Схема шагов вальс: Обучение вальсу: основные шаги и движения

Обучение вальсу: основные шаги и движения

Здравствуйте мои дорогие читатели!

Если вы хотите научиться танцевать вальс, но нет желания и возможности посещать секцию по бальным танцам, то попробуйте сделать это самостоятельно или с тренером. Обучение вальсу — сложное, увлекательное и очень интересное занятие, которое может стать отличным способом проводить время с партнером.

Особенность и красота вальса заключается в плавном и непрерывном кружении танцующих пар, гармонично сочетающихся с общей линией танца, что предполагает движение всех пар по кругу. Оживлённость, простота и непосредственность танца придаёт особую атмосферу в церемониальные аристократические салоны, где царили сложные гавоты и менуэты.

Между прочим, вальс для начинающих представляет собой достаточно интересное и простое занятие, которое быстро осваивается и доставляет танцору огромное удовольствие. Конечно, обучение вальсу должно проходить в школе танцев, так как по книжкам  освоить шаги и действия достаточно трудно. Это скорее подходит для тех, кто уже имеет представление об основных движениях или просто пропустил несколько аспектов танца и хочет их наверстать.

Как научиться танцевать медленные вальсы? Уроки в школе танцев — идеальное решение этой проблемы. Тренировка включает в себя разминку, во время которой мышцы тела разогреваются. Таким образом, ничего не будет сковывать тело и движения танцора.

Только после этого следует отработка движений, шагов и па. Уроки вальса предполагают танец в паре. Но не переживайте, если нет пары – во многие танцевальные школы люди приходят без партнёра, поэтому компания найдётся всегда. Интересным выбором станет венский, французский или фигурный вальсы, вальс Дружбы и Бостон.

Виды вальсов

• Именно венский вальс предпочитали на балах высокого уровня в Европе, он же и украшает ежегодный Венский бал. Количество тактов этого танца составляет около 60 в минуту. Так как это быстрый вальс, он не простой, сравнительно с другими стилями танцев, к тому же сопровождается чередой стремительных поворотов. Венский вальс входит в Европейскую программу соревнований по бальным танцам.
• Медленный вальс отличается от венского темпом исполнения, его следует танцевать в два раза медленнее — около 30 тактов в минуту. Вальс Бостон — также можно отнести к медленным типам вальса. Как и венский, медленный вальс входит в Европейскую программу соревнований.
• Фигурный вальс является разновидностью венского, но он отличается наличием дополнительных движений: взмах ногой, вскакивание на одно колено и так далее.
• Аргентинское вальс или танго-вальс — смесь вальса и танго. Движения этого танца во многом схожи с танго, но исполняется он в танцевальном размере и из третьей позиции, как вальс, однако вальсовая строгость для него не характерна.

Как научиться танцевать вальс

Этот танец родился в Вене в 1880-х годах, его популярность быстро перешла в другие страны и поддерживается, по сей день.

Позже, как и со многими танцами, вальс стал разнообразнее, и появились другие виды. Например, Венский, это танец быстрого формата; международного стандарта — это танец только в закрытой позиции, а вальс, который исполняется в открытой позиции, наиболее популярным был в Италии.

Конечно, более подходящий возраст для обучения — ранний. В конце концов, дети лучше запоминают всё новое, и тело быстрее усваивает движения. Если по какой-то причине вы никогда не принимали участие в танцевальных программах, но чувствуете, что хотите это исправить, тогда наберитесь терпения.

Не сдавайтесь и будьте готовы к тому, что с первого раза получается у единиц. Важно сохранять настойчивость и со временем будете исполнять разновидности вальса. В идеале, даже в кротчайшие сроки, можно пойти на ускоренные курсы, либо брать частные уроки. Конечно, это не бюджетный вариант, но в этом случае можно избежать распространенных ошибок, инструктор выявит Ваши способности и подберёт виды подготовки.

Как эффективно обучаться вальсу

Перед обучением необходимо расставить приоритеты. Что для Вас важно – научиться танцевать профессионально или просто покружить в красивом наряде на тематическом вечере. Если Вам важнее мастерство, то стоит поискать частного преподавателя.

• Прежде всего, индивидуальные уроки позволят эффективно спланировать свободное время. Личный преподаватель объективно оценит Ваши перспективы и поможет добиться поставленной цели. Чтобы максимально углубить в процесс найдите время узнать о видах вальса, их истории и особенностях.
• Чтобы выучить хотя бы один вид танца, нужно научиться чувствовать ритм музыки. Один из вариантов – это выполнение домашних хлопот на фоне музыки. Вслушивайтесь в музыкальные переходы. Попробуйте мысленно станцевать под играющую музыку.
• При возможности оттачивайте умения с помощью обучающих видео. Уединённая домашняя обстановка поможет вам сосредоточиться на процессе. Видео позволяет вернуться к проблемным моментам и повторять желаемые движения. Таким образом, можно подтянуть сложные элементы урока, располагая свободным временем и не вкладывая финансовых вложений. Если найти подходящие уроки не получается, то можно приобрести готовые учебные материалы на диске.
• Если среди Ваших друзей есть опытные танцоры, то не нужно упускать возможность поработать с этим человеком. Это позволит обратить внимание на ошибки и получить ценные советы. Лучше всего совмещать комплекс мероприятий. Занимайтесь дома, с тренером, посещайте открытые уроки и торжественные мероприятия. Пробуйте танцевать с новыми партнерами.

Полюбите то, что вы делаете. Окружите себя романтикой и красивыми танцевальными атрибутами. Сделайте обучение танцам как хобби. Тогда гарантированно придёте к успешному результату.

Основные движения и элементы вальса

1. Партнеры вращаются в вальсе по квадрату, против часовой стрелки.
2. Все танцевальные движения выполняются под счёт.
3. На каждой стороне квадрата нужно делать один большой шаг и два маленьких.
4. Относительно друг друга партнёры вращаются по часовой стрелке.
5. Основные движения в танце – правый поворот и кружение. Поворот в вальсе состоит из 2-х полуповоротов. Первая половину выполняют с правой ноги. Делаем шаг вперед и одновременно поворачиваем корпус вправо по часовой стрелке. Затем, продолжая поворачиваться, делаем шаг вперёд левой ногой и становимся на носочки. После этого приставляем правую ногу к левой и опускаемся на всю стопу.
6. Вторая часть полуповорота выполняется левой ногой. Для этого надо шагнуть по диагонали назад и влево. При этом весь вес тела приходится на левую ногу. Затем правая нога ставится за пяткой левой ноги. В конце – полуповорот на пальцах. Это основное движение вальса, и этого базового знания достаточно для классического танца.
7. Однако те, кто хочет добавить торжественности и разнообразия танцу, могут добавить больше вальсовых движений. Партнер берёт даму правой рукой за ​​правую руку и приподнимает её над головой. В этом положении партнёрша выполняет под ней вращение. Свободная рука кавалера находится за его спиной. Дама вращается на стандартный счёт вальса раз-два-три.
8. Ещё одна захватывающая фигура вальса, которая заслуживает внимания начинающего танцора: кавалер убирает одну руку за спину, а его партнерша придерживает подол платья. С правой ноги под счёт партнеры делают шаг друг к другу и приподнимают руки. Затем они под тот же счёт приближаются друг к другу, но уже с левой ноги.
9. Предыдущее движение можно сделать и по-другому: со сменой мест. Леди и её партнер подходят друг к другу, в повороте меняются местами и расходятся. После этого красивого приёма они встают в пару и вращаются по кругу.
10. Заканчивают танец красивым поклоном для зрителей.

Умение танцевать вальс, несомненно, пригодится в жизни, независимо от того, будет ли это официальное мероприятие, выпускной или свадьба. Немного усердных тренировок и всё получится. Успехов!

Квадрат

Сначала нужно научиться основному шагу вальса – квадрат, который «рисуют» танцоры. Он выполняется в три счёта. На «раз» ведущий партнёр в идеале, что бы был мужчина, шагает вперёд с левой ноги. На «два» — с правой. На «три» левая нога приставляется к правой и полностью опускается на стопу в конце такта. Важно, что бы движения были плавными.

Партнерша совершает те же движения в зеркальном отображении: в направлении назад и влево, с правой ноги, приставляя её к левой.

Второе движение — точно такое же, только с изменением положения ног: партнер шагает назад с правой ноги, приставляет её к левой ноге, а партнерша двигается с левой ноги, ставит ее к правой. Так получается квадрат.

По словам хореографа, движения вальса запоминаются быстро, но есть исключения: люди, которые «создали психологический барьер, заранее решив, что не смогут танцевать», говорит он.

У Евгения и Ксении на это уходит около десяти минут. Быстро запоминают и сразу танцуют. Но, как говорит хореограф, такой результат далеко не у всех.

«Бывает, что люди ставят психологические преграды, зачем-то настраивая себя на то, что они не умеют танцевать», — говорит Лариса Ягина. – Этого ни в коем случае нельзя делать. У Вас всё получится. В итоге даже самый «сложный» танцор сделает всё, чему учит его хореограф.

Кстати, по схожему принципу, на тройной счёт, выполняется фигура под названием «перемена. Партнер вытягивает вперёд правую ногу, ставит левую ногу на носок и приставляет к ней правую с носка на каблук. Партнерша, в свою очередь, отодвигает левую ногу назад, перемещает правую ногу вправо и ставит рядом левую.

Повороты

Правильное положение рук для вальса – «замок», рука дамы находится в руке ведущего партнёра.

• Следующий шаг — это повороты. Танцор ставит правую ногу вперёд на счёт «раз» и начинает поворачиваться направо. На счёт «два» он ещё больше поворачивается и становится спиной по линии танца (танцоры двигаются по замкнутому кругу против часовой стрелки).
• На счет «три» — подтягивает правую ногу к левой. Таким образом, танцующий поворачивается на 180 градусов и делает полуповорот. На счёт «раз» он продолжает поворачиваться: отставляет левую ногу в сторону от предыдущей позиции. На «два» правая ногу заводит за левую и плавно поворачивает направо.
• Свободную руку ведущему танцору рекомендуется убирать за спину, чтобы не мешалась.
• Партнёрша выполняет те же движения, только в зеркальном отображении: вместо правой ноги вперёд – левая нога назад и разворот влево.
• По аналогии исполняется и левый поворот, только в обратную сторону и начиная с другой ноги.

Дорожка вальса

Выполняется на три счёта одинаково обоими танцорами. На счёт «раз» танцор шагает правой ногой вперёд, на  «два» проводящий шаг левой ногой. На «три» — снова правой ногой. Второй такт дорожки выполняется по аналогии с первым, только начинается с левой ноги.

В завершении танца – элегантный поклон.

Шаги в танце

Одной из главной составляющей танца, несомненно, являются шаги. Каждый учащийся понимает, что танец основан на расчёте «1-2-3». Пример исполнения шагов на мужской партии.

Первый шаг большой, остальные должны быть едва заметны:

• Шаг должен быть скользящим и лёгким;
• Лучше всего скользить подушечкой, затем постепенно уходит на носок, а после снова подушечкой и встать на всю поверхность стопы.

Партия мужчины

Вначале мужчина должен стать лицом к центру площадки по танцевальной линии. Действие начинается с ноги. Масса тела перенаправляет на правую сторону, левая притягивается к ведущей ноге.

Когда партия начинается с левой ноги, то лицо должно быть повёрнуто таким образом, чтобы его затылок смотрел на центр площадки. Только после этого акт можно продолжить с левой ноги, притягивая вторую к ней.

Выполнение движений должно осуществляться так: на «1» делается «подшаг» правой ногой, затем на «2» останавливайтесь на правой, а левая идёт по этой же траэктори по танцевальной линии. На счёт «3» притягивайте правую ногу, остановитесь на носочках, затем аккуратно опускайтесь на площадку.

Партия женщины

Дама начинает спиной к основному залу, с левой ноги, отступая немного назад. После этого правую ногу тянет в фигуру «браш» и по танцевальной линии направляет правую сторону с носка в заднюю часть.

Приставным действием нужно притянуть правую ногу к левой. Затем партия идёт по центру с левой ноги. В конце, нужно подтянуть правую ногу к левой ноге и плавно встать на всю стопу.

Вальс, схема шагов

Движения в вальсе не зря называют схемой. Существует линия танца, которой танцоры должны поддерживаться. Полный круг выполняется в два такта. Первый такт (раз, два, три) танцор начинает с движения правой ноги вдоль линии, оказавшись в начале второго такта спиной к данной линии

Вторая часть представляет собой возвращение в исходное положение, лицом к линии танца, тем самым закончив полный поворот на 180 градусов.

Внимательно изучив правый поворот в сольном танце, вы можете повторить то же самое со своим партнером. При этом дама стоит лицом к линии танца, а кавалер – спиной. В данном случае девушка начинает с первой половины поворота, а юноша – со второй. И здесь самое главное для новичков – не запутаться в своих действиях.

Но когда правый поворот полностью освоится, можно начинать изучать левый поворот. Схема та же, только движения исполняются в зеркальном отображении.

Всех Вам благ!

Как научиться правильно танцевать вальс: основные техники и схемы движения

Классический вальс – это «флагман» парных бальных танцев, но он не самый сложный их них. Неспроста вальс пользуется популярностью на выпускных вечерах и любительских балах: это направление довольно просто освоить и научиться танцевать правильно, если приложить соответствующие старания. Первые шаги в вальсе вы можете сделать дома, но повышать свой уровень лучше уже в танцевальной школе.

Педагоги клуба «La Boca» найдут индивидуальный подход к ученикам любого возраста!

Шаги в вальсе: схема движения для начинающих

Ключевыми в вальсе уже в течение многих веков остаются чувство ритма и приставные шаги. Для тех, кто решил освоить вальс, схема танца выглядит примерно следующим образом:

• Представьте себе квадрат на полу – по такой фигуре во время вальса вы будете двигаться.
• Попробуйте передвигаться приставными вальсовыми шагами. Техника следующая: на счет «раз» — вперед правой ногой, на «два» — приставили левую, на «три» — правая нога делает снова шаг, но уже на месте.
• Попробуйте сделать приставные шаги плавными и скользящими, как обычно выглядят движения в вальсе. Ноги должны наступать сначала на носок, а затем только на полную стопу. Спина при этом должна оставаться прямой, плечи – расправлены, а голова – слегка приподнята.
• Когда основной шаг вальса будет отработан, попробуйте передвигаться по воображаемому квадрату, а затем объединить несколько квадратов в большой круг. Вальсовые движения от одного угла к другому всегда начинаются с правой ноги, а заканчиваются левой.
• Теперь самое время попробовать постановку в паре. Партнер в вальсе кладет левую руку ниже лопатки партнерши, а правой берет ее за руку. Правильную позицию, а также описание каждого движения вальса, можно посмотреть на многочисленных фото и видео в интернете.
  Танцовщица левую руку размещает на плече мужчины. Вести должен партнер. При этом важно не сутулиться, держаться ровно, но при этом – максимально расслабленно и непринужденно. Начинать танцевать вальс лучше медленно, соблюдая технику всех элементов.

Видео: Вальс

Когда основы вальса будут освоены, не стоит останавливаться на достигнутом. Освоить вальс, а также любое другое классическое или современное направление танцев вы можете в танцевальном клубе «La Boca». Как бы внимательно вы не учились сами, профессиональный взгляд педагога необходим, чтобы исправить и предупредить неявные для вас самих ошибки.

Группы в танцевальной школе поделены по уровням, как для начинающих, так и для опытных, поэтому вы никогда не перестанете совершенствоваться!

Вальсовый шаг

Название:

Pas (фр.) — шаг

Valse (фр.) — вальс

Pas de valse (Па де вальс, Па вальса) – шаги вальса, вальсовый шаг

Па вальса — это танцевальный элемент, состоящий из 3-ех шагов: два проходящих шага вперед и приставка (шаг-шаг-приставка).

Музыка

Музыкальный размер 3/4.

Темп медленный или умеренный.

Па вальса занимает 1 такт.

Счет: И-1-И-2-И-3

Подготовительные упражнения

• Выведение ноги на носок — battement tendu (баттман тандю) по 3 позиции крестом по одному (правой ногой и левой ногой).
• Подъем на полупальцы (relevé – релеве) по 3 позиции.
• Танцевальный шаг

Па вальса

Исходное положение:

Танцующие стоят в кругу, лицом по линии танца.

Ноги – в 3 позиции (правая нога спереди)

Руки – в бальной позиции (слегка отведены от корпуса).

1 такт – Па вальса вперед по линии танца с правой ноги.

Счет	Описание движения
Затакт (И)	Правую ногу, выпрямленную в колене, вывести вперед на носок (в 4 поз.) — battement tendu – баттман тандю правой ногой вперед. Слегка смягчить колено опорной левой ноги.
1	Скользящий шаг правой ногой вперед по линии танца с носка на всю ступню. Перенести вес на правую ногу. Чуть смягчить колено правой ноги. Левая нога остается сзади на носке (в 4 поз.).
И	Левая нога, также смягченная в колене, проводится рядом с правой ногой через 1 поз. (пятка левой ноги рядом с пяткой правой ноги) и выводится вперед на носок (в 4 поз.).
2	Небольшой шаг левой ногой вперед по линии танца на низкие полупальцы. Перенести вес на левую ногу. Правая нога остается сзади на носке.
И	Скользящим движением подтянуть правую ногу носком по полу и приставить на полупальцы в 3 поз. позади левой ноги. (Вес — на двух ногах.)
3	Опуститься на полные ступни в 3 поз. (левая нога спереди). Перенести вес на правую ногу.

2 такт – Па вальса вперед по линии танца с левой ноги.

Исполняется аналогично.

Па вальса в паре с полуповоротами

Исходное положение:

Танцующие стоят в кругу, лицом друг к другу (мальчик — спиной к центру, девочка — лицом к центру.

Ноги – в 3 позиции: у мальчика — левая нога спереди, у девочки — правая нога спереди.

Руки соединены во 2 позиции, соединение — «лодочка», «за пальчики» (Пальчики девочки лежат на пальчиках мальчика. Партнеры придерживают пальцы друг друга своими большими пальцами. Локти округлены.)

1 такт – Па вальса с поворотом лицом по линии танца.

Первый шаг у обоих партнеров поворотный — шаг в сторону, с поворотом на 90 град. (лицом по линии танца). Второй и третий шаги — вперед по линии танца.

Мальчик исполняет Па вальса с левой ноги с поворотом на первом шаге влево на 90 град.

Девочка исполняет Па вальса с правой ноги с поворотом на первом шаге вправо на 90 град.

Левая рука мальчика и правая рука девочки разъединяются и отводятся в стороны (во 2 позицию).

Соединенные правая рука мальчика и левая рука девочки проходят через низ и выводятся вперед, на уровне 1 позиции.

Окончание: партнеры стоят лицом по линии танца (девочка справа от мальчика).

Правая рука мальчика и левая рука девочки соединены на уровне 1 позиции. Свободные руки — во 2 позиции.

2 такт – Па вальса с поворотом лицом друг к другу.

Первый шаг у обоих партнеров поворотный — шаг вперед, с поворотом на 90 град. (лицом друг к другу). Второй и третий шаги — в сторону.

Мальчик исполняет Па вальса с правой ноги с поворотом на первом шаге вправо на 90 град.

Девочка исполняет Па вальса с левой ноги с поворотом на первом шаге влево на 90 град.

Левая рука мальчика и правая рука девочки снова соединяются во 2 позиции.

Окончание: партнеры стоят в исходном положении.

Литература

1. «Бальные танцы». Sarikojumu dejas. Ласман Мильда. Издательство Latvias Valsts Izdevnieciba, Riga (Рига), 1954 г.
2. «Танец«. Учебное пособие для театральных ВУЗов (по сценическому танцу). Васильева Е.Д. М., Искусство, 1968 г.

Видео к танцевальному элементу «Па вальса»

Па вальса с полуповоротами демонстрируют руководители танцевального клуба «Феникс» ДКиТ им. И.И. Газа — ПАВЛОВ В.Г. (з.р.к. РФ, Президент МАУТ, Fellow и Экзаменатор IDTA) и ЛЕВИЦКАЯ Э.А. (Fellow IDTA).

Видеозапись выполнена на семинарах для руководителей любительских коллективов бальных танцев в ДНТиД СПб, 2009 – 2010 учебный год.

Еще записи по теме

Классический вальс (танец): шаги, повороты

Классический вальс — это основа классического бального танца. Он является основной или составной частью многих отечественных бальных танцев: Вальс-миньон, Фигурный вальс, Вальс-гавот, Вальс-мазурка.

Вальс классический исполняется по 3-ьей позиции ног.

Музыкальный размер — 3/4.

Один полный вальсовый поворот на 360 град. (полный тур классического вальса) состоит из двух частей (двух полутуров): первой половины поворота (на 180 град.) и второй половины поворота (на 180 град.).

Полный вальсовый поворот занимает 2 такта музыкального сопровождения. Каждая половина поворота занимает 1 такт.

Исполняя вальсовые повороты, партнеры продвигаются вперед по линии танца.

Музыка

Музыкальный размер 3/4.

Темп медленный или умеренный.

Счет: И-1-И-2-И-3

Подготовительные упражнения

• Выведение ноги на носок — battement tendu (баттман тандю) по 3 позиции крестом по одному (правой ногой и левой ногой).
• Подъем на полупальцы (relevé – релеве) по 3 позиции.
• Танцевальный шаг
• Па вальса

ВАЛЬСОВЫЙ ПОВОРОТ ВПРАВО ПО ОДНОМУ

Исходное положение:

Танцующие стоят в кругу, лицом к центру.

Ноги – в 3 позиции (правая нога спереди)

Руки – в бальной позиции (слегка отведены от корпуса).

1 такт – Первая половина вальсового поворота

Счет	Описание движения
Затакт (И)	(Перенести вес на левую ногу.) Правую ногу, выпрямленную в колене с оттянутым носком, вывести на носок — вперед по диагонали вправо (в том направлении, куда показывает носок правой ноги из 3 поз.). Слегка смягчить колено опорной левой ноги.
1	Скользящий шаг правой ногой вперед по диагонали вправо (в том направлении, куда показывает носок правой ноги) с носка на всю ступню, выполняя на подушечке правой ноги полповорота вправо на 180 град. Остановиться спиной к центру. (Опуститься на всю ступню только после поворота.) Перенести вес на правую ногу. Чуть смягчить колено правой ноги. Левая нога остается позади правой ноги на носке, слегка согнутая в колене.
И	Левая нога, также смягченная в колене, скользящим движением проводится рядом с правой ногой через 1 поз. и выводится в сторону на носок вдоль линии танца (во 2 поз.). Левая нога выпрямляется. (Колено правой ноги смягчено.)
2	Шаг левой ногой в сторону (по линии танца) на полупальцы. Перенести вес на левую ногу. Правая нога остается в стороне на носке. Колени выпрямлены.
И	Скользящим движением подтянуть правую ногу носком по полу и приставить на полупальцы в 3 поз. позади левой ноги. (Вес — на двух ногах.)
3	Мягко опуститься на полные ступни в 3 поз. (левая нога спереди). Перенести вес на правую ногу.

2 такт – Вторая половина вальсового поворота

Счет	Описание движения
Затакт (И)	Левую ногу, выпрямленную в колене с оттянутым носком, вывести на носок — вперед по диагонали влево (в том направлении, куда показывает носок левой ноги из 3 поз.). Слегка смягчить колено опорной правой ноги.
1	Скользящий шаг левой ногой вперед по диагонали влево (в том направлении, куда показывает носок левой ноги) с носка на всю ступню, выполняя на подушечке левой ноги полповорота вправо на 180 град. Остановиться лицом к центру. (Опуститься на всю ступню только после поворота.) Перенести вес на левую ногу. Чуть смягчить колено левой ноги. Правая нога остается перед левой ногой на носке, слегка согнутая в колене.
И	Правая нога, также смягченная в колене, скользящим движением проводится рядом с левой ногой через 1 поз. и выводится в сторону на носок вдоль линии танца (во 2 поз.). Правая нога выпрямляется. (Колено левой ноги смягчено.)
2	Шаг правой ногой в сторону (по линии танца) на полупальцы. Перенести вес на правую ногу. Левая нога остается в стороне на носке. Колени выпрямлены.
И	Скользящим движением подтянуть левую ногу носком по полу и приставить на полупальцы в 3 поз. позади правой ноги. (Вес — на двух ногах.)
3	Мягко опуститься на полные ступни в 3 поз. (правая нога спереди). Перенести вес на левую ногу.

Замечания:

• Выполнять каждую часть поворота точно на 180 град. (Останавливаясь точно по направлениям: спиной к центру, лицом к центру.)
• Поворот на 180 град. осуществляется за первый шаг.
• Поворот исполняется одновременно с продвижением вперед по диагонали (вдоль линии танца).
• Второй шаг исполняется точно в сторону, вдоль линии танца.
• Второй шаг обязательно должен быть с подъемом на полупальцы.
• После выполнения каждого шага полностью переносить вес корпуса на ногу. (Вторая нога должна быть свободна от веса корпуса.)
• Все шаги выполняются с носка.
• Шаги выполняются плавно, без резких толчков.
• Движение и вращение должно быть непрерывным, без остановок.
• Точно соблюдать 3-ью позицию ступней.
• Колени при движении не напряжены.

ТРЕНИРОВОЧНОЕ УПРАЖНЕНИЕ В ПАРЕ:

«ОБМЕН МЕСТАМИ — РУКИ НАКРЕСТ»

Исходное положение:

Танцующие стоят парами в кругу, лицом к центру, девочка – справа от мальчика.

Ноги – в 3 позиции (правая нога спереди).

Руки партнеры соединены перед корпусом накрест (крестообразно) — правая рука мальчика с правой рукой девочки, левая рука мальчика с левой рукой девочки (левые руки сверху).

Партнеры совершают движение поочередно.

Во время движения руки не разъединяются.

Сначала мальчик исполняет полный тур вальса, обходя девочку. (Девочка в это время движения не делает.)

1 такт — Мальчик исполняет Первую половину вальсового поворота и заканчивает его спиной к центру, точно напротив девочки.

2 такт — Мальчик исполняет Вторую половину вальсового поворота и заканчивает его лицом к центру, рядом с девочкой, справа от нее.

Партнеры поменялись местами.

Затем девочка исполняет полный тур вальса, обходя мальчика. (Мальчик в это время движения не делает.)

3 такт — Девочка исполняет Первую половину вальсового поворота и заканчивает его спиной к центру, точно напротив мальчика.

4 такт — Девочка исполняет Вторую половину вальсового поворота и заканчивает его лицом к центру, рядом с мальчиком, справа от него.

Партнеры вернулись на свои места.

Замечания:

При исполнении первой половины поворота:

• первый шаг правой ногой выполняется вперед по диагонали перед партнером;
• после шага и поворота на правой ноге необходимо оказаться напротив партнера, лицом к нему;
• второй шаг левой ногой должен быть небольшим, чтобы остаться перед партнером.

При исполнении второй половины поворота:

• первый шаг левой ногой выполняется вперед по диагонали близко к партнеру, рядом с его правой ногой;
• после шага и поворота на левой ноге необходимо оказаться в одну линию с партнером, лицом к центру;
• второй шаг правой ногой должен быть очень небольшим, чтобы не отходить далеко от партнера.

ВАЛЬСОВЫЙ ПОВОРОТ (ПОЛНЫЙ ТУР ВАЛЬСА) ВПРАВО в паре В ЗАКРЫТОЙ ПОЗИЦИИ

Исходное положение:

Закрытая позиция для классических бальных танцев:

Танцующие стоят парами в кругу, мальчик — спиной к центру, девочка — лицом к центру. При этом партнеры слегка сдвинуты влево относительно друг друга («левосторонняя стойка»).

Ноги – в 3 позиции: у мальчика — левая нога спереди, у девочки — правая нога спереди. В закрытой позиции носок правой ноги девочки должен располагаться между ступнями мальчика.

Руки партнеров:

Правой рукой мальчик придерживает девочку за спину, под ее левой лопаткой. Локоть правой руки мальчика приподнят в сторону. Все пальцы кисти правой руки мальчика собраны и направлены чуть вниз (кисть опущена пальцами вниз).

Кисть левой руки девочки лежит правом плече мальчика. Девочка придерживает плечо мальчика между большим и средним пальцами. Остальные пальцы собраны вместе. Кисть прямая, продолжение руки. Локоть левой руки девочки лежит на правой руке мальчика.

Левая рука мальчика и правая рука девочки соединены во 2-ой позиции (руки — чуть ниже плеча, локти слегка согнуты и направлены назад). Соединение кистей — «за пальчики»: ладонь левой руки мальчика немного развернута вверх; пальчики правой руки девочки лежат на пальчиках левой руки мальчика; кончики пальцев направлены в центр ладони; партнеры придерживают пальцы друг друга большим пальцем.

Головы партнеров слегка повернуты влево.

Можно тренировать вальсовые повороты в паре сначала с крестообразно соединенными руками. Или можно соединить руки в учебную позицию: руки партнеров соединены предплечьями на высоте 2 позиции. Мальчик поддерживает девочку под локти, кисти рук девочки лежат на локтевых сгибах мальчика. Локти округлены.

Партнеры совершают движение одновременно.

1 такт (Полтура вальсового поворота):

Мальчик исполняет Вторую половину вальсового поворота вправо

Девочка исполняет Первую половину вальсового поворота вправо

2 такт (Полтура вальсового поворота):

Мальчик исполняет Первую половину вальсового поворота вправо

Девочка исполняет Вторую половину вальсового поворота вправо

Замечания:

• При исполнении первой половины поворота первый шаг правой ногой выполняется вперед по диагонали между ступнями партнера. Первый шаг — активный, чтобы перейти на место партнера.
• При исполнении второй половины поворота первый шаг левой ногой выполняется вперед по диагонали близко к партнеру, рядом с его правой ногой, на ту линию, где стоит партнер.
• Поворот на 180 град. осуществляется за первый шаг. После первого шага и поворота партнеры должны уже поменяться местами и стоять опять лицом друг к другу.
• Второй шаг оба партнера исполняют в сторону, вдоль линии танца.
• У партнера, исполняющего первую половину поворота, второй шаг левой ногой в сторону должен быть чуть длиннее, чем у партнера, исполняющего вторую половину поворота.

Литература

1. «Современный бальный танец«. Пособие для студентов институтов культуры, учащихся культурно-просветительских училищ и руководителей коллективов бального танца. Под редакцией В.М. Стриганова и В.И. Уральской. М., «Просвещение», 1978 г.
2. «Историко-бытовой танец«. Учебное пособие. И. Воронина. М., «Искусство», 1980 г.
3. «Бальные танцы». Sarikojumu dejas. Ласман Мильда. Издательство Latvias Valsts Izdevnieciba, Riga (Рига), 1954 г.
4. «Танец«. Учебное пособие для театральных ВУЗов (по сценическому танцу). Васильева Е.Д. М., Искусство, 1968 г.
5. Учебно-методические рекомендации по организации работы с целым классом в начальной школе по ритмике, ритмопластике и бальным танцам. Шутиков Ю.Н. С-Пб, 2006 г.
6. «Ритмика в школе, третий урок физической культуры«. Учебно-методическое пособие. Ж.Е. Фирилева, А.И. Рябчиков, О.В. Загрядская, Ростов-на-Дону «Феникс», 2014 г.

Видео к танцевальному элементу «Вальсовые повороты по 3 позиции»

Танцевальный элемент демонстрируют:

• КОНДРАТЕНКО Галина Михайловна — руководитель Городского методического объединения педагогов бальных танцев при Санкт-Петербургском городском Дворце творчества юных. Запись выполнена на семинарах Городского методического объединения педагогов бальных танцев СПб;
• КОРОТКОВА Наталья Феликсовна — руководитель коллектива бального танца «На Поклонной». Запись выполнена на танцевальных Семинарах — практикумах Международного танцевального совета ЮНЕСКО в СПб, 2014-2015 учебный год.
• Вальс в паре исполняют участники коллектива бального танца «На Поклонной», руководитель Короткова Н.Ф.

Еще записи по теме

Основные движения вальса — как научиться танцевать

Вальс не зря считается королем танцев. Он обязательно присутствует на всех мероприятиях, различных раутах и естественно на выпускном вечере.

Но все когда то задумываются об этом, так как время выпускного вечера подходит все ближе и ближе, а на трату сил беря уроки у профессионалов, просто нет уже времени.  В этом случае научится танцевать вальс, можно самим, у себя дома.

Но в отличие от прошлого века, когда уметь танцевать вальс, было обязательным требованием ко всем, сейчас не так много девушек и юношей знают данный вид танца.

Вначале нужно рассмотреть основные движения. Естественно, перед тем как начать учиться танцевать вальс необходимо найти подходящего партнера, который тоже желает учиться. Абсолютно все движения происходят на счет: раз-два-три-раз. Этот очень важно запомнить, так как при танце нужно сохранять хороший темп.

Что же касается вращения, то оно, если смотреть со стороны, может показаться каким-то сложным и непонятным, но на самом деле вращение проходит против часовой стрелки по квадрату.

Насчет шагов тоже стоит отметить небольшой нюанс – на каждый угол простого квадрата приходится два маленьких шага и один большой. Это очень важно запомнить и держать в голове, чтобы не запутаться.

Хочется также отметить, еще раз, что вращение в вальсе это одно из самых главных составляющих. Поворачивать всегда нужно на правую сторону, а если смотреть с чисто математической точки зрения, то каждый поворот состоит из двух полуповоротов, которые равны ста восьмидесяти градусам.

Теперь обратим внимание на шаги. Чтобы начать поворот необходимо сделать один шаг правой ногой вперед. При этом очень важно сделать поворот вправо по часовой стрелке. Далее, следует сделать шаг уже левой ногой, но при этом продолжать осуществлять уже начатый поворот, после чего левая нога должна быть поставлена на полу-пальцы.

Ну и наконец, правая нога должна быть, потом приставлена к левой, после чего надо обеими ногами встать на полную стопу. Это первая часть квадрата, который вы сделаете.

Чтобы выполнить вторую часть, необходимо сделать практически тоже самое, только уже наоборот.
То есть, сначала нужно сделать шаг назад уже левой ногой, причем этот шаг нужно делать по диагонали и весь вес перевести именно на левую ногу.

После этого уже правая нога переносится за пятку левой.
Далее выполняется поворот на полу-пальцах, после чего нужно начинать по новой делать квадрат.
При этом очень важно не забывать постоянно, считать «раз-два-три-раз», без этого, будет очень легко сбиться и потерять темп, который является не менее важной составляющей вальса.

Если Вы никогда в жизни не танцевали вальс, значит, Вы точно многое потеряли. Но не стоит огорчаться. Так как научиться никогда не поздно. Самое главное – это желание и старание. Прощальный школьный вальс, который навсегда остается в памяти всех нас на долгие годы, свадебный вальс, исполняемый двумя любящими людьми, принесет много удовольствия и подарит отличное настроение. Вальс всегда танцуют артисты на концертах, спортсмены на разных танцевальных турнирах, а также все те, кому это просто интересно.

Классика вечна
Вальс – красивый, нежный танец, в основу которого можно положить любую историю: первое свидание, драматическую историю любви с расставанием, теплые отношения, сохранившиеся на протяжении многих лет совместной жизни. Вальс танцуют дети на утренниках, молодые пары на школьных балах и в загсах и взрослые и пожилые люди на юбилеях и годовщинах свадеб или просто для души. Для всех он имеет свое значение, оставаясь при этом единым красивейшим, классическим танцем многих эпох.

История возникновения вальса начинается с совмещения немецкого крестьянского танца лендлера, отличающегося своей изысканной простотой и непосредственностью, и провансальского танца вольта с прыжками и вращениями. В переводе с немецкого языка название танца «walzen» означает «кружиться» или «вращаться». Родиной вальса считается Вена 80-х годов 18 века. «Живым» и насыщенным Венский вальс делают часто меняющиеся темп и ритм, и постоянное чередование левых и правых поворотов. На сегодняшний день существует много разновидностей вальса. Это Венский вальс, которым называют любые быстрые формы танца, классический вальс, исполняемый в закрытых позициях, фигурный и медленный вальсы и вальс Бостон.

Вальс: первые уроки
Для того чтобы научиться танцевать вальс, нужно полюбить его и захотеть «раствориться» в нем. Выбор партнера (партнерши), визуально и эмоционально похожими между собой – основной залог успеха в вальсе, как и в любом танце.

Основная фигура вальса – это полный оборот с тремя шагами в каждом такте, исполняемыми преимущественно в закрытой позиции. Для начала каждому партнеру нужно освоить этот поворот индивидуально, в отдельности друг от друга. Чтобы поворот получался плавным и скользящим нужно направить всю массу тела на центр ног.
Пробовать первые шаги предпочтительно без музыки, под собственный счет или счет партнера, это придаст основному повороту большей четкости и уверенности.

Первый шаг на счет «раз» самый широкий по сравнению со следующими двумя. Туловище надо держать прямо, плечи расправленными, голову чуть приподнять и смотреть перед собой. Желательно не смотреть себе под ноги во время первых уроков, чтобы не переучиваться позже. При развороте по часовой стрелке на счет «два» и «три» поворот должен развернуть тело на 180 градусов от первоначального расположения.

Если первый поворот начинался с правой ноги вперед, то второй должен быть с левой ноги назад. Таким образом, шаги ведут по прямой линии. При наложении музыки и соединении партнеров основные повороты вальса сами начнут «сглаживаться», образуя большой круг.

При переходе к парным урокам танца партнер кладет правую руку немного ниже левой лопатки партнерши, держа локоть под углом 90 градусов по отношению к собственному телу, а его левая рука выносится в сторону чуть ниже уровня глаз и выступает опорой для ее правой руки.

Партнерша левую руку кладет на плечо своего партнера, слегка надавливая на него, чтобы быть более послушной в танце, и смотрит поверх нее, повернув голову влево и чуть-чуть наверх. Плечи при этом она держит распрямленными и слегка отводит их назад. Такое положение придает ей равновесие, а партнеру уверенности при управлении ею в танце. Партнеры должны «скользить» синхронно и плавно для придания вальсу свойственным ему изяществу и величию.

Когда почувствуется уверенность в основных элементах и своей позиции по отношению друг к другу, на следующих этапах усовершенствования вальса можно претендовать на более сложную его постановку и импровизацию.
При хорошей самоотдаче «личный» вальс может стать профессиональным, неординарным и незабываемым.

Как танцевать вальс схема шагов. Классический вальс (Вальсовые повороты). Как научиться танцевать вальс: плавные движения

Что же представляет собой этот танец? Давайте окунемся в историю. Оказывается, вальс родился в Австрии в 17 столетии. Этот танец танцевали на балу. А название произошло от старого немецкого слова walzen и означало движение по кругу. Многие, кто успел полюбить это танцевальное движение, отмечали его легкость, как в обучении, так и в исполнении.

Вальс становился популярным и всего за одно столетие, что называется, облетел многие страны. Уже в восемнадцатом веке в Германии и во Франции этот танец исполняли, как один из самых ведущих на балах. Движения его были не такими, каким мы привыкли видеть вальс сейчас. Исполнялся он с элементом, позаимствованным из другого танца – кадрили. Руки при движении скрещивались в районе плеч. Такой танец назывался «закрытым».

Вальс — это музыкальный танец. В конце 18 столетия его танцевали не только знатные особы, полюбился он и крестьянам и исполнялся с определенным музыкальным размером – в три четверти.

С каждым годом вальс становился популярным, и разучить его самостоятельно не составляло особых усилий. Именно поэтому преподаватели танцевального мастерства сильно переживали, что останутся без работы. К примеру, если для разучивания более сложного танца – менуэта требовалось выучить и отточить множество различных фигур повышенной сложности, то, чтобы освоить основные движения вальса, особых навыков не требовалось.

Также этот «тесный» танец часто обсуждали. Был период, когда его хотели полностью запретить, а причиной тому послужили недовольства представителей религиозных культур. Они считали, что танец неприличный, из-за того, что в паре танцоры стояли слишком близко друг к другу. В Европе танец долго не принимали, а в Англии его приняли еще позже.

В конце 19 века вальс в каждой стране танцевали по-своему. Основными видами вальса были исполнение танца в медленном темпе с широкими шагами. Движения ног были скользящими. Такой вид вальса назывался Бостон. Вторым популярным исполнением вальса было исполнение танца с задержкой. Шаги при исполнении задерживались под музыку.

В настоящее время эти виды танца не используются. Самыми распространенными считаются Венский вальс и современный.

Вальс и его виды

Международный, Американский, Современный, Венский, Перуанский, Мексиканский и Венесуэльский. Разновидностей вальса — множество. Хочется остановить взгляд читателя МирСоветов на необычном исполнении танца – западно-европейском. Этот вальс отличается практически полностью от традиционного вальса, потому что пара в танце движется против часовой стрелки. А партнеры и их руки свободны, спины немного округлены. Со стороны такая танцующая пара кажется сутулой.

Но мы, вместе с Мирсоветов, рассмотрим основной, популярный в стране вид вальса, а главное – научимся танцевать вальс.

Венский. Очень красивый танец. Основная фигура этого танца – движение по кругу, то есть – кружение. Движения выполняются под музыку, и в минуту нужно выполнить 60 движений. Такой темп исполнения танца считается оптимальным. Музыка для венского вальса подбирается особенная: страстная, и в тоже время – изящная.

Венский вальс принято танцевать на балу. Танец считается элегантным, так как движения партнеров в танце легкие, скользящие. В Европе принято исполнять танец из нескольких движений – от 4 до 8 фигур, а в Америке этот танец значительно усложнили исполненим более ста фигур.

Как научиться танцевать

Танец вальс – это один из самых романтических танцев. И уметь его танцевать должен каждый человек. Танец исполняется в паре. Поэтому, прежде всего вам нужно позаботиться о второй «танцевальной половинке».

Желательно начать обучение вальсу с детства. Но если вы уже давно выросли из этой поры, не расстраивайтесь. Вы обязательно научитесь танцевать.

Желательно отправиться в специальную секцию, где вашему ребенку и вам покажут основные танцевальные движения, а также подготовят ваше тело и помогут развить пластику.

Если же вам некогда посещать танцевальные секции, а ваше желание научиться велико – запаситесь терпением. Проявляйте настойчивость и…тренируйтесь! Запомните, что с первого раза у вас не получится, но с каждым днем вы будете танцевать все лучше и лучше.

Если вы решили заниматься не самостоятельно:

1. Выбирайте проверенную секцию, с положительной репутацией.
2. Можно брать уроки у преподавателя танцев, так вы быстрее усвоите основные движения.

Итак, с чего же начать, чтобы научиться танцевать вальс?

1. Изучите основные виды вальса. Это вальс фигурный, бостон, французский, вальс дружбы и венский.
2. Прослушайте музыку. Вы должны ее чувствовать и даже закрыв глаза, представлять движения вальса в такт музыке. Представляйте, как вы танцуете с партнером.
3. Приобретите диск с обучающими уроками. Включайте их и смотрите, когда у вас есть свободное время. Старайтесь не торопиться и не пытаться охватить все и сразу.
4. Если вы не сразу поняли, как исполнять танцевальные фигуры. Вернитесь обратно и проработайте еще раз движения. Видео уроки на то и рассчитаны, чтобы не спеша, в спокойной обстановке обучаться вальсу.
5. Погрузитесь в атмосферу танца с головой и не переживайте о том, что у вас что-то не получается. Поверьте, все когда-то начинали.

Готовимся к занятиям

Перед тем, как начать обучение, нужно быть физически хорошо подготовленным. Не ленитесь делать зарядку, добавьте к вашему стандартному комплексу упражнений еще несколько: на пластику и .

Начинайте свою зарядку под музыку вальса. Так вы быстрее привыкнете и «поймаете» ритм. Переходите на танцевальные движения. Выполняйте их плавно. Не стоит делать резких движений.

Выполняя растяжку, отдайте предпочтение кистям рук и носочкам ног. Приседайте на носочках, вытягивайте руки и фиксируйте их на уровне плеч. Сами же плечи старайтесь держать в нормальном положении, не поднимайте их. Они должны быть расслабленными.

Вот вы и подготовились. Осталось теперь отработать танцевальные движения вместе с партнером.

Разучиваем движения

Основой в разучивании вальса являются всего два движения. Освоив их, вы сможете двигаться дальше. Итак, разучиваем поворот. Когда пара танцует вальс, то движение поворот выполняется на 360 градусов. Сначала разучите это движение вальса самостоятельно, а затем уже в паре.

Учим первую половину движения:

1. Считать нужно обязательно: раз-два-три, под музыку повторяя счет три раза.
2. Станьте лицом к линии танца.
3. Ноги должны находиться в позиции №3.
4. Сделайте один шаг вперед, начните с правой ноги (считайте – это раз).
5. Затем сделайте шаг левой ногой и развернитесь вправо (счет – два).
6. При развороте вы будете стоять спиной в линии танца.
7. Правую ногу плавно притяните к левой ноге. Станьте в позицию №3 (счет – три).
8. Закрепите движение. Выполните его несколько раз.
9. Запомните, что вы учите половину поворота, а, следовательно, поворачиваетесь на 180 градусов.
10. Дв

Танцевальные шаги в вальсе чтобы изучить правильно

Танцевальные шаги в вальсе плавные и точные, так как пара танцует выполняя движения из стороны в сторону, как правило по кругу.

Если проследить историю вальса, то это немецкий крестьянский танец. Шаги в вальсе символизируют элегантность и легкость движения пары вращающейся вокруг банкетного зала.

Этот бальный танец, имеет элегантный быстрый темп для кружащихся в танце, где партнеры проводят друг друга, как если бы в романтическом объятии. Вот зачем люди танцуют.

Рост популярности венского вальса, как стандартного, по крайней мере, может быть отчасти способствовала музыка Иоганна Штрауса и известный танцевальный зал в Вене. Как и в стандартом вальсе музыка может быть либо вокальной или инструментальной и может быть классической, зависит от страны или даже рок.

Венский вальс — это более быстрый темп танца, чем стандартный, который также делает его немного более сложным для выполнения. Подобно стандартному  Венский включает в себя простые, элегантные повороты и колебательные движения, хотя не должно быть никаких пеших подъемов на внутренних оборотах. Танец также требует много сил и на самом деле количество энергии, которое было бы необходимо, чтобы танцевать польку. Эти увлечения можно назвать фитнес танцы для похудения.

 Движения имеют тройной ритм. Его популярность по всей Европе и в Соединенных Штатах, особенно на официальных общественных мероприятиях. Вот несколько умеренных шагов в вальсе, чтобы вы смогли вальсировать на танцполе.

Основные танцевальные шаги

Шаг 1 : Станьте в положение перед вашим партнёром. Если вы являетесь лидером, положите правую руку на талию своей партнёрши, слегка на спину и вытяните левую руку к боку с наклоненным локтем и поднятой ладонью, глядя на неё. С другой стороны, свободно поднять правую руку вашего партнера и убедитесь, что ваш партнер имеет свою левую руку на вашем правом плече, локоть согнут. Она должен отражать ваши движения.

Шаг 2 : На первый удар, шаг вперед корректно с вашей левой ноги. Ваш партнер должен следовать вашему примеру, делая противоположное тому, что вы делаете на каждый удар — в этом случае, отступая на шаг с её правой ноги.

Шаг 3 : На втором бите, шаг вперед и вправо, правой ногой. След вверх-вниз буква «л» в воздухе ногой.

Шаг 4 : Переносите свой вес на правую ногу. Левую ногу держите неподвижно.

Шаг 5 : На третий бит, перенести левую ногу на правую и встаньте прямо, ноги вместе.

Шаг 6 : На четвертый такт, шаг назад правой ногой.

Шаг 7 : На пятом бите шаг назад и влево левой ногой, на этот раз обратная трассировка Л, перенесите свой вес с левой ногой.

Шаг 8 : На окончательный удар, передвиньте правую ногу к левой, пока ваши ноги не будут вместе; теперь вы готовы начать всё сначала с левой ноги.

Танцевальные движения для лидера и последователя

АМЕРИКАНСКИЙ СТИЛЬ
Лидер всегда начинает с левой ноги. Последователь начинает с правой. У последователя, как правило, не естественная противоположность ног лидера. Для основного шага (лидер): вперед, в стороны, вместе, задняя, боковая, вместе рассчитывать на основной шаг: 1, 2, 3, 4, 5, 6

Эти шаги в вальсе не предназначены для чтения — они предназначены для ведения!

Выучите основные шаги для вальса

Вальс — это элегантный, почти универсальный танец, идеально подходящий для свадеб или почти любого светского события. Учиться не так сложно, как думает большинство людей.

Краткое введение

Вальс восходит к Европе конца 17 века, но никогда не выходил из моды и явно выдержал испытание временем. Вероятно, это будет один из первых бальных танцев, которые вы выучите.

Это плавный и грациозный танец с длинными плавными движениями, характеризующимися движениями подъема и опускания.Он имеет уникальную синхронизацию 3/4 и простой ритмический рисунок, который гармонирует с музыкой. Вы можете очень быстро начать вальсировать, просто выучив простой шаг с коробкой.

Основные шаги

Базовая ступень для вальса — ступенька коробки. Он назван в честь рисунка, который он создает на полу (коробка или квадрат) и составляет основу танца.

Шаг блока можно разделить на две части — переднюю половину бокса и половину задней части. Каждая полубокс имеет три шага — шаг вперед или назад, шаг в сторону и шаг, чтобы сомкнуть ступни вместе.

Лидер начинает с левой ноги и выполняет полубокс вперед, за которым следует полбокс назад. Последовательница выполняет противоположное — она ​​начинает с правой ноги и выполняет обратную половину бокса, а затем вперед.

В базовом шаблоне шага ящика используется три отсчета — медленный, быстрый, быстрый, который повторяется дважды для создания шага ящика. Сроки 1,2,3,1,2,3 или 1,2,3,4,5,6.

Инструкции и схемы:

Танцуя вальс , кто-то должен вести, а кто-то следовать.Обычно мужчина ведет, а женщина следует за ним.

Мужские ступеньки:

1. Шаг вперед левой ногой
2. Шаг правой ногой в сторону вправо
3. Поставьте левую ногу рядом с правой
4. Шаг назад правой ногой
5. Сделать шаг назад левой ногой
6. Поставьте правую ногу рядом с левой

Дамская лестница:

1. Шаг назад правой ногой
2. Шаг левой ногой влево
3. Поставьте правую ногу рядом с левой
4. Шаг вперед левой ногой
5. Сделать шаг вперед правой ногой
6. Поставьте левую ногу рядом с правой

Видео

В этом видео Леон и Ким покажут вам базовый шаг с ящиком.Вы также получите важные советы по движению подъема и опускания, которое характеризует этот танец:

После того, как вы освоили базовый шаг блока, самое время начать вращать этот блок. Обычно он поворачивается влево (против часовой стрелки), поэтому его называют поворотом влево. Все довольно просто: с каждой половиной ящика вы поворачиваете на 1/4 оборота влево. После двух боксов (или четырех полубоксов) вы завершите ход и окажетесь там, где вы начали. Затем начните все сначала.

Хорошо, теперь, когда вы знаете базовое поле и то, как его вращать, давайте продолжим базовую прогрессивную развертку. Здесь, как следует из названия, лидер всегда будет двигаться вперед, а последователь — назад. Это позволит вам перемещаться по танцполу, а не просто танцевать на месте. Вот отрывок из курса Learn & Master Ballroom , который подробно покажет вам, как это делается:

Куда пойти дальше?

Теперь, когда вы знаете основы, каков ваш следующий шаг (каламбур;) ? Для перехода на следующий уровень рекомендуем одну из обучающих видео программ.Вот наши рекомендации »

.

ступеней для танцев вальс | CentralHome

Томас Вильсон Правильный метод немецкого и французского вальса 1816 года, показывающий девять позиций вальса.

Неизвестный гравер [общественное достояние] Отсканировано из истории танца Мэри Кларк и Клемента Крисп

Как танцевать вальс

Вальс — это плавный танец, перемещающийся по линии танца. Он в первую очередь характеризуется подъемом и падением.

Плечи движутся плавно, параллельно полу, а не вверх и вниз.

Голова должна поворачиваться в направлении поворота, иначе голова мужчины стоит прямо и смотрит через правое плечо женщины.

Американский вальс похож на международный стиль, за исключением того, что он имеет как открытые, так и закрытые танцевальные позиции. Это дает танцору в американском стиле уникальную свободу самовыражения, включая способность демонстрировать характер и театральное представление.

Медленный вальс исполняется на музыку, написанную на 3/4 метра с 30 — 32 тактами в минуту.

Взлеты и падения в вальсе

Взлеты и падения уникальны для вальса. По возможности, все шаги в вальсе должны быть длинными.

На первом шаге вперед вес переносится на пятку, затем на подушечку стопы.

Постепенное поднятие пальцев ног следует начинать в конце первой доли и продолжать до второй и третьей доли каждого такта музыки.

Опуститесь в нормальное положение в конце третьего удара, опускаясь на пятку ступни, которая несет вес.

Положение стопы мужчины

Шаг вальса — смена левой ноги

Схема шагов от Centralhome.com

Исходное положение — лицевая линия танца

Ритм — Один , два, три.

Положение мужской ноги

Шаг вальса — смена правой ноги

Схема шагов от Centralhome.com

Исходное положение — лицом к линии танца)

Ритм — Один , два, три.

Вальс Левая коробка

Базовые шаги вальса выглядят как ящик на полу.Основной шаг называется левым окном. Это комбинация смены левой ноги (вперед) и смены правой ноги (назад или против линии танца).

Шаг на коробку также может иметь небольшой поворот, от 1/8 до 3/4 оборота. Поворот используется, чтобы повернуть за угол или остаться в небольшом пространстве на танцполе ночного клуба.

Положение стопы человека

Шаг вальса на бокс или левый бок

Схема шагов от Centralhome.com

Мужчина начинает и заканчивает лицом к линии танца

Ритм — Один , два, три. Один , два, три.

Мужчина находится в закрытой танцевальной позиции перед женщиной, лицом к линии танца. Женщина чуть правее.

Мужские ступеньки

1. Сделайте шаг вперед левой ногой.

2. Сделайте шаг вперед RF так, чтобы правая ступня была параллельна левой.

3. Довести НЧ до РФ.

4. Шаг назад с РФ.

5. Сделайте шаг назад левой ногой так, чтобы левая ступня была параллельна правой.

6. Довести ВЧ до НЧ.

Женские ступеньки

1. Шаг назад с РФ.

2. Сделайте шаг назад левой ногой так, чтобы левая ступня была параллельна правой.

3. Довести ВЧ до НЧ.

4. Сделайте шаг вперед с LF.

5. Сделайте шаг вперед RF так, чтобы правая ступня была параллельна левой.

6. Довести НЧ до РФ.

Вальс Вперед Прогрессивный

Положение мужской ноги (смена левой и правой)

Вальс шаг — прогрессивный вперед

Схема шагов от Centralhome.com

Стартовая позиция (лицевая линия танца)

Ритм — Один , два, три.

Шаг вальса для променада

Положение ног мужчины

Шаг вальса — променад

Схема ступеней от Centralhome.com

Исходное положение — лицо по диагонали к стене

Ритм — Один , два, три.

Рекомендовано для вас

Больше шагов вальса — левый поворот, правый поворот, венчик (мужская и женская партии)

История вальса — Сколько лет вальсу?

Вальс Syllabus — Международный стандартный бальный танец вальс.

Международные и американские танцы — различия в стилях.

Об авторе

Джейк Фуллер — штатный писатель Centralhome.com.

.

Ballroom Guide — Подготовка к вальсу

Подготовка к вальсу

Шаг подготовки — это не фигура (и поэтому обычно не указывается в Syllabus), но способ начать вальс, Фокстрот и Квикстеп. Цель этапа подготовки — это мужчина убедиться, что леди следует за его движение и на правильной ноге, а также инициировать движение в приказать, чтобы следующий рисунок мог танцевать плавно.

Хотя этап подготовки отличается среди вальсов, фокстротов и квикстепов во времени, ритме, выравнивании и Направление, движение по сути то же самое.
Перейти к Foxtrot Prep Step
Перейти к Quickstep Prep Step

Мужчина

Начало работы в закрытом положении, облицовка DW

Шаг_ №	Ступеньки	Поворот	Выравнивание	Перемещение
1	LF в сторону, широкий шаг	Кузов превращается в R	Облицовка DW	DC
2	RF в сторону, широкий шаг, затем почистите LF до RF	Кузов превращается в L	Облицовка DW	DW против LOD
3	LF передняя		Облицовка DW	DW

Шаг_ #	Сроки	Позиция	Взлет и падение	Поворот	Подножка
1	123	Закрыт			i / e ноги до WF
2	12	Закрыт			i / e ноги до WF
3	3	Закрыт	Нижний в / о 3		HT

1) Хотя можно начинаются с других выравниваний, выравнивание, приведенное в таблицах, почти всегда использовал

Леди

Начало работы в закрытом положении, подкладка DW

Шаг_ №	Ступеньки	Поворот	Выравнивание	Перемещение
1	RF в сторону, широкий шаг	Кузов превращается в R	Поддержка DW	DC
2	LF в сторону, широкий шаг, затем почистите RF до LF	Кузов превращается в L	Поддержка DW	DW против LOD
3	РФ задний		Поддержка DW	DW

Шаг_ #	Сроки	Позиция	Взлет и падение	Поворот	Подножка
1	123	Закрыт			i / e ноги до WF
2	12	Закрыт			i / e ноги до WF
3	3	Закрыт	Нижний в / о 3		TH

1) Хотя можно начать с других трасс, выравнивание, приведенное в таблицах, почти всегда использовал

Следующие рисунки

.

Как танцевать вальс для начинающих

Изучите , как танцевать вальс для начинающих в этом руководстве для начинающих.

Вальс — один из самых классных бальных танцев с акцентом на «подъем и падение» и плавное движение по танцполу.

Если вам нравятся эти 2 видео, дайте нам знать в комментариях ниже.

Самые простые шаги вальса для танцев (The Box):

Краткое описание основного шага вальса (Box Step)

Мужчины:

Вперед левой ногой
Сторона правой ногой
Близко левой ногой к правая ступня
Спина правой ногой
Сторона левой ногой
Приблизить правую ступню к левой ноге

Женщины

Спина правой ногой
Боковая сторона левой ногой
Приблизить правую ногу к левой ноге
Вперед левой ногой
Боковая сторона правой ногой
Закройте левую ногу правой ногой

Совет для профессионалов:

Один из ключей к тому, чтобы ваш вальс выглядел лучше, — это «подниматься и опускаться» на всем протяжении.Как правило, вы опускаете на счет «1» и поднимаете на счет «2», затем опускаете в конце счета «3». Попробуйте!

Теперь, когда вы узнали , как вальсировать на месте с коробкой, вам нужно научиться перемещаться по комнате, поскольку вальс — это странствующий танец.

Далее, Как вальсировать по полу (Progressive Basic):

Мужчины:

Вперед левой ногой
Сторона правой ногой
Приблизить левую ногу к правой ноге
Вперед правой ногой
Сторона левой стопа
Закрыть правую ногу на левую

Женщины

Спина правой ногой
Боковая левой ногой
Приблизить правую ногу к левой
Спина левой ногой
Боковая правой ногой
Закрыть левую ногу правой ногой

Вальс имеет размер 3/4, который отличается от многих других социальных танцев, таких как румба или фокстрот, которые имеют структуру 4/4.Вот почему вы считаете вальс «1,2,3» — «1,2,3». Каждый бит четный.

Наконец, что такое вальс? Медленный вальс Танцы Персонаж:

Медленный вальс Возник в Вене, Австрия, и вскоре стал популярным в различных бальных залах и на вечеринках. Это танец, который имеет очень элегантный и мягкий характер, соответствующий классической музыке, которая часто сопровождает его. В этом танце есть неподвижные фигуры, а также фигуры, которые перемещаются по полу. Его можно станцевать под такие классные песни, как «Appassionata» Secret Garden и «The Sweetheart Tree» Джонни Матиса.

---

Хотите больше уроков танцев?

Мы предлагаем членство, которое включает доступ к более чем 300 онлайн-видео о бальных и латинских танцах. Включая видео в американском и международном стиле.

Информация о членстве и регистрация

Хотите больше? Узнайте больше шагов вальса:
Больше уроков вальса

Получите больше уроков танцев:
How To Cha Cha Dance
How To Swing Dance
How To Rumba Dance
Руководство по бальным танцам для новичков
Основные шаги сальсы
How To Танцевальная бачата
Как танцевать на свадьбе
Список стилей бальных танцев

Есть вопросы? Пожалуйста, оставьте свои комментарии ниже…

.