Пост перед венчанием что можно есть: какие ограничения, как поститься, что можно есть в пост перед венчанием

Содержание

какие ограничения, как поститься, что можно есть в пост перед венчанием

Таинство венчания – одно из церковных, религиозных обрядов, буквально брак перед Богом. К нему необходимо подготовиться – духовно и физически. Накануне обряда молодые должны исповедаться и причаститься, молиться, готовясь к важному событию. Также подготовка включает в себя пост. Действительно ли он так необходим? Что именно нельзя есть, а что можно? У многих пар возникают подобные вопросы, но не всегда есть время, чтобы обратиться к священнику за ответами.

Нужно ли поститься перед венчанием в церкви?

Пост считается обязательным условием подготовки к венчанию, равно как и к другому таинству, поскольку перед обрядом нужно причаститься, а перед причастием пост необходим. Таким образом душа и тело очищаются перед обрядом.

Сколько дней лучше поститься? Не меньше 3-х суток

Иногда священники рекомендуют выдержать недельный пост, но это не строгое правило. Важно не столько ограничение себя в пище, сколько духовное смирение, отречение от мирского накануне вступления в венчаный брак.

Посетить священника перед венчанием в церкви

Также непосредственно в день венчания лучше ничего не кушать, особенно, если молодым предстоит причастие перед обрядом. Но если венчание запланировано на вторую половину дня, а супруги уже причащались несколько дней назад, то легкий завтрак допустим. Если есть опасение почувствовать себя плохо из-за голода или упасть в обморок во время свершения таинства, то лучше посоветоваться со священнослужителем. Иногда священник может благословить пару на вкушение легкой пищи накануне венчания.

В случае, когда по каким-либо причинам пост невозможно соблюдать, например, невеста беременна или кто-то из молодоженов болен, то лучше обратиться с вопросом к священнослужителю, который будет проводить таинство – можно ли есть мясо и молочные продукты в таком случае. При объективной невозможности соблюдения поста священник может сделать послабление в порядке исключения по особым обстоятельствам. Однако не стоит злоупотреблять этим и давить на жалость, выдумывать причины для того, чтобы не поститься.

Пост – лишь начало ограничений и духовного труда, который предстоит супругам, решившим обвенчаться

Поэтому ограничение лучше воспринимать как духовное испытание на прочность веры и решимости для венчания.

Если пост воспринимается как тяжелая повинность, стоит ли венчаться? Ведь супружеская жизнь будет наполнена испытаниями и каждодневным терпением. Если даже трехдневное воздержание кажется непреодолимым препятствием, хотя на самом деле таковым не является, то лучше еще раз обдумать свое решение.

Венчание в церкви

Несмотря на то, что поститься необходимо, точные сроки и ограничения лучше уточнить у священника в том храме, где планируется венчание. Он точно скажет, как лучше поступить и сколько дней держать пост.

Какие ограничения в пост перед венчанием?

Пост предполагает полный отказ от любых продуктов животного происхождения: мяса, рыбы, рыбной икры, яиц, молочных продуктов, сливочного масла, сыра и так далее. Также нужно исключить любые алкогольные напитки. Исключение делается для кагора, которым причащают прихожан в церкви.

Во время больших постов, как например, Великий, разрешается вкушать рыбу, но для короткого трехдневного ограничения лучше обойтись без нее

Все-таки цель подобного воздержания, в первую очередь, духовное очищение.

Что можно есть в пост: любую пищу растительного происхождения, например, крупы, овощи и фрукты, ягоды, грибы, орехи и так далее. Важно понимать, что ограничение – это не просто отказ от мяса и прочего, а также воздержание от переедания. Нужно питаться скромно, не позволяя себе лишнего.

Пост перед свадьбой

Как поститься накануне венчания? Помимо того, что нельзя кушать мясную и молочную пищу, пост предполагает смирение и обращение к духовному. Стоит воздержаться от интимной близости, увеселительных мероприятий, обратиться к чтению молитв и святых книг.

Откуда пошла традиция поститься?

Посты, как религиозное явление, связывают с повторением 40-дневного поста Иисуса Христа, когда он удалился в пустыню. Также посты связывают с обычаем поститься в дни скорби, разделяя страдания Спасителя, или в качестве покаяния в своих грехах.

Еще одно значение поста – аскетическое, для смирения и укрощения желаний. Подвиги святых-аскетов, ведущих уединенный образ жизни, конечно, трудно повторить в мирской жизни, да и вряд ли удастся без вреда здоровью, но можно брать пример и по мере сил стараться ограничивать себя в благах, усмиряя дух и тело.

Постное меню перед венчанием

Также было принято поститься накануне больших праздников, чтобы лучше подготовиться к ним.

Зачем поститься накануне венчания?

Пост не столько воздержание от употребления пищи, сколько духовное очищение и обновление, возможность начать свою новую брачную жизнь на хорошей ноте. Он сочетает в себе помимо ограничений в еде уход от всего, что рассеивает мысли: социальные сети, телевизор, развлекательные мероприятия и прочее. В это время следует обратиться к Богу, сосредоточившись на труде, молитвах, самосовершенствовании и чтении православных книг.

Лучше воздерживаться от ссор и конфликтов, зависти и гордыни, одним словом – вести себя благопристойно, готовясь к таинству

Конечно, в рабочем графике в суматошном современном мире не всегда получается отдалиться от всего, но цель поста – следовать ему по мере сил и возможностей, стремясь к духовному, а не к материальному.

Ругаться перед венчанием

К сожалению, многие новоцерковленные люди воспринимают пост исключительно как воздержание от пищи, что по сути не так. По крайней мере, одну только диету нельзя назвать постом без должного усилия, направленного на очищение, в первую очередь, души, а не тела. Задача поста ‒ научиться смирению и воздержанию, что должно касаться не только диеты, но и всех аспектов жизни.

Венчание – не только красивый обряд, но и таинство, соединение супругов в жизни вечной. Естественно, что к нему нужно определенным образом подготовиться, в том числе и поститься.

Как подготовиться к венчанию в церкви и костеле: основные отличия и советы

Среди всех религий у русскоговорящего населения наиболее широкое распространение получило христианство. Данная церковь имеет множество ответвлений, но большинство верующих распределилось на два основных «лагеря» ‒ православие и католицизм. Эти конфессии имеют много общего, в том числе и обряды, но между ними есть некоторые различия. И венчания это тоже касается.

Портал Свадебка.ws расскажет вам все о подготовке к таинству заключения брака на небесах, а также объяснит различия между особенностями православного и католического венчания. Мы также поведаем вам все о правилах, которые необходимо соблюдать перед таинством венчания.

Правила подготовки к таинству венчания в православии

При заключении брака на небесах молодожены обещают быть верными друг другу, и Бог дает им благодать для счастливой жизни и рождения детей. Венчающиеся должны быть оба крещены в православной вере. И основная подготовка к обряду начинается с духовного самосовершенствования.

Разговор со священником

Примерно за три месяца до планируемого венчания необходимо выбрать подходящую церковь и узнать, какой именно батюшка этим занимается. Он назначит встречу, на которой подробно расскажет о том, как подготовиться к венчанию и что для этого нужно. Самая важная часть встречи ‒ беседа. Священник будет задавать вопросы паре об их отношениях, может даже дать «домашнее задание», в котором попросит жениха и невесту рассказать о том, что для них значит любовь и семья. Он расскажет о духовном, душевном и физическом аспекте семейной жизни христиан.

В зависимости от того, насколько священник будет удовлетворен вашим пониманием православного брака, количество встреч может быть разным. Кому-то хватает одного разговора, кто-то месяцами ходит в церковь, чтобы быть допущенным к таинству.

Когда моральная подготовка к венчанию завершена, можно приступать к следующим этапам.

Пост перед венчанием

Венчание в православной церкви предполагает воцерковление молодоженов, то есть их «присоединение» к церкви. Для этого необходимо пройти еще через два важных таинства: исповедь и причащение. А, чтобы быть допущенными к этим обрядам, следует поститься. Не обязательно устраивать себе что-то вроде Великого поста, достаточно будет одной недели перед исповедью или даже трех дней: батюшка сам сообщит вам период.

Если вы не знаете, что можно есть во время поста перед венчанием, просто спросите вашу бабушку или любого другого члена семьи, кто регулярно ходит в церковь и соблюдает все правила. Также информацию можно найти в интернете или узнать у вашего священника. Пост можно закончить сразу после венчания.

Если вас интересует вопрос: «Можно ли кушать перед венчанием?», ответ однозначный ‒ да! Даже если ваш батюшка настаивает, чтобы вы голодали перед обрядом, делайте это только в том случае, если венчание рано утром, и перед ним вы не едете в ЗАГС или по другим делам. Вам пригодятся силы, и, если вы не позавтракаете, можете упасть в голодный обморок.

Исповедь и причащение

Следующий этап подготовки к венчанию, согласно правилам ‒ покаяние в грехах и причащение. Это все можно сделать в один день во время службы. Сначала вы исповедуетесь, а затем можете сразу становиться в очередь с целью вкусить «кровь и плоть Господни». Обычно это все происходит за день-два до основного события. Исповедь перед венчанием нужна для того, чтобы оставить все свои плохие поступки в прошлом, очиститься перед Богом. Причастие перед венчанием говорит о том, что вы успешно завершили подготовку и можете брать на себя ответственность перед Господом.

Остальные приготовления

Последнее, что нужно для венчания в православной церкви ‒ это решение насущных дел. Вам необходимо выбрать двух свидетелей мужского и женского пола из числа самых близких людей, которые должны быть крещены по православному обряду. Также в день венчания нужно иметь при себе две иконы: Спасителя и Божией Матери (по традиции их берут из домов родителей), обручальные кольца, белый рушник под ноги и венчальные свечи, которые можно купить прямо в церкви.

Правила подготовки к венчанию в католическом храме

Католики в подготовке к заключению брака на небесах больше внимания уделяют именно «образовательной» части. Священник назначает молодоженам прохождение «курсов» христианской семейной жизни. Их продолжительность зависит от многих факторов, а также от решения ксензда. В отличие от правил подготовки к венчанию в православной церкви, это будет не единичная встреча, а полноценная образовательная программа.

Процесс «обучения» молодоженов в католицизме называется предвенчальной катехизацией. Длиться она может от 2 до 6 месяцев, поэтому обращаться в костел необходимо минимум за полгода до предполагаемой даты прохождения обряда. «Программа» включает следующие основные темы:

подробное изучение десяти заповедей;
изучение правил жизни в христианском браке;

обсуждение проблемы контрацепции и абортов, которые в католицизме запрещены; единственный разрешенный метод контрацепции ‒ календарный, который не особо надежен;
прочтение книги «5 языков любви», которая продается практически в каждой лавке при католических храмах.

Служители церкви составляют для молодых целое расписание занятий, которое часто вызывает затруднения, так как не всегда совпадает с графиком жениха и невесты. Поэтому катехизацию можно заменить реколлекцией ‒ ускоренным обучением, на которое нужно будет освободить целую неделю. Также, перед тем как назначить дату венчания и в принципе позволить молодым подготовиться, ксендз может попросить свидетельства о крещении, без которых высока вероятность отказа в проведении обряда.

Теперь вы знаете, как подготовится к венчанию в церкви и костеле. Команда портала www.svadebka.ws постаралась ознакомить вас со всеми нюансами проведения обряда. Более подробные правила венчания в православной церкви и католическом храме вы можете узнать непосредственно от их представителей, так как «нормативы» в разных местах могут кардинально различаться. Надеемся, наша статья была для вас интересной и полезной!

Пост перед Причастием – Православный журнал «Фома»

Приблизительное время чтения: 4 мин.

Пост перед Причастием обязателен, но его мера обычно определяется индивидуально. Смысл подготовки к Таинству не в том, чтобы изнурить своё тело голодом, а в том, чтобы телесное воздержание было помощью в духовной подготовке. Есть несколько степеней поста — начиная с отказа только от мяса и заканчивая полным отказом от пищи.

Держать пост перед Причастием принято в течение трёх дней. Если человек приступает к Чаше очень редко, то стоит увеличить это время до недели.

Если же соблюдает все однодневные (среда, пятница, Крещенский сочельник, Усекновение главы Иоанна Предтечи, Воздвижение Креста Господня) и многодневные (Великий, Петров, Успенский, Рождественский) посты, то Церковь не накладывает никаких дополнительных обязательств, или будет достаточно лишь одного чуть более строгого дня перед Причастием.

Обязательным является полное воздержание от пищи непосредственно перед самим Таинством. С 12 часов ночи, если богослужение утром, или за 6 часов до начала Литургии, если она совершается вечером или ночью, верующие не едят и не пьют.

В остальном же продолжительность и мера поста должны определяться исходя из жизненных обстоятельств и с учетом, что как излишнее усердие, так и излишние послабления не принесут пользы.

Что едят в пост перед причастием?

В пост перед Причастием едят пищу растительного происхождения, то есть крупы, фрукты и овощи, грибы и бобовые. Под запрет попадает в первую очередь мясо, а также молоко и яйца.

Если человек готовится причащаться не в период поста, то в его рационе могут быть морепродукты и рыба, если же устав предполагает в это время более строгое гастрономическое воздержание, то оно должно быть соблюдено.

Бывает, что проблемы со здоровьем или какие-то жизненные сложности не позволяют человеку следовать рекомендациям устава. Но в любом случае надо понимать, что пост в период подготовки к Причастию предполагает в первую очередь отказ от каких-то излишеств и лакомств, которые могут быть не только скоромными, но и постными. Основное правило: пища должна быть простой, а внимание должно быть уделено духовной работе — покаянию и молитве.

Можно ли есть рыбу в пост перед причастием?

Есть рыбу в пост перед Причастием не стоит, если человек приступает к Таинству нечасто, а церковные календарные предписания по питанию выполняет кое-как — в таком случае перед редким Причастием желательно поститься строже. Стоит отказаться от рыбы и в случае, если подготовка и без того выпадает на постные дни.

В Великий пост, даже если вам разрешены послабления (например, по состоянию здоровья), то перед Причастием от рыбы стоит отказаться. Если же согласно уставу в эти дни можно есть все, а верующий, четко следуя правилам, и так не ест мясную и молочную пищу примерно половину года, то не будет грехом, если он не станет изнурять себя излишне строгим воздержанием.

Решать такие вопросы нужно индивидуально, учитывая особенности бытовой и духовной жизни и советуясь со знакомым священником.

Но есть или не есть рыбу в пост перед Причастием — это все же не главный вопрос. Гораздо важнее постараться сохранить духовную чистоту, не обижать близких и не позволять себе раздражаться. Именно злоба, а не кусочек рыбы может стать препятствием для того, чтобы приступить к Таинству.

Можно ли морепродукты в пост перед причастием?

Есть ли морепродукты в пост перед Причастием, верующие обычно решают исходя из обстоятельств. Нет однозначного ответа, нужно ли их приравнивать к рыбе или же «морские гады» — постный продукт. И потому даже во время Великого поста одни категорически от них отказываются как от скоромной пищи, а другие с их помощью восполняют недостаток белка. Но в дни постов, если здоровье позволяет, непосредственно перед Причастием вполне можно обойтись и без морепродуктов.

Стоит также помнить, что питаться во время любого поста нужно скромно, а дорогие морские деликатесы вряд ли можно считать воздержанием. В любом случае, выбирая, как поститься (с морепродуктами, рыбой или иными послаблениями), надо сохранять разумность и рассудительность.

Можно ли кофе в пост перед причастием?

Непосредственно утром перед Причастием выпить чашечку кофе, конечно, нельзя, так как к Таинству нужно подходить натощак. А вот в дни подготовки чёрный кофе допустим, так как это постный продукт.

Другое дело, если человек любит кофе до такой степени, что и сам уже замечает в этом проблему. Кофеману как раз в дни поста перед Причастием можно попробовать снизить количество употребления любимого напитка. Ведь смысл поста в первую очередь в том, чтобы научиться совладать со своими желаниями и побороть свои страсти. Пост перед Причастием подходящий повод, чтобы попробовать справиться с пристрастием к кофе.

Пост перед причастием в сплошную седмицу

Сплошная седмица — это период, когда пост отменяется. Всего таких пять в году – десять дней после Рождества, две недели (о мытаре и фарисее и Сырная, во время которой можно все, кроме мяса) перед Великим постом, Светлая Пасхальная и Троицкая перед Петровым постом.

Во время подготовительных к постам сплошных недель причастники обычно стараются соблюдать гастрономическое воздержание перед принятием Таинства. А вот в праздничные Святки или на Светлой седмице разрешено причащаться и без говения, если верующий вместе со всей Церковью прошёл путём многодневного поста. Впрочем, объедаться накануне Причастия не нужно. Ведь даже когда пост отменён, чревоугодие по-прежнему остаётся грехом. Также во время сплошных седмиц, как и всегда, необходим евхаристический пост — то есть отказ от еды и питья непосредственно перед Литургией (обычно с 12 часов ночи).

И всегда во время поста перед Причастием нужно помнить, что сами мясо и молоко не несут в себе греха, а греховными их потребление может сделать наше отношение. Как правильно поститься, каждому христианину может и должна подсказать его собственная совесть.

Читать также:

Причастие в пост

4. Зачем перед венчанием исповедоваться и причащаться?. Вопросы священнику

Венчание в июле по церковному календарю. Можно ли венчаться в церкви в пост? Что можно есть в пост перед венчанием? За сколько до венчания нужно держать пост

Для православных влюблённых людей, венчание считается той неотъемлемой частью супружеской жизни, благодаря которой сам союз благословляется на небесах. Правда, перед тем как провести столь радостную и трепетную церемонию, придётся учитывать все условности относительно праздников и важных церковных дат.

Правила проведения венчания

Сам процесс благословения церковью союза между мужчиной и женщиной уходит корнями в древность. Это таинство, благодаря которому обычный брак перерастает в духовное бытие. Очень часто современные пары включают отмеченную церковную церемонию в само бракосочетание ради забавы, что в корне ошибочно. Венчание должно стать добровольным шагом любящих сердец, верящих в свои чувства как на земле, так и на небе.

Некоторые православные церкви считают, что венчание в жизни человека должно проводиться лишь единожды, тогда как по мнению иных – не больше трёх раз. Однако вряд ли кому-то удастся найти священника, согласившегося произвести сие таинство повторно, но при участии другого партнёра.

Согласно церковному уставу, венчание может проводиться исключительно над крещёными людьми, имеющими при себе нательный крестик. Важно учитывать при этом возраст молодых: парню не должно быть меньше 18, тогда как девушке – 16 лет. На самом торжестве строго запрещается присутствовать людям, исповедующим другую религию. Нельзя проводить венчание, если между влюблённой парой есть родственные связи. К примеру, недопустимо супружество между крестниками со своими же крестными родителями. Никогда нельзя вступать в церковный брак, если у кого-то из молодожёнов имеется тайная связь на стороне. А вот беременность невесты не повод отказа от церковного союза, как и отсутствие благословения родителей молодых.

Сам процесс может состояться в любой день вне зависимости от времени года, хотя не следует забывать о некоторых «острых» датах, точнее постных периодах. Согласно православному верованию, лучше всего совершать венчание в понедельник, среду, пятницу или же воскресенье. Никакой священник не будет проводить таинство 13 числа любого месяца, так как это символ дьявола.

Существуют специальные дни, когда церковные браки приветствуются.

1. Время после Покров.

2. Пора между Петровым и Успенским постом.

3. Зимний промежуток от Крещения до Масленицы.

4. Весенний период, припадающий на празднование Красной Горки.

Большинство пар хотят обвенчаться в день запланированного бракосочетания, но батюшки с таким решением категорически несогласные. По мнению священнослужителей, лучше наметить таинство спустя год совместной жизни, чтобы быть более уверенными в своём партнёре. В противном случае можно подождать ещё больше, и назначить венчание на 10, 15 или 25 лет супружеской жизни.

Календарь венчаний на 2017 год

Самой сложной частью заявленного события считается правильный выбор дня его проведения. Важно запомнить, что венчание может проводиться не всегда. К примеру, в неделе неблагоприятными днями считаются четверг и вторник, так как предшествуют постному времени. Также венчание нельзя проводить в дни великих православных праздников, так как настоящий верующий должен в этот период посвятит себя Богу, а не личным надобностям.

Получается, что не так-то и просто избрать удобное время, для церковного благословения супружества. Некоторые пары предпочитают планировать сие событие на выходной день, хотя на самом деле лучше подходит понедельник, среду или пятницу.

Приметы относительно венчания

Даже с таким большим и светлым таинством связаны свои предзнаменования, благоприятствующие заключению церковного брака.

1. Пара, обвенчанная в последнем летнем месяце, обзаведётся согласием, пониманием и большой любовью. Всё это сулит супругам долгий и счастливый союз.

2. Венчание в день Николы Вешнего (22 мая 2017 года), способствует крепкой и долгой семейной жизни, полной любви и гармонии.

3. Благословение церковью брака в первом или последнем осеннем месяце гарантирует понимающий союз любящих людей.

5. Удобным для такого события считается день Иверской иконы Божией Матери, празднуемый 26 октября.

Благоприятные даты для венчания в 2017 году

Зима

1. Январь: 20–31.

2. Февраль: 1–5.
3. Декабрь – время Рождественского поста.

Весна

1. Март – Великий пост (запрещено).
2. Апрель: 23–30.
3. Май – в любой день помимо 25 числа.

Лето

Осень

1. Сентябрь: все дни кроме 11, 13, 21, 27 числа.
2. Октябрь: любой день кроме 13 числа.
3. Ноябрь: 1–12, 14–27.

Отмеченные удачные дни венчания станут залогом благополучия в дальнейшей семейной жизни как на земле, так и на небесах.

Можно ли проводить венчание в день бракосочетания?

На самом деле всё зависит лишь от того, насколько преданными считаются молодые люди Богу. Проблема в том, что большинство будущих ячеек общества воспринимает это таинство как некое прикольное продолжение ЗАГСа. К тому же проще провести все эти необходимости зараз, чтобы потом повторно не планировать праздник с шикарным столом, фотографом и гостями.

На самом деле у отмеченного события настолько большой смысл, что его нельзя путать с обычной росписью. Согласно библии, венчание должно проводиться лишь раз в жизни и навечно соединять с выбранным человеком. Именно поэтому большинство священников предлагает не спешить с церковным обрядом и провести его лишь после того, как пара несколько лет проживёт в супружестве. Ведь если по факту развод оформляется всего за 30 дней, то как разрушить обещания, данные Богу.

У некоторых пар возникают вполне логичные вопросы. К примеру, первые 10 лет была любовь и понимание, а теперь остались лишь трудные моменты. Почему нельзя разойтись? Возможно, именно таким способом Господь посылает человеку некие испытания, которое ему следует терпеть вне зависимости от получающихся в итоге событий.

Многое зависит от самих людей, точнее от того, как они воспринимают Бога: есть ли вера и любовь во Всевышнего. При этом важно не просто подобрать наиболее подходящую дату венчания, а решится связать свою жизнь с человеком всеми возможными способами.

У вас предстоит прекрасное, радостное событие — вы решили соединиться с любимым человеком брачными узами? И не просто перед людьми, а и перед Господом, получить в Таинстве венчания его благодать? Прекрасно! Вам нужно узнать, когда можно венчаться в 2017 году, календарь венчания посмотреть, согласовать его со своей половинкой, и всяческими житейскими ситуациями. Поэтому смотрим, выбираем дату, согласовываем в выбранном храме со священником, узнаем. что нужно для венчания, и только потом, все это согласовав, начинаем готовиться к предстоящим радостным, тревожным, и таким прекрасным событиям. Итак, смотрим венчальный календарь на 2017 год, подбираем подходящую дату.

Когда можно венчаться в 2017 году по церковному календарю

Розовым цветом отмечены дни, когда можно венчаться в 2017 году.

Итак, с датой вы определились, можно начинать приготовления к свадебным торжествам. И если для регистрации в ЗАГСе нужны лишь определенные атрибуты — кольца, рушники, свидетели, платье свадебное да костюм для жениха, свадебный букет, то чтобы приступить к Таинству венчания, нужна гораздо более длительная и серьезная подготовка. Конечно, если вы идете под венец не ради моды или за какими-то магическими действиями, а реально понимая, что такое венчание, что получает семья в ходе этого таинства, какая это ответственность.

Что нужно для венчания и кого могут не повенчать

Главное, чтобы жених с невестой были людьми крещеными в вере православной, искренне в Господа верили, настроены были на серьезный брак, желали получить благодать Божью в процессе венчания.
Не все, пришедшие в храм венчаться, могут быть повенчаны. Этому могут воспрепятствовать:

если хотя бы одних из пары является атеистом или исповедует другую веру;
если хотя бы один из пары не крещен и, собственно, не собирается восполнить этот пробел;
если кто-то из пары состоит в сожительстве или гражданском браке с другим человеком;
если состоял в венчанном браке и не подтверждено его расторжение правящим архиереем;
если жених с невестой кровная родня или же имеется духовное родство (восприемничество при крещении).

Поведение в храме

Если жених с невестой действительно пришли по своим убеждениям в храм, а не просто потому что модно, все так делают, красиво, традиция и так далее, то они понимают, что вести себя в храме пред венчанием нужно достойно. Никаких криков, разговоров, никакой болтовни, беганий по храму и так далее, быть не должно.

В храме вести себя тихо, благоговейно, понимая, какое Таинство будет совершаться, и во время Венчания молиться, и душей быть возвышенно с Господом, молясь за венчающуюся пару.

Если же пара сама невнимательна, не испытывает благоговения, тогда понятно, что пришли они абы обряд скорее пройти да к свадебному столу нагрянуть.

Как готовиться

Итак, когда вы определились с датой венчания, вам нужно знать, как же теперь готовиться к Таинству. Прежде всего, сходить в выбранный храм и пообщаться с батюшкой. Он выяснит степень вашего воцерковления, подскажет, что почитать, может, какие курсы катехизаторские краткие пройти, если уж совсем у вас по этому поводу понятие расплывчатое. Перед венчание нужно поговеть, то есть пост соблюсти, затем прийти исповедоваться, затем нужно Святых Таин причаститься, и уж тогда приступать к венчанию.

Что нужно

Вам в храме объяснят, что нужно для венчания, обычно там же бывают лавки, где можно купить свечи, иконы Спасителя и Матери Божьей, нужно приобрести кольца, два рушника. А самое главное — иметь внутренний настрой на это событие, что оно на всю жизнь, и в радости и в горе.

Нужны ли свидетели

Раньше, когда еще брак в церкви имел силу государственного акта, свидетели избирались для того, чтобы, как в крещении ребенка крестные родители, засвидетельствовать совершение брака. Свидетели выбирались из числа верующих, благочестивых, взрослых семейных людей, которые могли наставить и научить молодую семью жить по-христиански, научить молодых вести хозяйство, и так далее. Сейчас же свидетели, в принципе, не нужны, это просто красивый обычай, потому как венчают обычно пары, уже заключившие брак в ЗАГСе.

Свадебная трапеза

Если вы венчались в храме, нести полученную в Таинстве благодать нужно благоговейно, а не расплескать ее, только выйдя из храма. Обычно на мирских свадьбах происходит невообразимый шум, гам, пьяные крики, похабные игры одурманенной алкоголем публики, объедание и обпивание, и много чего непотребного. У брачующихся, которые прошли обряд венчания, должно быть по-другому. Мирно, спокойно, все в меру — и еда, и питье, не должно быть неприличных криков и бешеных скачек под сумасшедшую музыку. Тихий и скромный свадебный пир благословит сам Господь, и никому стыдно не будет на следующий день после свадьбы.

Свадьба — одно из главных событий в жизни. Узнать, какие дни в 2017 году подходят для церемонии бракосочетания, поможет церковный календарь.

По церковным канонам запрещено вступать в брак в посты и общецерковные праздники. В 2017 году будет около 100 дней, подходящих для свадебной церемонии по православным канонам, но не всегда они совпадают с лунным календарем свадеб .

Календарь не описывает праздники каждого отдельного прихода, поэтому дату бракосочетания в любом случае нужно будет уточнить в церкви.

Двунадесятые праздники

В двунадесятые праздники вступать в брак по церковным правилам нельзя. Список праздников поможет вам не ошибиться с датой бракосочетания.

Рождество Христово. Празднуется 7 января.
Богоявление. Этот праздник отмечается православными 19 января.
Сретение. Дата этого праздника — 15 февраля.
Благовещение. Православные отмечают этот праздник 7 апреля.
Преображение. Этот двунадесятый праздник отмечается 19 августа.
Успение. Праздник посвящен Деве Марии и отмечается 28 августа.
Рождество Девы Марии. Этот праздник считается одним из Великих Престольных. Отмечается Рождество Богородицы 21 сентября.
Крестовоздвижение. Этот праздник отмечается 27 сентября.
Введение во храм Девы Марии. Этот праздник тоже посвящен детству Богородицы. Отмечают его 4 декабря.

Престольные праздники

В первую очередь, конечно же, нужно отметить Пасху. Этот праздник в 2017 году отмечается 16 апреля. Ей предшествует Вербное воскресенье , отмечаемое 9 апреля.

Вознесение в 2017 году будет праздноваться 25 мая. Троица. Этот праздник отмечается 4 июня.

Великие престольные праздники

Обрезание Господне. Этот праздник отмечается православными 14 января.
Рождество Иоанна Крестителя. Празднуется этот день 7 июля.
Усекновение главы. В народе день кончины Иоанна Крестителя называется Головосеком . В этот день нельзя играть свадьбу, а также под строжайшим запретом оказываются некоторые повседневные дела. Отмечается этот день 11 сентября.
Покров Святой Матери. Этот день посвящен Богородице и празднуется 14 октября.

Посты в 2017 году

Так же как и в праздники, в пост на свадьбы по церковным канонам накладывается табу. Даты начала и окончания постов помогут выбрать оптимальный день для бракосочетания, не затрагивающий ни один из запрещенных дней.

Рождественский пост. Этот период охватывает даты с 28 ноября 2016 года по 6 января 2017.
Великий пост. Предшествует Пасхе. Начинается с 27 февраля и заканчивается 15 апреля.
Апостольский пост. Длится с 12 июня по 11 июля.
Успенский пост. Даты этого поста — с 14 по 27 августа 2017 года.
Рождественский пост. Второй пост, соблюдающийся православными перед Рождеством. Начинается 28 ноября 2017 и заканчивается уже в 2018 году, 6 января.

Даты, в которые разрешены свадьбы по церковному календарю

В соответствии с церковным уставом, праздниками и постами, некоторые месяцы будут и вовсе недоступны для свадеб по церковному календарю. Но несмотря на это, для одобренных церковью церемоний в течение 2017 года остается много дней.

Январские свадьбы

По церковному уставу для бракосочетания в январе подходят даты: 20, 22, 23, 25, 27, 29, 30 января.

Загсы в основном работают по четвергам, пятницам и субботам, поэтому из одобренных церковью дат для свадьбы подойдут 20, 22, 27 и 29 числа.

Свадьбы в феврале 2017 года

В феврале свадьбы разрешаются церковью в период с 1 по 3, а также 13 и 17 числа.

Из этих чисел Дворцы бракосочетания будут работать 3 и 17 числа.

Бракосочетания в марте

Март полностью запрещен церковью для свадебных церемоний.

Вступление в брак в апреле

В этом месяце церковью разрешены церемонии бракосочетания 23, 24, 26, 28 и 30 числа.

Майские свадьбы

В народе существует множество примет о вступлении в брак в мае -месяце. Большинство из них негативные, но огромное количество людей все равно играют свадьбу в мае, и многие из них живут счастливо. Если вы не суеверны, то этот месяц вполне подойдет для вступления в брак.

Церковью разрешены периоды 1-3 число, 5,7 и 8 мая, трехдневный период с 10 по 12, 14 и 15 числа, 17, 19, 21, 22, 26, 28, 29 и 30 числа.

Церемония бракосочетания в июне 2017 года

В июне церковным уставом свадьбы разрешены только 2 числа.

По счастливому совпадению Дворцы бракосочетания будут работать в этот день.

Июльские свадьбы

В июле по церковному календарю можно жениться 14, 16, 17 числа, в период с 19 по 24, а также 26, 28, 30 и 31 числа.

Свадьбы по церковному календарю в августе

В период со 2 по 11, а также в самом конце месяца — 30 числа — свадьбы разрешены церковью.

Бракосочетание в сентябре

Сентябрь считается одним из лучших месяцев для свадебной церемонии. Осенний месяц в северной традиции Колеса Года символизирует достаток, сытую и безбедную жизнь. Особенно удачной датой считается 22 сентября — праздник благоденствия Мабон . Этот день разрешен для свадьбы и церковью, а также 22 проводится официальная регистрация, поскольку это число выпадает на пятницу.

Также в сентябре 2017 разрешены свадьбы 1, 3, 4, 6, в период с 8 по 15, 18, 24 и 25 числа.

Загсы будут работать 1, 2, 3, 8, 9, 10, 15, 22 и 24 числа.

Октябрьские свадьбы

В этом месяце жениться можно с 1 по 6 число, 8, 9, и 11, с 15 по 20, 22, 23, 25, 27, 29 и 30 числа.

Свадьбы в ноябре

Ноябрьские свадьбы разрешены церковью с 1 по 10, 12, 13, 15, 17, с 19 по 22, 24 и 26 числа.

Загсы будут работать 3, 4, 5, 10, 12, 17, 19, 24 и 26 числа.

Декабрь 2017 года

В этом месяце церемонии бракосочетания запрещены церковью. Исключения из правил могут быть сделаны только архиереем и должны сопровождаться благословением и уважительной причиной разрешения свадебной церемонии в тот или иной день.

Чтобы день вашей свадьбы стал самым счастливым днем в вашей жизни, нужно не только выбрать подходящую дату, но и ознакомиться со

Таинство венчания – это очень важный и ответственный шаг в жизни семьи. Приняв решение обвенчаться и скрепить свой союз перед Богом, супругам необходимо выбрать оптимальную дату для совершения таинства. Православный венчальный календарь на 2019 год поможет им в этом.

Лучшие дни для совершения венчания

Венчание совершается священником в православном храме. К венчанию допускаются исключительно крещенные православные семьи, оформившие свои отношения в ЗАГС.

Существуют особые дни, которые любят выбирать для венчания верующие семейные пары:

Период между Крещением Господнем и Масленицей – с 20 января по 20 февраля;
Лучшим временем для венчания считается «Красная горка» — начиная с воскресенья после Пасхи. Главный церковный праздник всегда выпадает на разные числа, поэтому оптимальный день для венчания также не имеет конкретной даты. В 2018 году он приходится на 23 апреля;
День памяти Николая Чудотворца – 22 мая;
День Изверской иконы Божьей матери — 26 октября;
Дни Казанской иконы Божьей матери – 4 и 21 ноября.

Дни, подходящие для венчания

Для совершения таинства венчания подходят и другие даты в 2019 году. По традиции выбирают воскресенье. По понедельникам, средам и пятницам также проводят церемонию.

При выборе даты необходимо ориентироваться на православный календарь. Венчание не совершается в дни важных церковных праздников и во время постов. Обвенчаться можно в один из следующих дней:

20-23, 25, 27, 29 и 30 января;
1, 3, 13 и 17 февраля;
23, 24, 26, 28 и 30 апреля;
1, 3, 5, 7, 8, 10, 12, 14, 15, 17, 19-22, 26, 28, 29 и 31 мая;
2 июня
14, 16, 17, 19, 21, 23, 24, 26, 28, 30 и 31 июля;
2, 4, 6, 7, 9, 11 и 30 августа;
1, 3, 4, 6, 8, 13, 15, 17, 18, 22, 24, 25 и 29 сентября;
1, 2, 4, 6, 8, 9, 11, 15, 16, 18, 20-23, 25, 27, 29, 30 октября;
1, 3, 5, 6, 8, 10, 12, 13, 15, 17, 19, 20, 22, 24, 26 ноября.

В марте и декабре обвенчаться не получится.

Важные церковные праздники и посты (когда венчание не совершается)

Церковный праздник – это день, когда необходимо прийти в храм для совершения торжественной службы, а не думать о собственных делах. Венчание в такие дни не проводят.

Запрещенными для венчания считаются:

14 января – Обрезание Господне;
16 апреля – Пасха
12 июля – День памяти апостолов Петра и Павла;
7 июля – Рождество Иоанна Предтечи;
11 сентября – день Усекновения головы Иоанна Предтечи;
14 октября – день Покрова Богородицы.

Венчание запрещено и в период не однодневных церковных постов — Рождественского, Великого, Апостольского и Успенского, а также накануне их.

Венчание не совершается по вторникам, четвергам и субботам, а также в престольные праздники (в каждой церкви свои).

Даты, не благоприятные для обряда

Перед Двунадесятыми праздниками не принято совершать церемонию венчания, однако, это не запрещено. По предварительному согласованию со священником, можно обвенчаться в один из таких дней.

Даты Двунадесятых праздников:

7 января – Рождество Христово;
19 января – Богоявление;
15 февраля – Сретение;
7 апреля Благовещение;
9 апреля – Вербное Воскресенье;
25 мая – Вознесение Господне;
4 июля – день Святой Троицы;
19 августа – Преображение Господне;
28 августа – Успение Богородицы;
21 сентября – Рождество Богородицы;
27 сентября – Воздвижение Креста Господня
4 декабря – Введение во храм Пресвятой Богородицы

Венчальный календарь включает в себя не мало дней, благоприятных и разрешенных для совершения таинства венчания. Для того, чтобы знать о существующих запретах, необходимо регулярно посещать церковь, соблюдать православные посты.

А также обязательно посоветоваться с батюшкой – он поможет выбрать подходящую дату для совершения церемонии венчания.

Лунный календарь

Для тех, кто привык ориентироваться в своей жизни на фазы луны, существует лунный календарь. Он не соответствует православному, но подходит для планирования важных событий, среди которых и таинство венчания.

Новолуние подходит для различных начинаний. Однако, в эти дни у человека наиболее слабая энергетика, и ему не рекомендуются физические нагрузки;
В период растущей луны активность человека возрастает;
Полнолуние характеризуется обострением чувств. Такие дни не подходят для принятия важных решений, где нужен расчет и холодный рассудок;
Фаза убывающей луны подходит для завершения дел.

Для венчания не подходят дни полнолуний, новолуний, периоды смены фаз Луны, а также периоды солнечного и лунного затмения – 3, 4, 5, 8, 9, 13, 14 и 19 лунные сутки. В то время как 10, 11, 16, 17, 21, 26 и 27 лунные сутки станут лучшими для совершения церемонии и начала нового этапа в жизни семьи.

Посмотреть, как происходит подготовка и совершение таинства венчания, можно посмотреть в видео подборке.

О венчании мечтают многие девочки. Потом вырастают, становятся прекрасными девушками, встречают своего суженного и можно воплотить в жизнь мечту — участвовать в этом таинстве. Важно, чтобы вы от души любили друг друга, были верующими и понимали, что Бог невидимо соединяет ваши души в одну плоть на небесах. Чтобы знать, когда можно венчаться, посмотрите в интернете венчаний 2019. Можете подойти в церкви к батюшке и спросить, когда можно венчаться в том или ином месяце? Он ответит.

Нельзя легкомысленно относиться к таинству. В старину, практически не было разводов. Молодых людей часто сватали родители. Им с высоты жизненного опыта виднее, кто уживётся с их чадом. Чаще всего к молодым людям в браке приходила любовь. Они рожали деток, заботились о них, были воцерковлёнными, соблюдали посты. Боялись Бога и все старались как можно меньше грешить.

Между венчанными супругами после благословения божьего возникает невидимая связь — духовные узы. Они становятся одной плотью. Каждый должен заботиться о второй половинке, как о самом себе. Общаться в семье нужно мирно, стараться в спорных вопросах уступать друг другу. Идеально, когда в доме никто не повышает голоса и все проблемы решаются через обсуждение тех или иных вариантов решения вопросов.

Венчание — это важное решение и шаг в жизни супругов. Некоторые хотят сразу расписаться и в тот же или на следующий день венчаться, другие приходят к этому через годы, переживая разные жизненные перипетии. В любом случае, главное, что вы созрели, морально и духовно были готовы взять на себя ответственность за вторую половинку в этой земной жизни. Рассмотрим подробнее, какие дни для совершения таинства венчания благоприятны в этом 2019 г.

Влюблённым, которые далеки от церкви, кажется, что они могут выбрать любую дату, назвать её священнику и их в тот день обвенчают. Но реально окажется, что в церкви есть свои ограничения и венчают пары далеко не каждый день. Когда лучше венчаться в 2019 году? Многие предпочитают венчаться в Вс. Таинство проводят в Пн. со Ср. и Пт. Есть календарь венчаний на 2019 год.

В народе говорят, что благоприятнее всего приступать к таинству в 1-е Вс., которое будет после Пасхи. Его называют Красной горкой. 28 апреля она будет в 2019 г. Говорят, что благоприятное время для венчания Богородичные праздники, особенно в честь Казанской иконы Богородицы. Они будут 21 июля и позже 4 ноября. Празднуют в честь Иверской иконы Богородицы 26 октября. Многие пары стремятся повенчаться на весеннего Николая Чудотворца, а это 22 мая.

Вы можете по обоюдному согласию смело вступать в освящённый Богом брак в один из разрешённых дней круглый год. Существуют дни, когда церковь не совершает таинство. Это накануне больших двунадесятых праздников или великих, но во 2 случае — это скорее рекомендация (запрета нет). Считается, что большие праздники надо праздновать, молясь с народом на службе в одном из храмов. Если хотите венчаться в такие дни, то поговорите со священником, объясните, что вас, например, расписывают в этот день и вы не хотите грешить, вступая в близость не будучи венчанными. Аргумент, что вы сильно любите друг другу и больше ждать не можете. Смотрите и самостоятельно календарь венчаний на 2019 год.

Не венчают вас и накануне, бывающих престольных праздников. В разных церквях они свои. Не венчают в многодневные посты. Их 4: Рождественский с Великим, Петров с Успенским. Приобретайте церковный календарь и когда надумаете венчаться загляните в него и если увидите, что сейчас многодневный пост, готовьтесь к таинству, которое священник сможет совершить после поста.

Если вы женаты и твёрдо решили венчаться, подходите в церкви после службы к любому батюшке и просите назначить венчание на ближайшую дату или через неделю, месяц. Это зависит от многого, например, насколько вы готовы морально и финансово. Ведь обычно пара хочет отпраздновать это в кругу любимых близких и настоящих друзей.

По канонам все христиане, которые веруют и женаты гражданским браком, должны венчаться. Но на практике мало кто часто посещает церковь, участвует в таинствах исповеди и причастия, потому, многие не считают нужным венчаться. Бывает, что один из супругов верит и хочет вступить в церковный брак, а второй проявляет маловерие и отказывается. Священники советуют первому подождать, когда второй воцерковится и сам захочет с ним повенчаться. Теперь вы знаете примерно когда можно венчаться в 2019 году. А конкретные даты всегда можно уточнить у священника или самостоятельно найти ответ через интернет.

Запреты

Кому нельзя венчаться в церкви несмотря на то, что люди законные супруги, другие ситуации? Рассмотрим подробнее:

Для воцерковлённых верующих считается, что норма, когда люди в довольно молодом возрасте вступают в брак и вместе всю жизнь. Церковь не благословляет вступать в брак мужчину или женщину если кто-то из них или оба будут венчаться 4-й раз. Всего разрешается венчаться 3 раза. На первом венчании священник читает полный чин, а на 2-м и 3-м сокращённый. Тому, кто выходит замуж или женится 2, 3 раз положена епитимия. Он должен раскаяться, что не сберёг мир в семье, расстался с от Бога данной второй половинкой. По закону вы можете вступать в брак столько раз, сколько нужно, хоть 10, а по церковным канонам 4-й раз не венчают даже вдовца или вдовицу. Они будут вместе жить, расписанными в ЗАГСе. Большего церковь для них не может сделать, таковы правила.
Бывают случаи, когда приходят молодые люди и один из них состоит в гражданском браке с одним лицом, а хочет венчаться с другим. Священник откажет такой паре. Тот, кто женат или замужем должен развестись, вступить в брак с тем, кого любит и только потом подходить, спрашивать благословения на венчание.
Священник может отказаться и настаивать, чтобы пара не вступала в брак если заметит, что кого-то к этому принуждают или преследуют какую-то выгоду. Впрочем, когда люди хитрят и что-то скрывают, почувствовать второе трудно.
По закону положено, чтобы сначала женились, зарегистрировав брак в ЗАГСе, а потом шли в церковь венчаться. Это сделали во избежание недоразумений, когда кто-то женился — венчался повторно при живой гражданской жене. Было и такое в практике у священников, потому, решили, что государственная регистрация до венчания обязательна.
По церковным канонам не венчают тех, кто состоит в кровном родстве по 3 колено включительно. Нельзя вступать в брак и духовным родственникам крёстнице и крёстному или наоборот.
Не венчают дьяконов со священниками после принятия ими сана и само собой монахов, которые дают один из обетов, касающийся безбрачия.
Не венчают вас с кем-то если вы христианин, а вторая половинка, хоть и гражданская жена, но мусульманка или исповедует другую веру.
Не венчают людей, имеющих нетрадиционную сексуальную ориентацию. Их отношения считаются грешными. Те люди должны раскаяться, исповедаться и причаститься и больше так не грешить.
Не венчают пару если одному из желающих или обоим не исполнилось столько, чтобы они могли вступать в гражданский брак. Для разных стран это разный возраст. Чаще всего для девушек 16-18 лет. Не венчают женщин старше 60 и мужчин, которым более 70 лет.

Дети православных родителей должны просить у них благословения и только потом в брак. Если по маловерию, невоцерковлённости родители без каких-то весомых на то причин, например, что жених беден и т. п. запрещают молодым венчаться, то они вправе обратиться за благословением к епископу. Он внимательно выслушает пару и может одобрить желание молодых людей венчаться если на то нет канонических препятствий. Тем, кто хочет венчаться, но ещё не крещён, нужно сначала пройти таинство крещения, а потом вступать в духовный, освящённый Богом брак.

Кто может венчаться?

Если вы православные христиане и верите в Бога, его промысел о нас, в то, что мы вечные и т. д. по «Символу веры», то если совершеннолетние, можете венчаться. Ознакомьтесь внимательно кому можно венчаться в церкви? Если у вас есть ребёнок или дети. Все крещёные и вы нашли свою половинку и желаете венчаться? Это разрешено. Перед тем, как идти к священнику вы должны быть законными супругами, зарегистрированными в ЗАГСе и хоть в тот же день вас повенчают если успеете на утреннюю службу.

Некоторые священники поступают мудро и требуют свидетельство о браке, особенно у молодых пар. Вы должны приступать к таинству четко осознавая, какие обязательства это на вас накладывает. Помните, что вы не должны оставлять супруга или супругу по причине внезапной болезни и даже смертельной или когда вы оба в сильной нищете. Конечно, не каждой паре предстоят такие испытания, но штормов в житейском море много. Берегите друг друга и от души старайтесь сохранять дружную семью.

Венчаться до ЗАГСа или только после штампа в паспорте, как подготовить себя к обряду и возможно ли развенчаться?

— Какие есть запреты на совершение таинства?

— Вообще, следует пояснить, что такое венчание. Это не просто красивое украшение свадебной церемонии, а особое священнодействие, благословение, которое церковь дает брачующимся. Если люди не являются членами православной церкви, то естественно, они не могут получить этого благословения. Бывает, что один из супругов принадлежит к другой христианской конфессии. В этом случае венчание допускается. Если строго следовать церковным канонам, то нельзя венчать людей, находящихся в родственной связи, т.е. ни двоюродным, ни троюродным брату и сестре церковь своего благословения на брак дать не может.

— Когда в храмах не венчают?

— Венчание совершается в храмах не каждый день. Запрет на совершение таинства совпадает с теми днями, когда церковь не разрешает супружеских отношений: во время постов, накануне постных дней (среда и пятница) и перед большими праздниками. Но в праздники в большинстве случаев венчаться можно, хотя я бы не советовал это делать. Церковный праздник должен быть немаловажным событием, а в суматохе свадьбы может получиться все наоборот. Таким образом, допустимые для совершения обряда дни — воскресенье, понедельник, среда и пятница. Для многих наиболее предпочтительным является воскресенье — в этот день нет поста (как в среду и пятницу), но самое главное, воскресенье почитается церковью как малая Пасха и уже само по себе является торжественным днем.

— Молодые нередко размышляют, когда лучше обвенчаться: до или после государственной регистрации брака в ЗАГСе?

— По уставу Русской Православной Церкви венчать можно только тех, кто зарегистрировал свой брак в ЗАГСе. Бывает, конечно, когда время росписи ближе к вечеру, то некоторые венчаются за несколько часов до государственной регистрации.

— Венчание может быть только одно? Возможно ли развенчаться?

— Не существует в православной церкви такого понятия, как «развенчаться». Человек вступает в брак, и это должно быть на всю жизнь. В Евангелии сказано: «Что Бог сочетал, того человек да не разлучает». Есть такое понятие, как «благословение на второй брак». Это для тех случаев, когда супруги не сохранили свой брак как таинство. Например, муж загулял или сильно запил. Жена больше не может жить с таким человеком и хочет вступить в брак с другим. Получив благословение епископа, она может венчаться второй раз. Тоже самое касается и овдовевших.

— Как быть людям, которые давно живут в браке, по-прежнему любят друг друга, имеют одного или нескольких детей, но еще не обвенчаны?

— Если люди воцерковленные, то они сами захотят повенчаться. Если еще не доросли духовно до этого, то нельзя их упрекать в грехе блуда. В официальном документе «Основы социальной концепции Русской Православной Церкви» четко прописано, что невенчанный брак не считается греховным.

— Многие сейчас практикуют гражданский брак и не регистрируют свои отношения в ЗАГСе. Таких людей могут обвенчать?

— А что значит «гражданский муж или гражданская жена»? Тот человек, с которым вы живете, мужем или женой не являются. Хотите, чтобы он стал для вас законным мужем, регистрируйте отношения в ЗАГСе и можете получить благословение церкви на свой брак, т.е. повенчаться. Только не забудьте покаяться в грехе блуда.

— Можно ли венчаться беременной?

— Можно. Только если беременность произошла вне брака, надо покаяться опять же в грехе блуда. Сексуальная связь допустима только в браке, а все что вне брака (с женихом или с «гражданским мужем») — это все блуд.

— Как себя подготовить к обряду венчания?

— Наверное, надо в первую очередь осознать, зачем и для чего нужно венчание. Избавиться от всяких суеверных предрассудков. Если есть желание получиться благословение церкви на свой брак, то нужно быть чадами церкви. Когда человек долго не исповедуется, не причащается, не участвует в церковной молитве, то он сам себя отлучает от церкви. Поэтому стоит задуматься и об этом. Исповедоваться и причащаться нужно не только перед венчанием. Это равносильно тому, как мыться перед тем, как пойти на прием к врачу.

— Каким должен быть венчальный наряд невесты?

— Тут все очень просто. Венчание совершается в храме. Наряд должен быть таким, чтобы не стыдно было зайти в храм.

— Признает ли церковь официальную регистрацию брака в ЗАГСе равнозначной перед Богом. То есть, если супруги зарегистрировали брак в ЗАГСе, но при этом не повенчались и вскоре они расходятся, то они перед Богом и церковью будут считаться, как уже пожившие в браке?

— Да.

— Если из разведенных супругов каждый захочет создать вторую семью и придет в храм Божий, чтобы обвенчаться, их будут венчать уже совершенно по другому чину?

— Нет. Они же не брали благословения на свой первый брак. Однако, с другой стороны, вызывает недоумение, когда молодые супруги предпочитают отложить венчание на потом. «А мало ли что…», — рассуждают многие молодожены. Получается, что вероятность развода не то что не исключается, а даже рассматривается как нечто вполне возможное. Выходит, что супруги, образно выражаясь, живут с не распакованными чемоданами. Разумнее всего, конечно, получить благословение церкви на свой брак в самом начале. Ни к чему ждать того момента, когда наступит уверенность, что развод уже не грозит.

Нет смысла выжидать

Свое мнение по поводу обсуждаемой темы высказали психологи.

Ирина Корнилова:

— Раньше люди не жили вместе до свадьбы, не зарегистрировав брак. Вступить в брак и создать семью — означало повенчаться (то есть жених и невеста озвучивают свои намерения стать семьей и поддерживать друг друга в любой ситуации, получают на это благословение родителей и церкви, проходят обряд венчания и становятся мужем и женой перед людьми и Богом). Венчание непосредственно связано с созданием семьи, а не является чем-то отдельным с каким-либо сроком выжидания. Некоторые сначала женятся (выходят замуж), присматриваются к партнеру и только потом решают — повенчаться им или нет. Это неверный подход к семье и браку, к чувствам второй половинки. Ведь он или она вступали в супружескую жизнь не в качестве «пробника» или на время (пока не надоем ему), а рассчитывали на любовь и верность, вместе растить детей, решать проблемы, быть в горе и в радости, в болезни и в здравии. По факту получается, что можно сбежать в любой момент, передумав быть мужем или женой. Необходимо задуматься, можно ли при таком подходе к семье и к чувствам второй половинки рассчитывать на доверие и уважение с ее стороны?

Наталья Булкина:

— Замечу, что с психологической точки зрения, когда молодые стоят в храме и над ними совершается обряд (таинство) венчания, они дают клятву в супружеской верности, на них снисходит Божья благодать. Ощущение, что брак освещают небеса, психологически его укрепляет, но только в том случае, если сами супруги верят, что венчание — это нечто большее, чем штамп органов ЗАГСа в паспорте. Браки распадаются как венчанные, так и не венчанные. Для многих сейчас венчание — это дань моде. Для расторжения (развенчания) церковного брака основной аргумент — прелюбодеяние. Другие аргументы — невозможность иметь детей, вступление в другой брак одного из супругов, психическое заболевание, отлучение от церкви одного из супругов, насилие в семье и т.п.

Тема венчания в разных культурах

— Католический обряд немного отличается от православного варианта. В церкви мужчина и женщина дают друг другу обеты в присутствии свидетелей и священника, закрепляющего семейный союз данными ему полномочиями. Таинство венчания не является действительным, если кто-то из супругов принял монашество, идет под венец по принуждению или уже состоит в браке. Католическая церковь разрешает заключение союза с людьми разных религий или с атеистами, но только если обряд проходит по христианским правилам. Допускается, чтобы обет произносил только лишь верующий католик, его жена или муж имеют полное право не отвечать.

— В Республике Беларусь заключение брака может быть совершено только в гражданской форме. Юридическую силу имеют лишь те церковные браки, которые были совершены до 1 мая 1920 года, а также церковные браки, заключенные белорусскими гражданам во время Великой Отечественной войны на оккупированных территориях, входящих в состав Советского Союза.

— У мусульман браки заключаются по уговору родителей молодых. Во время таинства венчания читается Коран, супруги обмениваются кольцами и клянутся в верности друг другу. Празднование этого события, носящие название валима, происходит в течение трех дней после венчания.

— В Греции можно оформлять супружеские отношения в муниципалитете, либо в церкви. В первом случае запись о браке вносится в регистрационные документы ЗАГСа, а во втором — в церковные книги. Оба вида брака имеют равную юридическую силу.

— В Италии и Испании заключение брака возможно как в гражданской, так и в церковной форме, с последующим уведомлением государственных органов о состоявшейся церемонии венчания. Католичество до сих пор не признает разводов, особенно строго к этому относятся в Италии. Запрос о разводе рассматривают специальные церковные трибуналы, выясняющие, на самом ли деле брак был заключен по принуждению или же имело место другое нарушение. При таком строжайшем контроле вторые браки заключаются очень редко.

— В Польше юридическую силу имеет только запись акта о заключении брака и его копии, выдаваемые отделом ЗАГСа. Для того, чтобы конфессиональная форма брака была признана государством, люди запрашивают в органах ЗАГСа и передают своему духовному наставнику справку, свидетельствующую об отсутствии препятствий к заключению брака. После таинства венчания священник выдает свидетельство о регистрации брака, которое должно быть представлено в отдел ЗАГСа, где составляется запись акта о заключении брака, датой которого является день конфессионального бракосочетания.

— Есть страны, в которых заключение брака возможно лишь в церковной форме. К рассматриваемой категории государств относятся двое княжеств Европы — Лихтенштейн и Андорра, некоторые страны Азии (Иран, Ирак, Мавритания), где церковная форма обязательна для лиц определенного вероисповедания, а также отдельные штаты США и отдельные провинции Канады.

— С 1 января 2009 года гражданам Германии, вступающим в брак, разрешили венчаться в церкви без обязательной регистрации брака в ЗАГСе. Однако об уравнивании статуса церковного и светского браков говорить пока рано. Венчание в храме хоть и считается законным браком, однако обвенчанные не могут воспользоваться преимуществами (в том числе при налогообложении и наследовании), которые полагаются семейным парам, зарегистрированным в ЗАГСе.

— В Финляндии браки, зарегистрированные магистратурой, лютеранской церковью и православной финской церковью, имеют равную законную силу. В этой стране необходимо состоять в общине, исправно платить церковную пошлину и только тогда венчанный брак будет иметь законную силу. Если же один из супругов официально не состоит в общине, то в этом случае церковь может благословить брак, предварительно зарегистрированный в магистратуре.

Приметы и поверья православного венчания

— Во время венчания жених и невеста старались наступить друг другу на ноги, кто первый сделает это, тот будет главенствовать в доме.

— Невеста крестилась под фатой «покрытой» рукой — это сулило жизнь в довольстве и богатстве.

— Падение обручального кольца считается плохой приметой.

— Кто из новобрачных во время венчания держит свечу выше, тому и в семье «верх» иметь.

— Чтобы жизнь была дружной и согласной, свечи лучше задуть одновременно.

— При подходе к церкви принято, чтобы молодые подавали милостыню, чтобы щедрость и милосердие сопутствовали им в семейной жизни.

О ТАИНСТВЕ ВЕНЧАНИЯ : Храм мученика Іоанна Воїна

Календарь Венчаний на 2021 год

ВЕНЧАНИЕ – это одно из семи таинств Церкви, в котором Бог подает будущим супругам, при обещании ими хранить верность друг другу, благодать чистого единодушия для совместной христианской жизни, рождения и воспитания детей. То есть благословляет их совместную жизнь.

Желающие венчаться должны быть верующими крещеными православными христианами.

КАК ГОТОВИТЬСЯ К ТАИНСТВУ ВЕНЧАНИЯ

Брачная жизнь должна начинаться с духовного приготовления.

Для браковенчания нужно приготовить две иконы — Спасителя и Божией Матери, которыми во время Таинства благословляют жениха и невесту. Раньше эти иконы брались из родительских домов, они передавались как домашняя святыня от родителей к детям.

Жених и невеста приобретают обручальные кольца. Кольцо — символ, знак вечности и неразрывности брачного союза.

Но все же главное приготовление к предстоящему таинству — это говение, пост. Святая Церковь рекомендует вступающим в брак подготовить себя к нему подвигом поста, молитвы, покаяния и причащения.

День и время венчания будущие супруги должны обговорить со священником заранее и лично.

Перед венчанием необходимо исповедоваться и причаститься Святых Христовых Тайн.

Желательно пригласить двух свидетелей.

Для совершения таинства Венчания необходимо принести в храм:

• Иконы Спасителя и Божией Матери.

• Обручальные кольца.

• Венчальные свечи (продаются в храме).

• Белое полотенце (рушник для постилания под ноги).

• Полотенце или шаль для связывания рук.

• Четыре платочка (два для свечек, два для держания венцов).

• Вино, хлеб (каравай), фрукты и сладости.

ЧТО НАДО ЗНАТЬ СВИДЕТЕЛЯМ

Поручители (свидетели) принимают участие в обручении и венчании, то есть во время обхождения жениха и невесты вокруг аналоя придерживают венцы над их головами, несут свечи, помогают брачующимся.

Поручители обязательно должны быть православными, желательно церковными людьми, должны относиться к Таинству венчания с благоговением.

О ПОВЕДЕНИИ В ХРАМЕ ВО ВРЕМЯ ТАИНСТВА ВЕНЧАНИЯ

Всем приглашенным в храм на браковенчание надо знать, что во время бракосочетания Церковь ни о ком больше не молится, как только о двоих лицах — женихе и невесте (разве только один раз произносится молитва “за воспитавших родителей”).

Невнимание и неблагоговение жениха и невесты к церковной молитве показывает, что они пришли в храм только из-за обычая, из-за моды, по требованию родителей. Между тем этот час молитвы в храме имеет влияние на всю последующую семейную жизнь. Все находящие при бракосочетании, и особенно жених и невеста, должны горячо молиться во время совершения Таинства.

КАК ПРОИСХОДИТ ОБРУЧЕНИЕ

Венчанию предшествует предуготовительное чинопоследование – обручение.

Обручение совершается в ознаменование того, что брак совершается перед лицом Божиим, в Его присутствии, по Его всеблагому Промыслу и усмотрению, когда пред Ним скрепляются взаимные обещания вступающих в брак.

Этим жениху и невесте внушается важность Таинства брака, подчеркивается, с каким благоговением и трепетом, с какой душевной чистотой они должны приступить к его заключению.

Священник вводит жениха и невесту в храм в ознаменование того, что венчающиеся подобно первозданным прародителям Адаму и Еве начинают с этой минуты перед лицом Самого Бога, в Его Святой Церкви, свою новую и святую жизнь в чистом супружестве.

Обряд начинается каждением в подражание благочестивому Товии, который возжег печень и сердце рыбы, чтобы дымом и молитвою отогнать демона, враждебного честным бракам (см.: Тов. 8, 2). Священник благословляет сначала жениха, потом невесту, произнося: “Во Имя Отца, и Сына, и Святого Духа” и дает им зажженные свечи. На каждое благословение сначала жених, потом невеста осеняют себя крестным знамением и принимают от священника свечи.

Зажженные свечи, которые держат в руках жених и невеста, знаменуют ту любовь, которую они отныне должны питать друг к другу и которая должна быть пламенна и чиста. Зажженные свечи знаменуют также целомудрие жениха и невесты и пребывающую благодать Божию.

Крестовидное каждение означает невидимое, таинственное присутствие с нами благодати Духа Святого, освящающего нас и совершающего святые таинства Церкви.

По обычаю Церкви, всякое священнодействие начинается славословием Богу, а при совершении брака оно имеет и особое значение: брачующимся брак их представляется делом великим и святым, таким, через которое славословится и благословляется имя Божие. (Возглас: “Благословен Бог наш”.).

Мир от Бога необходим брачующимся, и сочетаются они в мире, для мира и единомыслия.

Первая молитва Святой Церкви о женихе и невесте — это молитва о ныне обручающихся и о спасении их. Святая Церковь молит Господа за жениха и невесту, вступающих в брак. Цель супружества — благословенное рождение детей для продолжения рода человеческого. Вместе с тем Святая Церковь произносит моление, чтобы Господь исполнил любое прошение жениха и невесты, относящееся к их спасению.

Священник, как совершитель Таинства брака, произносит вслух молитву к Господу о том, чтобы Он Сам благословил жениха и невесту на всякое благое дело. Затем священник, преподав мир всем, повелевает жениху и невесте и всем присутствующим в храме преклонить головы свои пред Господом, в ожидании от него духовного благословения, а сам тайно читает молитву.

Эта молитва возносится к Господу Иисусу Христу, Жениху Святой Церкви, которую Он обручил Себе.

После этого священник берет кольца со святого престола и надевает сначала кольцо жениху, осеняя его крестообразно, говоря: “Обручается раб Божий (имя жениха) рабе Божией (имя невесты) во имя Отца, и Сына, и Святого Духа”.

Потом надевает кольцо невесте, также с осенением ее, и произносит слова: “Обручается раба Божия (имя невесты) рабу Божиему (имя жениха) во имя Отца, и Сына, и Святого Духа”.

Кольца имеют при обручении очень важное значение: это не просто дар жениха невесте, а знак неразрывного, вечного союза между ними. Кольца кладутся на правую сторону святого престола, как бы перед лицом Самого Господа Иисуса Христа. Этим подчеркивается, что через прикосновение к святому престолу и возлежание на нем они могут принять силу освящения и низвести на брачующихся благословение Божие. Кольца на святом престоле лежат рядом, выражая тем самым взаимную любовь и единение в вере жениха и невесты.

После благословения священника жених и невеста меняются кольцами. Жених надевает свое кольцо на руку невесте в знак любви и готовности жертвовать всем жене своей и помогать ей всю жизнь; невеста надевает свое кольцо на руку жениху в знак своей любви и преданности, в знак готовности принимать от него помощь всю жизнь. Такой обмен производится трижды в честь и славу Пресвятой Троицы, Которая все совершает и утверждает (иногда кольца меняет сам священник).

Затем священник снова молит Господа о том, чтобы Он Сам благословил и утвердил Обручение, Сам осенил положение колец благословением небесным и послал им Ангела хранителя и руководителя в новой их жизни. На этом обручение заканчивается.

КАК СОВЕРШАЕТСЯ ВЕНЧАНИЕ

Жених и невеста, держа в руках зажженные свечи, изображающие духовный свет таинства, торжественно входят на середину храма. Им предшествует священник с кадильницей, указывая этим, что на жизненном пути они должны следовать по заповедям Господним, а добрые дела их будут, как фимиам, возноситься к Богу. Хор встречает их пением псалма 127, в котором пророк-псалмопевец Давид прославляет благословлённое Богом супружество; перед каждым стихом хор поет: “Слава Тебе, Боже наш, слава Тебе”.

Жених и невеста перед лицом всей Церкви подтверждают свободное и непринужденное желание вступить в брак и отсутствие в прошлом со стороны каждого из них обещания третьему лицу вступить с ним в брак.

Жених и невеста становятся на разостланный на полу плат (полотенце) перед аналоем, на котором лежат крест, Евангелие и венцы.

Начинается венчание литургическим возгласом: “Благословенно Царство…”, которым провозглашается сопричастность брачующихся Царству Божиему.

После краткой ектений о благосостоянии душевном и телесном жениха и невесты священник произносит три молитвы.

После этих молитв наступают важнейшие минуты венчания. То, о чем священник молил Господа Бога пред лицом всей Церкви и вместе со всею Церковью — о благословении Божием, — теперь видимо совершается над брачующимися, скрепляет и освящает их супружеский союз.

Священник, взяв венец, знаменует им крестообразно жениха и дает ему целовать образ Спасителя, прикрепленный к передней части венца. Венчая жениха, священник произносит: “Венчается раб Божий (имя рек) рабе Божией (имя рек) во имя Отца, и Сына, и Святого Духа”.

Благословив таким же образом невесту и дав ей приложиться к образу Пресвятой Богородицы, украшающему ее венец, священник венчает ее, произнося: “Венчается раба Божия (имя рек) рабу Божию (имя рек) во имя Отца, и Сына, и Святого Духа”.

Священник говорит: “Господи, Боже наш, славою и честью венчай их!”. При этих словах он, от лица Бога, благословляет их. Это молитвенное возглашение священник произносит трижды и трижды благословляет жениха и невесту.

Затем читается послание к Ефесянам святого апостола Павла (5, 20—33), где брачный союз уподобляется союзу Христа и Церкви, за которую предал Себя возлюбивший ее Спаситель. Любовь мужа к жене—это подобие любви Христа к Церкви, а любовно-смиренное повиновение жены мужу—подобие отношения Церкви ко Христу Это—взаимная любовь до самоотвержения, готовность пожертвовать собою по образу Христа, отдавшего Себя на распятие за грешных людей, и по образу истинных последователей Его, страданиями и мученической смертью подтвердивших свою верность и любовь к Господу.

Последнее изречение апостола: а жена да боится своего мужа — призывает не к страху слабого перед сильным, не к боязни рабыни по отношению к господину, но к страху опечалить любящего человека, нарушить единение душ и телес. Тот же страх лишиться любви, а значит, присутствия Божия в семейной жизни, должен испытывать и муж, глава которому — Христос.

После Апостола читается Евангелие от Иоанна (2, 1—11). В нем благовествуется о Божием благословении супружеского союза и освящении его. Чудо претворения воды в вино Спасителем прообразовало действие благодати таинства, которым земная супружеская любовь возвышается до любви небесной, соединяющей души о Господе.

Затем приносится чаша с красным вином, или, вернее, чаша общения, и священник благословляет ее на взаимное общение мужа и жены. Вино при венчании подается в знак радости и веселья, напоминая о чудесном превращении воды в вино, совершенном Иисусом Христом в Кане Галилейской.

Священник троекратно дает молодой паре испить вина из общей чаши — сначала мужу, как главе семьи, потом жене. Обычно вино отпивают по три маленьких глоточка: сначала муж, потом жена.

Преподав общую чашу, священник соединяет правую руку мужа с правой рукой жены, связывает их полотенцем или шалью и покрывает руки их епитрахилью и поверх нее кладет свою руку. Это означает, что через руку священника муж получает жену от самой Церкви, соединяющей их во Христе навеки. Священник трижды обводит новобрачных вокруг аналоя.

Это круговое хождение означает вечное шествие, которое началось в этот день для этой четы. Супружество их будет вечным шествием рука об руку, продолжением и явлением совершенного сегодня таинства. Помня об общем кресте, возложенном сегодня на них, “тяготы друг друга нося”, они всегда будут исполнены благодатной радости этого дня.

По окончании торжественного шествия священник снимает венцы с супругов, приветствуя их словами, исполненными патриархальной простоты и потому особенно торжественными:

Затем в двух последующих молитвах священник просит Господа, благословившего брак в Кане Галилейской, воспринять и венцы новобрачных неоскверненными и непорочными в Царствии Своем.

Далее, согласно обычаю, новобрачных подводят к царским вратам, где жених целует икону Спасителя, а невеста — образ Божией Матери. Здесь же священник дает им крест для целования.

ЧТО МОЖЕТ ПРЕПЯТСТВОВАТЬ ХРИСТИАНСКОМУ БРАКУ

Зачастую готовящиеся к венчанию сначала регистрируют гражданский брак в ЗАГСе. Однако не всякий гражданский брак может быть освящен в Церкви.

Церковь не допускает вступление в брак более трех раз. По гражданскому законодательству разрешен четвертый и пятый брак, которые Церковь не благословляет.

Не благословляется брак, если один из брачующихся (и тем более оба) объявляет себя атеистом и говорит, что он пришел на венчание лишь по настоянию супруга или родителей.

Не разрешается венчание, если хотя бы один из супругов некрещен и не собирается принять крещения перед венчанием.

Венчание невозможно, если один из будущих супругов фактически состоит в браке с другим лицом. Сначала нужно расторгнуть гражданский брак, а если брак был церковный, обязательно взять разрешение архиерея на расторжение его и благословление на вступление в новый брак.

Не разрешается венчание, если хотя бы один из супругов является душевнобольным.

Еще одно препятствие к совершению браковенчания — кровное родство жениха и невесты и родство духовное, обретенное через восприемничество при крещении.

КОГДА НЕ СОВЕРШАЕТСЯ БРАКОВЕНЧАНИЕ

Согласно каноническим правилам, не разрешается совершать венчание в течение всех четырех постов, в сырную седмицу, Пасхальную седмицу, в период от Рождества Христова до Богоявления (Святки). По благочестивому обычаю не принято совершать браки в субботу, а также накануне двунадесятых, великих и храмовых праздников, дабы предпраздничный вечер не проходил в шумном веселии и развлечениях. Кроме того, в Православной Церкви браковенчание не совершается по вторникам и четвергам (накануне постных дней — среды и пятницы), накануне и в дни Усекновения главы Иоанна Предтечи (29 августа/11 сентября) и Воздвижения Креста Господня (14/27 сентября). Исключения из этих правил могут быть сделаны по нужде только правящим архиереем.

(423)

Как использовать прерывистое голодание, чтобы сбросить вес перед свадьбой

Каждый хочет выглядеть как можно лучше в день свадьбы — это естественно, когда будут сотни фотографий, запечатлевших этот день. Если вы намерены похудеть перед свадьбой (примечание: вам никоим образом не нужно или под давлением ), то периодическое голодание может сработать для вас в месяцы и недели, предшествующие большому празднику. день. Давайте рассмотрим, что такое периодическое голодание, почему оно работает и почему другие периодические голодания его придерживаются.

Во-первых, что такое прерывистое голодание?

Нас всегда учили, что трехразовое питание является ключом к здоровому телу, а завтрак — безусловно, самый важный прием пищи из трех. Нам также сказали похудеть, что мы можем попробовать шесть мини-приемов пищи в течение дня, чтобы наш метаболизм всегда был активным и работающим. Но сторонники прерывистого голодания утверждают, что тело на самом деле находится в наиболее оптимальном физическом и психическом состоянии, когда вы стратегически распределяете время приема пищи.Наиболее распространенные типы прерывистого голодания включают ежедневное 16-часовое голодание или 24-часовое голодание раз в две недели. По сути, это означает, что если вы ужинаете в 19:00, то вы не должны есть следующий прием пищи как минимум до 11:00

Методы прерывистого голодания

В отличие от других рекомендаций по питанию, периодического голодания не существует только одного конкретного способа. Вот несколько способов прерывистого голодания.

Метод 16/8

Этот способ прерывистого голодания — один из наиболее распространенных.Это предполагает ограничение приема пищи только одним восьмичасовым периодом дня (например, с 12 до 21) во время голодания между ними.

Диета 5: 2

Этот метод периодического голодания включает в себя немного больше математики. В два дня недели вы ограничиваете свое питание 500 или 600 калориями, а в остальные пять дней вы едите так же, как обычно.

Есть-быстро-поесть

В этом методе прерывистого голодания вы голодаете два дня в неделю.Вы можете сделать это, поужинав однажды вечером, а затем не ешьте до ужина следующего вечера.

Теория гласит, что до тех пор, пока вы не переедаете лишними калориями в непостоянные части вашей недели, все эти методы должны привести к потере веса. Когда большинство людей говорят о методе прерывистого голодания, они обычно ассоциируют его с методом 16/8, потому что ему легче всего следовать (и давайте признаем, что не у многих из нас есть сила воли, чтобы голодать в течение всего дня).

Почему это работает

Конечно, ограничение калорий и увеличение ежедневных тренировок обычно приводит к потере веса, но почему это так эффективно, когда вы изменяете время приема пищи? Пост приводит к уменьшению количества калорий, но также приводит к изменениям на клеточном уровне в вашем теле. Пост может привести к повышению уровня гормона роста человека и снижению уровня инсулина.

Прерывистое голодание также выгодно отличается от других традиционных программ похудания, потому что оно обычно обеспечивает наибольшую продолжительность жизни для тех, кто в нем участвует.Исследования показали, что периодическое голодание с меньшей вероятностью откажется от этой диеты по сравнению с другими диетами, такими как диета Аткинса, Зона, кето или другие модные диеты. Многие эксперты также ссылаются на тот факт, что люди голодают в течение нескольких поколений и что наши тела хорошо приспособлены к тому, чтобы обходиться без еды в течение коротких промежутков времени.

Почему люди с прерывистым голоданием любят это

Людям с периодическим голоданием нравится этот метод диеты и похудания, потому что в нем нет никаких ограничений в диете или большого количества калорий.Все, что нужно, — это быстро подсчитать часы, чтобы легче было придерживаться их, когда друзья приглашают вас на ужин или у вас приближается большой праздник. Не так много вины связано с типом продуктов, которые вы выбираете, и меньше скуки, когда дело доходит до выбора меню.

Помните, вам не нужно худеть перед свадьбой

Хотя правильное питание и физические упражнения — отличный способ почувствовать себя комфортно и сохранить свое тело здоровым, большое внимание уделяется невестам, пытающимся похудеть перед свадьбой, чтобы они вписались в свои платья и выглядели идеально для фотографий. .Тем не менее, нет свода правил, гласящего, что каждая невеста должна делать то или иное, что они не будут выглядеть красиво, если не сбросят 15 или 20 фунтов перед тем, как пойти по проходу. Однако, если вы были настроены похудеть до помолвки, а предстоящий день свадьбы — ваш мотивационный инструмент, прерывистое голодание может стать отличным методом похудания.

Как и в случае любой другой диеты или метода упражнений, проконсультируйтесь со своим врачом, если у вас есть какие-либо конкретные вопросы или опасения, прежде чем начинать план.

Преимущества поста для будущих невест и женихов

Наступает священный месяц Рамадан, месяц, когда мусульмане соблюдают периодический пост от рассвета до заката. Помимо Рамадана, пост перед свадьбой также является обычным обычаем для мусульманских невест и будущих женихов. Считается, что голодание может сделать счастливую пару более сияющей и ослабить их эмоции в день свадьбы.

Прерывистое голодание — обычная практика для спортсменов и многих практикующих врачей по всему миру.Вне Рамадана или обычного мусульманского ритуала поста это обычно способ вернуть ваше тело в исходное, здоровое состояние. Вот некоторые преимущества периодического голодания для вашего тела, особенно если у вас приближается день свадьбы.

1. Потеря веса

Когда вы едите меньше еды, вы в конечном итоге потребляете меньше калорий. Это усиливает гормональную функцию, способствуя похуданию. Более низкий уровень инсулина способствует более высокому уровню гормона роста, тем самым увеличивая расщепление жировых отложений, которые используются в качестве энергии.Таким образом, кратковременное голодание на самом деле увеличивает скорость метаболизма, помогая сжигать еще больше калорий.

Сообщается, что прерывистое голодание также приводит к тому, что люди теряют жир на животе, который является вредным жиром в брюшной полости, вызывающим заболевания. Одно исследование также показало, что прерывистое голодание вызывает меньшую потерю мышечной массы, что делает его невероятно мощным инструментом для похудания.

2. Повышенная иммунная система

Во время голодания клетки нашего тела инициируют процесс «удаления отходов», который в основном удаляет отходы из клеток, делая их более сильными, чтобы противостоять болезням.Таким образом, ваша иммунная система автоматически повышается. Помимо удаления отходов из ваших клеток, голодание также повышает сопротивляемость вашего организма окислительному стрессу.

Окислительный стресс приводит к старению и многим другим хроническим заболеваниям и может быть вызван чем-то столь же простым, как воздействие ультрафиолетовых лучей солнечного света. Свободные радикалы в УФ-лучах проникают в кожу и повреждают ее клетки, в результате чего она теряет упругость и влажность. Сопротивление этому, добавленное за счет восстановления клеток, приводит к сияющей и упругой коже, что определенно будет видно, когда вы пройдете по проходу во время свадебной церемонии!

3.Улучшение функций мозга

Само собой разумеется, что, если вы хорошо относитесь к своему телу, ваш мозг тоже выиграет от этого. Известно, что прерывистое голодание улучшает различные метаболические функции, которые важны для здоровья вашего мозга. Мы уже упоминали ранее, что голодание снижает окислительный стресс. В дополнение к этому, практика голодания также снижает воспаление, уровень сахара в крови и резистентность к инсулину.

Это способствует росту новых нервных клеток, что улучшает работу мозга.Он также увеличивает выработку гормона мозга, дефицит которого часто вызывает депрессию и другие проблемы с мозгом. Таким образом, голодание не только заставляет вас думать более усердно, но также помогает уменьшить стресс и беспокойство, которые часто приводят к депрессии.

4. Повышение толерантности к голоду

Это обычная концепция индонезийских свадеб, традиционных или современных, когда жених и невеста вместе со своими родителями встают на сцену и приветствуются всеми гостями свадьбы.На свадьбах большого размера общее время этого процесса приветствия может составлять от трех до четырех часов, обычно без перерывов. Мысль о том, что придется так долго стоять и ничего не есть, может быть ужасающей, особенно если есть заранее, это может быть не вариант, поскольку это может вызвать вздутие живота или необходимость ходить в туалет.

Однако, если ваше тело привыкло к голоданию, то отказ от еды в течение того времени, пока вы находитесь на сцене, может не стать проблемой. Ваша толерантность к голоду повысится, поскольку ваш желудок привык не есть в течение более длительного периода.Тем не менее, убедитесь, что вы, по крайней мере, плотно позавтракали, поскольку это самый важный прием пищи в течение дня.

Прежде чем решить, следует ли вам поститься перед свадьбой или даже в месяц Рамадан, если день свадьбы наступает сразу после него, сначала проконсультируйтесь с врачом. Если у вас в анамнезе есть проблемы с пищеварением или сахаром в крови, которые могут быть вызваны голоданием, совершенно необходимо изменить период голодания в соответствии с потребностями вашего организма. Не рискуйте заболеть в день свадьбы только для того, чтобы сбросить несколько фунтов!

Пост перед свадьбой может помочь парам провести «духовную инвентаризацию»

Согласно еврейской традиции, пары постятся в день свадьбы, чтобы духовно подготовиться к пожизненному обязательству, которое им предстоит.Getty Images.

Радость свадьбы обычно не ассоциируется с дискомфортом и серьезными размышлениями о посте.

Но в некоторых частях еврейской общины это может быть причиной того, что женихи и невесты не едят и не пьют в день свадьбы. Пост, как говорят некоторые раввины, дает паре последнюю возможность для личного размышления, прежде чем вступать в отношения на всю жизнь.

«В день свадьбы наша традиция учит, что все грехи жениха и невесты стираются, — сказал раввин Марк Новак из Миньян Онег Шаббат, который проводит свадьбы на свадьбах в районе Вашингтона.«Свадьба имеет прочную связь с Йом Киппур. Отказ от еды напоминает нам о той душевной связи, которую мы называем Адонаи ».

Новак сказал, что он встречается с парами перед их свадьбой для того, что он называет чешбон ханефеш, или духовный учет, тот же процесс, который соблюдающие евреи делают во время высоких праздников.

«Мы говорим о сильных сторонах человека и взаимоотношений», — сказал он. «Прежде чем войти в хупу, вы хотите прийти с как можно большим намерением и вниманием», — брачный навес.

Цель поста, сказал он, — использовать пустой желудок, чтобы побудить к самоанализу и осознанию серьезности брака.

Получайте информационный бюллетень Washington Jewish Week по электронной почте и никогда не пропустите наши главные новости.
Мы не передаем данные сторонним поставщикам. Бесплатная регистрация

После свадебной церемонии пары, которые постились, обычно прерывают пост во время йичуда, периода, когда жених и невеста впервые остаются наедине.

Раввин Давид Куперман из Серебряного источника сказал, что он и его жена Линда Сигель постились, когда поженились.Пост, совмещенный с посещением миквы или ритуального омовения перед свадьбой, давал ему и Сигелу возможность образно очистить себя от любых оставшихся у них сомнений.

«Мы хотели быть в правильном настроении, быть чистыми и готовыми к новым впечатлениям», — сказал он.

Куперман сказал, что пост перед свадьбой в некотором смысле похож на очищение дома от хамеца, или закваски, перед Пасхой.

Оба действия — это духовное обязательство и преданность жениха и невесты друг другу.

Согласно Chabad.org, есть и другая, более практическая причина, по которой некоторые пары постятся перед свадьбой — избегать употребления алкогольных напитков, чтобы предотвратить пьяные вечеринки или другие развлечения накануне вечером.

Этот обряд явно не описан в Талмуде, говорится в нем, но это древняя традиция, которую соблюдают еврейские ученые.

Новак сказал, что ключом к успешному голоданию является то, что пары должны следить за своим самочувствием в течение дня.Он вспомнил свадьбу своего брата и невестки, на которой была тяжелая вуаль после дневного поста.

«Она едва могла дышать», — сказал Новак. «Она чуть не упала в обморок, когда шла по проходу, потому что была так слаба от поста».

Махарат Рут Балински Фридман из Оев Шолом — Национальной синагоги в Вашингтоне дал аналогичный совет парам, которые думали о посте.

«Я слышала ужасные истории о женихах и невестах, которых рвало из-за того, что они переходили от голодания к вдыханию пищи и танцам», — сказала она.

«Вот почему я советую быть очень осторожным и делать только то, что ты хочешь делать и чувствуешь, что они могут».

[адрес электронной почты защищен]

3-дневный план диеты невесты

Со всеми вечеринками с аппетитными спредами и, конечно же, праздничными тостами с шампанским, трудно придерживаться своего предсвадебного плана диеты. Мне не нравится слово диета , поэтому я называю это ударом для здоровья, но за 72 часа до свадьбы — я понимаю, по крайней мере, хорошо знать, какие продукты выбрать, а каких полностью избегать предотвращение вздутия живота.Впервые я услышал об этом трехдневном плане около 10 лет назад от одной из моих коллег, которой было 45 (но она явно не смотрела на это!), У нее была потрясающая кожа и тело. Она сказала, что раз в месяц будет пить только воду и три дня есть только лосось, чернику и дыню. Проведя небольшое исследование, я понял, что этот план называется «Диета для подтяжки лица», и вы можете добавить к нему немало плюсов. Посетите веб-сайт доктора Перриконе, чтобы узнать о еде и закусках. Я составил список покупок некоторых из этих продуктов ниже и убрал некоторые из них, которые обычно вам нравятся, но за 3 дня до свадьбы может вызвать вздутие живота (да, суперпродукты могут вызвать вздутие живота!).Он идеально подходит для перед свадьбой, потому что вы не только сбросите пару фунтов, но и ваша кожа станет чистой и сияющей, и вы почувствуете себя потрясающе! Я стараюсь выполнять этот трехдневный план один раз в месяц просто потому, что мне нравится, как после этого выглядит моя кожа. Дайте знать, понравилось ли вам! И снова загляните, чтобы получить больше советов по здоровью и упражнениям.

ТОРГОВЫЙ СПИСОК

Яйца
Черника, малина или ежевика
Мускусная дыня (не пропустите, это придаст вам красивое сияние)
Овсянка
Киви
Лосось
Грудка индейки

Оливковое масло первого отжима
Лимоны
Груши
Обычный йогурт
Фундук, грецкие орехи или миндаль (несоленые)
Шпинат
Вода

ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ НЕОБХОДИМО ИЗБЕЖАТЬ ЗА 3 ДНЯ ДО СВАДЬБЫ

Брокколи и спаржа (вызывает вздутие живота)
Бублики и другие тяжелые углеводы
Фасоль (включая соевые бобы)
Резинка
Яблоки (да, слишком много клетчатки вызывает вздутие живота!)
Молочные продукты

Все полуфабрикаты
Напитки газированные
Salty Foods
Сладости
Алкоголь (ок.. может быть, один-два тоста на репетиционном ужине :))

Утвержденный экспертами план диеты для невесты с прерывистым голоданием

Каждая невеста хочет выглядеть лучше всех в день свадьбы. Но с поручениями невесты, примеркой нарядов и бесчисленными делами по дому ваше здоровье может отойти на второй план.

Вот тут-то и приходит на помощь прерывистое голодание. Многие невесты придерживаются этого временного плана питания, который органично вписывается в их напряженный предсвадебный график.

«Прерывистое голодание — это на самом деле не диета, это режим питания. Это способ составить расписание приема пищи, чтобы вы могли извлечь из нее максимум удовольствия. Это не меняет того, что вы едите, оно меняет , когда вы едите , позволяя организму использовать накопленную энергию — за счет сжигания лишнего жира », — говорит доктор Вандана Лутра, фитнес-эксперт и основатель VLCC Group.

Хотя наиболее очевидным преимуществом прерывистого голодания является потеря веса, существует множество других потенциальных преимуществ, таких как очищение, детоксикация, снижение уровня инсулина и глюкозы в крови, а также улучшение профиля холестерина.

Итак, мы поговорили с несколькими экспертами по питанию и здоровью, чтобы помочь вам встать на путь прерывистого голодания.

Как это работает?

‘Во-первых, ограничение приема пищи и перекусов строго по времени естественным образом снизит потребление калорий, что может привести к потере веса. Такой режим питания может снизить уровень инсулина — гормона, отвечающего за уровень сахара в крови. Снижение уровня может усилить сжигание жира и способствовать похуданию. Кратковременное голодание увеличивает скорость метаболизма в 3 раза.6-14 процентов. Прерывистое голодание также может повысить уровень норадреналина, гормона, который может повысить ваш метаболизм, что увеличивает сжигание калорий в течение дня », — говорит д-р Симал Соин, эксперт по здоровью и красоте, клиника AAYNA.

Имеются данные, позволяющие предположить, что периодическое голодание, при котором прием пищи ограничивается определенным периодом дня и в сочетании со здоровым питанием и образом жизни, может быть эффективным для снижения веса. Вандана объясняет следующее:

Когда мы едим, часть этой энергии сохраняется для дальнейшего использования.Инсулин — ключевой гормон, участвующий в хранении пищевой энергии в виде сахара и жира. В случае избытка сахара печень начинает преобразовывать излишки сахара в жир.

Когда мы не едим (прерывистое голодание), процесс идет в обратном направлении. Уровень инсулина падает, давая сигнал организму начать сжигать накопленную энергию, поскольку еда больше не поступает. Уровень глюкозы в крови падает, поэтому организм теперь должен извлекать глюкозу из хранилища, чтобы сжигать ее для получения энергии. Это может обеспечить достаточно энергии для потребностей организма только на более короткий период времени.После этого организм начнет сжигать жир для получения энергии.

Прерывистое голодание приводит ваше тело в состояние сжигания жира, что способствует снижению веса.

Вот как вы можете это сделать:

‘Это начинается с голодания 16/8, когда вы голодаете 16 часов каждый день и ограничиваете время приема пищи всего восемью часами, что, вероятно, означает, что мы можем сжать два, может быть, три приема пищи . Существует также метод 20/4, при котором вы голодаете в течение 20 часов и позволяете себе есть одно четырехчасовое окно.Скорее всего, вы будете получать только один, может быть, два приема пищи в день, в зависимости от того, что вам подходит, — говорит диетолог Харшита Дилаури.

Старт здорового образа жизни : «Ешьте фрукты первым делом утром (в течение 5-10 минут после пробуждения), а затем, после часового перерыва, ешьте все, что вам хочется — чашку чая или даже лучше молоко », — говорит диетолог Харшита Дилавари.

Hydrate: ‘Те, кто плохо знаком с этим режимом, могут поначалу найти голодание немного трудным.Вы можете употреблять зеленый чай / черный кофе / эспрессо, чтобы чувствовать себя сытым и не сдаваться. Эти жидкости могут оказать вам столь необходимую поддержку на начальном этапе, — говорит доктор Арджита Кумари, директор по спа и оздоровлению, Алила Дива Гоа. Вы слышали это миллион раз, но это также очень важно — 2 бутылки воды в день, чтобы вывести токсины и сохранить гидратацию. Сделайте это неотъемлемой частью вашей свадебной диеты для сияющей кожи!

Домашняя еда, ftw : Ешьте больше клетчатки и меньше углеводов — включайте много ярких фруктов и овощей.Как говорит Харшита: «Держитесь подальше от полуфабрикатов и придерживайтесь домашней еды. Вы все равно будете очень скучать по этому поводу, когда покинете свой дом после свадьбы! »Добавив, включите только коричневый рис и мультизерновой хлеб (даже не черный хлеб — иногда это просто белый хлеб с добавлением к нему коричневого цвета) в свою таблицу диеты невесты.

Не переедайте : Соблюдайте контроль порций — не переходите на тяжелую пищу после голодания

Остерегайтесь:

Безопасность поста больше зависит от того, кто соблюдает пост, чем от сам стиль голодания.Людям, у которых есть какие-либо заболевания, следует проконсультироваться со своим врачом. Потенциальные побочные эффекты и риски включают:

Голод, слабость и усталость на начальных этапах плана
Переедание или употребление нездоровой пищи во время периода приема пищи из-за чрезмерного голода
Изжога или рефлюкс в результате переедания

Итак, теперь вы готовы сиять здоровым образом!

Что съесть перед свадьбой, чтобы похудеть

Когда дело дошло до свадебной диеты, я прокастинировал.Жесткий. Фактически, за месяц до этого важного дня я отправился в рабочую поездку в Марокко и Париж, где я съел весь хлеб, масло и шоколад, которого желал (как и каждый). Это все часть того, как я обнаружил, что накидываю булочки по бокам моего платья Reem Acra без бретелек (на фото вверху слева) во время моей последней примерки, всего за две недели до того, как я должен был идти по проходу.

Признаюсь, у меня было вздутие живота в то время, когда у меня начались месячные, поэтому, когда они закончились за несколько дней до моей свадьбы, мое тело напряглось.Но я также прибавил несколько фунтов. Вместо того, чтобы принять это, я проводил около четырех частных тренировок в неделю со знаменитым тренером Дэвидом Киршем. Профессионал отвечает за моделирование тел знаменитостей (таких как Дженнифер Лопес и Хайди Клум) и обладает обширными познаниями в области фитнеса и здоровья (напомним, он написал пять книг, имеет свою собственную линейку коктейлей и добавок и владеет одними из лучших. надрезанный тренажерный зал Нью-Йорка). Он поставил меня на тренировку, которая представляла собой смесь кардио, силовых тренировок, HIIT и TRX. Каждый раз, когда мы встречались, движения и последовательности менялись, что заставляло мое тело гадать, а метаболизм ускорялся.

Но любой, кто успешно похудел, знает, что диета — это больше, чем половина дела. И до того, как получить «Киршед», я все равно тренировался почти каждый день. Так что я считаю, что его план питания частично избавил меня от этих пяти лишних фунтов.

Здесь я поделюсь тем, что я ел — и, самое главное, не ел! — чтобы сбросить килограммы, чтобы мое платье идеально подошло (вверху справа). Обратите внимание, платье не было снято или снято между двумя изображениями, но мое тело действительно трансформировалось за две недели!

«По моему опыту работы с будущей невестой, последние пару недель перед свадьбой очень напряжены», — сказал мне Кирш.«Как вы можете засвидетельствовать лично (Лорен), небольшое изменение вашей диеты будет иметь большое значение для поддержания оптимального уровня энергии, энергии и отличной формы в этот важный день!»

Источник изображения: POPSUGAR Photography / Lauren Levinson

Начнем с самого сложного, чего следует избегать по Киршу:

Попрощайтесь с пиццей, потому что вы не будете есть обработанные углеводы (хлеб, макароны, крекеры и т. Д.) Или молочные продукты. «Я обнаружил, что молочные продукты могут вызвать вздутие живота, и кто хочет, чтобы у него вздутие живота?» — сказал Кирш.И ни цельнозерновых, ни картофеля тоже.

Я лично исключил глютен и молочные продукты в течение нескольких недель и добавил их обратно, чтобы показать, что я не терплю ни того, ни другого. Я могу съесть кусок пиццы и почувствовать себя персиком, но исключение их из рациона определенно сделало мой живот более плоским. После трех дней без углеводов я очень захотел их! Я написал Киршу и спросил, можно ли мне сладкого картофеля. Он сказал мне вместо этого съесть сельдерей. Чтобы последовать его совету, потребовалась сила воли, но оно того стоило.Мне определенно понравилось надевать купальный костюм, когда я прибыл в свой тропический медовый месяц через несколько дней после свадьбы.

Вам также нужно будет переделать свою игру с алкоголем. Это означает, что никакого алкоголя (НИКАКОГО!). Хотя это означало сидеть на всех мероприятиях, семейных обедах и вечерах в барах в полной трезвости, я наслаждался ясностью ума и повышенной энергией по утрам. «Приберегите бокал шампанского после того, как пойдете по проходу!» он сказал. И да, я получил удовольствие от нескольких флейт заслуженного шампанского на моем мероприятии.. . и маргарита!

Мне также пришлось ограничить количество выпиваемого кофе. Кирш рекомендует выпивать одну порцию эспрессо утром. Пока я питался заваренными кофейными зернами, я пил их черным. Я даже не добавляла миндальное молоко, и, клянусь, оно улучшает пищеварение.

Кирш считает, что «слишком много кофе может привести к вздутию живота!» Подумайте об этом, кофе обезвоживает вас, поэтому вы удерживаете воду, чтобы удерживать его. Вместо этого переключитесь на зеленый чай, который содержит как кофеин, так и антиоксиданты.Каждое утро у меня также была одна из его алкогольных напитков. Детокс-напитки (вкусные и фантастические для кожи!). Вы можете увидеть это в каменной банке выше.

Наконец, самое сложное (для меня, так как я сладкоежка): без сахара. Даже темный шоколад. Хорошо, возможно, однажды суровой ночью я съел горсть миндаля в темном шоколаде, но по большей части (например, 95 процентов) я целовал на прощание свое любимое печенье, мороженое и кексы. Фактически, мой муж спрятал шоколад на очень высокой полке, поэтому я не смогла достать или найти его в нашей квартире.Делайте то, что вам нужно, чтобы выжить, невесты!

Источник изображения: POPSUGAR Photography / Lauren Levinson

Теперь о том, что вы можете съесть. Отказ от ответственности, это был не точный план Кирша, а план, основанный на его совете и на том, что, как я знаю, лучше всего работает для моего тела.

На завтрак я остановился на двух вариантах. Первое, два яйца и обжаренный шпинат, приготовленные в EVOO. Раньше, готовясь к свадьбе, я наслаждался этим блюдом с авокадо, но последние две недели я резал его по рекомендации Кирша, чтобы ограничить потребление жиров (даже здоровых!).В противном случае у меня была богатая антиоксидантами миска несладкого кокосового йогурта с горсткой сырого миндаля, семян чиа, семян льна, ядер какао-бобов и черники. Кирш не рекомендовал фрукты (помните, без сахара!), Но я знаю, что черника помогает избавиться от жира на животе и придать коже сияние, так что я все равно съела их. Если вы собираетесь есть сахар, ешьте его утром, чтобы сжечь его в течение дня.

Что касается закусок, я потягивал темно-зеленый прессованный сок (без фруктов) и хрустящие овощи (Кирш любит сельдерей, красный перец и палочки хикама).Я также ел батончики GoMacro, которые мне рекомендовал другой тренер, с которым я тренировался, Стив Пастерино. Я немного нарушил правила, так как они сделаны из сиропа из коричневого риса, но это гарантировало, что у меня был выбор, когда я был в пути.

Ужин и обед были очень похожи. Я бы либо назвал «грустный салат» из шпината, хрустящих водяных овощей (огурцы и снежный горошек) и нежирного белка (домашняя курица или лосось без соусов) — все это сбрызнуто EVOO и лимонным соком.Вздремнуть. В противном случае я бы приготовил овощи (например, зеленую фасоль или спаржу на пару) и съел бы их с вышеупомянутым постным мясом или рыбой. Иногда я даже ел яйца (см. Завтрак!) На ужин, которые, как мне показалось, очень легко переваривались. Иногда мне нравился зеленый смузи (капуста, шпинат, черника, миндальное молоко) с порошком горохового протеина.

Источник изображения: Фотография Брюса Плоткина

И для нашего грандиозного финала, что поесть во время настоящих свадебных выходных:

К тому времени, когда я была невестой , завладела мной (это случается с лучшими и самыми холодными из нас, женщинами в белом).Поэтому я принес свою еду в место назначения на выходных, включая несладкий кокосовый йогурт, яйца вкрутую, зеленый сок, орехи, семена, батончики и т. Д. Я убедился, что в моем гостиничном номере есть холодильник для их хранения.

«Накануне — это день, когда вы хотите нанести последние штрихи», — сказал Кирш. «Вы хорошо спланировали, сильно потели и избегали очевидных запретов. Что еще вы можете сделать? Я предлагаю расслабляющий массаж, сауну и пар. Употребление таких продуктов, как спаржа и сельдерей, поможет вам сытеть и освободить вас .«

Так что я не мог устоять перед вкусом домашней пасты во время нашего репетиционного ужина в восхитительном итальянском ресторане, но к 7 часам утра следующего дня я вернулся к этому.

«В день, я бы съел пару яиц утром и овсянку, так как вам понадобится энергия и топливо на остаток дня», — посоветовал Кирш. «Протеиновый коктейль на обед и вода на остаток дня. Оставьте пить и есть на время после церемонии, а еще лучше — на медовый месяц!»

Вот что я съела на завтрак в день свадьбы: у меня был йогурт с антиоксидантами и миска с семенами, а также черный кофе; на обед я съел простой салат с жареной курицей, предоставленный моим заведением; а на закуску я пошел с баром GoMacro.После церемонии мы с мужем сидели в отдельной комнате и ели все закуски (включая булочки со свининой, курицу-барбекю, мини-бутерброды с сыром на гриле и многое другое!) И пили шампанское. Диета. Над. Вечером я наслаждался салатом из козьего сыра (СЫР!), Короткими ребрышками и блюдом из сладкого картофеля, свадебным тортом, домашним печеньем и пончиками из яблочного сидра. На афтепати была пицца. Я тоже это съел.

Было весело сидеть на диете? Нет. Было ли это удовлетворительно? Точно нет. Стоило ли? Да, черт возьми! За две недели вы можете сделать это ! И вы, вероятно, потеряете дюймы, но вы должны придерживаться этого почти идеально.У всех нас есть горсть темного шоколада с миндалем здесь и там, но убедитесь, что вы снова на правильном пути. Лучшая часть в дополнение к твоему обтягивающему телу? Вы можете прожить медовый месяц! (Что касается моего, я определенно выполнил свою работу, съев всю лапшу и пельмени, которые могла предложить Юго-Восточная Азия … и это уже другая история. Далее: как вернуть себе горячее свадебное тело прошлых лет.)

Тренировки для автора были предоставлены Дэвидом Киршем с целью написания этого рассказа.

Что нужно съесть за месяц до свадьбы, чтобы похудеть

Многие люди хотят выглядеть и чувствовать себя лучше всех в день свадьбы.
Для некоторых это означает потерю нескольких фунтов.
Экстренные диеты могут лишить вас энергии и навредить вашему здоровью.
Употребление цельнозерновых продуктов, белков и овощей может помочь вам почувствовать себя сытым и наполненным энергией, пока вы работаете над своей целью.

Нет правила, предписывающего сесть на свадебную диету. Но для некоторых людей потеря нескольких фунтов заставляет их чувствовать себя лучше в платье или костюме. К сожалению, эта цель может быть отодвинута на второй план между планированием дня и посещением нескольких встреч. Внезапно вы оказываетесь через месяц до свадьбы, и число на шкале остается прежним.

Экстренные диеты, такие как голодание на соке или очищение, могут быть заманчивыми «быстрыми решениями», но они не помогут вам безопасно достичь вашей цели.«Они украдут у вас калории и энергию, необходимые для хорошего самочувствия и правильного функционирования», — сказала INSIDER зарегистрированный диетолог Карен Ансел.

Ограничительные диеты также могут сказаться на ваших волосах, коже и ногтях, сказала INSIDER зарегистрированный диетолог-диетолог Бриджит Зейтлин.

«Вы хотите погрузиться в это, чувствуя себя самым сексуальным, самым лучшим, самым уверенным в себе, полным энергии», — сказал Цейтлин INSIDER. «Лучший способ сделать это — действительно сосредоточиться на том, что вы добавляете в свой рацион, а не на том, что вы исключаете.»

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что вам не следует есть, сосредоточьтесь на том, что поможет вам достичь ваших целей. Вот некоторые из основных вещей, которые вам следует съесть за месяц до свадьбы, чтобы похудеть.

Продукты, богатые белком, помогут вам оставаться сытыми и бодрыми.

Потребление достаточного количества белка поможет вам сохранить мышечную массу при похудении.Shutterstock / Барбара Дудзинская
Ансель сказал INSIDER, что «белок помогает дольше оставаться сытым», что может помешать вам перекусить в течение дня.
Кроме того, как сказала Зейтлин, протеин также поможет вам оставаться бодрым, что очень важно в месяц, предшествующий вашей свадьбе.Как ранее сообщал INSIDER, аминокислоты, содержащиеся в белке, также могут помочь вам сохранить здоровую кожу.
Цейтлин рекомендовал есть яйца, курицу и индейку. Она также сказала, что морепродукты — отличный вариант, и предложила добавить в свой рацион лосось, креветки, моллюсков и мидии. По ее словам, если вы вегетарианец, греческий йогурт, чечевица и нут могут помочь вам получить белок.
Овощи также помогут вам оставаться сытым и обеспечат вас необходимыми питательными веществами.
Заполните большую часть своей тарелки овощами.Flickr / Sprogz
По словам Анселя, овощи богаты клетчаткой, которая помогает вашей пищеварительной системе работать бесперебойно и сохраняет чувство сытости. «Вам будет легче не перекусывать во время еды, а также чувствовать себя сытым, и вам не нравится, что вы голодны, голодаете или лишаете себя», — сказала она INSIDER.
Цейтлин добавила, что овощи помогают избавиться от соли, поэтому стоит подумать о том, чтобы поесть ближе к свадьбе, если вы беспокоитесь о том, что выглядите или чувствуете вздутие живота.Они также низкокалорийны и легко добавляются к любой еде.
На завтрак Цейтлин посоветовал съесть яичницу с овощами или омлет со шпинатом. На обед она предложила салат с нежирным белком, например, с курицей. На полдник она предложила морковь или перец с небольшим количеством хумуса. А на ужин она сказала кусок лосося с жареными овощами или жареными овощами.
Цельнозерновые продукты также зарядят вас энергией.
Вы можете получить цельнозерновые продукты, такие как киноа, коричневый рис или макароны из цельной пшеницы.nata_vkusidey / iStock
«Цельнозерновые продукты содержат витамины группы В, которые действительно полезны для нашей энергии и нашего внимания», — сказал Ансель INSIDER.
Цейтлин согласился и сказал INSIDER, что вы должны стремиться к двум порциям цельнозерновых продуктов в день. Она порекомендовала съесть кусок тоста из цельнозерновой муки с небольшим количеством орехового масла и бананом, который содержит калий, который помогает избавиться от натрия.
«Измените это и убедитесь, что у вас достаточно места в день, чтобы есть дополнительные овощи», — сказал Цейтлин INSIDER.
Трехразовое питание и питьевая вода предотвратят переедание.
Трехразовое питание поможет предотвратить переедание.Велнес Уайлдфлауэр / Flickr
«Пропуск приема пищи практически гарантирует, что вы собираетесь переедать позже, что будет бороться с вашими попытками похудеть и вывести вас из строя», — сказал Ансель INSIDER.
Трехразовое питание и перекус могут помочь вам оставаться сытыми и снизить вероятность перекуса нездоровой пищей, сказал Ансель.