Конкурс «Ромашка» | Конкурсы | Сыграй-ка! Мир детских игр и развлечений
«Ромашка» — веселый конкурс, который можно провести в лагере или на школьном мероприятии. Конкурс веселый, артистичный, направлен на раскрепощение детей и улучшение коммуникативных связей между ребятами.
Для конкурса участников делят на несколько (3-4) команд по 5-6 человек. Каждая команда выбирает капитана, название и девиз. Ведущий заранее пишет на листах бумаги задания и прикрепляет их к картонному листу так, чтобы получилась ромашка, где листы с заданиями – лепестки ромашки (число заданий ромашки должно быть кратным количеству команд). Затем каждая из команд должна вытянуть по лепестку и исполнять указанное в нем задание (командам на организацию дается некоторое количество времени). Результаты выполнения каждого задания оценивается жюри. В конкурсе побеждает команда, набравшая большее количество балов по результатам всех выполненных заданий.
Задания должны быть рассчитаны на веселое исполнение, одновременно они должны быть достаточно простыми и неожиданными, обязательно нужно учитывать возраст детей. Обычно загадываются примерно следующие задания: что-то станцевать, спеть, спародировать, обыграть, инсценировать, показать рекламу товара, изобразить немую сцену из сказки, или пословицу и т.д.
Для создания фона во время выполнения заданий включаем энергичную или тематическую (заранее подготовленную) музыку. Если детям сложно, то им на помощь могут прийти вожатые или взрослые.
Варианты заданий «Ромашки»
- Составить объявление о потере головы, или сдаче в аренды собачьей конуры.
- Придумать название для несуществующей олимпийской игры, в которой бы использовались, например мотоцикл и баскетбольный мяч, ласты и клюшка, лыжи и гири.
- Выдумать новый знак зодиака и его гороскоп на этот день
- Без звуком, т.е. мимикой и жестами, изобразить хмурого орла, бешенного пингвина, влюбленного кролика…
- Промяукать, промычать, прокудахтать, прокрякать мелодию песни: «Я на солнышке лежу»
- Прочитать стихотворение «Уронили мишку на пол» как будто, обиделись на друга, испугались лягушки, хвастаетесь перед друзьями
- Попрыгать как: кенгуру, лягушка, заяц, бегемот
- Изобразить зрителям (они должны угадать) утюг, телефон, чайник…
- Изобразить походку человека: с острым приступом радикулита, хорошо пообедавшего, неудачного пнувшего пень, оставшегося ночью в зоопарке.
- Исполнить песню «От улыбки» как хор военных, хор детского сада, хор пенсионеров.
- Изобразить без слов пословицу: «Дареному коню зубы не смотрят», «За двумя зайцами погонишься — ни одного не поймаешь», «На чужой каравай рот не разевай»
- Изобразите танец с подушкой, стулом, шваброй, с сумкой.
- Составить рассказ из вырезанных газетных заголовков.
- Изобразить танец: обезьян, котят, поросят.
- Исполнить популярную мелодию и аккомпанировать ей на кастрюлях, стульях или бутылках (шумовой оркестр).
- Изобразите дрессировщика злых сандалий, диких подушек.
- Показать спектакль «Колобок», как будто бы действие происходит в эпоху фараонов, в будущем, в эпоху рыцарей.
- Спародировать известного артиста.
- Придумать рассказ из названий мультфильмов.
- Придумать альтернативный конец известной сказке.
- Придумать новые названия уроку: музыки, истории, математики, труда, физкультуры и т.д.
- Придумать и вместе изобразить сценку из жизни зверей джунглей, или тундры.
- Изобразить несуществующее животное и придумывать ему название.
- Изобразить памятник, который называется: — «Рыбак рыбака видит издалека», «Семь раз отмерь, один отрежь»
- Постановка сказки «Три поросенка» в жанре: оперы, комедии, фильма ужасов.
- Придумать 5 названий товаров для магазина: «Все для неряхи», «Все для прогульщика», «Все для второгодника»
- Инсценировать сцену: «Композитор сочиняет пьесу», «Вор в банке», «Водитель такси»
- Придумать рекламу: для съедобных шнурков, пуговицы с тремя дырками, кроссовкам с подсветкой, молнии на дистанционном управлении.
- Изобразить скульптуру «Жертва спорта»: парашютиста, забывшего как открывается парашют, горнолыжника, не убежавшего от лавины, штангиста, не поднявшего штангу.
Игра-квест «Ромашка» – сценарии проведения Дня семьи, любви и верности – Корпорация Российский учебник (издательство Дрофа – Вентана)
Данная разработка предназначена для детей 2 младшей группы.Цель: совершенствовать знания детей о семье.
Задачи:
- Формировать навыки счета до 5;
- Развивать двигательную активность, мелкую моторику рук;
- Воспитывать у детей чувство любви и уважения к родителям;
- Закреплять знания о животных и их детенышей;
- Формировать навык последовательного приготовления пищи.
Форма организации: групповая.
Оборудование: Ромашка и лепестки из бумаги, картинки животных и их детенышей, муляжиовощей, шапочки цыплят, курочки, кошки, маленькие ромашки по количеству детей.
Ход мероприятия
Дети приходят на участок, а там ромашка с одним лепестком, на ней написано.
(Я ромашка символ семьи, любви и верности, у меня было 5 лепесточков, вчера подул сильный ветер и все мои лепесточки разлетелись по всему участку помогите мне их вернуть, для этого выполните задание и узнаете где найти следующий лепесток») воспитатель читает.
Задание на 1лепестке. Игра «Курочка и цыплята»
Воспитатель:
Я, курочка-хохлатка,
А вы мои цыплятки,
Я приглашаю вас погулять,
Свежей травки пощипать.
Курица:
Вышла курочка гулять, (ходят по группе)
Свежей травки пощипать.
А за ней ребятки, (гуляют врассыпную)
Жёлтые цыплятки.
Ко-ко-ко-ко, ко-ко-ко. (вос-ль грозит «цыплятам» пальцем)
Не ходите далеко,
Лапками гребите, (ногой «ищут» зёрнышки
)Зёрнышки ищите.
Съели толстого жука, (стучат пальчиком по полу, «клюют» зёрнышки)
Дождевого червяка,
Выпили водицы, (имитируют, как пьют воду)
Полное корытце.
На скамейке у дорожки, (убегают от кошки в беседку)
Улеглась и дремлет кошка,
Кошка глазки открывает,
И цыпляток догоняет
После того как дети поиграют, открывается подсказка (Качели)
Задание на 2 лепестке. Пальчиковая игра «Семья»
Воспитатель: Ребята, а вы знаете эту игру? Давайте поиграем.
Этот пальчик — дедушка,
Этот пальчик — бабушка,
Этот пальчик — папочка,
Этот пальчик — мамочка,
Этот пальчик — я.
Вот и вся моя семья.
С одновременным показом на пальцах правой или левой руки (сначала рука сжата в кулачок, с произнесением каждой строки потешки дети разжимают по одному пальчику
Как только поиграли открывается следующая подсказка (Песочница)
Задание на 3 лепестке. Игра «Животные и их детеныши»
(Детям даются карточки с изображением больших животных и их детенышей, нужно соединить пары и назвать).
После выполнения задания, получают следующую подсказку (Беседка )
Задание на 4 лепестке. Речевая игра «Назови ласково»
Мама – мамочка,
папа -…, (папочка)
бабушка — …, (бабулечка)
дедушка — …, (дедулечка)
сын — …, (сыночек)
дочь — …, (доченька)
брат — …, (братик)
сестра — …. (сестричка)
После выполнения задания, следующая подсказка (Забор)
Задание на 5 лепестке. Игра «Мамины помощники»
Воспитатель: Кто готовит дома кушать?
Дети: Мама
Воспитатель: Что она готовит?
Дети перечисляют.
Воспитатель: А давайте поможем маме приготовить суп. Что для этого нужно?
Дети выбирают муляжи овощей, которые нужны для приготовления супа и объясняют.
Воспитатель: Ребята, а сколько всего лепесточков было у ромашки?
Дети: Пять
Воспитатель: Давайте посчитаем, сколько мы уже нашли?
Дети: Пять
Воспитатель: Значит, мы нашли все лепестки, пойдемте к ромашке и вернем ей лепесточки.
Приклеиваем лепесточки к ромашке.
Ромашка: «Ребята спасибо вам за помощь, за это я подарю вам на память маленькие ромашки».
Дети получают в подарок Маленькие ромашки.
Спортивный досуг «Белая ромашка — символ здоровья!»
Муниципальное Бюджетное Дошкольное Образовательное Учреждение Детский сад №7 « Золотой ключик» г. Гуково
Ростовской области
Спортивный досуг
«Белая ромашка — символ здоровья!»
Подготовила воспитатель :
Н. В. Михайлова
2017
Цель: пропаганда здорового образа жизни.
Задачи
Воспитательные:
— воспитывать эмоционально положительное отношение к досугу, чувство радости и удовольствия от игры;
— развивать чувство дружеского коллективизма.
Оздоровительные:
— формировать у детей навыки здорового образа жизни,
— воспитывать желание быть здоровым.
Развивающие:
— развивать познавательно — эмоциональный интерес;
— двигательную активность детей.
Образовательные:
— учить заботиться о своем здоровье;
Оборудование: Бумажная ромашка с заданиями,2 гимнастических палки 2 мяча, 8 обручей, палка- моталка. Муляжи грибов корзинки.
Ход занятия
Ведущая: Здравствуйте ребята,
Загадаю я загадку,
Отгадайте вы, ребятки.
Стоят в лугах сестрички –
Желтый глазок, белые реснички.
(Ромашка.)
Ведущая: Правильно, ромашка. Ромашки самые мои любимые цветы. Предлагаю поиграть в игру «Ромашка». Посмотрите, какая красивая у меня ромашка. Это ромашка непростая, она с интересными заданиями, играми, конкурсами. Вы будете по очереди отрывать понравившийся вам лепесток, который нам подскажет, что мы должны сделать.
1 лепесток Ребята, на этом лепестке задание поиграть в хоккей с мячом.
Гимнастической палкой докатить мяч до обруча и загнать мяч в обруч. Мяч через обруч мяч .
2 лепесток
Поймать рыбку из пруда
Мало стоит ей труда,
Палка, леска и крючок
На крючке том червячок,
Рад рыбак не дудочке,
А настоящей удочке.
Ребята, на этом лепестке мы должны отправиться на рыбалку. Для этого на нужно 2 ребенка.
3 лепесток Ребята, на этом лепестке загадки. Давайте попробуем их отгадать
1 Ну-ка, кто из вас ответит:
Не огонь, а больно жжёт,
Не фонарь, а ярко светит,
И не пекарь, а печёт?
(солнце)
2 Шевелились у цветка
Я сорвать его хотел,
А он вспорхнул и улетел
(бабочка)
3 После дождя бывает,
Полнеба закрывает.
Дуга красивая, цветная
Появится, затем растает
(радуга)
4 лепесток Ребята, недолго солнышко светило. Набежала тучка, того гляди дождик начнётся. Этот лепесток приглашает вас поиграть в игру «Солнышко и дождик»
проводится подвижная игра «Солнышко и дождик». По сигналу ведущего «Солнышко светит» дети бегают по площадке. По сигналу «Дождь начинается», ведущий открывает зонт, дети бегут, прячутся под зонт. Игра проводится 2 раза, каждый раз ведущий меняет место, где он ждёт детей под зонтом
5 лепесток Ребята, после дождя выросли грибы. Ребята, какие грибы бывают? (съедобные и несъедобные)
Ведущий:
Какие съедобные грибы вы знаете? (подберёзовики, белые грибы)
Ведущий:
А несъедобные? (мухоморы, поганки)
Ведущий:
Вот задание – собрать грибы в корзинки. Давайте разделимся на команду девочек и мальчиков и проверим, кто из вас лучшие грибники
игра — аттракцион «Собери грибы». Мальчики и девочки берут по корзинке и собирают грибы. При подведении итога ведущий проверяет, у кого больше грибов, какие грибы собрали. Побеждает та команда, у кого грибов больше и у кого нет в корзинке несъедобных грибов.
При проверке можно предложить вслух посчитать количество грибов в каждой корзинке
Вам понравилось играть с волшебной ромашкой? (да)
Ведущий:
Вы – молодцы! Отлично справились со всеми заданиями. Проявили себя, как дружные, весёлые ребята.
От души мы поиграли,
Свою ловкость показали,
Я вас всех хвалю
И подарки вам дарю.
Игра «Ромашка» 1-4 классы
Муниципальное казённое общеобразовательное учреждение
Ханты-Мансийского района
«Основная общеобразовательная школа п. Пырьях»
ПОДГОТОВИЛА И ПРОВЕЛА:
М.Н.Макарова, учитель начальных классов,
II квалификационная категория
2013 – 2014 учебный год
Игра. Ромашка.
Цель: формирование чувства сплочённости, уважения, любви к ближнему, создание радостного настроения
Задачи:
Развивать логическое мышление, связную речь
Воспитание экологической культуры
Оборудование: презентация, проектор, компьютер, жёлтый круг, стебель, лепестки с заданиями, эмблемы «Сохраним цветущий мир Югры»
Ход игры.
Вступление.
ЮГРА – Югорская земля – богатый край. Край утренней зари, где живут истинные знатоки и ценители природы. Отличные рыбаки и охотники – ханты, манси, ненцы, селькупы и другие народы Севера. Для народов Севера природа не только место жительства, но и источник всех жизненных благ. Они получают от природы пищу, материал для изготовления одежды, посуды, украшения.
2. Игра «Ромашка»
— А теперь поиграем в игру «Ромашка», т.к. тема «Сохраним цветущий мир Югры». Мы с вами вырастим ромашку, для этого мы должны выполнить задания, написанные на лепестках цветка.
(Учитель к центру прикрепляет лепестки. )
Лепесток №1
Не говорит и не поёт,
А кто к хозяину идёт
Она знать даёт. (собака)
Стройный, быстрый,
Рога ветвистые,
Пасётся весь день
Кто же это …? (олень)
3. Прыг-скок трусишка,
Хвост- коротышка,
Ушки вдоль спинки,
Глаза с косинкой.
Одежда в два цвета:
На зиму и лето.
(заяц)
4.Трав копытами касаясь,
Ходит по лесу красавец,
Ходит смело и легко,
Рога раскинув широко.
(лось)
Лепесток №2
— Попробуйте узнать, названия каких рыб здесь зашифрованы.
Н _ Л _ М _ К _ Н Ь К _ Р _ С Ь К_ Р П Щ _ К _
Лепесток№3
Объясните смысл пословицы
«Будь рыболовом с головой, охотником с душой».
Лепесток№4
давайте решим кроссворд:
П Е С Е Ц
Р Ы С Ь
С Н Е Г И Р Ь
Б Е Р Ё З А
В О Л К
В Ы Д Р А
Б Е Л К А
В северных районах Югорской земли обитает пушной зверёк, которого иногда называют полярной лисицей. Питается он леммингами и полёвками. (Песец)
Меньше тигра, больше кошки,
Над ушами кисти – рожки.
С виду кроток. Но не верь,
Страшен в гневе этот зверь (Рысь)
Каждый год я к вам лечу,
Зимовать у вас хочу.
И ещё красней зимой
Ярко красный галстук мой (Снегирь)
В белом сарафане
Стала на поляне.
Летели синицы,
Сели на косицы. (Берёза)
На овчарку он похож
Что ни зуб – то острый нож!
Он бежит, оскалив пасть,
На овцу готов напасть. (Волк)
В реке живёт. В лесу живёт,
С круч катается, в речке купается,
Рыбу ловит, лису остановит –
Таёжная краса вица, мехом своим славится. (Выдра)
Без крыльев, а быстрее птицы с дерева на дерево перелетает. (Белка)
Итог занятия:
Учитель:
-Какое слово спряталось?
— Что такое природа?
-О природе какого края мы говорили на уроке?
— Что нам жителям Югорской земли надо делать, чтобы природное богатство этого края приумножилось?
— Мы с вами вырастили красивый цветок — ромашку. Давайте будем сохранять цветущий мир Югры. Я вручаю вам эмблемы с этим цветком.
Прикольные задания для гостей. Игра для детей «Весёлая ромашка», или интересный вариант игры «Фанты
Я вот чего нарыла. Ловите идеи. Может тоже кому пригодиться.Ромашка
МЛАДШИЙ школьный возраст
1. Изобразить (зрителям угадать): — утюг, — будильник, — чайник, — телефон, — кофемолку.
2. Изобразите походку человека: — хорошо пообедавшего, — у которого жмут ботинки, — неудачно пнувшего кирпич, — с острым приступом радикулита, — одного оставшегося ночью в лесу.
3. Мимикой и звуками изобразить: — встревоженного кота, — грустного пингвина, — восторженного кролика, — хмурого орла, — разгневанного поросенка.
4. Мелодию песни «Солнечный круг» : — прогавкать, — промяукать, — промычать, — прокрякать, — прокудахтать (прокукарекать).
6. Попрыгать как: — воробей, — кенгуру, — лягушка, — кузнечик, — бегемот.
7. Нарисовать животное или растение, которое никогда не существовало и дать ему название.
8. Песню «В лесу родилась елочка» поют: — африканские аборигены, — индийские йоги, — кавказские горцы, — оленеводы Чукотки, — индейцы племени апачи, — английские джентельмены.
9. Песню «Во поле березка стояла» исполняют: — хор Красной Армии, — хор ветеранов труда, — хор детского сада, — казачий кубанский хор, — хор духовной семинарии.
10. Изобразить пантомимой пословицу: — «На чужой каравай рот не разевай», — «За двумя зайцами погонишься — ни одного не поймаешь», — Дареному коню зубы не смотрят», — «Доброе слово и кошке приятно».
11. Придумать новое применение предметам: — пустой консервной банке, — дырявому носку, — лопнувшему воздушному шарику, — перегоревшей лампочке, — пустому стержню от ручки.
12. Изобразите танец: — со шваброй, — со стулом, — с чемоданом, — с чайником, — с подушкой.
13. Составить рассказ из вырезанных газетных заголовков.
14. Танец: — маленьких котят, — щенят, — жеребят, — поросят, — обезьянок.
15. Придумайте танцевальную композицию: — «Я опять получил двойку», — «Мне купили футбольный мяч», — «Я разбил мамину любимую вазу», — «Ко мне прийдут сегодня гости», — «Я потерял ключ от квартиры».
16. Шумовой оркестр. Вы — вокально-инструментальный ансамбль. Должны исполнить любую популярную песню, но аккомпанировать себе будете на подручном материале, то есть на том, что найдете в помещении: на швабре, кастрюлях и т.д. Время на подготовку — 5 минут.
17. Звуками и движениями изобразить: — оркестр русских народных инструментов, — симфонический оркестр, — рок-группу, — военный духовой оркестр, — джазовый оркестр.
18. «Дирижировать» оркестром, исполняющим: — вальс, — симфонию, — военный марш, — современную танцевальную мелодию, — русскую народную песню.
19. Не изменив смысла, но другими словами сказать фразу: — муха села на варенье, — на столе стоит стакан, — бьют часы 12 раз, — воробей влетел в окно, — шел отряд по берегу.
20. Составить рассказ из названий кино или видеофильмов.
21. Дописать еще две строчки:
А) Шла собака по роялю,
Говори примерно так…
Б) Вы слыхали? На базаре
Чудо-птицу продавали…
В) В зоопарке плачет слон —
Увидал мышонка он…
Г) Удивляется народ —
Почему сердит Федот?
Д) Царь издал такой указ:
«Всем боярам в тот же час…»
22. Придумайте стихи с рифмами: — кошка,
ложка, окошко, немножко, —
стакан, банан, карман, обман, — бег, век,
снег, человек, — кружка,
подружка, лягушка, частушка, — конь,
гармонь, огонь, ладонь.
23. Придумать новый конец сказке: «Колобок», «Курочка Ряба», «Теремок», «Репка», «Волк и семеро козлят».
24. Сочинить историю про: — собаку, которая
жила в холодильнике; — ворону, которая
любила кататься на велосипеде; — щуку,
которая играла на гитаре; — березу, которая
хотела научиться плавать; — майского
жука, который очень боялся высоты.
25. Придумать новые названия урокам: — математики, — музыки, — истории, — труда, — физкультуры и т.д.
26. Принести стул: — совершенно не касаясь
пола ногами, — без помощи
рук, — как будто это таз с водой, — как
будто вы Чарли Чаплин, —
словно вы идете по минному полю.
Подготовка. Из бумаги делается большая ромашка: вырезаются лепестки, на каждом лепестке пишутся смешные задания. Затем нужно сделать сердцевину ромашки – вырезать круг из плотной жёлтой бумаги. Далее к сердцевине приклеиваются готовые лепестки-задания.
Суть игры. Ведущий держит ромашку так, чтобы никто не видел текста, то есть чтобы задания на лепестках находились внизу. Игроки по очереди отрывают по лепестку и выполняют доставшиеся задания, демонстрируя свои творческие и актёрские способности.
Чтобы облегчить процесс выдумывания и избежать банальных заданий типа «спеть песенку», «рассказать стишок» или «прокукарекать», посмотрите большую подборку интересных весёлых заданий и выбирайте на свой вкус!
Варианты заданий:
- Изобразить пчелу, собирающую нектар с цветка
- Изобразить походку человека, который движется по скользкой дороге
- Спрятаться за спинку стула и громко прокричать 3 раза: «Я в полном порядке!»
- Присесть несколько раз, держа себя руками за уши
- Изобразить движениями и звуками игривого котёнка
- Изобразить пантомимой и звуками кипящий чайник
- Зажать с
«Ромашка здоровья»
Казенное общеобразовательное учреждение города Омска
«Адаптивная школа №6»
Воспитательское занятие «Ромашка здоровья»
(для детей с ОВЗ) 4 класс.
Воспитатель: Семенович Л.А
2020г
Цель: Закрепление знаний детей о здоровом образе жизни.
Задачи:
Образовательные:
1. Учить применять полученные знания в повседневной жизни к своему здоровью.
Коррекционно-развивающие:
1.Развивать устную речь, слушать и понимать обращенную речь, память, внимание, познавательный интерес.
Воспитательные:
1.Воспитывать бережное отношение к своему здоровью.
Оборудование: картинка с изображением веселого человечка, цветок ромашки с лепестками, раздаточный и демонстрационный материал, предметные картинки по теме, предметы и средства личной гигиены.
Предварительная работа: Чтение загадок и стихотворений. Разучивание физкультминуток.
Ход занятия:
I. Организационный момент.
«Здравствуйте!» – ты скажешь человеку.
«Здравствуй!» – улыбнется он в ответ.
И, наверно не пойдет в аптеку
И здоровым будет много лет.
II.Основная часть.
Ребята, сегодня наш классный час будет посвящен здоровью. Что такое здоровье? Как вы думаете, глядя на этого человечка можно сказать что у него все хорошо? (да, он улыбается, у него хорошее настроение, значит у него ничего не болит, он здоров. Вот мы и ответили на вопрос что такое здоровье. У меня есть один цветок, который имеет непосредственное отношение к здоровью. (На доске закрыта большая ромашка с лепестками). Чтобы узнать название цветка, отгадайте загадку:
Этот цветик так хорош:
С солнышком на небе схож.
Цветики –корзинки с желтой серединкой.
Белая рубашка, что это? (Ромашка).
Правильно, эта загадка о всем известном цветке-ромашке. Сколько песен, стихов и рассказов посвящено ей. А знаете сколько много видов существует ее на земле! Самые простые-это аптечная ромашка, ромашка полевая и самая крупная-садовая. Какое же отношение она может иметь к здоровому образу жизни? Самое прямое. Отвары из соцветий применяют в медицине. Когда заболеете можно полоскать горло, отвар из ромашек снимает воспаление. Вот как вы думаете, почему одни люди болеют часто, а другие нет? А потому, что не следят за своим здоровьем. Лекарства от болезней спрятались в лепестках нашей ромашки. (Обратить внимание детей на прикрепленную на доске ромашку с лепестками). На каждом лепестке написано слово, относящееся к здоровью. Ребенок отрывает первый лепесток и читаем:
ГИГИЕНА.
Что такое гигиена? –
Знать не знает грязный Гена.
Потому что свиньям друг –
Никогда не моет рук.
Не расчёсан, он – как ёжик!
На репейник жуть похожий.
Но не иглами он страшен –
Будто грязью весь покрашен.
Что мы понимаем под словом гигиена? Личная – от слова лицо, гигиена – от слова чистота. Личная гигиена –это содержание в чистоте лица, рук, тела. Скажите, пожалуйста, а чистота тела нужна только для того, чтобы быть опрятным и приятным? (Чистота тела нужна еще и для здоровья. Ведь если не мыться мочалкой, не мыть руки с мылом, не чистить зубы, то в организм попадают микробы. Сейчас я проверю, знаете ли вы предметы личной гигиены. Поиграем в игру, я буду загадывать загадки, вам нужно найти этот предмет. (Дети находят картинки, откладывают нужные) У кого все картинки правильные, поднимите руки. Посмотрим, как вы справились с заданием, проверяйте друг у друга! Предметы личной гигиены могут быть только личными (полотенце, зубная щетка, носовой платок, расческа, мочалка). Средствами личной гигиены могут пользоваться все (мыло, шампунь, зубная паста, туалетная бумага). Давайте оторвем на ромашке второй лепесток.
Режим дня. Вот с этим понятием вы тоже сталкиваетесь каждый день. Чтобы хорошо учиться, отдыхать, заниматься интересными делами, нужно строго соблюдать режим.
Помни твердо,
Что режим
Людям всем необходим!
Расскажем о нашем режиме. (дети рассказывают). Важно правильно организовывать свой режим дня, так как он влияет на здоровье и на учебу. Если не соблюдать эти правила, нарушается внутренний распорядок, организм рассердится и поссорится с тобой. Ты садишься за стол обедать, а аппетита нет. Все кажется невкусным. Ложишься спать позже обычного времени и заснуть никак не можешь. Пора вставать, а глаза слипаются, руки и ноги не слушаются, голова клонится к подушке. Значит всем нужно соблюдать режим дня – спать, есть, заниматься, гулять, играть в определенное время. Сейчас нам пора отдохнуть.
Дружно трудились,
Немного устали.
Быстро все сразу
За партами встали!
У меня есть носик,
У тебя есть носик.
У меня есть глазки.
У тебя есть глазки.
У меня щёчки гладки,
У тебя щёчки гладки.
У меня губки сладки,
У тебя губки сладки.
Прочь тревогу, лень.
Ты мне друг на целый день.
А теперь мы сядем дружно,
Нам ещё работать нужно. Кто следующий идет к ромашке? Дима, какое слово написано?
Закаливание.
Закаливание — это система специальной тренировки организма, включающая в себя процедуры, действие которых направлено на повышение устойчивости организма к переохлаждению или перегреванию)
Если мы правильно отгадаем загадки, то узнаем какие бывают средства закаливания.
Если руки наши в ваксе,
Если на нос сели кляксы,
Кто тогда нам первый друг?
Снимет грязь с лица и рук?
Чтобы лился дождик с неба,
Чтоб росли колосья хлеба,
Чтобы плыли корабли,
Жить нельзя нам без… (воды)
Через нос проходит в грудь
И обратный держит путь.
Он невидимый, но всё же
Без него мы жить не можем (воздух)
Ты весь мир обогреваешь,
Ты усталости не знаешь.
Улыбаешься в оконце, и зовут тебя все… (солнце)
Сейчас поиграем в такую игру: я называю слово которое относится к закаливанию и вы хлопаете в ладоши.( дождь, солнце, кровать, воздух, лужа, душ)..Молодцы! Катя, твой лепесток.
Правильное питание.
Для правильного питания нужны полезные продукты.
Человеку нужно есть,
Чтобы встать и чтобы сесть,
Чтобы прыгать, кувыркаться,
Песни петь, дружить, смеяться,
Чтоб расти и развиваться,
И при этом не болеть,
Нужно правильно питаться,
С самых юных лет уметь .
Вы видите ПИРАМИДУ ПИТАНИЯ, рекомендованную Всемирной Организацией здравоохранения. Давайте посмотрим, из чего она состоит.
Питание должно быть полезным и разнообразным. Одни продукты дают организму энергию, чтобы двигаться, много думать, не уставать. Например: гречка, изюм, масло. Другие помогают организму расти и стать сильным (рыба, мясо, орехи). А третьи – снабжают организм витаминами и минеральными веществами, помогают расти и развиваться (овощи, фрукты, молочные продукты). Но не все продукты, которыми питается человек, полезны для здоровья. Правильное питание – условие здоровья, неправильное – приводит к болезням.
Ребята, что нам нужно кушать, чтобы быть здоровыми, красивыми, сильными? (фрукты, овощи, молочные продукты, мясо, яйца.). Во всех этих продуктах есть полезные вещества и витамины. Давайте поиграем в игру.
А сейчас конкурс «Угадай полезные продукты» участвуют две команды, на размышление даётся по 2 минуты. Разложите карточки с названиями продуктов по–полезности. В одну стопку — полезные, в другую – вредные. Объясните почему.
(Перед детьми лежат карточки с изображением продуктов: яблоко, киви, апельсин, груша, мандарин, банан, огурец, чипсы, картофель, конфеты, кириешки, лимонад, и т.п.)
Физминутка.
Чтоб здоровым оставаться, (Дети встают, держат правильную осанку).
Нужно правильно питаться. (Поглаживают живот руками).
Мы едим горох, редиску,
Конечно, вкусную сосиску, (Показывают размер сосиски, широко раздвигая руки).
Хлеб черный, (Делают руками режущие движения).
В печи запеченный,
Кашу масленую в рот, (Показывают бицепсы).
Вот и вкусный бутерброд. Разводят руки в стороны).
Постепенно подрастаем, (Поднимают руки вверх, тянутся за руками).
Здоровья, силы набираем. (Хлопают в ладоши).
Ну вот, у нашей ромашки остался последний лепесток. Что на нем написано?
Спорт
Спорт – это занятия физическими упражнениями, спортивные соревнования, тренировки Кто же занимается спортом? (ответы детей). Люди, которые занимаются спортом, называются спортсменами. Давайте послушаем какие пословицы и поговорки есть о спорте .
Кто спортом занимается, тот силы набирается.
Кто любит спорт, тот здоров и бодр.
Крепок телом — богат и делом.
Со спортом не дружишь — не раз о том потужишь.
Пешком ходить — долго жить.
Отдай спорту время, а взамен получи здоровье.
III.Итог.
На нашей ромашке закончились лепестки, давайте еще раз перечислим правила укрепления здоровья.
Гигиена и здоровье,
Спорт, закаливанье, труд,
Травы, овощи и фрукты
Рука об руку идут.
IV. Рефлексия: Ромашки белые цветки –
Как пальцы маленькой руки, (показываем ладошки, делаем вращающие движения кистями)
И вот слетаются жуки считать ромашки лепестки! (считаем пальчики, делаем легкий массаж пальчиков).
Дидактическая игра «Собери ромашку».
(Дети работают в команде. У каждой команды на столах лежит желтый круг – центр от ромашки и отдельно лепестки. Каждый лепесток – это доброе слово. Чем больше лепестков у ромашки, тем она добрее и красивее. Воспитатель загадывает загадки про волшебные слова. Побеждает команда, в которой ромашка с большим количеством лепестков.
Встретив зайку, ёж сосед
Говорит ему: (ПРИВЕТ)
А его сосед ушастый
Отвечает6 Ёжик, (Здравствуй)
К Осьминожке Камбала
В понедельник заплыла,
А во вторник на прощанье
Ей сказала: (До свиданья!)
Неуклюжий пёсик Костик
Мышке наступил на хвостик.
Поругались бы они,
Но сказал он (ИЗВИНИ)
Трясогузка с бережка
Уронила червяка,
И за угощенья рыба, ей побулькала (Спасибо)
Толстая корова Лула
Ела сено и чихнула. Чтобы не чихала снова,
Мы ей скажем (Будь здорова)
Говорит Лиса Матрёна:
«Отдавай мне сыр, ворона!
Сыр большой, а ты мала!
Всем скажу, что не дала!»
Ты, Лиса, не жалуйся, а скажи (Пожалуйста!)
Список используемой литературы
«Уроки здоровья в начальной школе»., Ростов-на-Дону, Феникс, 2011г.
Здоровьесберегающие технологии вы начальной школе., Москва, «Глобус», 2010г.
Журнал «Воспитание школьников», №3, 2008г.
Журнал «Классный руководитель, №8, Москва, 2007г.
Журнал «Начальная школа», №11, Москва, 2013г.
Научно-педагогический журнал «Коррекционная педагогика», №1-4, Москва, 2014г.
Источник: http://pogovorki-poslovicy.ru/lyudi/poslovicy-i-pogovorki-o-sporte.html Блог о пословицах и поговорках © Pogovorki-poslovicy.ru
Что такое ромашковый чай? (с иллюстрациями)
Из цветков ромашки, если настоять в горячей воде, можно сделать успокаивающий травяной чай. Хотя ромашковый чай не относится к семейству «чайных» растений, он имеет сладкий аромат и мягкий приятный вкус. Получивший известность среди читателей книги Беатрикс Поттер «Кролик Питер », многие люди обнаружили, что ромашковый чай, поданный перед сном, помогает им заснуть. Однако на протяжении веков он использовался для достижения других лечебных свойств, таких как противовоспалительные и спазматические свойства.
Чашка ромашкового чая.Вкус и аромат
Ромашковый чай немного пахнет яблоками, на самом деле название «ромашка» происходит от греческого «молотое яблоко».»Он имеет несколько фруктовый вкус и часто сопровождается небольшим количеством меда для дополнительной сладости, которая дополняет аромат цветов. Однако масла и экстракты этого цветка могут иметь сильный горький вкус, поэтому они не должны использоваться для приготовления чая.
Мед часто используют для подслащивания ромашкового чая.Препарат
Хотя для приготовления ромашкового чая можно использовать разные методы, часто предпочтительны вкладыши или пакетики. «Листья» — это обычно лепестки цветка ромашки, которые можно залить горячей водой или поместить в заварочный узел, а затем окунуть в чашку.Чайные пакетики с ромашкой можно купить в различных компаниях и магазинах, что значительно упрощает приготовление.
Ромашковый чай может быть полезен при лечении бессонницы.Возможные лекарственные средства
Ромашковый чай часто включает немного перечной мяты для улучшения вкуса и улучшения пищеварения у пьющего, хотя можно добавить лимонную траву, чтобы расслабить нервы пьющего.Одно из наиболее распространенных его применений — снотворное, поскольку в нем отсутствует кофеин. Древние египтяне выращивали ромашку для лечения различных заболеваний. Они верили, что это священная трава, связанная с богом солнца Ra , и делали подношения, чтобы умилостивить Его.
На этапе приготовления ромашкового чая листья ромашки поливаются горячей водой.Хотя многие люди сейчас ассоциируют ромашку с сонливостью, египтяне использовали ее при желудочно-кишечных расстройствах и женских недугах. Фактически, ботаническое название немецкой ромашки, Matrocaria chamomilla , включает латинский термин, обозначающий «матка». Многие женщины до сих пор пьют ромашковый чай, чтобы облегчить дискомфорт, связанный с менструацией и беременностью. Некоторые люди также лечат заболевания печени и камни в почках, выпивая чай или принимая экстракт ромашки в качестве лекарства.Свернутый пропитанный растительный материал даже использовался в качестве припарки при травмах.
Преимущества и недостатки
Активные ингредиенты включают альфабисаболол, матрицин и биофлавоноиды в светло-голубом масле цветка, хотя сам чай почти не содержит калорий и очень мало питательных веществ.Поскольку он обладает низкой токсичностью, ромашковый чай часто рекомендуется детям, страдающим простудой, бессонницей или расстройством желудка. Однако у некоторых людей наблюдаются аллергические реакции на ромашку, поэтому более концентрированные масла и экстракты не следует использовать беременным или кормящим женщинам. Аллергические реакции на ромашку чаще всего возникают у людей, страдающих аллергией на амброзию и подобные ей растения. Любой человек с существующими заболеваниями или хроническими проблемами должен проконсультироваться с врачом для получения дополнительной информации и убедиться, что ромашка безопасна с другими лекарствами.
Ромашковый чай, обладающий легким фруктовым вкусом, обладает успокаивающим действием.8 преимуществ ромашкового чая
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию.Вот наш процесс.
Ромашковый чай издавна использовался как традиционное народное средство для лечения широкого круга проблем со здоровьем. В настоящее время исследователи все чаще изучают его эффективность в лечении заболеваний, включая рак и диабет.
На данный момент исследования эффективности ромашкового чая оказались многообещающими. Тем не менее, исследования различаются: одни исследования доказывают явные преимущества по сравнению с альтернативными лекарствами, а другие просто указывают на возможные.
Для большинства людей ромашковый чай можно безопасно использовать в качестве дополнения к другим методам лечения, но он не должен заменять обычные медицинские методы лечения, когда люди страдают серьезными заболеваниями.
Краткие сведения о ромашковом чае:
- Из сушеных цветков ромашки делают ромашковый чай.
- Исследователи интересуются преимуществами употребления ромашкового чая.
- Как и любое другое лечебное средство на травах, он безопасен не для всех.
- Чем крепче чай, тем больше он полезен для здоровья.
Эффективность различных ромашковых чаев варьируется, некоторые из них содержат значительно больше ромашки, чем другие.Более сильнодействующие чаи также чаще вызывают побочные эффекты у людей, которые к ним уязвимы. Следовательно, безопаснее всего начинать с низкой дозировки и постепенно увеличивать дозу до больших.
Ромашка содержит химические вещества, называемые флавоноидами. Эти флавоноиды представляют собой тип питательных веществ, присутствующих во многих растениях, и они играют важную роль в лечебных эффектах ромашки.
Исследователи еще не уверены, какие еще химические вещества присутствуют в ромашке и объясняют ее преимущества.
Потенциальные преимущества ромашкового чая, о которых имеется больше всего доказательств, включают:
1. Уменьшение менструальной боли
Несколько исследований связали ромашковый чай с уменьшением выраженности менструальных спазмов. Например, исследование 2010 года показало, что употребление ромашкового чая в течение месяца может уменьшить боль при менструальных спазмах. Женщины в исследовании также сообщили о меньшем беспокойстве и стрессе, связанных с менструальной болью.
2. Лечение диабета и снижение уровня сахара в крови
Опять же, некоторые исследования показали, что ромашковый чай может снизить уровень сахара в крови у людей с диабетом.Исследования не показывают, что ромашка является жизнеспособной заменой лекарств от диабета, но может быть полезным дополнением к существующим методам лечения.
Аналогичным образом, исследование на крысах в 2008 году показало, что постоянное употребление ромашкового чая может предотвратить повышение уровня сахара в крови. Этот эффект снижает долгосрочный риск осложнений диабета, предполагая, что ромашка может улучшить исходы диабета.
3. Замедление или предотвращение остеопороза
Остеопороз — это прогрессирующая потеря плотности кости.Эта потеря увеличивает риск перелома костей и сутулости. Хотя остеопороз может развиться у кого угодно, он чаще всего встречается у женщин в постменопаузе. Эта тенденция может быть связана с действием эстрогена.
Исследование 2004 года показало, что ромашковый чай может иметь антиэстрогенный эффект. Это также помогло повысить плотность костей, но авторы исследования предупреждают, что необходимы дальнейшие исследования, чтобы доказать это очевидное преимущество.
4. Уменьшение воспаления
Воспаление — это реакция иммунной системы на борьбу с инфекцией.Ромашковый чай содержит химические соединения, которые могут уменьшить воспаление. Однако длительное воспаление связано с широким спектром проблем со здоровьем, включая геморрой, желудочно-кишечные боли, артрит, аутоиммунные расстройства и даже депрессию.
5. Лечение и профилактика рака
Некоторые исследования показывают, что ромашковый чай может воздействовать на раковые клетки или даже предотвращать их развитие. Однако исследования пока неубедительны, и ученые говорят, что необходимо провести дополнительную работу, чтобы доказать противораковые свойства ромашки.Кроме того, в большинстве исследований рассматривались клинические модели на животных, а не на людях.
В исследовании 2012 года сравнивалась эффективность чая из календулы и ромашки в борьбе с раком. Оба были способны избирательно воздействовать на раковые опухоли, но эффект чая из календулы был более сильным.
6. Помогает со сном и расслабляет
Ромашковый чай широко считается средством для расслабления и засыпания. Однако это было проверено немногими клиническими испытаниями.
В одном обзоре текущих данных указано, что 10 из 12 пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями заснули вскоре после употребления ромашкового чая.Несколько других исследований, посвященных клиническим моделям, также показывают, что ромашковый чай может помочь людям расслабиться.
В исследовании на крысах экстракт ромашки помогал грызунам с нарушенным сном засыпать. Многие исследователи считают, что ромашковый чай может действовать как бензодиазепин. Бензодиазепины — это лекарства, отпускаемые по рецепту, которые могут уменьшить беспокойство и вызвать сон. Некоторые исследования показывают, что ромашка связывается с бензодиазепиновыми рецепторами.
Обзор, посвященный способности ромашкового чая уменьшать тревожность, неубедителен.Некоторые исследования показывают умеренное успокаивающее действие, а другие — нет.
7. Лечение симптомов простуды
Неофициальные данные и некоторые исследования показывают, что вдыхание пара с экстрактом ромашки может облегчить некоторые симптомы простуды. Но это преимущество пока не доказано.
8. Лечение легких кожных заболеваний
Небольшое исследование 1987 года показало, что нанесение экстракта ромашки непосредственно на рану способствует заживлению. Аналогичным образом, несколько исследований показали, что ромашковые мази могут помочь при экземе и легких воспалительных заболеваниях кожи, хотя они не так эффективны, как крем с гидрокортизоном.
Следующим группам следует избегать употребления ромашки, если врач не посоветовал иное:
- Люди с тяжелой аллергией, особенно на пыльцу в анамнезе : Ромашка может быть заражена пыльцой других растений, что может вызвать аллергическую реакцию.
- Людям, у которых ранее была аллергическая реакция, даже легкая, на продукты из ромашки. : Им следует избегать употребления ромашки, поскольку со временем аллергические реакции могут ухудшиться.
- Младенцы и очень маленькие дети : Ромашковый чай, как и мед и некоторые другие натуральные продукты, может быть загрязнен спорами ботулизма.Большинство здоровых взрослых людей могут бороться с инфекцией, но младенцы не могут. Многие врачи рекомендуют младенцам и маленьким детям избегать меда, а также продуктов из ромашки.
Также небезопасно использовать ромашку в качестве замены проверенных медицинских процедур. Если кто-то принимает какие-либо лекарства, он должен спросить своего врача о возможном взаимодействии с ромашковым чаем.
Ромашковый чай использовался в народной медицине на протяжении тысячелетий, часто с обнадеживающими результатами.Однако пока это остается добавкой, а не лекарством.
Людям, которые хотят попробовать ромашковый чай, следует использовать его в качестве дополнения к обычному режиму приема лекарств, а не вместо него. При регулярных дозах, например от 1 до 2 чашек в день, можно увидеть постепенное улучшение здоровья.
Ромашковый чай можно купить в Интернете.
Chamomile Herb Benefits
“No Simple во всем каталоге лекарственных трав обладает более благоприятным и полезным для кишечника качеством, чем ромашка.”
W. T. Fernie, M.D
Благодаря необычайно мягкому действию ромашка является первой травой, которую выбирают для многих домашних средств. Можно проследить, казалось бы, бесконечный список использования ромашки. на его воздействие на нервную систему и пищеварительную систему, а также на его противовоспалительное действие. и антибактериальные свойства. Ромашка — отличное растение, которое можно выращивать в саду или покупать оптом, потому что у нее так много разных удивительных применений. Помимо того, что это один из моих любимых вечерних травяных чаев, сушеные цветы ромашки в простом муслиновом мешочке могут стать прекрасной расслабляющей ванной.Еще мне нравится этот сладкий яблочный аромат в подушках из трав.
Хит женский Ромашка мягкое, но эффективное средство от задержки менструации и нерегулярные менструации, что особенно полезно при таких состояниях, может быть спровоцирован стрессом, тревогой, и напряжение. Ромашка содержит спироэфир, очень сильное спазмолитическое средство, расслабляющее ноющие, напряженные мышцы и снимает предменструальную боль. Ромашка является прекрасным лечебным средством в формулах для душа и сидячих ванн для лечить вагинит и дрожжевые инфекции (Гладстар, Розмарин)
Эмоциональное исцеление: Ромашка успокаивает тревогу, успокаивает стресс и может оказать положительное влияние на синдром дефицита внимания (СДВ).Ромашковый чай и ромашковое масло безопасны для детей и младенцев, которые плохо спят или находятся в состоянии стресса.
Тоник для пищеварения: Горький принципы ромашки делают ее отличным тонизирующим средством для печени и пищеварительная система. Сладко-горький вкус стимулирует желудочный сок и помочь успокоить желудок. Ромашковые чаи можно использовать как часть лечения программа от синдрома раздраженного кишечника из-за ее спазмолитических свойств.Ромашковый чай разрешен к применению Комиссией Е при желудочно-кишечных спазмах и воспалительных заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Противовоспалительное действие ромашки снимает воспаление по всему пищеварительному тракту. Ромашка более эффективна при тошноте и утреннее недомогание при использовании с имбирем. Настаивайте ромашку не менее 20 минут. для более тщательного извлечения горечи.
Красивая кожа и волосы: Ромашка содержит антибактериальные и противовоспалительные соединения; один из них, прекрасный синий хамазулен, известен тем, что способствует регенерации тканей.Противовоспалительное действие эфирного масла, применяемого местно, улучшает регенерацию кожи. Промывание кожи и ванны с ромашковым чаем могут успокаивать кожные воспаления, а также бактериальные кожные заболевания в соответствии с Монографиями Комиссии E . Улучшается противовоспалительный эффект местного эфирного масла. регенерация кожи и холодный компресс творит чудеса с опухшими глазами. Охлажденный ромашковый чай, используемый в качестве ополаскивателя для волос, помогает осветлить светлые или светлые блики. окрашенные волосы.Добавьте лимонный сок для усиления эффекта. Экстракты цветков ромашки помогают в управлении экзема.
Первая помощь: Ромашковые чаи и эфирные масла ромашки можно использовать в травяных промывках кожи, чтобы помочь заживить порезы, царапины и ссадины. Чтобы вылечить фурункулы, омывайте пораженный участок горячей водой и смесью из 3-4 капель масла ромашки, лаванды и чайного дерева два раза в день. Ромашка также сочетается с маслом лаванды для лечения легких ожогов. Из ромашки получается эффективная горячая припарка, уменьшающая отек и облегчающая боль при нанесении на опухшую челюсть или болезненное ухо.При зубном абсцессе нанесите 1 каплю масла ромашки на ватный диск и нанесите непосредственно на абсцесс. Немецкая ромашка, используемая для полоскания горла, полезна для здоровья
Польза для здоровья от ромашкового чая
Что такое ромашка?
Ромашка — это растение, которое происходит из цветущего растения семейства ромашковых. На протяжении веков как свежие, так и сушеные цветки ромашки использовались для приготовления чая, а также в качестве натурального средства для лечения ряда проблем со здоровьем.Активный ингредиент эфирного масла ромашки, который делает его подходящим для лечения заболеваний, известен как бисаболол , который обладает рядом противораздражающих, противовоспалительных и антимикробных свойств.
Каковы преимущества ромашки?
Ромашку можно использовать местно или перорально для лечения ряда повседневных заболеваний, таких как:
- Бессонница и другие нарушения сна
- Тревога и панические атаки
- Мышцы подергиваются
- Раны, ожоги и ссадины
- Кожные заболевания, такие как псориаз, экзема, ветряная оспа и опрелости
- Проблемы с желудком, такие как менструальные спазмы, желудочный грипп и язвы
Использование ромашки
Домашнее средство от спазмов желудка
Было обнаружено, что ромашка содержит довольно сильные спазмолитические и противовоспалительные компоненты.Таким образом, было обнаружено, что он эффективен при лечении спазмов желудка и кишечника. Просто приготовьте чашку ромашкового чая, следуя инструкциям на упаковке, и пейте ее два раза в день, пока пока присутствуют симптомы (одна чашка утром и одна вечером).
Домашнее средство от бессонницы
Ромашка — прекрасное средство от расстройств сна, таких как бессонница. Просто заварите ромашковый чай за 30–45 минут до сна, чтобы избавиться от бессонницы.
Домашнее средство от синдрома раздраженного кишечника (СРК)
Ромашка уменьшает спазмы и боль в кишечнике, а также помогает уменьшить чрезмерное газообразование и вздутие живота в кишечнике. Таким образом, простое средство — выпить чашку ромашкового чая, чтобы облегчить синдром раздраженного кишечника, тошноту, гастроэнтерит или желудочный грипп.
Домашнее средство от мигрени
Ромашка — прекрасное лекарство от мигрени. Выпейте чашку чая, когда вы начнете замечать симптомы мигрени.Лучше всего будет, если вы примете его до того, как головная боль действительно станет серьезной.
Домашнее средство от предменструального синдрома (ПМС) и менструальных спазмов
Было обнаружено, что употребление ромашкового чая полезно при лечении ПМС и менструальных спазмов.
Псориаз
Ромашка давно считается эффективным домашним средством от псориаза, хотя клинических исследований, подтверждающих это мнение, нет. Считается, что антимикробная активность ромашки борется с кожными патогенами, в то время как противовоспалительный эффект цветка подавляет рост псориатических бляшек.
Чтобы приготовить чай, пригодный для лечения псориаза, добавьте три чайные ложки цветков ромашки в стакан кипящей воды и дайте цветкам настояться примерно 15 минут. Пить такой чай можно до 3-х раз в день. Если у вас псориаз на лице или шее, вы также можете позволить парам этого чая окутать ваше лицо, пока он заваривается. Просто соблюдайте безопасное расстояние от пара, чтобы избежать ожогов или дискомфорта.
Еще одно естественное средство от псориаза — это ванна с ромашковым чаем.Добавьте 4 или 5 пакетиков ромашкового чая в 4 стакана кипятка и дайте чаю настояться 15 минут. Вылейте весь заваренный чай в ванну с теплой водой и размешайте в ней, чтобы убедиться, что он распределен равномерно. Теперь зажгите несколько свечей, возьмите хорошую книгу и полежите в этой расслабляющей ванне от 15 до 20 минут.
Использование ромашки для лечения ожогов и царапин
Масло ромашки очень полезно при лечении сильных ожогов. Просто аккуратно втирайте небольшое количество масла в обожженную область один раз в день.От царапин и ожогов можно также заварить крепкий отвар, добавив 3 чайных пакетика на стакан кипятка. Когда вода остынет, обмакните в нее тряпку и приложите ее как компресс к раненому месту.
Осветление кожи с помощью ромашки
Было обнаружено, что ромашка осветляет вашу кожу. Просто доведите до кипения два литра воды с двумя пакетиками ромашкового чая. Затем поместите лицо над дымящимся горшком с ромашковым чаем. Также подойдет ванна с водой, смешанной с ромашковым чаем.
Уменьшение темных кругов вокруг глаз
Было обнаружено, что ромашковый чай помогает снять усталость глаз и темные круги. Простое средство — окунуть 2 пакетика ромашкового чая в теплую воду. Через 5 минут выньте чайные пакетики из воды. и дайте им остыть до комнатной температуры. Затем на ночь приложите их к глазам в виде компресса.
Каковы побочные эффекты ромашки?
Как и в случае со всеми растительными продуктами, умеренность — ключ к предотвращению побочных реакций.Некоторые из потенциальных побочных эффектов ромашки включают сонливость, поэтому используйте ее с осторожностью, если вы: управляют или работают механизмы. Высокие дозы ромашки также могут вызывать рвоту и / или кожные реакции у некоторых людей. Если у вас аллергия на пыльцу амброзии или сенная лихорадка, у вас могут возникнуть трудности с употреблением ромашки.
Использование ромашки во время беременности не рекомендуется, так как она считается абортивным средством (веществом, вызывающим аборт). Также не рекомендуется употреблять ромашку, если вы в настоящее время принимаете антикоагулянты, поскольку ромашка содержит вещество, называемое кумарином (который также разжижает кровь).
Где и как купить ромашку
Ромашку можно купить в виде сушеных цветочных головок, настоя (чай), жидкого экстракта, эфирного масла, настойки (концентрированной на спирте), а также кремов и мазей. Чай в пакетиках — самая распространенная форма, которую можно найти во многих продуктовых магазинах и аптеках.
Использование и преимущества эфирного масла римской ромашки
Эфирное масло римской ромашки может помочь тем, кто находится в состоянии стресса, переживает период депрессии, одиночества, сильного страха, тревожности или посттравматического шока.Римская ромашка также рекомендуется использовать во время гнева или раздражительности.
Если вы когда-нибудь наслаждались чашкой ромашкового чая, вы уже знакомы с ароматом и чувством спокойствия, которые дает ромашка. Аромат и успокаивающий эффект неразбавленного эфирного масла римской ромашки, однако, гораздо более ароматный и мощный.
Римская ромашка, как известно, особенно полезна при бессоннице.
Эфирное масло римской ромашки — одно из немногих эфирных масел, которые, по общему мнению, особенно безопасны для детей при хорошем разбавлении.В распылении он может помочь успокоить раздражительных младенцев и успокоить неприятные истерики у малышей.
Масло римской ромашки также известно своим противовоспалительным действием. Его можно использовать, чтобы успокоить воспаленную кожу и облегчить артрит, головные боли, растяжения и мышечные боли. См. Раздел «Использование» ниже для получения дополнительной информации о применении эфирного масла римской ромашки.
Ботаническое название
Anthemis nobilis / Chamaemelum nobile
Семейство растений
Сложноцветные
Общий метод экстракции
Паровой дистилляции
Обычно используемая часть завода
Цветы / Бутоны
Цвет
Серый / Очень бледно-голубой
Консистенция
Тонкий
Парфюмерная нота
Средний
Сила начального аромата
Средний — сильный
Описание аромата
Эфирное масло римской ромашки имеет свежий, сладкий, фруктовый и травяной запах.
Использование эфирного масла римской ромашки
- Абсцессы
- Аллергия
- Артрит
- кипит
- Колики
- Отрубы
- Цистит
- Дерматит
- Дисменорея
- боль в ухе
- Метеоризм
- Волосы
- Головная боль
- Воспаленная кожа
- Укусы насекомых
- Бессонница
- Тошнота
- Невралгия
- PMS
- Ревматизм
- Язвы
- Растяжения
- Штаммы
- Напряжение
- Раны
Источник: Джулия Лоулесс, Энциклопедия эфирных масел (обновленное издание) (Лондон: Harper Thorsons, 2014), 71.
Статус устойчивости и сохранения
Наименее опасны
Источник: https://www.iucnredlist.org/species/202952/2758213
Чтобы узнать больше о статусе сохранности эфиромасличных растений и о том, как пользоваться Красным списком исчезающих видов МСОП, см. Руководство AromaWeb по эфирным маслам и устойчивости.
Основные составляющие
- изобутил ангелат
- Бутил ангелат
- 3-метилпентил ангелат
- Изобутилбутират
- изоамил ангелат
См. Раздел «Безопасность эфирных масел» для получения более полного списка типичных компонентов.
Источник: Ф. Чиалва, Г. Габри, П.А.П. Лиддл и др. Качественная оценка ароматических трав методом прямого газового хроматографа. (Журнал HRC & CC 5, 1982), 182-188. С. Р. Шринивас. Атлас эфирных масел. (Нью-Йорк: Шринивас, 1986). Ф. Зани, Дж. Массимо, С. Бенвенути и др. Исследования генотоксических свойств эфирных масел с помощью Bacillus subtilis Rec-assay и Salmonella / Microsome Reversion Assay. (Planta Med. 57, 1991), 237-241. Б.М. Лоуренс, Прогресс в эфирных маслах.(Perfumer & Flavorist 23 № 6, 1998), 49. Источники цитируются у Роберта Тиссерана и Родни Янга, Безопасность эфирных масел (Второе издание. Соединенное Королевство: Черчилль Ливингстон Эльзевьер, 2014), 244.
Эфирное масло ромашки римской Информация по безопасности США
Тиссеран и Янг не применяют никаких специальных мер предосторожности при использовании масла римской ромашки. Однако рекомендуется прочитать полный профиль Tisserand and Young. [Роберт Тиссеран и Родни Янг, Безопасность эфирных масел (второе издание.Соединенное Королевство: Черчилль Ливингстон Эльзевир, 2014), 244.] Масло римской ромашки. По словам Джулии Лоулесс, у некоторых людей может вызывать дерматит. [Джулия Лоулесс, г. Иллюстрированная энциклопедия эфирных масел (Рокпорт, Массачусетс: Element Books, 1995), 109.]
.Общая информация по безопасности
Не принимайте какие-либо масла внутрь и не наносите неразбавленные эфирные масла, абсолюты, CO2 или другие концентрированные эссенции на кожу без передовых знаний эфирных масел или консультации с квалифицированным практикующим специалистом по ароматерапии.Для получения общей информации о разбавлении см. Руководство AromaWeb по разбавлению эфирных масел. Если вы беременны, страдаете эпилепсией, имеете повреждение печени, рак или имеете какие-либо другие проблемы со здоровьем, используйте масла только под надлежащим руководством квалифицированного специалиста по ароматерапии. Будьте предельно осторожны при использовании масел для детей и обязательно