___ может стать членом клуба, оплатив подписку. 13. Когда мы доберемся туда, может быть уже слишком поздно делать ___. 14. ___ был здесь до нас. 15. «; Почему бы тебе не сказать ___?»; он потребовал.16. Зимой он жил, не делая ___. 17. Он задавался вопросом, разделит ли он когда-нибудь снова эмоции ___. 18. Это мое дело и ___ еще. 19. Иногда он сидел молчаливо и рассеянно, не обращая внимания на ___. 20. ___ лучше, чем ___ в такой ситуации. 21. Разве ты не можешь делать ___ сейчас самостоятельно? 22. Я позаботился, чтобы спросить его ___ о его собственных делах 23. Вы принесете ___ с собой или пойдете один? 24. ___ имеет право вмешиваться в это дело. 25. Если ___ задержит вас, вы должны сообщить мне.26. Было ясно, что ___ произошло. 27. ___ в аэропорту мог ___ рассказать мне об отеле «Трианон». 28. Это пещера. Я хочу узнать, осталось ли ___ внутри. 29. Он посмотрел на мои фотографии и не сказал ___. 30. Знаете, ее родители ___ много. Боюсь, вы будете разочарованы. 31. Но в любом случае, что может ___? 32. ___ слышал слух, что он вел «; wild»; жизнь.

Упражнение 8. Используйте местоимение и в правильной форме и, при необходимости, с необходимая статья:

1.___ мужское мясо — это яд другого человека. 2. Его родители никогда не появлялись в приходской церкви, за исключением особых случаев. Похороны мистера Эванса были такими ___. 3. Их шесть в семье. ___ вы видели, это Дэвид и Томми. 4. Старая машина Брауна намного лучше нашей новой ___. 5. В ящике шерстяные перчатки и кожа ___. 6. Это наиболее естественно — начать разговор с кем-то, кто ничего не знает о ___ и который никогда больше не перейдет ___ путь. 7. Он был довольно бледен, и выражение его лица было ___ я никогда раньше не видел.8. «; Какая девушка Джин?»; «; ___ в зеленом платье.»; 9. «; Что случилось со всеми кистями?»; «; Я увидел ___ на столе в холле.»; ch ___ как хотите, встречается очень редко

Упражнение 9. Выбирайте между никто и нет :

Я пытался 1. ей ничего. 2. ___ из нас совершенны; мы все делаем ошибки. 3. ___ из нас знали, насколько она больна.4. Я уверен, что вы слышали это от Мэри, ___ еще может вам это сказать. 5. ___ ничего не выигрывал от своей смерти. 6. Я хотел еще кофе, но осталось ___. 7. ___ из них еще знает свой долг. 8. У нас было ___, чтобы дать нам точную информацию, не говоря уже о совете. 9. Филип медленно поднялся по лестнице. ___ его семьи еще не встали. 10. Я оглядел комнату, ожидая увидеть груды книг ___. 11. ___ из нас знает, как много он пострадал. 12. Поскольку ___ получил ответ на свой вопрос, в комнате воцарилась тишина.13. Он попросил еды, но его мать сказала, что там ___. 14. ___ новых мужчин смогли пройти тест. 15. Из всех девушек, которым он звонил, ___ были дома. 16. За это время он увидел ___, который мог сказать ему, что пошло не так. 17. ___ из нас были уверены в фактах. 18. «; Где яблоки?»; «;Есть ___.»; 19. В ста ярдах от коттеджа стоял кирпичный дом, который выглядел недостроенным. ___ в партии задумались.

Упражнение 10.Выбирайте между все и соединением с каждые -:

1. Я хочу услышать ___ они говорят. 2. Она проявила инициативу и сама поговорила с ___, которого она знала. З. Он не мог не заметить, насколько хорошо одет ___. 4. Я хочу, чтобы ___ был счастлив. 5. Затем, к удивлению ___, она вышла замуж за кого-то совершенно непримечательного. 6. ___, изучавшие этот вопрос, пришли к такому же выводу. 7. Она считала, что ___ наблюдает за ней.8. ___ его друзей предложили ему свою помощь. 9. Вскоре ___ заснули. 10. Дама неумеренно рассмеялась над ___, которое ей сказали. 11. Убрано ___, которое можно было удалить. 12. ___ возмутился, когда начал бить мальчика своей палкой.

Exercise 11. Выберите между все, каждые и каждый :

1. У меня есть ___ книга, которую он когда-либо писал.2. Он дважды выкрикнул ее имя, ___ раз ударив кулаком по столу. 3. Его воспитывала мать, которая научила его, что за ___ удовольствие нужно платить. 4. Они мало говорили о том, чего ___ боялся больше всего. 5. Перед сдачей в камеру хранения ___ чемоданы должны быть промаркированы. 6. Он имеет ___ право знать, за кого вы собираетесь выйти замуж. 7. Это такая работа, которую любят делать ___ мальчики. 8. Они разбились на маленькие группы; У ___ была своя замечательная история. 9. ___ люди громко аплодировали.10. Перед тем, как покинуть класс, он дал ___ мальчику задание. 11. Ей было что сказать по ___ теме. 12. ___ деньги были потрачены. 13. ___ семья присутствовала. 14. И мне пришлось сидеть там, глядя на меня ___. У него есть ___ шанс на победу. 16. Он посмотрел на ___ из нас по очереди. 17. У Хью было ___ преимущество образования. 18. Я хотел бы, чтобы вы приложили ___ усилий, чтобы получить ___ данные, о которых мы говорили. 19. У Фрэнка было неплохое место. У столов были желтые столешницы, которые Фрэнк вытер после ___ клиента. 20. Почти ___ мальчиков любят спорт.21. Врач вынул перчатки и натянул одну на левую руку, сосредоточившись на ___ складке кожи. 22. Актер мог заставить вас услышать ___ слово в последнем ряду галереи.

Упражнение 12. Используйте местоимение другой в правильной форме и с обязательной артикул:

1. Я думаю, что первое, что нужно сделать, это ___ поговорите с вашей сестрой. 2. Это был небольшой сад, но он был длинным и узким.Мы с Джоном молча прошли прямо до ___ конца. 3. Я разговаривал со многими людьми. Некоторые сказали, что при тех же обстоятельствах они поступят так же, как и раньше. ___ сказал мне, что если бы они знали, к чему это приведет, они бы никогда этого не сделали. 4. После этого я прочитал романы Джорджа Мередита. ___ 5. ___ день сделал эпиграмму. Я надеюсь, вам понравится. 6. Их собирались наказать, в одну сторону или ___ 7. Бар держали две очень милые девушки, одна была американкой и ___ англичанкой. 8.___ люди говорили мне то же самое. 9. В ту ночь Кейт была лесбиянкой и могла рассмешить ___. 10. Он всегда был несколько равнодушен к чувствам ___. 11. Ну, я встретил его в клубе ___ ночью. 12. В те дни у меня было мало друзей, потому что я был занят ___ вещами. 13. Без ___ слова он завел машину. 14. Он сел в ___ кресло у противоположной стороны камина. 15. Слуга открыл дверь и ввел ___ посетителя. 16. Молодые люди и девушки встречали меня по пути на теннисный корт или с него.Некоторые нашли, что сказать мне больше. 17. Дома на ___ стороне реки построены из серого камня. 18. Некоторые люди отказались принимать рекламу и ушли, а ___ уронили их на траву. 19. Почему ты один? Где находятся ___? 20. Хотите ___ чашку чая?

Упражнение 13. Используйте оба, либо , либо ни один :

1. Мы ехали по широкой дороге с ___ канавами.2. Эд и я были ___ очень большими мужчинами. З. Он пригласил нас ___, но я знала, что он считает это неправильным; он не хотел ___ нас на семейной вечеринке. 4.Веранда раскинулась на ___ стороне от меня. 5. На столе был первый яблочный пирог в сезоне и большое блюдо с фиолетовым виноградом. Мюриэль была слишком зол, чтобы дотронуться до ___. 6. Я мог слышать их ___, но видел ___. 7. В те дни, когда допускалась публика, на ___ стороне картинной галереи тянулись шнуры. 8. Это ___ очень мрачные комнаты. Боюсь, ___ мне подойдет.9. ___ его ноги были сломаны в ДТП. 10. «; Какую из двух газет вы хотите?»; «; О, ___ подойдет.»; 11.У нее были блестящие каштановые волосы, спускавшиеся на ___ сторону лица. 12. «; Что вы будете пить, апельсиновый сок или колу?»; «; ___. Я не хочу пить.»; 13. «; Скажите ___ своим матери и отцу, что я жду их сегодня вечером.»; «; Боюсь, я не увижу ___ из них сегодня.»; 14. «; Какую работу вы собираетесь устроить?»; «;Боюсь ___ .»; 15. Она может играть теннисной ракеткой в ​​___ руке.16. К тому времени ___ его сестры вышли замуж. 17. На ___ берегу росли деревья. 18. Вы можете одолжить ___ из моих двух камер. 19. Ник и Том ___ мои друзья. Но ___ сейчас в городе. Они ___ во флоте. 20. «; Что ты написал, рассказ или эссе?»; «; Боюсь, это не подпадает под ___ описание.»; 21. «; ___ банки, большая и маленькая, пусты. Вы можете взять ___ из них.»; «; Боюсь, ___ подойдет.»; 22. «; Она либо очень больна, либо уехала.»; «; Что делать в случае ___?»;

Упражнение 14.Выберите между много и много, (a) маленький и (a) немного В настоящее время он был очень занят и видел ___ своих старых друзей. 2. Я посоветовал ему достать ___ винограда и немного хлеба. 3. У тети Флорри было ___ денег, в то время как никто из другой семьи не унаследовал ___ как фунт. 4. Он был так радостно поглощен строительством своего дома, что события за его пределами затронули его ___.5. Моя сестра тратит на одежду столько ___ денег, что у нее не остается денег на каникулы. 6. Моя дорогая, боюсь, у меня нет ___ новостей, чтобы сообщить, но все же есть ___ вещи, которые я хотел бы добавить. 7. Я начал скучать по Лондону: это было не так ___, что у меня было ___ близких друзей, у меня ___ друзей, но мне не хватало разнообразия. 8. Том поел так ___, что не может пошевелиться. 9. Аделина спала ___ прошлой ночью, и у нее болела голова. 10. Она была рада меня видеть, потому что я был англичанином, а она знала ___ англичан.11. Мои обязательства были ___, и я был рад принять приглашение. 12. Он знал, что он не был хорошим учителем, и намеревался сделать ___ из этого. 13. В баре ___ мужчин громким лаем обсуждали предстоящие выборы. 14. Вирджиния вернулась в Англию в тот момент, когда ___ уезжали из нее. 15. У меня так ___ дел, что я не знаю, что делать в первую очередь. 16. На прошлой неделе был такой ___ дождь, что я не могла выйти на улицу.

Упражнение 15. Укажите конъюнктивные, относительные и вопросительные местоимения и определите их синтаксическую функцию.

1. Ее сильно тошнило от лондонского тумана, холода, копоти и беспорядочного открытого огня, которые наполняют комнату пылью, но не согревают ее. 2. «; Кто эта девушка с желтыми волосами и темными глазами»; он спросил. 3. Видишь ли, Хушабай, ты такой, какой женщины считают красивого мужчину. 4. Кто мог сказать, каковы на самом деле обстоятельства его сына? 5. Вы не хотите делать ничего, о чем пожалеете. 6. Мужчина — это в основном то, что вы хотите в нем видеть. 7. Что ты. ожидать, что я поверю? 8.Она встает с видом человека, который ждет, и ее терпение почти иссякло. 9. Было действительно очевидно, что она хотела, чтобы я бросил эту тему, что я и сделал соответственно. 10. Несколько раз их глаза случайно встречались, а потом в ее глаза нахлынул такой поток чувств, которого она никогда не испытывала. 11. Пойдет ли она с ними или останется здесь и напишет Уильяму. Что, что это должно быть? 12. Он упомянул в пьесе вещи, которые она больше всего одобряла, вещи, которые глубоко ее потрясли. 13.Мне так интересно, на что похож мальчик Джолиона. 14. Больше всего его ранило то, что его преследовали как вора.

Упражнение 16. Используйте вопросительные , относительные или конъюнктивные местоимения:

л. Они привезли с собой несколько книг ___ она не читала. 2. Вы один из немногих, кого ___ я хотел бы знать получше. 3. «; ___ из них двоих правильно?»; он спросил меня.4. Честно говоря, я не вижу ___ я могу с этим поделать. 5. Это худшие новости ___, которые мы когда-либо получали от вас. 6. Его сравнивали со всеми ___, когда-либо написавшими успешную книгу о путешествиях, и акцент ___ определенно должен был быть уловлен в его собственных работах. 7. ___ мы называем морем между Англией и Францией? 8. Я сказал ему, что ___ имеет отношение к делу. 9. ___ Я увидел солидный кирпичный дом. 10. ___ местоимение всегда пишется с большой буквы? 11. В этой комнате была небольшая решетка, на мантии ___ она поставила две вазы с цветами.12. Глядя на него, она подумала, что он был таким маленьким мальчиком. 13. ___ дороже, готовая одежда или одежда на заказ? 14. Все ___ они сказали мне, что дядя Ник болен. 15. ___ он сказал? 16. Между ними выросло понимание ___ не требовалось слов. 17. ___ другие вещи вы купили? 18. Теперь ___ вы видите, что вся семья вместе говорит мне, ___ вы думаете о нас. 19. Скажи мне, что ___ дочь, которую ты собираешься взять с собой, а ___ останется. 20. Вам решать, ___ говорить ли с начальником.21. Это семья, которая поссорится из-за того, как поворачивается дверная ручка. 22. ___ Качеством ли вы восхищаетесь в мужчине? 23. Это мужчина ___ машина, которую я заметил на площади. 24. Отнесите эти книги своему брату и спросите его, ___ принадлежат ли ему. 25. Если вы попросите «; немецкий»;, каждый будет знать ___ вы имеете в виду. 26.1 не сказал ей ___ все это было. 27. Он изучил официальные документы и выяснил, что на ___ имя дом и участок были зарегистрированы. 28. Они объяснили, что хотят. 29. Я был уверен, что ___ он сказал о девушке правду.30. Позже в тот же день Фил отправился в Сан-Фернандо, где вскоре нашел дом в ___ семье Клементов, где, как говорят, жила семья Клемент. 31. Они спросили девушку, ___ называется улица. 32. Затем их спросили ___ компанию, которую они представляют, и ___ завод, который они намеревались построить в этом районе.

ЗАДАНИЯ ДЛЯ САМОКОНТРОЛЯ

Выберите правильное местоимение. Проверьте свои ответы в ключах.

1. ___ ваш ближайший друг?

a) Которая b) Что c) Кто

2.Дай мне ___ ручку. Мне это не нравится.

a) другое b) другое c) другое

3. Только когда луна и звезды погасли и не стали появляться полосы дневного света, Мейтье Бринкер и Ганс безнадежно посмотрели в лицо ___.

а) друг друга б) друг друга в) друг друга

4. Кто там? — Это ___ .

а) я б) я в) мой

5. Пекарь ___ испек этот хлеб должен получить награду.

a) кто b) тот c) который

6.Рядом с ___ сидели три дамы — тети Энн, Эстер и Джули.

a) друг друга b) друг друга c) каждого

7. Но я думаю, что это было ___, с которым я говорил.

a) он b) его c) он

8 Теория домино, ___ утверждала, что, когда одна страна пойдет к коммунизму, другие в этом районе, вероятно, падут, использовалась в качестве аргумента для продолжения войны во Вьетнаме.

a) который b) that c) who

9. Он вынул письма из клетки из позолоченной проволоки, в которую их воткнули через щель в двери. ___ от Ирен.

a) Никто b) Нет c) Нет

10: ___ Вы используете банк?

a) Кого b) Что c) Которого

11. Я хочу пить; Мне нужно … чашка чая.

a) другой b) другой c) другой

12. В этом он разводил небольшие костры и готовил птиц, которых не подстрелил из своего ружья, потому что их было ___.

a) никого b) нет c) нет

13. Девушка уронила ___ платок, а он поднял его.

а) она б) ее в) ее

14. Здесь две книги; возьми один, а я возьму ___.

a) другое b) другое c) другое

15. Ларри будет работать над проектом с ___, которое вы предложите.

а) кто угодно б) кто в) кого

16. ___ сторона кровати тебе нравится, мама?

a) Чья b) Которая c) Что

17. Он понял, что она пытается выговорить его разговор, и решил уйти от этого и поговорить ___.

a) она b) ее c) ее

18. Кроме того, потребовались леса и животные, из которых ___ в его питомнике были, кроме двух его кошек.

a) никто b) нет c) нет

19. Кэти не была уверена, ___ она голосовала.

a) who b) who c) which

20. Он не понимал, что было бы лучше дать ей почувствовать, что она конкурирует с ___.

a) ее b) ее c) сама

21. У нее были блестящие каштановые волосы, спускавшиеся на ___ сторону лица.

а) ни б) ни в) оба

22. Это ___ больше, чем гениальность. Это правда, каждая строчка.

a) что-то b) что угодно c) все

23. Вы можете одолжить ___ из моих двух камер.

а) ни б) ни в) обе

24. ___ его ноги были сломаны в результате аварии.

a) ни b) ни c) оба

25. ___, изучавшие это дело, пришли к такому же выводу.

а) каждый б) все в) любой

26.Вскоре ___ заснули.

а) все б) все в) все

27. Вы вошли в зал ожидания, и вас завязали разговоры; вы знали почти ___.

а) кто-то б) все в) кто угодно

28. Когда он принес свой чемодан в холл, Изабель вышла из ___ и подошла к нему.

a) другие b) другие c) другие

29. У него есть ___ шанс на победу.

a) все b) каждые c) каждые

30. Они не особо говорили о том, чего ___ боялся больше всего.

а) все б) каждую в) каждую

31. Часто среди женщин, которых он встречал, он видел то одну, то ___, смотрящую на него, оценивающую его, выбирающую его.

а) другое б) другое в) другое

32. ___ пытался научить ее чему-либо.

a) Никто b) Нет c) Нет

33. Перед тем, как покинуть класс, он дал ___ мальчику задание.

а) все б) каждые в) каждые

34. Я закрыл дверь за ___.

а) я б) я в) я

35.Он задавался вопросом, разделит ли он когда-нибудь снова эмоции ___.

а) кто-то б) никто в) кто-нибудь

36. Помидоры из ее сада, ___ выросли больше, чем в продуктовом магазине, были сладкими и спелыми.

а) который б) в) кто

37. Мясо ___ человека — яд другого человека.

a) нет b) любой c) один

38. Помидоры ___, которые растут в ее саду, не похожи на те, которые вы покупаете в магазине.

a) who b) that c) which

39. Мои услуги ___ как они есть, в вашем распоряжении.

а) те б) такие в) те

40. В сегодняшней вечерней газете об этом есть ужасная статья ___.

а) его б) его в) он

41. Мое место было рядом с ___ матери Джона.

а) это б) то в) такое

42. Проголосую за ___ предложенного вами.

а) кто угодно б) кто в) кого

43. Все ___ они сказали мне, что дядя Ник болен.

a) что b) то c) которое

44. Она может играть теннисной ракеткой в ​​___ руке.

a) оба b) ни c) либо

45. Дон — парашютист ___ на прошлой неделе сломал себе спину.

a) кто b) тот c) который

46. ___ из них ответили; но их лица казались ему презрительными.

a) Нет b) Нет c) Ни

47. ___ выиграет лотерею и станет миллионером.

a) Кто угодно б) Кто в) Кто

48. Она носила красную ленту в волосах и была единственной из белой компании, которая могла похвастаться ___ ярко выраженным украшением.

а) такой б) так в) такой

49. Единственными честными людьми, если они существовали, были ___, которые сказали: «Это подлая жестокость» ;.

а) эти б) те в) они

50. ___ был достаточно мудр, чтобы быть уверенным в работе ума другого.

a) Нет b) Нет c) Ни

Раздел V. НОМЕР

Подготовительные мероприятия.

Просмотрите следующие темы:

1. Дайте определение числа.

2. Укажите классификацию и морфологический состав числительных на английском языке.

3. Назовите синтаксические функции числа. Привести примеры.

4. Комментарий по использованию артиклей с цифрами.

5. Что вы знаете об использовании чисел в математических уравнениях?

6. Как читаются обыкновенные и десятичные дроби в английском языке?

ЗАДАНИЯ ДЛЯ САМОКОНТРОЛЯ

Выберите правильное местоимение.Проверьте свои ответы в ключах.

1. 150 _____ проживает в Российской Федерации.
   а) миллионы людей б) миллионы людей в) миллионы людей г) миллионы человек

2. _____ сегодня в мире голодают.
   а) Тысячи людей б) Тысячи людей

3. Ты _____, который задает мне этот глупый вопрос.
   a) пятый b) пятый c) пятый d) пять

4. Два _____ своего дохода я трачу на еду своего питомца.
   а) двенадцатая б) двенадцатая в) двенадцатая г) двенадцатая

5. Каждый _____ человек в нашей компании недоволен своей зарплатой.
   а) три б) третий в) третий

6. Хорошо! Увидимся _____ апреля.
   а) двадцать седьмой б) двадцать семь в) двадцать седьмой

7. Это _____ хит. Мне нравятся такие песни.
   а) третий б) третий в) третий

8. _____ территория покрыта льдом.
   а) одна треть б) одна треть

9. Этот букет стоит _____ долларов!
   а) две сотни б) двести в) двести из

10. Две трети моих работ _____ посвящены теории предмета.
    а) б)

11. Два _____ два будет четыре.
    a) от b) до c) до

12. Мне нужно _____ от вашего годового оборота.
    а) три девятых б) три девятых в) три-девять

13. Итак, это будет два _____ пять.
    а) пункт б) запятая

14. _____ может спасти ситуацию.
    а) десять процентов б) десять процентов

15. Две недели означают _____ недель.
    а) два б) три в) четыре

16. _____ надо подумать над этой проблемой.
    а) в первую очередь б) в первую очередь

17. Испытывали ли вы когда-нибудь любовь _____?
    а) с первого взгляда б) с первого взгляда с) с первого взгляда

18. Длина проспекта 5 километров _____ четыреста _____ пятьдесят метров.
    а) и … и б) и … в) … и

19. Интересно, каким будет мир в конце _____ века?
    а) двадцать один б) двадцатое первое в) двадцать первое

20. Лично я предпочитаю музыку _____.
    а) девятнадцать семьдесят б) девятнадцать семидесятых в) девятнадцать семнадцать

Раздел VI. THE ADVERB

Подготовительные мероприятия.

Просмотрите следующие темы:

1. Дайте определение наречия, назовите все группы английских наречий и укажите их синтаксическую функцию.

2. Комментарий к морфологическому составу английских наречий.

3. Какие особенности образования наречий в английском языке.

4. Расскажите о степенях сравнения английских наречий.

5. Прокомментируйте место наречий в предложении в соответствии с их классификацией.

УПРАЖНЕНИЯ

Упражнение 1. Назовите морфологический состав следующих наречий:

Где, за границей тоже, десятикратно, сейчас, внутри, быстро, под, однажды, домой, редко , никуда, сердечно, пешком, сломя голову, дважды, дальше, затем, на восток, иначе, наверху, редко, поздно, снаружи, вперед, навсегда, так, внизу, вперед, быстро, едва, вопросительно, иногда добродушно.

Упражнение 2. Укажите на наречия, определите их морфологический состав и группу, к которой они принадлежат.

1. Она поговорила с ними естественно, спела им песенку. И дал им воскресные игрушки. 2. Он мог уйти со своим мольбертом, где и когда хотел. 3. У мужчины, должно быть, был дьявольски острый слух. 4. В настоящее время пациенты настаивают на наличии микробов. 5. Как только Аннет оказалась снаружи, она побежала. 6. Я никогда в жизни не чувствовал себя лучше.7. Иногда мне кажется, что впереди только тяжелая работа. 8. Как будто его душа была стеснена, а глаза забинтованы с момента его рождения. Почему он прожил такую ​​жизнь? Почему он подчинялся вещам, ошибался? 9. Да, Джордж жил слишком быстро, иначе он не умер бы на двадцать лет раньше своего времени — слишком быстро! 10. Она сразу посоветовалась с мужем. 11. Флер заявила, что это «просто слишком замечательно, чтобы оставаться дома»; они все вышли. 12. И она жила в Мейплдерхеме, веселое имя, тоже где-то на реке.13. Через неделю меня посетила очень стильно одетая молодая женщина. 14. Они танцевали вместе. 15. Он хорошо помнил ее день рождения — он всегда отмечал его неукоснительно. 16. Водителю было приказано отвезти машину к бассейну, и Джейтс и Карен пошли пешком. 17. Единственное — разрубить узел навсегда. 18. Да ведь вы еще не начали, несправедливо вас беспокоить. 19. Дважды я обходил повороты вдвое, трижды переходил дорогу и возвращался на свои рельсы. 20. Они искоса поглядывали друг на друга.21. Он сделал несколько шагов к ней и меньше смотрел на нее, чем на открытую дверь позади нее. 22. В другой момент Адель шла вниз по лестнице. 23. Джеймс пристально посмотрел на нее. 24. Мальчик должен был уехать завтра. 25. Она кажется достаточно простой. 26. Крик раздался с террасы внизу. 27. В настоящее время они молчат. 28. Я должен как-нибудь получить деньги. 29. Он никогда не любил музыку. 30. Он мало говорил и много слушал.

Упражнение 3. Используйте наречия в сравнительной или превосходной степени.

1. Потом автобус … поехал, ____ по-прежнему, по длинной аллее. (пост) 2. Более того, он был ____ образован, чем другие. (хорошо) 3. Это она была ранена ____. (глубоко) 4. Он умудрялся мельком увидеть Монтанелли один или ____ в неделю, хотя бы на несколько минут. (часто) 5. За рулем ____ сейчас, она приехала между четырьмя и пятью, (медленно) 6. Однако я должен нести свой крест, как ____ я могу. (хорошо) 7. Затем он отбросил эту мысль как недостойную и невозможную, и отдал себя ____ музыке.(свободно) 8. Он следил за ее мыслительным процессом ____ сейчас, и ее душа не была ____ запечатанным чудом, каким она была раньше. (ясно; длинные) 9. Брови Феликса приподнялись ____ как никогда. (высокий) (Джеймс) 10. Примерно в это время для Маргарет было утешением обнаружить, что ее мать привлекала к себе ____ и ____, чем она когда-либо делала с детства. (нежно; интимно)

Упражнение 4. Выберите правильное наречие:

1. Он встал (близко / близко) к двери.2. Вы можете получить книгу (бесплатно / бесплатно). Он не мог это объяснить (ясно / ясно). 3. Я (тяжело / тяжело) учился вообще в прошлом семестре. Вы угадали (неверно / неверно). 4. Он открыл дверь (широко / широко). 5. Ее хвалили (высоко / высоко) за свою работу. 6. Он работал (много / много). 7. Я (довольно / красиво) устаю. 8. Вы можете говорить (свободно / свободно) перед ним. 9. Мои друзья (в большинстве своем) студенты. 10. Я мало был в театре (поздно / последнее время). 11. Я (неправильно / ошибочно) предположил, что ты мой друг.12. Он (близко / внимательно) осмотрел замок. 13. Он вернулся (поздно / поздно). 14. Вы делаете (хорошо / хорошо). 15. Прими это (легко / легко). 16 Воздушный змей пролетел (высоко / высоко). 17. Девушка танцевала (красиво). 18. Я понял его английский (легко / легко). 19. Он натянул струны (туго / туго). 20. Была (около / почти) полночь. 21. Из всех фруктов он любил яблоки (больше всего). 22. Они разошлись (широко / широко) во мнениях. 23. Машина подъехала (около / почти) к воротам. 24. Я (чисто / чисто) забыл об этом.25. Он любил своих родителей (дорого). 26. Он будет (коротко / скоро). 27. Купил (дешево / дешево). 28. Его отказ обошелся ему (дорого / дорого). 29. Обернулся (резко / резко). 30. Ездили (дешево / дешево). 31. Они обращались с ним (честно / справедливо). 32. Бригадир меня перерезал (коротко). 33. Она сжала письмо (крепко / крепко) в руке. 34. Она вытерла стол (чисто / чисто). 35. Он всегда путешествовал (легко / легко). 36. Вы должны играть (честно / честно). 37. Он поцеловал меня (слегка) в щеку.38. Было десять часов (ровно / резко). 39. Встаньте (ясно / четко) от машины.

Упражнение 5. Найдите наилучшее место для наречий:

1. Я не могу этого сделать (возможно). 2. Он упомянул об этом (никогда). 3. Мы только что смотрели телевизор (сегодня вечером). 4. Уезжал ли он (когда-нибудь) из родного города? 5. Мать на кухне (сейчас). 6. Его можно увидеть вечером (обычно) в местном трактире. 7. Чем вы занимались (здесь)? 8.Ему надоест жить одному (скоро). 9. Она легла спать (рано). 10. Все поднялись наверх (сейчас). 11. «; Дураки»; — сказала она себе (сердито). 12. Она была к нему безразлична (полностью). 13. Он выглядел обиженным (глубоко). 14. Он мог бы справиться (легко). 15. Она его слушала (соответственно). 16. Они продолжали смеяться (громко). 17. Она пыталась объяснить (просто). 18. Я думаю, что она лжет (откровенно). 19. Время забыли (наверное). 20. Визит был очень успешным (политически).21. Он знал, что происходит (возможно). 22. Я его не видел (честно). 23. Письмо отправлено (все равно). 24. Он очень счастлив (очевидно). 25. Игроки видели мяч (едва). 26. Перевернув книги, он посмотрел на названия (быстро). 27. У нас была хорошая игра (конечно). 28. Идея пришла в голову (праздно). 29. Она говорила по-итальянски (в совершенстве). 30. Я должен просто дождаться его письма (терпеливо). 31. Она заплакала (истерически). 32.В мыслях людей можно увидеть (иногда ясно)

ЗАДАНИЯ ДЛЯ САМОКОНТРОЛЯ

Выберите правильный вариант. Проверьте свои ответы в ключах.

Источники и зачем они вам

Организм человека не может производить все, что ему необходимо для функционирования. Есть шесть основных питательных веществ, которые людям необходимо потреблять из пищевых источников для поддержания оптимального здоровья.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) отмечает, что основные питательные вещества имеют решающее значение для поддержания репродуктивной функции, хорошего здоровья и роста человека. ВОЗ делит эти важные питательные вещества на две категории: микронутриенты и макроэлементы.

Микроэлементы — это питательные вещества, которые нужны человеку в малых дозах. Микроэлементы состоят из витаминов и минералов. Хотя организму требуется лишь небольшое их количество, недостаток может привести к ухудшению здоровья.

Макронутриенты — это питательные вещества, которые человеку нужны в больших количествах. Макроэлементы включают воду, белок, углеводы и жиры.

Продолжайте читать, чтобы узнать, где найти эти питательные вещества и зачем они нужны человеку.

Шесть основных питательных веществ — это витамины, минералы, белок, жиры, вода и углеводы.

Поделиться на PinterestДиета, богатая овощами, фруктами и нежирным белком, должна обеспечивать человека большим количеством витаминов.

Витамины — это питательные микроэлементы, которые обладают рядом преимуществ для здоровья, в том числе:

• укрепляют иммунную систему
• помогают предотвратить или отсрочить определенные виды рака, такие как рак простаты
• укрепление зубов и костей
• способствует усвоению кальция
• поддержание здоровья кожи
• помогает организму метаболизировать белки и углеводы
• поддерживает здоровую кровь
• помогает функционированию мозга и нервной системы

Существует 13 основных витаминов, которые диетологи делят на две группы: жирорастворимые и водорастворимые.

Жирорастворимые витамины:

Водорастворимые витамины:

Обычно человек, который придерживается диеты, богатой овощами, фруктами и нежирными белками, может получать все необходимые витамины с пищей. Однако тем, кто ест меньше фруктов и овощей, а также тем, у кого проблемы с пищеварением, возможно, потребуется принимать витаминные добавки, чтобы уменьшить или избежать дефицита.

Узнайте, что такое витамины и для чего они нужны.

Минералы — это второй тип микроэлементов.Есть две группы минералов: основные и микроэлементы. Организму необходим баланс минералов обеих групп для оптимального здоровья.

Основными минералами являются:

Основные минералы помогают организму выполнять следующие задачи:

• балансировать уровни воды
• поддерживать здоровье кожи, волос и ногтей
• улучшать здоровье костей

Микроэлементы:

Микроэлементы помощь с:

• укрепление костей
• предотвращение кариеса
• помощь в свертывании крови
• помощь в переносе кислорода
• поддержка иммунной системы
• поддержка здорового кровяного давления

следующие продукты в их рационе.

• красное мясо (ограничьте их употребление и выберите постные нарезки)
• морепродукты
• йодированная поваренная соль (менее 2300 миллиграммов в день)
• молоко и другие молочные продукты
• орехи и семена
• овощи
• листовая зелень
• фруктов
• птицы
• обогащенного хлеба и злаков
• яичных желтков
• цельнозерновых
• фасоли и бобовых

Белок — это макроэлемент, который необходим каждой клетке организма для правильного функционирования.

Белки выполняют множество функций, в том числе:

• обеспечивают рост и развитие мышц, костей, волос и кожи
• образуют антитела, гормоны и другие важные вещества
• служат источником топлива для клеток и ткани по мере необходимости

Человек может получать белки с пищей. Следующие продукты являются хорошими источниками белка:

Хотя мясо и рыба, как правило, содержат самый высокий уровень белка, веганы и вегетарианцы могут получать достаточно белка из различных растительных продуктов.

Узнайте, сколько белка нужно человеку каждый день.

Люди часто связывают жирную пищу с плохим здоровьем. Однако человеку необходимы определенные жиры, чтобы поддерживать оптимальное здоровье.

Жиры снабжают организм энергией и помогают ему выполнять ряд функций. Однако важно употреблять полезные жиры, такие как мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры, и ограничивать или избегать насыщенных и трансжиров.

Полезные жиры помогают выполнять следующие функции:

• рост клеток
• свертывание крови
• создание новых клеток
• снижение риска сердечных заболеваний и диабета 2 типа
• движение мышц
• баланс сахара в крови
• функционирование мозга
• всасывание минералов и витаминов
• выработка гормонов
• иммунная функция

Согласно недавним диетическим рекомендациям для американцев, человек должен потреблять 20–35% своих калорий из полезных жиров.

Человек может найти полезные жиры в нескольких продуктах, в том числе:

• орехах
• рыбе, например лососе и тунце
• растительных маслах
• кокосовом масле
• семенах

Узнайте разницу между насыщенными и ненасыщенными жирами .

Углеводы необходимы организму. Это сахара или крахмалы, которые обеспечивают энергией все клетки и ткани тела.

Есть два разных типа углеводов: простые и сложные.Людям следует ограничить потребление простых углеводов, таких как белый хлеб, макароны и рис. Однако организму необходимы сложные углеводы для поддержки следующего:

• иммунная система
• функция мозга
• нервная система
• энергия для выполнения задач
• пищеварительная функция

Диетические рекомендации для американцев рекомендуют человеку потреблять 45 –65% ежедневных калорий из сложных углеводов.

Следующие продукты содержат сложные углеводы:

• киноа
• коричневый рис
• овощи
• цельнозерновые макаронные изделия, хлеб и другие хлебобулочные изделия
• овсянка
• фрукты
• ячмень

Люди должны избегать чрезмерно переработанных продуктов содержащие беленую белую муку и продукты с добавлением сахара.

Узнайте здесь разницу между хорошими и плохими углеводами.

Вода, вероятно, является наиболее важным питательным веществом, в котором нуждается человек. Без воды человек может прожить всего несколько дней. Даже небольшое обезвоживание может вызвать головные боли и нарушение физического и умственного функционирования.

Человеческое тело состоит в основном из воды, и каждой клетке требуется вода для функционирования. Вода помогает выполнять несколько функций, в том числе:

• вымывание токсинов
• амортизация
• транспортировка питательных веществ
• предотвращение запоров
• смазка
• гидратация

Лучший источник воды — пить натуральную несладкую воду из-под крана или источники в бутылках.Людям, которым не нравится вкус простой воды, можно добавить немного лимона или других цитрусовых.

Кроме того, человек может получить больше воды, употребляя фрукты, содержащие большое количество воды.

Людям следует избегать употребления воды с сладкими напитками. К сладким напиткам относятся подслащенный чай, кофе, газированные напитки, лимонад и фруктовые соки.

Узнайте, сколько воды нужно пить, чтобы избежать обезвоживания.

Человек должен потреблять все шесть видов основных питательных веществ, чтобы обеспечить наилучшее здоровье.Эти питательные вещества поддерживают жизненно важные функции, включая рост, иммунитет, центральную нервную систему и предотвращают болезни.

Обычно человек, который придерживается здоровой и сбалансированной диеты, включающей нежирные белки, овощи, фрукты, сложные углеводы и воду, получает необходимые питательные вещества.

Людям с проблемами пищеварения, которые принимают определенные лекарства или страдают другими заболеваниями, могут потребоваться добавки, которые помогут им получить необходимые питательные вещества в организме.

Человек должен поговорить со своим врачом о любых заболеваниях и лекарствах, которые он принимает, прежде чем он начнет принимать какие-либо добавки.Кроме того, они могут захотеть обратиться к диетологу или диетологу, чтобы обсудить их рацион, прежде чем они начнут принимать какие-либо добавки.

Прочтите текст о количестве различных продуктов, которые нам нужно есть, и проверьте свои ответы. —

Мы должны есть много фруктов и овощей, не менее пяти порций в день, потому что они содержат витамины и минералы, которые важны для поддержания здоровья нашего тела и разума, и клетчатку, которая помогает пищеварению и заставляет нас чувствовать себя сытыми, поэтому мы ешь меньше.Фрукты и овощи также содержат мало жира и калорий, поэтому они помогают снизить риск сердечных заболеваний, диабета и ожирения. Порция фруктов может быть одним яблоком, двумя киви, семью ягодами клубники или одним ломтиком дыни. Порция овощей может составлять четыре столовых ложки шпината или стручковой фасоли; три столовые ложки моркови, гороха или кукурузы; или помидор среднего размера. Мы также должны есть много картофеля, хлеба, риса, макарон и других крахмалистых продуктов , потому что они содержат углеводы, которые дают нам энергию, а также клетчатку, кальций и витамин B.Некоторые крахмалистые продукты содержат много жиров, но все же более полезны, чем жирные. Цельнозерновые сорта, такие как коричневый рис, цельнозерновой хлеб и макароны, особенно полезны. Картофель — это овощи, но он классифицируется как крахмалосодержащая пища, и он лучше для нас, если не снимать кожуру и когда его варят или готовят на обезжиренном масле. Нам нужно съесть примерно молока и молочных продуктов , потому что такие продукты, как сыр и йогурт, являются хорошими источниками белка, который нужен нашему организму для роста и восстановления, и даже более высоких уровней кальция, жизненно важного для крепких костей.Жир в молочных продуктах является насыщенным, что может привести к полноте и повышению уровня холестерина в крови, что увеличивает риск сердечных приступов и инсультов. Мы можем сделать множество более полезных для здоровья вариантов, например, использовать обезжиренное молоко и молочные продукты, использовать в рецептах растительное масло, а не сливочное, и крем-фреш вместо сливок. Мы должны съесть около мяса, рыбы, яиц и бобовых, , так как они полны белков, витаминов и минералов. Красное мясо, такое как говядина и баранина, содержит железо и витамин B12, важные для здоровья крови, но они богаты насыщенными жирами, которые вредны для нас.Важно покупать нежирное мясо, есть нежирное белое мясо, такое как индейка и курица, без кожи, избегать слишком большого количества обработанного мяса, такого как сосиски и гамбургеры, готовить пищу на гриле, а не жарить без добавления жира, и есть меньше мяса. Рыба — хорошая альтернатива белку, поскольку она нежирная и содержит жирные кислоты, предотвращающие сердечные заболевания. Яйца также богаты белком и витаминами, как и бобовые, включая бобы, чечевицу и горох, которые дешевы и содержат мало жира, но с высоким содержанием белка, клетчатки, витаминов и минералов Вы должны есть только немного из продуктов и напитков с высоким содержанием жира и / или сахара. Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий * Имя * Email * Сайт Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев.